Eble vi estas nun enlitiĝinta pro forta malvarmumo. Aŭ eble vi estas en situacio, kie vi ne povas malsaniĝi pro grava vojaĝo aŭ evento venonta. Kia ajn estas la kialo, ne estas bone kredi ĉiujn rakontojn kaj mitojn pri la ordinara malvarmumo , ĉu ne? Do, ĉi tiu artikolo celas doni al vi kelkajn simplajn, klarajn respondojn al la demandoj, kiujn vi havas en la kapo. Ni iru al la kerno de ĉi tio.
Ĉu malvarmumo kaj gripo estas la sama afero?
Jes, temas pri du malsamaj malsanoj. Kvankam ambaŭ malsanoj estas kaŭzitaj de virusoj, la virusoj estas malsamaj. Tamen, ĉar la simptomoj estas iom similaj, ni foje konfuziĝas.
Simple dirite, malvarmumaj simptomoj kutime estas multe pli mildaj ol gripaj simptomoj.
- Jen estas oftaj simptomoj de malvarmumo :
- Doloranta gorĝo
- Naza ŝtopiĝo
- Soto-fluida elfluado
- Tuso
- Malgranda febro.
- Sed kiam oni havas gripon, ĝi kutime estas pli severa. Tio signifas:
- Alta febro
- Severa doloro en la korpo
- Tremado pro malvarmo
- Simptomoj kiel ekstrema laceco povas esti videblaj.
Kial ne ekzistas vakcino kontraŭ la ordinara malvarmumo?
Jen problemo, kiun multaj homoj havas. Nur pensu, ekzistas ĉirkaŭ 250 malsamaj specoj de virusoj, kiuj povas kaŭzi la ordinaran malvarmumon. Do estas tre malfacile por sciencistoj krei vakcinon, kiu funkcias por ĉiuj.
La alia afero estas, el medicina perspektivo, kompare kun aliaj gravaj malsanoj, estas malpli da bezono de vakcino kontraŭ la ordinara malvarmumo. Ĉar kvankam ni havas kelkajn tagojn da malkomforto kiam ni malvarmumiĝas, ĝi kutime malaperas sen iuj gravaj komplikaĵoj . Ĝi estas kelkaj tagoj da malkomforto, kaj poste ĝi finiĝas.
Ĉu ĉi tio estas malvarmumo? Aŭ alergio?
Ĉi tio ankaŭ estas konfuza loko. Se vi havas fluantan nazon kaj ternadon, sed ne korpodolorojn aŭ febron, ĝi povus esti alergio.
Ankaŭ, se viaj simptomoj daŭras pli ol du semajnojn kaj viaj okuloj estas ruĝaj kaj jukaj, pli verŝajne temas pri alergio.
Sed estas fojoj kiam ĉi tion malfacilas rekoni. Ĉar alergioj kaj astmoHomoj kun astmo pli emas malvarmumiĝi. Iliaj pulmoj kaj aervojoj jam estas inflamaj, do ili eble malpli kapablas kontraŭbatali viruson.
Kio estas la plej bona kuracado por malvarmumo?
La plej grava afero, kiun vi povas fari, estas trinki multe da fluidoj. Estas esence teni vian korpon hidratigita per aferoj kiel akvo, freŝaj fruktosukoj kaj supoj. Tio ankaŭ helpos malhelpi la disvolviĝon de aliaj infektoj.
Evitu trinkaĵojn, kiuj enhavas kafeinon, kiel ekzemple kafon, teon kaj kolaon. Ili povas senakvigi vian korpon. Kiam temas pri manĝaĵoj, manĝu laŭ via malsato . Se vi ne estas tre malsata, manĝu ion simplan kiel rizavenkaĉon aŭ supon.
Aldone al la sanigaj avantaĝoj de trinkado de io kiel kokbrogaĵo, la vaporo, kiun ĝi kreas, ankaŭ povas helpi malpezigi nazan ŝtopiĝon. Taso da teo kun iom da zingibro povas helpi malpezigi stomakdoloron.
Kelkaj senreceptaj medikamentoj povas provizi provizoran mildigon de febro kaj korpodoloroj. Tamen, oni devas esti singarda dum uzado de ĉi tiuj.
| Tipo de drogo | Kion scii |
|---|---|
| Aspirino | Homoj sub la aĝo de 20 jaroj devus eviti preni ĉi tion ĉar ekzistas risko evoluigi gravan malsanon nomatan sindromo de Reye. |
| Malŝtopiloj | Ĉi tiuj povas helpi redukti nazŝtopiĝon kaj faciligi spiradon. Tamen, ne uzu nazajn ŝprucaĵojn dum pli ol 3 tagoj. Fari tion povas pliigi ŝvelaĵon ene de la nazo kaj plimalbonigi simptomojn. |
| Salaj nazaj ŝprucaĵoj | Ĉi tiuj reduktas nazŝtopiĝon. Ili ne havas kromefikojn, do ili povas esti uzataj kiam ajn necese. |
| Tusmedikamento | La sukcesprocento de ĉi tiuj ne estas tre alta. Por negrava tuso, trinki multe da akvo kaj fruktotrinkaĵoj estas la plej bona afero farenda. Eĉ la FDA rekomendas, ke infanoj sub 4 jaroj ne ricevu ĉi tiujn tus- kaj malvarmumajn medikamentojn sen kuracista konsilo . |
Gargari per sala akvo estas bonega maniero por mildigi doloretantan gorĝon.
Kiom efikaj estas naturaj kuraciloj?
