Ĉu vi estas dehidratiĝinta? (Dehidratiĝo) Ne paniku kaj lernu pri ĉi tiuj aferoj!

Ĉu vi iam sentis vin laca kaj letargia post laboro ekstere aŭ ludado kun infano? Aŭ ĉu vi iam sentis vin dehidratigita post malsano kiel vomado aŭ diareo? Ĉi tiuj estas tre oftaj aferoj, kiujn ni spertas en niaj vivoj. Jen kio okazas kiam la kvanto da akvo en nia korpo malpliiĝas. En medicinaj terminoj, ni nomas ĉi tiun kondiĉon dehidratiĝo . Do hodiaŭ, ni parolu pri tio.

Kial ni retenas akvon en niaj korpoj? (Dehidratiĝo)

Simple dirite, ĉi tiu kondiĉo okazas kiam via korpo perdas pli da akvo ol ĝi englutas. Povas esti pluraj kialoj por tio.

• Ŝvitado abunda: En varmega tago, dum ekzercado aŭ laborado ekstere, niaj korpoj ŝvitas. Ĉi tiu ŝvito ne nur forigas akvon sed ankaŭ esencajn salojn el niaj korpoj.
• Vomado kaj diareo: Jen la ĉefa kaŭzo de dehidratiĝo. Kiam vi havas vomadon kaj diareon, la korpo perdas fluidojn kaj salojn tre rapide.
• Certaj medikamentoj: Iuj medikamentoj (ankaŭ nomataj diureziloj fare de kuracistoj) donitaj por malsanoj kiel alta sangopremo povas kaŭzi oftan urinadon. Tio ankaŭ povas kaŭzi perdon de akvo en la korpo.
• Ne trinki sufiĉe da akvo: Kun niaj okupataj vivoj, kelkfoje ni forgesas trinki la bezonatan kvanton da akvo ĉiutage.

Kiam akvo kaj elektrolitoj , esencaj mineraloj kiel natrio kaj kalio troveblaj en nia sango kaj korpaj fluidoj, perdiĝas el la korpo, la normalaj procezoj de nia korpo perturbiĝas. Same kiel aŭto ne povas funkcii sen oleo kaj akvo.

Ĉu sufiĉas nur trinki akvon? Kion oni povas fari hejme?

Se la dehidratiĝo ne estas tro severa, signifante ke vi nur sentas vin letargia kaj iom soifa, vi povas trakti ĝin hejme. La sola kuracado por tio estas anstataŭigi la akvon kaj elektrolitojn, kiujn la korpo perdis.

Kio estas bona por trinki?

• Akvo: Ĉi tiu estas la unua kaj plej bona elekto.
• Buŝa Rehidratiga Solvaĵo: Estas tre bone solvi pakaĵeton da Jeevani, aĉetebla en apotekoj, en akvo kaj trinki ĝin. Tio provizas al la korpo la ĝustan kvanton da akvo kaj saloj.
• Naturaj trinkaĵoj: Fruktosuko (plej bone estas dilui ĝin kun iom da akvo, ĉar tro multe da sukero povas kaŭzi stomakdolorojn), pistitaj fruktoj kun akvo, kaj salaj supoj aŭ saŭcoj ankaŭ estas bonaj.

Kio ne estas bona por trinki?

Kafo, teo, limonado kaj alkoholo ne estas rekomendindaj nuntempe. Ĉi tiuj kaŭzos, ke la korpo perdos pli da akvo, kio povas plimalbonigi la dehidratiĝon.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Dehidratiĝo povas esti danĝera se ĝi fariĝas severa. En tiaj kazoj, estas plej bone tuj serĉi kuracistan konsilon anstataŭ provi trakti ĝin hejme. Vi eble bezonos esti enhospitaligita kaj ricevi intravejnajn fluidojn ("(IV) fluidojn").

Se vi havas iujn el la jenaj simptomoj, tuj konsultu kuraciston aŭ iru al la Urĝejo (UAU) de la plej proksima hospitalo.

Kio se tio okazos al via malgranda infano?

Junaj infanoj kaj beboj pli emas senakviĝi, precipe kiam ili havas febron, vomadon aŭ diareon. Kiel gepatroj, ni devas esti tre singardaj pri tio, ĉar povas esti tre danĝere por infano senakviĝi.

Kiel oni traktas malgrandan infanon?

• Buŝa Rehidratiga Solvaĵo: La plej bona afero por doni al infanoj estas solvaĵo kiel Jeevani. Ĉi tio provizas al la infano la ĝustan kvanton da akvo kaj saloj.
• Donu iom post iom: Ne provu doni multon samtempe. Donu iom post iom per kulereto aŭ medikamenta injektilo.
• Por pli aĝaj infanoj: Sporttrinkaĵoj diluitaj kun akvo povas esti donitaj. Sed komencu malgrandskale kaj pliigu la kvanton laŭ la tolerebleco de la infano.
• Por beboj: Se via bebo estas mamnutrata, daŭrigu mamnutri ĝin. Se vi estas nutrata per laktaĵformulo, daŭrigu doni ankaŭ tion. Neniam donu fruktosukon al bebo, kiu vomas aŭ havas diareon pro iu ajn kialo. Ĝi povas plimalbonigi la staton.

Signoj, ke infano devus tuj konsulti kuraciston

Se via infano havas iujn el la jenaj simptomoj, ĝi povus esti grava malsano. Konsultu kuraciston tuj.