Ĉu vi ankaŭ nenormale timas insektojn? (Entomofobio) Ni parolu pri tio!

Ĉu vi sentas grandan ŝarĝon kaj maltrankvilon kiam vi vidas muŝon, insekton, aŭ eĉ papilion? Estas iuj homoj, kiuj tiom timas eĉ malgrandan insekton, ke ili eĉ ne povas rigardi ĝin. Ĉi tio ne estas normala, kaj eble vi ankaŭ havas ĉi tiun timon al insektoj, kiu nomiĝas `(Entomofobio)`. Ni parolu pri tio pli detale hodiaŭ, ĉar eble estas aliaj kiel vi, kiuj suferas de tio.

Do kio estas ĉi tiu timo pri insektoj (Entomofobio)?

Simple dirite, "(Entomofobio)" estas ekstrema, nenormala timo pri insektoj. Persono kun ĉi tiu kondiĉo povas sperti neelteneblan angoron aŭ timon kiam ili vidas insekton aŭ kiam ili pensas pri insektoj. Nur pensu, iuj homoj ne eliras por promeni aŭ ekzerci pro ĉi tiu timo. Ili eĉ evitas subĉielajn festivalojn kaj festojn. Vi eble scias, ke estas iuj homoj, kiuj forkuras de moskito, aŭ pensas pri blato la tutan tagon. Iuj homoj eble eĉ ne forlasas la domon, pro timo vidi insekton.

Ekzistas aliaj nomoj por `(Entomofobio)`. Vi eble aŭdis `(Akarofobio)` aŭ `(Insektofobio)`. Ĉi tiuj estas ĉiuj nomoj por la sama kondiĉo. Do ne zorgu se vi aŭdas tiujn nomojn, ili ĉiuj signifas la samon.

Kio estas fobio?

Fobio estas speco de angorneŭrozo . En ĉi tiu kazo, ekzistas troa, nekontrolebla timo pri objekto, okazaĵo aŭ situacio. La grava afero estas, ke la timo estas multe pli granda ol la efektiva damaĝo, kiun tiu objekto povas kaŭzi . Imagu, iuj homoj krias pro timo de morto eĉ se temas pri sendanĝera papilio, ĉu ne? Tio estas io simila. Ekzistas centoj da specoj de specifaj fobioj. Entomofobio estas unu el ili. Ĉi tie, specifa objekto, tio estas, insektoj, estas tio, kio kaŭzas ĉi tiun timon.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo nomata "Entomofobio"?

Malfacilas diri precize kiom da homoj efektive havas specifan fobion kiel "(Entomofobio)". Ĉar multaj homoj gardas ĉi tiun timon por si, pensante, "Ho, ĉu ĉi tio ankaŭ estas malsano?" kaj ne diras al iu ajn. Aŭ ili eĉ ne rekonas, ke ili havas ĉi tiun kondiĉon. Sed kion ni scias estas, ke unu el 10 plenkreskuloj kaj unu el 5 junaj infanoj en Usono alfrontos ĉi tiun specon de specifa fobio "(Specifa fobio)" iam en sia vivo. Do eble estas multaj homoj kiel ĉi tiu en Srilanko ankaŭ, eble eĉ inter tiuj, kiujn vi konas.

Kion timas persono kun `(Entomofobio)`?

Persono kun insektofobio eble timas jenajn aferojn:

• Insekto kiel abelo, vespo, krabro, aŭ pulo povas piki aŭ mordi . Kelkaj homoj eĉ ne alproksimiĝas al fruktovendejo pro tiu ĉi timo.
• Vi eble timas renkonti insektojn ekstere aŭ interne de la domo. Vi eble eĉ timas malfermi fenestron.
• Kiel muŝo, kiel moskitoEkzemple, iuj homoj povas senti sin tre timigitaj pensante pri dengo. Kvankam ĝi estas racia timo, en ĉi tiu kazo, tiu timo estas nekutime alta.
• Timo pri insektoj infestantaj ilian hejmon aŭ en ilian korpon (ekz., litcimoj, kaplaŭsoj). Kelkaj homoj sentas kvazaŭ io rampas sur ili eĉ kiam ili gratas.
• Vi vidas bildojn de insektoj en televido, en filmoj, en libroj, aŭ en la interreto. Imagu, iuj homoj ne povas elteni eĉ foton de formiko, iliaj korpoj malvarmiĝas.

Kiu plej riskas disvolvi "Entomofobion"?

Vi pli verŝajne evoluigos "Entomofobion" aŭ alian specifan fobion, se vi jam havas ĉi tiujn kondiĉojn:

• Alia fobio (ekz. timo pri altoj, timo pri bestoj).
• Angorneŭrozo.
• Panika perturbo.
• Malordo de substancuzo.

Kiuj aliaj fobioj rilatas al `(Entomofobio)`?

Ekzistas aliaj specoj de fobioj, kiuj povas esti rilataj al insektofobio. Kelkajn el ĉi tiuj vi eble aŭdis pri:

• `Apifobio` aŭ `melissafobio` (timo de abeloj).
• `Araknofobio` (timo pri araneoj - kvankam araneoj ne estas insektoj, ĉi tiu timo ankaŭ povas esti rilatita al `(Entomofobio)`.
• `Helmintrofobio`, `skolecifobio` aŭ `vermifobio` (timo pri vermoj).
• `Katsaridafobio` (timo pri blatoj - ŝajnas, ke tio estas io, kion multaj homoj en Srilanko havas, ĉu ne?).
• `Mirmekofobio` (timo de formikoj).
• `Pteronarkofobio` (timo de muŝoj).
• `Sfeksofobio` (timo de vespoj/abeloj).

Kiuj estas la kaŭzoj de `(Entomofobio)`?

La jenaj faktoroj povas kontribui al la evoluo de insektofobio, kvankam ne eblas diri precize kio estas la kaŭzo:

• Pasintaj spertoj kun insektoj: Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havis malbonan sperton kun insektoj, kiel ekzemple severan alergian reagon al abelpiko, tiam vi povas evoluigi entomofobion. Ekzemple, iu, kiu estis pikita de vespo en la infanaĝo, povas evoluigi dumvivan timon pri vespoj. Aŭ iu, kiu estis pikita de vespo en sia orelo dum dormado, povas evoluigi ĉi tiun timon.
• Mediaj iritaĵoj kiel jukado: Iuj homoj spertas jukan haŭton pro aferoj kiel poleno, ŝimo aŭ dompolvo. Ĉi tiu persista jukado povas igi iujn homojn erare kredi, ke insektoj estas la kaŭzo, kio povas konduki al timo pri insektoj. Vi eble pensas, "Ho, estas insektoj rampantaj sur mia korpo."
• Familia historio:Se proksima familiano aŭ gepatro havas fobion aŭ angorneŭrozon, vi havas pli altan riskon disvolvi entomofobion. Homoj kun certaj genmutacioj eble pli verŝajne timas kaj maltrankviliĝas ol aliaj.
• Modelado: Vi povas evoluigi la timon de entomofobio vidante iun kun entomofobio timi insektojn, aŭ aŭdante iun paroli pri sia timo de insektoj. Junaj infanoj ofte imitas ĉi tiun konduton, precipe de siaj gepatroj kaj plenkreskuloj. Se patrino krias al blato, la infano verŝajne lernos la samon.

Kiuj estas la ellasiloj por `(Entomofobio)`?

Ĉio ajn rilata al insektoj povas ekigi "Entomofobion". Ni nomas ĉi tiujn "ekigilojn". Ekzemple:

• Vidi aŭ pensi pri insekto en publika loko kiel parko, ludejo aŭ strato.
• Vidi insekton en via hejmo aŭ la hejmo de iu alia.
• Vidi insektojn en televido, en filmo, en libro, aŭ en la interreto .
• Vidante insekton elirante el la aŭto.
• Iafoje aŭdi la sonon de insekto (ekz. la sonon de moskito) povas esti timiga.

Kiuj estas la simptomoj de `(Entomofobio)`?

La simptomoj de "Entomofobio" povas varii de mildaj ĝis tre severaj. La ĉefa simptomo estas neeltenebla angoro, kiu okazas pensante pri aŭ vidante insektojn . Aliaj psikologiaj simptomoj inkluzivas:

• Ĉiam scivolas kiel eviti insektojn.
• Evitante lokojn kie insektoj povas ĉeesti kaj timante iri al tiuj lokoj .

Aldone al tio, ankaŭ fizikaj simptomoj povas okazi. Kelkaj homoj povas sperti severan jukan senton tra la tuta korpo, aŭ senton de io rampanta sur ili (tio ankaŭ nomiĝas "formikado", sed tio gravas nur por kuracistoj). Aliaj fizikaj simptomoj inkluzivas:

• La korpo malvarmiĝas (Frostotremoj).
• Kapturno kaj vertiĝo.
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo).
• Korpalpitacioj - Sentas kvazaŭ via brusto pulsas.
• Naŭzo.
• Malfacilaĵo spiri (Dispneo) - Sento kvazaŭ vi sufokiĝas.
• Tremado aŭ skuado.
• Stomakdoloro aŭ dispepsio / Dispepsio.

Kiel oni diagnozas `(Entomofobio)`?

Se ĉi tiu insektofobio influas vian ĉiutagan vivon, anstataŭ nur diri, "Ĉi tio estas nur en mia menso", via kuracisto eble plusendos vin al menshigiena konsilisto, kiel ekzemple psikologo.Kvankam la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM) de la Usona Psikiatria Asocio ne specife listigas Entomofobion kiel specifan fobion, psikiatro povas diagnozi vin kun specifa fobio bazita sur viaj simptomoj.

Vi povas diri, ke vi havas specifan fobion, se via timo pri insektoj estas:

• Se vi volas pensi pri aŭ vidi insektojn.
• Se estas kialo eviti aferojn kiel iri al parko, migri aŭ viziti la domon de amiko.
• Se ĝi igas vin maltrafi sociajn eventojn kaj kunvenojn.
• Se ĝi influas vian kapablon ĝui la vivon.
• Se ĝi kaŭzas multe pli da maltrankvilo aŭ timo ol la efektiva danĝero.
• Se ĝi daŭros almenaŭ ses monatojn .

Kiuj estas la kuraciloj por `(Entomofobio)`?

La bona novaĵo estas, ke ekzistas efikaj kuracadoj por entomofobio! Unu el la ĉefaj kuracadoj estas eksponoterapio . Ĉi tio implikas menshigienan profesiulon iom post iom eksponantan vin al situacioj kaj bildoj, kiuj ekigas viajn simptomojn laŭ kontrolita maniero. Ili iom post iom helpos vin regi vian respondon. Multaj homoj kun specifaj fobioj trovas, ke iliaj simptomoj pliboniĝas post ricevado de psikoterapio aŭ parolterapio.

En eksponoterapio, via kuracisto helpos vin:

* Lernu malstreĉiĝajn kaj spirajn teknikojn , kiujn vi povas uzi antaŭ kaj dum eksponiĝo (ekz., kiel spiri profunde).

* Parolu malkaŝe pri via timo pri insektoj.

* Unue rigardu bildojn aŭ filmetojn de insektoj.

* Poste, en kontrolita medio, ekzemple, en kuracista oficejo, rigardu ion kiel insekton en vitra botelo .

* Iom post iom alkutimiĝu al irado al loko, kie vi povas vidi insektojn, ekzemple, al la rando de parko, kie vi povas esti sekura.

Imagu, unue oni montras al vi foton de formiko. Poste filmeton. Poste eble formikon en botelo. Dum vi kutimiĝas al ĝi, dum la timo malpliiĝas, vi transiras al la sekva paŝo. Faru tion tiom, kiom vi povas, malrapide, sen puŝi vin. Tio faras, ke via menso komprenas, ke insektoj ne estas tiom danĝeraj.

Aliaj manieroj venki `(Entomofobion)`

Aldone al eksponoterapio, ĉi tiuj metodoj ankaŭ povas helpi venki entomofobion:

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): KKT helpas vin ŝanĝi la manieron kiel vi rigardas kaj respondas al aferoj kaj situacioj, kiuj ekigas viajn simptomojn. Multaj kuracistoj uzas KKT kune kun eksponoterapio. Simple dirite, ĝi helpas vin identigi kaj ŝanĝi viajn misajn pensmanierojn, kiel ekzemple "Se mi vidas blaton, mi malsaniĝos" aŭ "Se mi vidas abelon, mi estos pikita", kaj pensi pli racie.
• Hipnoterapio: Ĉi tio implikas uzon de gviditaj malstreĉiĝaj teknikoj kaj fokusita atento por helpi vin ŝanĝi vian percepton pri insektoj. Hipnoterapio ankaŭ povas esti uzata por helpi vin identigi la subestan kaŭzon de via timo pri insektoj. Kvankam ĉi tio eble ne funkcios por ĉiuj, ĝi povas esti helpema por iuj.
• Medikamentoj: Medikamentoj, kiuj helpas kontraŭ la fizikaj simptomoj de angoro, povas kelkfoje provizore redukti la simptomojn de entomofobio. Antidepresiaĵoj ankaŭ povas helpi redukti la ĝeneralan angoron. Tamen, ĉi tiuj devus esti prenitaj nur sub medicina superrigardo kaj ne devus esti prenitaj senrecepte. Ĉi tiuj ne estas longdaŭra solvo por la fobio, sed devus esti uzataj kiel aldonaĵo al aliaj traktadoj.
• Jogo kaj meditado: Ĉiutage praktiki jogon povas helpi vin malstreĉiĝi kaj redukti streson. Meditado helpas vin koncentriĝi pri via spirado, trankviligi vian korpon kaj redukti panikatakojn. Jen bonaj aferoj farendaj hejme sen iuj kromefikoj.

Kiuj estas la komplikaĵoj, kiuj povas okazi pro `(Entomofobio)`?

Severa `(Entomofobio)` povas havi grandan efikon sur vian ĉiutagan vivon. Vi eble ne volas eliri, iri al parko kun amikoj, aŭ kunpreni viajn infanojn al ludejo. Imagu, kiam vi kuiras hejme, vi timas lavi viajn legomojn ĉar eble estas vermoj en ili. Kiom malfacila estus la vivo se tio okazus? La nura penso vidi insekton kiam vi eliras povas kaŭzi severan angoron. Fine, vi eble decidos tute ĉesi eliri. Tio povas igi vin senti vin izolita kaj socie izolita.

Kelkaj homoj kun entomofobio spertas panikatakojn . Ĉi tiuj atakoj povas kaŭzi pliigitan korfrekvencon kaj povas kaŭzi ne-kardan brustdoloron aŭ simptomojn de koratako, eĉ en la foresto de kormalsano. Nekontrolitaj panikatakoj kaj konstanta zorgo povas konduki al panikmalsano .

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Estas bona ideo konsulti kuraciston se vi havas iun el la jenaj:

• Se vi havas panikatakojn (t.e., subitan, intensan timon kun streĉo en la brusto, ŝvitado kaj malfacila spirado).
• Se vi havas persistan angoron , kiu influas viajn ĉiutagajn agadojn aŭ dormon, aŭ se vi ne povas iri al la laboro, fari hejmajn taskojn aŭ eliri pro via timo pri insektoj, estas tempo serĉi helpon.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

Kiam vi vizitas vian kuraciston, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn por helpi vin pli bone kompreni vian malsanon:

• Kiom longe mi devos sperti kuracadon?
• Ĉu mi ankaŭ devus zorgi pri komplikaĵoj?
• Kio laŭ vi estas la kaŭzo de ĉi tiu fobio?
• Kiu estas la plej taŭga kaj efika kuracado por mi?
• Kion mi povas fari hejme krom kuracado?

Specifaj fobioj, kiel ekzemple entomofobio, povas influi vian vivokvaliton. Vi eble estos tentata eviti subĉielajn aktivecojn kaj eventojn, kaj pasigi malpli da tempo kun familio kaj amikoj. Sed memoru, ke kuracistoj povas helpi vin superi vian timon pri insektoj. Parolu kun via kuracisto pri traktadoj kiel eksponoterapio, kogna kondutisma terapio (KKT), hipnoterapio aŭ medikamentoj. Ĉi tiuj traktadoj povas helpi vin redukti vian timon renkonti insektojn en via ĉiutaga vivo kaj resti sana.

Hejmenportebla Mesaĝo

Kvankam la timo pri insektoj povas ŝajni negrava afero al iuj, por iu kun "Entomofobio" ĝi povas esti grava stresfaktoro en ilia ĉiutaga vivo . Se vi havas ĉi tiun ekstreman timon, ne kaŝu ĝin kaj ne suferu pro "kion aliaj pensos". Ekzistas kuracado por ĝi. La plej bona afero farenda estas serĉi helpon de kvalifikita menshigiena konsilisto . Memoru, vi ne estas sola, kaj vi povas superi ĉi tiun kondiĉon kaj vivi normalan vivon. Ne timu peti helpon. Vi rajtas vivi vian vivon denove feliĉe kaj libere.

` Entomofobio, Fobio, Angoro, Insektoj, Timo, Mensa Sano