Kial diable mi tiom malamas ĉi tiun manĝaĵon? Ni lernu pri manĝaĵabomeno!

Iafoje ĝi okazas ankaŭ al ni, ĉu ne? Eĉ kiam vi vidas manĝaĵon, kiun vi antaŭe ĝuis, nun vi sentas naŭzon. Aŭ vi eĉ ne volas meti novan manĝaĵon en vian buŝon, kaj eĉ kiam vi vidas ĝin, vi volas vomi. Ĉi tion ni simple nomas "manĝaĵa malemo". Estas tre grave por vi scii precize, kio ĉi tio estas.

Kio estas Manĝaĵa Aversio?

Simple dirite, manĝaĵabomeno estas forta sento de abomeno, kiun ni havas kiam ni vidas, flaras aŭ gustumas certajn manĝaĵojn. Ĝi signifas, ke ni estas tiel abomenindaj, ke ni eĉ ne volas manĝi tiun manĝaĵon. Tio povas okazi al iu ajn manĝaĵo. Ĝi povus esti manĝaĵo, kiun vi antaŭe vere ĝuis, aŭ ĝi povus esti manĝaĵo, kiun vi antaŭe malamis. Ĝi ankaŭ povas okazi subite.

Kiun plej multe trafas ĉi tiu manĝavido?

Ĉiu ajn povas evoluigi ĉi tiun manĝaĵabomenon. Sed ĝi estas plej ofta ĉe gravedulinoj kaj junaj infanoj . Ĝi estas fakte sufiĉe ofta. Nur pensu, kiel montras enketoj, preskaŭ 70 el 100 gravedulinoj evoluigas ĉi tiun abomenon al almenaŭ unu manĝaĵo dum gravedeco.

Kiel manĝavidoj influas niajn korpojn?

Estas normale por ni malŝati certajn manĝaĵojn. Sed kiam ni havas manĝaĵalergiojn, via cerbo diras al via korpo: "Ĉi tiu manĝaĵo ne estas bona por manĝi, ĝi estas kiel veneno." Do via korpo malakceptas tiun manĝaĵon. Ne nur tio, sed kiam vi vidas, flaras aŭ gustumas tiun manĝaĵon, vi eble sentas naŭzon aŭ vomas. Estas kvazaŭ via korpo diras al vi: "Ne plu."

Kiuj estas la simptomoj de anoreksio?

La simptomoj de ĉi tiu manĝaĵabomeno povas varii de persono al persono. Por iuj homoj, ĝi povas esti tre milda, signifante nur fortan abomenon al certaj manĝaĵoj. Por aliaj, ĝi povas esti tiel severa, ke eĉ la vido de certaj manĝaĵoj igas ilin senti naŭzon.

Oftaj simptomoj estas:

• Forta abomeno al certaj manĝaĵoj.
• Tusado, sufokado, naŭzo aŭ vomado pro la odoro aŭ gusto de tiu manĝaĵo.

Simptomoj en junaj infanoj

Kiam junaj infanoj provas novajn manĝaĵojn, iliaj korpoj povas reagi malsame ol plenkreskuloj. Do la simptomoj de manĝmaltoleremo ĉe junaj infanoj povas esti iomete malsamaj. Vidu ĉu via bebo spertas iujn el ĉi tiuj:

• Kiam oni donas al ili manĝaĵon, kiun ili ne ŝatas , ili laŭte ploras, krias kaj ruliĝas sur la tero (ĵetante koleratakon).
• Ili diras, ke ili ne povas manĝi aliajn manĝaĵojn, kiuj aspektas, odoras aŭ havas teksturon similan al la manĝaĵo, kiun ili ne ŝatas.
• Ili ne manĝas tiun manĝaĵon tiel, kiel ili manĝas aliajn manĝaĵojn (ekzemple, ili ŝmiras la manĝaĵon ĉie kaj provas gluti ĝin sen maĉi ĝin ĝuste).
• Kiam oni donas al vi manĝaĵon, kiun vi ne ŝatas, necesas pli longe ol kutime por fini la manĝon.

Severaj simptomoj

Se ĉi tiu manĝmaltoleremo fariĝas severa, kaj junaj infanoj kaj plenkreskuloj povas sperti la jenajn simptomojn. Jen aferoj pri kiuj atenti:

• Nekapablo gajni pezon aŭ konstanta pezoperdo.
• Malnutrado.
• Dehidratiĝo (perdo de akvo en la korpo).
• Konstantaj kapdoloroj.

Kiam komenciĝas anoreksio dum gravedeco?

Ĉi tiu manĝavido dum gravedeco kutime komenciĝas dum la unua trimestro. La ĉefa kialo por tio estas, ke dum ĉi tiu tempo, la korpo de gravedaj patrinoj produktas pli da hormono nomata "Homa Koriona Gonadotropino - HCG". Ĉi tiu hormono ofte estas la kaŭzo de aferoj kiel matena naŭzo.

Kio povas kaŭzi perdon de apetito?

La preciza kaŭzo de ĉi tiu manĝaĵmalemo ankoraŭ ne estas konata, sed iuj studoj sugestas, ke ĝin kaŭzas hormonaj ŝanĝoj aŭ defioj en la maniero kiel nia cerbo prilaboras tion, kion ni sentas per niaj sentoj (sensa prilaborado).

Hormonaj Ŝanĝoj

Esplorado montras, ke hormonaj ŝanĝoj en la korpo de gravedulinoj, precipe la pliiĝo de la jam menciita hormono (HCG), povas kaŭzi manĝavidon. Ĉi tiu estas la sama hormono, kiu kaŭzas avidon al certaj manĝaĵoj dum gravedeco.

Ĉi tiu hormono (HCG) ankaŭ respondecas pri matena naŭzo dum gravedeco. Ofte, patrinoj, kiuj spertas ĉi tiun malkomforton, asocias la malagrablan sperton kun la manĝaĵo, kiun ili manĝis kaj vomis tiutempe. Ili pensas: "Ho... mi manĝis tiun manĝaĵon kaj ĉi tio okazis al mi." Ĉi tio povas ŝanĝi ilian rilaton kun tiu aparta manĝaĵo, kio signifas, ke ili eble malŝatos ĝin.

Problemoj pri Sensa Prilaborado

Niaj cerboj prilaboras ĉion, kion ni vidas, flaras, tuŝas, gustumas kaj sentas. Ĉi tio nomiĝas sensa prilaborado. Ĉi tiuj defioj pri sensa prilaborado estas plej oftaj ĉe junaj infanoj, precipe dum ili lernas uzi ĉiujn siajn sensojn. Ili ankaŭ povas trafi tiujn kun subestaj malsanoj, kiuj influas la sensojn, kiel ekzemple Aŭtisma Spektro-Malordo (ASM).

Junaj infanoj kutime evoluigas abomenon al novaj, nekonataj manĝaĵoj, aŭ kiam ili spertis traŭmatan sperton, kiel ekzemple stomakdoloron post manĝado de antaŭa manĝaĵo. Ekzemple, se peco da fiŝo blokiĝas en ilia gorĝo kiel infano, ili eble tute ne povos manĝi fiŝon poste en la vivo.

Problemoj pri sensa prilaborado povas igi junan infanon malŝati manĝaĵon pro la jenaj kialoj:

• Malŝato pri la teksturo de la manĝaĵo kiam ĝi estas metita en la buŝon (ekz. iuj homoj malŝatas la likvan konsistencon de avenkaĉo, dum aliaj malŝatas krustajn manĝaĵojn).
• Sento de sateco, ne malsato.
• La manĝaĵo sentiĝas tre varma aŭ tre malvarma.
• La manĝaĵo eble ne aspektas tiel bongusta kiel li pensas (ekz. kelkaj infanoj diras, ke ili ne povas manĝi verdajn manĝaĵojn).
• Dentaj problemoj (kiel dentodoloro).
• Malfacileco maĉi aŭ gluti manĝaĵon.
• Neidentigita alergio - signifante, ke la korpo povas reagi negative al tiu manĝaĵo kiam ĝi estas manĝata.

Kiel oni rekonas manĝavidojn?

En plej multaj kazoj, se ĉi tiu manĝaĵmalemo ne estas severa, signifante ke vi nur havas abomenojn al kelkaj manĝaĵoj kiuj ne malhelpas vian kapablon manĝi ekvilibran dieton, specifa medicina diagnozo ne estas necesa.

Se vi estas graveda, via kuracisto faros urinon aŭ sangoteston por kontroli viajn nivelojn de la hormono "(HCG)" por determini ĉu temas pri manĝaĵa maltoleremo.

Tamen, povas esti malfacile diagnozi ĝin ĉe junaj infanoj kaj ne-gravedaj virinoj, ĉar la preciza kaŭzo ne estas konata. En tiaj kazoj, via kuracisto demandos pri via kompleta medicina historio, faros fizikan ekzamenon kaj sango- aŭ urindo-testojn por kontroli aliajn subestajn kondiĉojn, kiuj eble kaŭzas vian apetitperdon. La celo de la kuracisto estas ekskludi aliajn kondiĉojn, kiuj eble havas similajn simptomojn al la viaj, kaj alveni al preciza diagnozo.

Kiel trakti anoreksion?

En iuj kazoj, precipe por gravedulinoj, estas bone eviti certajn manĝaĵojn, kiuj kaŭzas abomenon, sed vi devus akiri la nutraĵojn de tiuj manĝaĵoj el aliaj manĝaĵoj, kiujn oni povas manĝi sekure. Ekzemple, se vi tute ne povas manĝi viandon, vi povas anstataŭe manĝi fiŝon, ovojn aŭ lentojn.

Sed se la manĝaĵo, kiun vi malŝatas, estas esenca por via sano (ekz. legomoj, fruktoj), vi povas provi ĉi tiujn aferojn por trakti ĉi tiun manĝaĵmalemon:

• Manĝi manĝaĵojn, kiujn vi ne ŝatas, kaŝi ilin en manĝaĵoj, kiujn vi ŝatas (ekzemple, aldoni kelkajn spinacofoliojn al fruktosuka smoŭtio. Poste vi ne gustumas ĝin).
• Ŝanĝi la teksturon de manĝaĵo (ekzemple, friti, rosti aŭ manĝi ĝin kiel salaton anstataŭ boli).
• Kunlaboru kun konsilisto aŭ terapiisto por kompreni kial vi ne ŝatas ĉi tiun manĝaĵon, aŭ por malsentemigi vin al viaj manĝavidoj.
• Malrapide pliigante la eksponiĝon al manĝaĵoj, kiujn vi ne ŝatas. Unue rigardu la manĝaĵon, poste flaru ĝin, poste metu malgrandan pecon en vian buŝon.

Ĉu apetito malaperas kun la tempo?

Iafoje, se la manĝavidoj ne estas tro severaj, la abomeno al tiu manĝaĵo povas malpliiĝi kun la tempo. Tio estas, vi povas kutimiĝi al ĝi (malsentemiĝi). Avidoj, precipe tiuj, kiuj disvolviĝas dum gravedeco, ofte malaperas post la naskiĝo de la bebo.

Sed se via apetito estas severa, precipe se vi spertas naŭzon, aŭ se vi aŭ via infano ne ŝatas multajn manĝaĵojn, kiuj estas esencaj por via sano , ne atendu, ke ĝi pliboniĝos kun la tempo. En severaj kazoj, estas plej bone paroli kun via kuracisto pri kuracaj ebloj.

Ĉu oni povas malhelpi manĝavidojn?

Ĉar la preciza kaŭzo de manĝavidoj ne estas konata, ne ekzistas specifa maniero por malhelpi ĝin. Estas aparte malfacile por gravedaj patrinoj malhelpi manĝavidojn pro hormonaj ŝanĝoj.

Sed vi povas fari ĉi tiujn paŝojn por malhelpi manĝavidojn ĉe junaj infanoj:

• Enkonduku novajn manĝaĵojn al via infano malrapide kaj iom post iom. Ne donu tro multajn novajn aferojn samtempe.
• Prezenti novajn manĝaĵojn laŭ kreivaj manieroj (ekzemple, aranĝi manĝaĵojn sur telero en la formo de ridetvizaĝo, aŭ tranĉi karotojn en dolĉajn formojn).
• Evitu puni aŭ riproĉi vian infanon pro tio, ke li ne manĝas certan manĝaĵon. Fari tion povus igi la infanon eĉ pli timi manĝaĵon.
• Manĝi novajn manĝaĵojn kune kun via infano; esti bona rolmodelo por via infano. Kiam via infano vidas vin manĝi kun plezuro, ili pli emas provi ĝin ankaŭ.
• Oferti novajn manĝaĵojn sur la sama telero kiel konatajn manĝaĵojn, kiujn la infano ŝatas.
• Estu singarda pri la porciograndeco kiam vi ofertas novajn manĝaĵojn (donu iomete komence) kaj ne devigu vian infanon manĝi pli se ili diras, ke ili estas sataj.

Kio okazas se vi havas apetiton?

Se vi havas manĝaĵmalemon, vi eble trovos malfacile manĝi certajn manĝaĵojn ĉar via korpo reagas negative al la aspekto, odoro kaj gusto de tiuj manĝaĵoj. Estas bone eviti manĝaĵojn, kiujn vi ne ŝatas, sed nur se vi povas akiri la nutraĵojn, kiujn ili provizas, de aliaj manĝaĵoj aŭ suplementoj. Iuj manĝaĵmalemoj malaperas kun la tempo, kaj en severaj kazoj, kuracado povas esti necesa por superi la abomenon.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Se via apetito malfaciligas al vi manĝi, aŭ se vi ne ricevas esencajn nutraĵojn pro tiu apetito, vi nepre devus konsulti kuraciston. Ankaŭ, se infano ne dikiĝas aŭ konstante rifuzas manĝi, gravas serĉi kuracistan konsilon.

Kiujn demandojn vi devus demandi al la kuracisto?

Kiam vi iros al la kuracisto, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• Ĉu mi bezonas konsulti specialiston por trakti mian anoreksion?
• Kiel mi enkonduku novajn manĝaĵojn al mia infano? Kion mi faru kiam li rifuzas manĝaĵon?
• Ĉu mi ricevos sufiĉe da nutraĵoj se mi ne manĝos ĉi tiujn manĝaĵojn, kiujn mi ne ŝatas? Ĉu mi bezonas suplementojn?
• (Se vi estas graveda) Ĉu ĉi tiu manĝodeziro malaperos post la naskiĝo de mia bebo?

Kion ni devas memori el ĉi tio (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Manĝavidoj estas tre oftaj kaj povas okazi al iu ajn, eĉ se nur por momento. Povus esti manĝaĵo, kiun vi kutimis ĝui, aŭ manĝaĵo, kiun vi provis nur unufoje kaj poste malŝatis. Nenio malbonas pri evitado de manĝaĵoj, kiujn vi ne ŝatas, se vi povas akiri la nutraĵojn, kiujn vi bezonas, per aliaj manieroj.

>

Tamen, se ĉi tiu manĝodeziro malhelpas viajn manĝkutimojn, influas vian ĉiutagan vivon, aŭ igas ĝin tiel malbona, ke vi ne povas manĝi ekvilibran dieton, nepre parolu kun via kuracisto pri kuracaj ebloj. Ne zorgu, ekzistas solvoj! Vi ne estas sola.

` Manĝaĵa Malemo, Manĝaĵa Malemo, Gravedeco, Infana Sano, Nutrado, Naŭzo, Manĝaĵo