Kio estas la fibulo? Ni lernu pli pri ĉi tiu fibreca osto!

Ĉu vi sciis, ke estas du ostoj en via kruro sub la genuo? Plej multaj homoj nur konas la pli grandan, pli fortan oston antaŭe. Sed aliflanke de ĝi, en la tibia regiono, estas alia tre grava osto. Hodiaŭ ni parolos pri la fibulo. Kvankam ĝi estas malgranda, ĝi provizas bonegan subtenon por la ekvilibro de nia kruro, la funkcio de la maleolo, kaj eĉ por marŝado, kurado kaj saltado.

Kio precize estas fibulo?

Simple dirite, la fibulo estas la osto en via tibio. Ĝi estas la pli malgranda, pli maldika osto en via kruro sub via genuo. Ĝi donas formon al via tibio kaj ankaŭ partoprenas en la formado de la supro de via maleolo sube.

Imagu, la granda osto ĉe la antaŭa parto de via kruro (la tibio) estas la ĉefa pezo-portanta osto. La fibula osto estas malgranda, laterala subteno, kiu provizas stabilecon kaj subtenon al tiu ĉefa osto. Ankaŭ multaj gravaj muskoloj, tendenoj, nervoj kaj ligamentoj en nia kruro kaj maleolo estas ligitaj al ĉi tiu osto.

Ĉar la fibulo ne estas tiel forta kiel la femurosto aŭ tibio, ĝi estas pli sentema al frakturoj. Se ĉi tiu osto estas rompita iel ajn, ĝi povas postuli kirurgion por ripari ĝin kaj fizioterapion por reakiri forton kaj moveblecon.

Kiel ĉiuj aliaj ostoj, la fibulo povas esti trafita de la ostomaldikiga malsano, aŭ osteoporozo .

Kio estas la diferenco inter fibulo kaj tibio?

Nun vi eble scivolas, kia estas la diferenco inter ĉi tiuj du ostoj. Kvankam ili ambaŭ situas en la malsupra kruro sub la genuo, iliaj funkcioj estas tre malsamaj. Ni rigardu ĝin kiel tabelon.

Kiuj estas la ĉefaj funkcioj de la fibulo?

Kvankam ĉi tiu osto estas rompita, estas pluraj aferoj, kiujn oni povas fari:

• Donante formon kaj strukturon al la kokso-regiono kaj la ekstera flanko de la kruro: Ĉi tiu osto difinas la formon de via kokso.
• Subtenante la maleolan artikon: La ekstera, nodosa parto de la maleolo estas formita el la malsupra fino de la fibulo. Ĉi tio provizas grandan stabilecon al la maleolo.
• Servante kiel alliga punkto por la muskoloj kaj tendenoj de la kruro kaj maleolo: Multaj gravaj muskoloj, kiuj helpas levi, mallevi kaj rotacii la kruron kaj piedon, estas ligitaj al ĉi tiu osto.
• Genuaj ligamentoj konektiĝas al la malsupra korpoparto: Kelkaj ligamentoj, kiuj gravas por genua stabileco, alkroĉiĝas al la supra fino de ĉi tiu osto.

Kia estas la loko kaj aspekto de la fibulo?

La fibulo komenciĝas ĝuste sub la genuo kaj etendiĝas ĝis la maleolo. Ĝi situas sur la ekstera flanko de la kruro.

Kvankam ĉi tiu osto estas kontinua, kuracistoj dividas ĝin en plurajn partojn kaj nomas ilin segmentoj.

• Fibula kapo: Ĉi tiu estas la supra fino de la osto. Ĝi konektiĝas al la tibio, ĝuste sub la genuo.
• Fibula ŝafto: Ĉi tiu estas la plej longa, centra parto de la osto. Ĝi donas al la fibulo ĝian formon.
• Distala flanko de la fibulo:Jen kio formas la supron de la maleolo. Jen la parto, kiu aspektas kiel nodo sur la ekstera flanko de la maleolo, kiun vi povas kapti per via mano.

Oftaj malsanoj kaj kondiĉoj influantaj la fibuloston

Estas du ĉefaj problemoj, kiuj influas ĉi tiun oston: frakturoj kaj osteoporozo.

Fibulaj Frakturoj

Frakturo estas tio, kion ni kutime nomas rompita osto. Kiam fibula osto rompiĝas, vi povas vidi simptomojn kiel ĉi tiujn.

Iafoje ĉi tiu osto rompiĝas iom alimaniere. Ĝi nomiĝas "avulsia frakturo". Ĉi tio okazas kiam la muskoloj aŭ ligamentoj, kiuj estas ligitaj al la osto, estas subite tro forte tiritaj. Tiam, malgranda peco de la osto dekroĉiĝas kun la streĉita histo. Ĉi tiu tipo de frakturo povas okazi en situacioj kiel tordado de via maleolo dum sportado.

Osteoporozo

Ĉi tio estas iom silenta malsano. Osteoporozo estas kondiĉo en kiu la denseco de niaj ostoj iom post iom malpliiĝas, ili malfortiĝas, interne kaviĝas kaj tre facile rompiĝas. Pensu pri ĝi kiel solida brikmuro, kiu eroziiĝas kaj malfortiĝas laŭlonge de la tempo.

Multaj homoj ne scias, ke ili havas ĉi tiun kondiĉon ĝis ili rompas oston pro subita falo aŭ negrava vundo. Ĝi kutime ne kaŭzas gravajn simptomojn. Virinoj kaj homoj pli ol 50-jaraj estas aparte riskoplenaj. Vi povas paroli kun via kuracisto pri ekzameno pri ostodenseco.

Kiel oni kontrolas la sanon de la fibula osto?

La ĉefa testo por kontroli la sanon de via fibulo (kaj aliaj ostoj) estas ostodenseca testo . Ankaŭ nomata DEXA aŭ DXA-skanado , ĉi tiu testo uzas malalt-intensajn rentgenradiojn por mezuri kiom fortaj estas viaj ostoj kaj kiom da ostmaso malpliiĝis kun la aĝo.

Se vi iel rompas vian fibulon, via kuracisto eble bezonos bildigajn testojn kiel ĉi tiujn:

• Rentgenradioj
• Magneta Resonanca Bildigo (MRB)
• Komputila Tomografio (KT-Skanado - Komputita Tomografio)

Kiuj estas la komunaj traktadoj por la fibula osto?

Tipe, la fibula osto ne postulas specialan traktadon krom se ekzistas frakturo aŭ kondiĉo kiel ekzemple osteoporozo.

Traktado por frakturoj

La kuracado varias depende de kiel kaj kial la osto rompiĝis. Por helpi la oston resaniĝi, tenu la areon senmova.Jes. Tio povas esti farita per aplikado de gipso aŭ krurbendo. Ĉe iuj gravaj frakturoj, kirurgio povas esti necesa por realĝustigi kaj ripari la ostofragmentojn.

Traktado por osteoporozo

Traktadoj povas inkluzivi ekzercadon, vitaminojn kaj mineralajn suplementojn, kaj medikamentojn. Plejofte, ekzercado kaj nutraj suplementoj kiel kalcio kaj vitamino D sufiĉas por preventi ĉi tiun kondiĉon. Tamen, via kuracisto taksos vian kondiĉon kaj ellaboros kuracplanon taŭgan por vi.

Kiel vi konservas vian fibuloston (kaj aliajn ostojn) sanaj?

Sekvante bonan dieton kaj ekzercplanon, kaj ankaŭ farante regulajn medicinajn kontrolojn, vi povas konservi viajn ostojn (kaj vian tutan korpon) sanaj. Sekvu ĉi tiujn konsilojn por resti sekura.

• Portu sekurzonon kiam ajn vi estas en veturilo.
• Portu taŭgan sekurecan ekipaĵon dum ludado de sportoj kaj aliaj aktivecoj.
• En via hejmo kaj laborejo, ne lasu aferojn sur la planko, kiuj povus vin stumbli. Tenu ilin ordigitaj.
• Ĉiam uzu la ĝustan ekipaĵon (kiel ekzemple ŝtupetaron) por atingi objektojn de supre. Neniam grimpu sur seĝojn aŭ tablojn por atingi objektojn de supre.
• Manĝu dieton riĉan je kalcio kaj vitamino D por helpi konservi bonan ostosanon. Ekzercu.
• Se vi havas malfacilaĵojn marŝi, aŭ riskas fali, uzu bastonon aŭ irilon por subteno.

Kvankam la fibula osto ne rekte portas vian pezon, ĝi estas tre grava parto de via kruro. Ĉio, kion vi faras por plibonigi vian ĝeneralan sanon, ankaŭ helpos konservi viajn ostojn fortaj. Parolu kun via kuracisto pri via risko de osteoporozo kaj lernu pri manieroj protekti viajn ostojn dum vi maljuniĝas.