Ekzistas malsamaj opinioj pri aferoj kiel zinko, ekinaceo kaj vitamino C.
- Zinko: Kelkaj studoj montras, ke zinkaj nazsprajaĵoj povas mallongigi la daŭron de malvarmumo kaj redukti la severecon de la simptomoj. Tamen, aliaj studoj sugestas, ke zinko ne estas tre helpema. Ankaŭ, ĉar zinkaj ŝprajaĵoj povas kaŭzi perdon de flaro , multaj fakuloj rekomendas tute eviti ilin.
- Eĥinaceo: Lastatempaj studoj montris, ke ĝi ne helpas preventi malvarmumojn.
- Vitamino C: Revizio de 65 jaroj da studoj ne trovis pruvon, ke vitamino C povas preventi malvarmumojn. Tamen, oni trovis, ke homoj, kiuj prenas vitaminon C, povas havi iom pli mallongan malvarmumon.
La plej bona maniero por preventi malvarmumojn nature estas teni la imunsistemon de nia korpo, kiu estas la protektanto de nia korpo, bone nutrita kaj forta.
Malhelverdaj foliaj legomoj kiel spinaco, fiŝoj riĉaj je omega-3 grasacidoj kiel salmo, kaj malgrasa jogurto povas helpi fortigi la imunsistemon. Ankaŭ regula ekzercado estas tre bona por la imunsistemo.
Ĉu mi bezonas preni antibiotikojn?
Jen tre grava punkto. Ne! La ordinaran malvarmumon kaŭzas viruso. Antibiotikoj kontraŭbatalas bakteriojn. Tial, preni antibiotikojn por ordinara malvarmumo ne helpos.
Antibiotikoj kontraŭbatalas bakteriojn, ne virusojn, do ili ne helpos kontraŭ malvarmumo.
Tamen, aliaj komplikaĵoj pro la komuna malvarmumoSe, ekzemple, vi havas bakterian infekton kaŭzitan de ŝtopitaj sinusoj aŭ orel-infekto, via kuracisto povas preskribi antibiotikojn. Nur kuracisto povas fari tiun decidon.
Ĉu estas pli bone resti hejme kiam oni malvarmumas?
Jes. La unuaj tagoj de malvarmumo estas la plej kontaĝaj. Do estas plej bone por vi kaj aliaj resti hejme dum tiuj tagoj. Vi devus esti singardaj kiam vi tusas kaj ternas ĉirkaŭ aliaj. Ankaŭ, ricevi sufiĉan ripozon helpos vin rapide resaniĝi.
Kiel oni povas eviti malvarmumon?
La plej bona kaj plej simpla afero, kiun vi povas fari, estas lavi viajn manojn ofte per sapo kaj akvo. Malvarmumoj kaj gripo ambaŭ disvastiĝas sammaniere. Kiam iu tusas aŭ ternas, etaj gutetoj enhavantaj la viruson liberiĝas sur ĉion ĉirkaŭ ili.
Se iu tusas en sian manon sen papertuko, la viruso disvastiĝas al ĉio, kion tiu mano tuŝas. Se vi tuŝas tiun lokon, la viruso atingas vian manon. Poste, se vi tuŝas viajn okulojn, nazon aŭ buŝon per tiu mano, vi ankaŭ povas malsaniĝi.
Do, por protekti vin kaj aliajn, faru jenon:
- Lavu viajn manojn ofte per sapo kaj akvo. Se sapo ne estas havebla, uzu alkoholbazitan man-desinfektaĵon.
- Uzu papertukon kiam vi tusas aŭ ternas.
- Se vi ne havas papertukon, turnu vian kapon al la alia flanko, fleksu vian kubuton, kaj ternu en ĝin.
- Ĉiam evitu tuŝi viajn okulojn, nazon kaj buŝon.
- Purigu ofte uzatajn surfacojn kiel telefonojn kaj klavarojn. Virusoj povas vivi sur ĉi tiuj surfacoj dum horoj.
Ĉu malvarma vento kaŭzas malvarmumon?
Jen granda mito. Vi malsaniĝas nur se viruso eniras vian korpon. Malvarma aero ne povas kaŭzi malvarmumon. Tamen, se vi havas malsanon kiel astmon, ĝi povas plimalboniĝi pro la malvarma aero. Tiam via korpo malfortiĝas kaj pli sentema al viruso.
Kial mia bebo ĉiam malvarmumiĝas?
Virusoj disvastiĝas tre rapide inter junaj infanoj. Ili ofte ludas kune kaj estas proksime al la vizaĝoj unu de la alia. Ankaŭ, ili eble ne estas tiel lertaj pri lavado de siaj manoj kiel plenkreskuloj. Tial estas ofte, ke ili malvarmumiĝas pli ofte.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La ordinara malvarmumo estas virusa infekto. Antibiotikoj ne kuracas ĝin.
- La plej bona afero farenda por rapide resaniĝi estas ripozi multe kaj trinki fluidojn (akvon, supon, fruktotrinkaĵojn).
- La plej efika maniero preventi malvarmumojn estas lavi viajn manojn plene per akvo kaj sapo regule.
- Se vi prenas medikamentojn kontraŭ febro aŭ korpodoloro, nepre legu la etikedon atente. Ne donu medikamentojn kontraŭ malvarmumo al infanoj sub 4 jaroj sen kuracista konsilo.
- Se viaj simptomoj estas severaj aŭ daŭras pli ol du semajnojn, nepre konsultu vian kuraciston .
Malvarmumo, ordinara malvarmumo, gripo, kuracado, preventado, medicino
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton