Kiom da laboro ni faras per niaj manoj dum la tago? Nur pensu... La kubuto estas tre grava artiko, kiu helpas nin pri ĉio, de dentobroso matene ĝis skribado, manĝado, levado de pezoj, teni infanon kaj veturado per aŭto. Sed ni ne multe pensas pri ĝi, ĉu ne? Kutime, nur kiam ni sentas iom da doloro aŭ rigideco en la kubuto, ni rimarkas ĝian valoron. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu mirinda peco de inĝenierarto en nia korpo, la kubuto.
La kubuto ne estas unu, sed tri!
Jes, vi aŭdis ĝuste. Kvankam ni nomas ĝin la kubuto, ĝi fakte estas kombinaĵo de tri ĉefaj artikoj. Pli precize, la kubuta artiko formiĝas kie la osto en nia supra brako (ni nomas ĝin la "Humero") kaj la du ostoj en nia malsupra brako (la "Ulno" kaj la "Radiuso") kuniĝas.
Pensu pri ĝi kiel pri malgranda maŝino. Ĉi tiuj tri artikoj funkcias kune por permesi al ni fleksi, etendi kaj rotacii niajn brakojn enen kaj eksteren.
1. Humeroulnara artiko: Ĉi tio estas kiel ĉarniro sur pordo. Ĝi ĉefe respondecas pri tio, ke ni povas fleksi kaj etendi nian brakon.
2. Humeroradiala artiko: Ĉi tio estas iom pli komplika. Ĝi estas kombinaĵo de ĉarnira artiko kaj rotacia artiko. Ĝi ankaŭ helpas fleksi kaj etendi la brakon, kaj ankaŭ rotacii la antaŭbrakon supren kaj malsupren.
3. Proksimala Radioulnara Artiko: Ĉi tiu estas rotatora manumartiko . Ĝi permesas al ni rotacii nian antaŭbrakon.
Ĉiuj tri artikoj apartenas al la tipo de "sinoviaj artikoj". Tio signifas, ke interne de ĉi tiuj artikoj troviĝas glitiga likvaĵo, kiel la graso, kiun oni metas en aŭton ("sinovia fluido"). Ĉi tiu likvaĵo permesas al la ostoj moviĝi tre glate sen frapi unu la alian. Ankaŭ, la finoj de la ostoj estas kovritaj per dika kartilago, kiu absorbas la ŝokojn, kiuj okazas kiam ni kuras kaj saltas.
La grupo, kiu funkciigas la kubuton: muskoloj, ligamentoj kaj tendenoj
Nur havi ostojn kaj artikojn ne sufiĉas, ĉu ne? Oni bezonas fortan sistemon por movi ilin. La kubuto estas centro, kie multaj muskoloj, ligamentoj kaj tendenoj kuniĝas. Ni rigardu la ĉefajn membrojn de ĉi tiu grupo.
| Parto | Nomo (Angla nomo) | Simple la laboro |
|---|---|---|
| Muskoloj | ||
| Suprabrakaj muskoloj | Bicepso (Brakbicepso) | Helpas fleksi la kubuton kaj rotacii la antaŭbrakon. |
| Suprabrakaj muskoloj | Triceps (Triceps brakio) | Helpas etendi la kubuton. |
| Muskoloj de la antaŭbrako | Brachioradialis | Helpas fleksi la kubuton kaj teni la antaŭbrakon stabila. |
| Muskoloj de la antaŭbrako | Muskoloj implikitaj en movadoj de manoj kaj fingroj | Helpas fleksi kaj etendi la pojnon kaj fingrojn. |
| Ligamentoj - bendoj kiuj ligas ostojn kune | ||
| Ligita | Sur la interna flanko (Mediala/Ulnara Kromligamento) | Ĝi tenas la artikon stabila kiam estas troa premo sur la interna flanko de la kubuto. |
| Ligita | Ekstere (laterala/radiala kromligamento) | Helpas teni la eksteron de la kubuto stabila. |
| Tendenoj - bendoj kiuj ligas muskolojn al ostoj | ||
| Tendono | Bicepsa Tendeno | La bicepsa muskolo alkroĉiĝas al la osto ĉe la kubuto (por fleksiĝi). |
| Tendono | Triceps-tendeno | La tricepsa muskolo alkroĉiĝas al la kubuta osto (por etendi). |
Oftaj kubutaj malsanoj kaj kondiĉoj
Ĉar ĝi funkcias tiel komplekse, problemoj pri la kubuto povas kelkfoje okazi. Tio povas esti kaŭzita de falo, sportakcidento, aŭ simple farante la saman specon de movado denove kaj denove.
Oftaj kondiĉoj
- Artrito: Ŝvelado kaj doloro de artikoj.
- Bursito: Infekto de la fluidaĵplenaj saketoj (bursoj) ĉirkaŭ artiko.
- Dislokiĝoj: Osto elglitanta el artiko.
- Frakturoj: Difekto de ostoj pro io simila al falo.
- Tordiĝoj kaj Streĉiĝoj: Tordiĝo aŭ streĉiĝo de muskolo.
Oftaj kondiĉoj specifaj por la kubuto
Tenisa kubuto kaj golfista kubuto
Kiam oni aŭdas ĉi tiujn nomojn, oni pensas, ke ili estas malsanoj, kiuj nur trafas atletojn, ĉu ne? Sed tio ne estas la kazo. Fakte, ĉiu ajn povas ricevi ĉi tion.
- Tenisa kubuto: Ĉi tiu estas dolora kondiĉo kaŭzita de difekto de la tendenoj sur la ekstera flanko de la kubuto. Ĉi tiu kondiĉo povas okazi ĉe homoj, kiuj ofte uzas siajn pojnojn por levi pezojn, teni objektojn forte aŭ uzi komputilan muson dum longaj tempodaŭroj. Ekzemple, ĝi estas ofta ĉe homoj, kiuj faras ĉarpentadon, pentradon aŭ mastrumadon.
- Golfista kubuto: Ĉi tio estas la malo de tenisa kubuto. Ĝi estas kaŭzita de difekto de la tendenoj ĉe la interna flanko de la kubuto kaj kaŭzas doloron. Ĝi ankaŭ povas okazi ĉe homoj, kiuj levas pezojn, ludas ĵetajn sportojn aŭ faras ripetajn taskojn, kiuj implikas tordi la brakon.
- Kubita Tunela Sindromo:Ĉi tiu kondiĉo okazas kiam grava nervo (la "Ulnara nervo"), kiu kuras laŭ la interna flanko de nia kubuto, estas kunpremita. Ĉi tio povas kaŭzi sensentemon, doloron aŭ malfortecon en la mano kaj fingroj (precipe la etfingro kaj ringofingro). Ĉi tio estas ofta ĉe homoj, kiuj fleksas sian kubuton dum longa tempo.
Se vi havas persistan doloron, sensentemon, ŝvelaĵon aŭ malfortecon en via kubuto, antaŭbrako aŭ mano, ne ignoru ĝin. Ne estas bona ideo simple supozi, "Ĝi malaperos post kelkaj tagoj." Povus esti simpla tordiĝo, aŭ io, kio bezonas iom da atento. Do, la plej bona afero farenda estas tuj konsulti vian kuraciston . Tiamaniere, vi povas trovi la ĝustan kaŭzon, komenci la necesan kuracadon kaj malhelpi, ke la stato plimalboniĝu.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Via kubuto ne estas ununura artiko, sed kompleksa kombinaĵo de tri artikoj, kiuj helpas vin fleksi, etendi kaj rotacii vian brakon.
- Kondiĉoj nomataj "tenisa kubuto" kaj "golfista kubuto" povas okazi ne nur ĉe atletoj, sed ĉe iu ajn, kiu daŭre faras la saman specon de laboro.
- Se vi havas persistan doloron, sensentemon aŭ malfortecon en via kubuto, mano aŭ fingroj, ne ignoru ĝin.
- Por iu ajn artikdoloro aŭ vundo, estas tre grave konsulti vian kuraciston antaŭ ol mem-traktado.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton