Ĉu vi ankaŭ havas nenormalan timon pri vomado? (Emetofobio) - Ni parolu pri tio!

Vomado ne estas io, kion iu ajn ŝatas. Verdire, estas abomene pensi pri ĝi, ĉu ne? Sed kiam oni malsaniĝas aŭ manĝas malbone, ni forgesas pri ĝi post iom da tempo. Sed ĉu vi sentas, ke vi konstante timas kaj maltrankviliĝas pri vomado, kvazaŭ ĝi turniĝas en via kapo la tutan tagon? Tiam ĉi tiu rakonto estos tre grava por vi. Ĉar ĉi tio ne estas nur eta timo, ĉi tio estas medicine konata kondiĉo.

Kio estas Emetofobio?

Simple dirite, emetofobio estas ekstrema, nenormala timo pri vomado, aŭ esti vidata vomanta. Ĝi estas mensmalsano. Kvankam neniu el ni ŝatas vomi, en ĉi tiu kazo la timo superas normalajn nivelojn. Tio signifas, ke la penso pri vomado kaŭzas grandan angoron kaj aflikton.

Ĉi tiu timo povas esti tiel severa, ke ĝi povas influi vian ĉiutagan vivon, vian bonfarton, viajn sociajn rilatojn, kaj eĉ vian kapablon manĝi kaj trinki. Kiam vi volas vomi, aŭ kiam vi vidas iun vomi, vi povas senti fortan timon pri aferoj kiel:

• Ke mi ne povas ĉesi vomi.
• Ke vi hontos antaŭ aliaj.
• Devas esti iu grava malsano en la korpo.
• Ke ili ne povos regi sin mem.

Jen tio, kio nomiĝas "specifa fobio" en la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5). Tio estas, nenormala timo pri specifa afero aŭ situacio.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?

Fakte, emetofobio estas relative malofta kondiĉo. Oni raportas, ke ĝi tuŝas nur ĉirkaŭ 0.1% de la monda loĝantaro. Tio estas ĉirkaŭ unu el mil. Tamen, ĝi estas iomete pli ofta ĉe virinoj ol ĉe viroj.

Kiuj estas la simptomoj de emetofobio?

Se vi havas emetofobion, vi povas sperti la jenajn simptomojn kiam vi aŭdas aŭ vidas vomadon, aŭ sentas naŭzon:

Aferoj, kiuj sentiĝas mensaj:

• Multe da angoro
• Maltrankvilo, angoro
• Intensa premo, mensa aflikto
• Panikatako
• Ŝajnas kvazaŭ la tuta mondo kolapsas sur min.

Fizike sentitaj simptomoj:

Kune kun ĉi tiu mensa streso, via korpo ankaŭ povas montri simptomojn kiel ĉi tiujn:

• Pliigita korfrekvenco (sento kvazaŭ ĝi pulsas)
• Ŝvitado
• Korpotremado
• Stomakdoloro, naŭzo
• Sentante kvazaŭ via brusto estas kunpremita
• Kapturno (vertiĝo), svenado

Aĵoj, kiujn vi faras pro ĉi tiu timo (kondutaj trajtoj):

Pro via timo pri vomado, vi eble senkonscie praktikis fari aferojn kiel ĉi tiujn por prepari vin por la eventualaĵo:

• Mi serĉas banĉambron kien ajn mi iras, kaj provas resti proksime al ĝi.
• Mi dormas kun rubujo apud mia lito.
• Evitu longdistancajn busvojaĝojn kaj aŭtovojaĝojn. Evitu iri proksime al akvo, precipe boatoj kaj ondaj fervojoj.
• Evitu preni medikamentojn, kiuj listigas naŭzon aŭ vomadon kiel kromefikon.

Signoj, ke vi eble havas emetofobion

Vi ankaŭ povas vidi ĉi tiujn signojn ĉe iu kun ĉi tiu timo. Vi ankaŭ povas fari ĉi tiujn aferojn:

• Malemo provi novajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn.
• Evitu butikojn, kie vi jam vomis, aŭ similajn manĝaĵojn.
• Malemo uzi vortojn, kiuj rilatas al vomado ("naŭzo", "vomado").
• Evitante malsanulojn aŭ lokojn kie malsanuloj ĉeestas (kiel hospitaloj).
• Evitu manĝi ekstere.
• Redukti sociajn eventojn kaj vojaĝadon.
• Timo gravediĝi pro matena naŭzo.

Vi eble ankaŭ faras tion:

• Lavu viajn manojn ofte.
• Mi ĉiam kontrolas mian temperaturon kaj vidas ĉu mi havas iujn fizikajn problemojn.
• Ili limigas la kvanton da manĝaĵo, kiun ili manĝas, manĝante tre malmulte.
• Manĝaĵo estas kuirata dum longa tempo por mortigi bakteriojn.
• Forĵetu manĝaĵojn, kiuj baldaŭ eksvalidiĝos.
• Kiam iu parolas pri vomado, tiu faras acidan mienon kaj fermas la okulojn.

Kiuj estas la kaŭzoj de emetofobio?

Emetofobio ofte estas kaŭzata de tre malagrabla aŭ aflikta sperto implikanta vomadon. Pensu pri ion tian:

• Se vi vomis en publika loko aŭ antaŭ grupo kaj embarasiĝis.
• Se vi havas gravan malsanon kiel stomakan gripon, nutraĵan veneniĝon aŭ alkoholan veneniĝon kaj vomas troe.
• Se manĝaĵo blokiĝas en via gorĝo.

Tia sperto povas profunde enradikiĝi en via menso, kaj ĉi tiu timo povas konstruiĝi ĉirkaŭ ĝi.

Ankaŭ, emetofobio povas okazi kun certaj mensaj sanproblemoj. Ekzemple, iu kun kondiĉo kiel "Obses-Kompulsa Malordo (OKM)" (nedezirataj pensoj kaj agoj) aŭ "manĝmalsano" pli emas evoluigi ĉi tiun timon.

Kiuj estas ĉi tiuj ellasiloj?

"Ekigiloj" estas aferoj, kiuj kaŭzas viajn simptomojn kaj pliigas vian timon. Por iu kun emetofobio, tiaj aferoj povas esti "ekigiloj":

• Sentante naŭzon.
• Vidi iun alian vomi.
• Aŭdado aŭ dirado de vortoj rilataj al vomado.
• Kiam vi iras al nova loko, ĉar vi ne scias kie estas la plej proksima `(banĉambro)`.
• Esti proksime de manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiuj en la pasinteco kaŭzis vomadon.

Ĉi tio estas kiel malica ciklo . Tio estas, la simptomoj de naŭzo kaj vomado, kiujn vi timas, kaj kiuj ofte estas akompanataj de via timo, povas poste fariĝi pli severaj. La naŭzo eĉ povas pliiĝi ĉar vi timas.

Komplikaĵoj kiuj povas ekesti pro emetofobio

Se ĉi tiu timo ne estas traktata konvene, ĝi povas konduki al pliaj problemoj.

• Malnutrado kaj Dehidratiĝo: Ne manĝi kaj trinki ĝuste povas kaŭzi, ke la korpo perdu la nutraĵojn kaj akvon, kiujn ĝi bezonas.
• Aliaj fobioj: Ekzemple, agorafobio, kiu estas la timo eliri eksteren aŭ iri al plenplenaj lokoj.
• Manĝmalsanoj: Kondiĉoj kiel anoreksio nervosa, kiuj grave reduktas manĝkonsumon.
• Socia izoliteco: Homoj povas fariĝi solecaj ĉar ili reduktas siajn sociajn interagojn kaj ĉeestas eventojn.
• Depresio: Konstanta timo kaj angoro povas konduki al perdo de feliĉo.

Kiel precize diagnozi emetofobion? (Diagnozo)

Via kutima familia kuracisto povas plusendi vin al psikologo aŭ psikiatro. Psikiatro estas tiu, kiu povas definitive determini ĉu vi havas emetofobion.

La kuracisto faros al vi detalan demandon pri via historio, spertoj kaj simptomoj. Kutime, oni suspektas emetofobion se vi havis ĉi tiun intensan timon kaj angoron pri vomado dum almenaŭ ses monatoj .

Kuracistoj uzas la Diagnozan kaj Statistikan Manlibron de Mensaj Malordoj (DSM-5) por diagnozi ĉi tiujn kondiĉojn. Ili ankaŭ serĉas aliajn fizikajn aŭ psikologiajn kaŭzojn por viaj simptomoj.

Ĝenerale, por identigi fobion, almenaŭ ĉi tiuj kvar faktoroj devas ĉeesti:

1. Intensa kaj nekutima timo: La timo pri vomado estas multe pli alta ol normale kaj estas neracia.

2. Antaŭvida angoro: Konstante pensi pri kaj timi situaciojn, kiuj povus konduki al vomado.

3. Evitado: Eviti vomadon kaj aferojn, kiuj povas esti asociitaj kun ĝi, kiel eble plej multe. Iafoje, eĉ fari ekstremajn agojn por eviti ĝin.

4. Interfero kun ĉiutagaj aktivecoj: Ĉi tiu timo iel interrompas vian normalan vivon kaj aktivecoj.

Kiuj estas la kuraciloj por emetofobio?

La bona novaĵo estas, ke ekzistas efikaj kuraciloj por emetofobio. La ĉefaj uzataj estas:

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT)
• Ekspona Terapio
• Medikamentoj (en iuj kazoj)

Kogna Kondutisma Terapio (KKT)

Ĉi tio nomiĝas "(KKT)", speco de psikoterapio, kiu estas speco de parolterapio. Ĝi helpas vin regi viajn pensojn kaj kondutojn rilatajn al viaj timoj. Parolante kun terapiisto, vi povas:

• Eltrovu kiel ĉi tiu timo ekestis kaj kial ĝi kaŭzas al vi tiom da streso.
• Lernu manierojn kontroli timon kaj angoron kiam vi sentas ilin (kiel ekzemple spirekzercoj kaj menstrankviligaj teknikoj).
• Alfrontu la situaciojn, kiujn vi evitas (kiel vojaĝadon, sociajn eventojn) kaj trovu manierojn adaptiĝi al ili.
• Lernu kiel esti sekura kun viaj timoj kaj kiel alfronti malfacilajn situaciojn, kiuj igas vin senti timon.

`(CBT)`-terapio bezonas tempon kaj postulas paciencon. Komence povas esti malfacile paroli pri viaj sentoj kun iu nova. Vi eble devos rememori dolorajn memorojn kaj situaciojn, kiujn vi provas forgesi. Sed memoru, via terapiisto estas tie por helpi vin kaj subteni vin atingi viajn celojn.

Ekspona Terapio

Tio implicas iom post iom eksponi vin al la aferoj, kiujn vi timas, en kontrolita, sekura medio. Kun la tempo, tio reduktos vian timon kaj angoron, kaj vi fariĝos malpli sentema al vomado. Ekspona terapio por emetofobio povas inkluzivi:

• Diri aŭ aŭdi la vorton "vomi" aŭ rilatajn vortojn ("naŭzo", "vomado").
• Turniĝi en cirklo por indukti naŭzon, kun medicina aprobo.
• Iri al publika loko, kiun vi antaŭe evitis.
• Spekti televidprogramon aŭ filmon, kiu havas scenojn, kiuj igas vin vomi.

Ĉi tiu "(Ekspona Terapio)" estas farata paŝon post paŝo. Vi ne transiras al la sekva paŝo ĝis vi tute komfortas kun unu paŝo. La lasta, kaj eble plej malfacila, paŝo en "(Ekspona Terapio)" por emetofobio estas "(ŝajnigita vomado)" . Ĉi tie, la kuracisto ne fakte igas vin vomi. Anstataŭe, ili donas al vi pistitan, pastecan manĝaĵon (kiel ekzemple "(kremigita maizo)" aŭ "(bakitaj faboj)"), kaj petas vin preni kulerplenon da ĝi kaj meti ĝin en necesejon aŭ rubujon, kaj poste simuli kiel sentas vomado. Ĉi tio estas la plej malfacila parto por multaj homoj. Ĉi tiuj teknikoj de "(Ekspona Terapio)" ofte estas praktikataj kune kun "(KT)"-terapio.

Medikamentoj

Medikamentoj kutime ne estas preskribitaj por specifaj fobioj, kiel ekzemple emetofobio. Tamen, kelkfoje, dum vi spertas psikologian terapion, aŭ kiam ĝi estas neevitebla, oni povas doni al vi medikamentojn por provizore redukti viajn simptomojn de timo kaj angoro. Ĉi tiuj povas inkluzivi:

• Psikotropaj medikamentoj: Ekzemploj inkluzivas benzodiazepinojn kaj antidepresiaĵojn.
• Gastrointestinaj medikamentoj: Medikamentoj, kiuj reduktas stomakmaltrankvilon kaj naŭzon, kiel ekzemple kontraŭvomaj medikamentoj.

Ĉar ĉi tiuj medikamentoj povas havi kromefikojn, vi devus paroli kun via kuracisto pri tio kaj sekvi liajn aŭ ŝiajn instrukciojn precize.

Kiom rapide mi sentos min pli bone post la kuracado?

Post kiam vi komencos kuracadon, aŭ komencos preni viajn medikamentojn laŭ preskribo, vi komencos senti vin pli bone. Tamen, ĉi tiu fobio ne pliboniĝos subite. Povas daŭri plurajn monatojn por lerni vivi kun kaj trakti ĉi tiun timon. Ne ĉiuj bezonas la saman tempon por resaniĝi.

Kio estas la perspektivo por emetofobio?

Kvankam havi fobion povas esti superforta, kuracado povas helpi redukti vian timon kaj angoron. Kun kuracado, via stato povas signife pliboniĝi. Via medicina teamo povas helpi vin ŝanĝi vian pensmanieron kaj konduton pri vomado. Se netraktita, emetofobio povas influi vian mensan kaj fizikan sanon, same kiel viajn sociajn rilatojn kaj interagojn kun amatoj.

Ĉu emetofobio povas esti preventata?

Ne ekzistas jam trovita specifa metodo por malebligi ĉi tiun situacion.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Se vi sentas, ke ĉi tiu timo konstante ĉeestas en via menso, kontrolante vian konduton kaj influante vian bonfarton, nepre konsultu kuraciston. Ekzistas kuraciloj por emetofobio, do ne timu peti helpon.

Demandoj por demandi al via kuracisto

Kiam vi vidos la kuraciston, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn por pli bone kompreni la situacion:

• Kio estas la kaŭzo de ĉi tiu timo en mi?
• Kian kuracadon vi rekomendas por mi?
• Kiuj estas la kromefikoj de la medikamento, kiun oni preskribis al mi?
• Kiom longe mi bezonas ĉeesti psikoterapion?
• Kion mi faru se mia stato plimalboniĝas pro eksponoterapio?

Fine, la plej grava afero (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Estas normale senti timon kaj "ĝemon" kiam oni vomas. Neniu el ni ŝatas tion. Sed kelkfoje, malbona sperto kun vomado povas ŝanĝi nian percepton pri ĝi, transformante ĝin en konstantan, regantan timon.

Se vi sentas, ke ĉi tiu timo malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, vian fizikan kaj mensan bonfarton, bonvolu konsulti kuraciston. Kuracado por emetofobio estas tre efika, kaj ĝi povas helpi vin senti vin pli bone. Vi ne devas batali kontraŭ tio sola.

Emetofobio , Timo de vomado, Timo de naŭzo, Mensa sano, Paniko, Angoro