Ni ĉiuj sentas nin malĝojaj, deprimitaj kaj malĝojaj kelkfoje en niaj vivoj. Tio estas normala. Plej ofte, tiu malĝojo malaperas post kelkaj tagoj. Sed depresio estas io alia. Ĝi estas kondiĉo, kiu influas vian menson kaj korpon ĝis la punkto, kie ĝi interrompas vian ĉiutagan vivon kaj vi eĉ ne povas fari la aferojn, kiujn vi ĝuas. Por seniĝi de ĉi tiu kondiĉo, vi certe bezonas medicinan traktadon.
Kiuj estas la simptomoj de depresio?
Persono kun depresio povas montri diversajn simptomojn. Tamen, ne ĉiuj spertos ĉiujn ĉi tiujn simptomojn. Ankaŭ, la intenseco kaj daŭro de ĉi tiuj simptomoj varias de persono al persono. Iuj simptomoj estas psikologiaj, dum aliaj povas esti fizikaj.
Ni vidu, kiaj estas ĉi tiuj karakterizaĵoj.
| Karakteriza tipo | Priskribo kaj oftaj ekvidoj |
|---|---|
| Mensaj kaj emociaj karakterizaĵoj |
|
| Kondutaj kaj fizikaj karakterizaĵoj |
Kiuj estas la kaŭzoj de depresio?
Ne ekzistas ununura kaŭzo de depresio. Fakuloj kredas, ke ĝi estas kombinaĵo de pluraj faktoroj.
Cerba strukturo kaj funkcio
Simple dirite, ekzistas ŝanĝoj en la maniero kiel informoj vojaĝas tra certaj neŭraj sistemoj kaj cirkvitoj en la cerbo de iu kun depresio. Cerboskanadoj montris, ke ekzistas ŝanĝoj en iuj partoj de la cerbo, kiuj regas nian humoron. Ekzemple, la parto de la cerbo nomata "Hipokampo", kiu partoprenas en memoro kaj lernado, estas pli malgranda ĉe iuj deprimitaj homoj. La parto de la cerbo, kiu regas emociojn, la "Amigdalo", estas pli granda. Sciencistoj ankoraŭ provas kompreni, kial ĉi tiuj ŝanĝoj okazas.
Genetika influo (Genoj)
Se iu en via familio, kiel ekzemple patrino, patro aŭ gefrato, spertis depresion, vi havas duoblan aŭ trioblan pli altan probablecon disvolvi la malsanon ol aliaj. Sed tio ne signifas, ke vi certe disvolvos depresion. Ankaŭ, ĉiu ajn povas disvolvi depresion, eĉ se neniu en via familio havas ĝin.
Okazaĵoj kiuj okazas en la vivo
Depresion povas ekigi gravaj defioj aŭ ŝanĝoj en la vivo. Konsideru, ekzemple, la morton de amato, la disiĝon de rilato, la perdon de laboro, financajn problemojn aŭ malsukceson en ekzameno.
Sed memoru, ke depresio ne ĉiam devas havi grandan "kaŭzon." Iafoje, ĝi povas okazi sen ŝajna kialo.
Infantempaj spertoj
Homoj, kiuj spertis emocian aŭ fizikan misuzon aŭ neglekton kiel infanoj, havas pliigitan riskon disvolvi depresion poste en la vivo. Tiaj traŭmataj spertoj influas cerban disvolviĝon kaj pliigas la riskon de depresio.
Kelkaj medikamentoj
Depresio ankaŭ povas okazi kiel kromefiko de iuj medikamentoj, kiujn ni prenas por aliaj malsanoj. Ekzemple:
- Kelkaj medikamentoj por alta sangopremo
- Medikamentoj por alergioj
- Medikamentoj por konvulsioj
- Kelkaj dolorpiloloj
Aliaj malsanoj
Se vi havas kronikan malsanon kiel diabeton, kanceron, kormalsanon aŭ apopleksion, vi havas pli altan riskon disvolvi depresion. AnkaŭAtentodeficita hiperaktiveca perturbo (ADHD), angoro, kaj drogo- aŭ alkoholdependeco ankaŭ estas forte asociitaj kun depresio.
Kion mi faru se mi suspektas, ke mi havas depresion?
Legante ĉi tiujn simptomojn, ĉu vi pensis, "Mi sentas min same"? Se jes, bonvolu ne ignori ĝin. Ne suferu sola, pensante, "Ĉi tio pliboniĝos post kelkaj tagoj."
La plej grava afero, kiun vi devas fari, estas tuj konsulti vian kuraciston kaj paroli pri tio.
Via kuracisto parolos kun vi, aŭskultos viajn simptomojn, kaj diagnozos la kondiĉon. Depresio estas kuracebla malsano. Ekzistas multaj efikaj kuracadoj, inkluzive de antidepresiaĵoj kaj parolterapio aŭ konsilado.
Ĉi tio ne estas io, kion vi devas batali sola. Peti helpon estas signo de forto, ne de malforteco.
Kelkaj ofte demanditaj demandoj pri depresio
Kion kuracisto ĉefe serĉas por diagnozi depresion?
Kuracisto koncentriĝas pri pluraj ĉefaj aferoj:
- Kiom longe kaj kiom ofte vi sentas vin malĝoja/frustrita?
- Ĉu ĉi tiu kondiĉo influis viajn ĉiutagajn agadojn, kiel ekzemple dormon kaj apetiton?
- Ĉu estas iuj aliaj kondutaj ŝanĝoj, kiel ekzemple facile koleriĝi aŭ ofte plori?
- Ĉu tio kaŭzis ŝanĝon en viaj movoj? (ekz., sentrankvila paŝado)
Kion signifas 'kapti, kontroli, ŝanĝi'?
Ĉi tiu estas simpla tekniko uzata en Kogna Kondutisma Terapio (KKT) .
- Kaptu ĝin: Rekoni negativan penson tuj kiam ĝi venas al vi.
- Kontrolu ĝin: Pripensu la penson por momento. Demandu vin, "Ĉu ĉi tio vere vera? Kiom probable estas, ke ĝi okazos?"
- Ŝanĝu ĝin: Provu anstataŭigi tiun negativan penson per pli realisma, pozitiva penso.
Ĉu ekzistas personecaj trajtoj, kiuj igas vin pli sentema al depresio?
Esploroj trovis, ke du personecaj trajtoj povas esti asociitaj kun depresio.
1. Neŭrotikismo: Ĉi tiuj homoj emas pensi negative pri ĉio, facile koleriĝas kaj estas maltrankvilaj.
2. Introversio: Ĉi tiuj homoj preferas resti en siaj propraj hejmoj kaj koncentriĝi pri si mem anstataŭ interrilati kun aliaj.
Ne ĉiuj kun ĉi tiuj karakterizaĵoj evoluigos depresion, sed la risko povas esti iomete pliigita.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ne estas nur sento de malĝojo aŭ malforteco. Ĝi estas vera medicina kondiĉo, kiu postulas kuracadon.
- Aldone al mensaj simptomoj, fizikaj simptomoj kiel kapdoloroj kaj korpodoloroj ankaŭ povas okazi en ĉi tiu kondiĉo.
- Multaj faktoroj povas kontribui al depresio, inkluzive de genoj, cerbaj kemiaj ŝanĝoj kaj vivokazaĵoj.
- Se vi suspektas, ke vi aŭ iu, kiun vi konas, suferas de depresio, bonvolu ne suferi sola. Tuj serĉu kuracistan konsilon.
- Ekzistas efikaj kuraciloj haveblaj. Do ne rezignu esperon. La subteno de familio kaj amikoj ankaŭ estas tre grava en ĉi tiu vojaĝo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton