Ĉu ni povas eviti malsaniĝi en la oficejo? Ni parolu pri Malvarmumo kaj Gripo

Estas tre ofte, ke homoj malsaniĝas unu pro la alia kiam ili laboras sub la sama klimatizilo en la oficejo, ĉe proksimaj skribotabloj, ĉu ne? Precipe kiam iu ternas aŭ tusas, ni iom timiĝas. Ĉar ni scias, ke post unu aŭ du tagoj ni pli probable malsaniĝos. Malvarmumo kaj gripo , kiuj disvastiĝas en la laborejo, estas io, kion preskaŭ ĉiuj el ni spertis. Do hodiaŭ, ni parolu pri kiel protekti nin kontraŭ ĉi tiuj ĝenaj malsanoj en la oficejo kiel eble plej multe.

Kial estas tiel facile malsaniĝi en la oficejo?

Pripensu, ni pasigas la plejparton de nia tago en la sama ĉambro, kun multaj homoj. Estas pluraj kialoj por tio:

• Proksima kontakto: Ni laboras proksime unu al la alia, kio signifas, ke la viruso en la gutetoj, kiuj eliras kiam iu tusas aŭ ternas, povas facile esti enspirita de aliaj.
• Klimatizilo (KK): En multaj oficejoj, la klimatizilo cirkuligas la saman aeron tra la ĉambro, kio faciligas la disvastiĝon de virusoj tra la aero.
• Oftaj aparatoj: Estas multaj aferoj, kiujn ni ĉiuj uzas. Pordoteniloj, liftbutonoj, akvofiltrilaj kranoj, mikroondaj pordoj, telefonoj kaj komputilaj klavaroj, kiujn ĉiu uzas, povas enhavi virusojn.
• Veni al la laboro malsana: Multaj homoj en nia lando luktas por veni al la laboro, pensante: "Ĝi estas nur malvarmumo, mi estas okupata kun laboro." Sed tio nur disvastigas ilian malsanon al dek ĝis dek kvin aliaj homoj.

Ni ankaŭ lernu pri la gripvakcino.

Ĉiujare, la gripviruso ("Gripviruso") disvastiĝas kiel pandemio. La plej bona maniero protekti vin kontraŭ tio estas ricevi la gripvakcinon (" Gripvakcino") .`aŭ `Gripa vakcino`). Sed oni ne povas diri, ke ĉi tio estas 100% efika. Ĉar la gripviruso konstante ŝanĝas sian naturon. Sed kiam vi ricevas la vakcinon, eĉ se vi ja ekhavas gripon, ĝi havos malpli da komplikaĵoj , kaj vi resaniĝos pli rapide. Vi povas demandi vian familian kuraciston por pliaj informoj pri tio.

5 simplaj konsiloj por resti sekura kontraŭ malsano en la oficejo

Bone, do ni vidu kiajn simplajn aferojn ni povas fari por venki en la batalo kontraŭ ĉi tiu viruso.

1. Se vi estas malsana, bonvolu resti hejme!

Jen la plej grava afero. Se vi travivas malfacilan tempon, pensu pri aliaj kaj restu hejme. Eĉ se vi pensas, "La laboro ne estos farita sen mi", la perdo estas eĉ pli granda se duono de la oficejo malsaniĝas pro vi. Se vi havas iujn ajn el la sube menciitaj simptomoj, nepre prenu libertagon kaj ripozu.

2. Kovru vian buŝon kaj nazon dum tusado aŭ ternado.

Virusoj plejparte disvastiĝas per sekrecioj kiel muko kaj muko. Se vi devas tusi aŭ terni, ne metu viajn manojn al via vizaĝo. Tio estas ĉar virusoj povas disvastiĝi kien ajn vi tuŝas ilin.

3. Lavu viajn manojn per sapo regule.

Jen tre simpla, tamen tre potenca kutimo. Lavu viajn manojn zorge per sapo kaj akvo plurfoje tage dum almenaŭ 15-20 sekundoj . Frotu viajn manojn bone, purigante inter viaj fingroj kaj sub viaj ungoj. Vi povas uzi alkoholbazitan man-desinfektaĵon nur kiam sapo kaj akvo ne haveblas. Sed memoru, nenio estas tiel efika kiel lavi viajn manojn per sapo.

4. Ĉesu tuŝi viajn okulojn, nazon kaj buŝon.

Ni tuŝas niajn vizaĝojn ĉirkaŭ cent fojojn ĉiutage sen rimarki tion. Se vi tuŝas surfacon, kiu estis poluita per virusoj (ekz. pordotenilon) kaj poste frotas viajn okulojn, nazon aŭ buŝon per la sama mano, vi esence malfermas pordon por ke la viruso eniru vian korpon. Ĉi tio nomiĝas la "T-zono" (frunto, nazo kaj mentono). Kreiĝu kutimo eviti tuŝi ĉi tiun areon.

5. Tenu vian skribotablon kaj komunajn areojn puraj.

Purigu vian skribotablon, komputilan klavaron, muson kaj telefonon regule per tuko trempita en desinfektaĵo aŭ desinfektaj viŝtukoj. Ankaŭ, estas bona kutimo lavi viajn manojn post uzado de aferoj, kiujn ĉiuj uzas, kiel ekzemple la mikroondilon kaj akvofiltrilon.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Ordinara malvarmumo kuraceblas hejme post kelkaj tagoj. Sed se vi havas febron, vi devas esti iom pli singarda. Se vi havas la jenajn simptomojn, nepre konsultu vian kuraciston :

• Alta febro, kiu ne malaltiĝas dum pluraj tagoj.
• Malfacilaĵo spiri aŭ brustdoloro.
• Kapturno, svenado.
• Ofta vomado .
• Se la simptomoj iom malpliiĝis, tiam ili reaperas kun febro kaj tuso.

Se ni enkorpigas ĉi tiujn simplajn kutimojn en niajn vivojn, ni povas multe kontribui al evitado de ĉi tiuj oficej-portitaj malsanoj. Resti sana estas granda helpo por vi kaj por tiuj, kun kiuj vi laboras.

Malvarmumo, gripo, laborejo, oficejo , viruso, gripo, ordinara malvarmumo , grippreventado , sano, infektoj, infektaj malsanoj