Kio estas gaso? Kial ĝi estas tiel ofta?
Simple dirite, intesta gaso estas la aero, kiu troviĝas en nia digesta sistemo. Kiam ni digestas la manĝaĵojn, kiujn ni manĝas, ĉi tiu gaso produktiĝas kiel kromprodukto. Ĉi tio estas tre natura afero. Ĉi tiu gaso eliras el nia korpo kiam ni ruktas (rukto) aŭ furzas (furzo). Tamen, havi gason en nia stomako ne ĉiam sentas tiel normala kaj natura por ni, ĉu ne? Precipe kiam estas multe da gaso kaptita en la stomako. Tiam ni sentas stomakajn kramfojn , stomakdoloron kaj ŝvelintan senton. Foje nia stomako estas tiel ŝvelinta, ke ĝi sentas kiel balono preta eksplodi. Kiam ni ruktas aŭ furzas, ni sentas iom da trankviliĝo, ĉar iom da tiu kaptita aero estas liberigita. Sed neniu el ni ŝatas suferi pro ĉi tiu stomaka gasdoloro. Povas esti embarasi havi gasojn aŭ intestagon, precipe kiam vi estas ekstere publike. Feliĉe, ekzistas aferoj, kiujn ni povas fari por malhelpi ĉi tiun gasdoloron antaŭ ol ĝi okazas. Havi gason en nia stomako estas parto de la vivo. Ĝi estas natura rezulto de digestado. Preskaŭ ĉiuj ni iam gasiĝas. Estas normale eligi gason ĉirkaŭ dudek fojojn tage.Kiuj estas la simptomoj de gasdoloro?
Plej multaj homoj povas rekoni la simptomojn de gaso en sia stomako. La ĉefaj simptomoj estas sento de plena gaso, aŭ sento de povi elspiri aeron. Kvankam ĉi tiuj povas esti iom malkomfortaj kiam ili okazas subite, ili ne estas io timinda. Tamen, la sento de gaso kaptita en la stomako povas varii de eta malkomforto ĝis severa doloro. Ĉi tiu doloro ne limiĝas al unu areo de la stomako. Kaptita gaso povas sentiĝi kiel doloro aŭ premo en malsamaj korpopartoj. Gasdoloro povas sentiĝi jene:- Via stomako sentas sin mola, plena, aŭ ŝvelinta ( kelkfoje la stomako povas esti videble pligrandigita kaj ŝvelinta).
- Akra, pikanta doloro aŭ obtuza, doloranta doloro en la stomako.
- Doloro, premo, aŭ malkomforto dekstre aŭ maldekstre ( flankodoloro ).
- Doloro, premo aŭ malkomforto en la supra aŭ malsupra dorso.
- Brustdoloro, premo aŭ malkomforto.
Imagu, kelkfoje kiam la gaso maldekstre blokiĝas,Ni povas facile miskompreni brustdoloron kiel koratakon. Simile, kiam gaso estas kaptita dekstre, ni povas pensi, ke la doloro ŝuldiĝas al galŝtonoj aŭ apendicito .Se vi havas dubojn pri tio, ĉu via doloro ŝuldiĝas al gaso aŭ alia grava malsano, nepre konsultu kuraciston. Kvankam gasdoloro kutime estas sendanĝera, ĝi foje povas esti signo de grava problemo kun via digesta sistemo . Se vi ofte havas gasdolorojn aŭ se vi havas iun el la jenaj simptomoj kune kun gasdoloroj, ne ignoru ĝin. Konsultu kuraciston tuj. Ĉu vi havas iun el ĉi tiuj simptomoj kune kun gasdoloroj? Tiam estu singarda!
- Febro.
- Naŭzo kaj vomado .
- Esti maldika sen kialo.
- Diareo kiu daŭras aŭ komenciĝas subite.
- Rektuma sangado, sango en la fekaĵo, aŭ grasa fekaĵo (flava, oleeaspekta, malbonodora fekaĵo).
Kial ni ricevas ĉi tiun gason kaj doloron?
Gaso estas natura parto de digestado. Ĉiu havas iom da gaso en sia stomako kaj intestoj. Kiam vi manĝas, vi glutas malgrandan kvanton da aero. Tiu aero restas kaptita en via digesta sistemo ĝis vi eligas gason. Ankaŭ, la sendanĝeraj bakterioj en via dika intesto malkomponas manĝaĵon dum vi digestas ĝin. Gaso ankaŭ estas produktita kiel kromprodukto de ĉi tiu procezo. Multo de la gaso, kiu eliras kiam vi furzas, estas produktita per ĉi tiu procezo. Por la plej multaj homoj, gaso ne estas grava medicina problemo. Sed se vi havas troan gason, malbonodoran gason aŭ gasdoloron, ĝi povas esti iom ĝena. Jen kial gaso foje fariĝas gasdoloro:- . , . . , , , (`(dentures)`) .
- Vi verŝajne manĝas pli da gaso-produktantaj manĝaĵoj.Plej ofte, manĝaĵoj, kiuj kaŭzas gasojn, estas fakte bonaj por vi. La malavantaĝo estas, ke ili povas kaŭzi gason kaj kelkfoje eĉ kaŭzi gasdoloron. Faboj, terpomoj, maizo, cepoj, pomoj, kaj ĝenerale manĝaĵoj riĉaj je fibro estas ĉefaj ekzemploj de tio. Manĝaĵoj riĉaj je sulfuro, kiel proteinriĉaj manĝaĵoj kaj legomoj kiel brasiko, florbrasiko kaj brokolo, estas tiuj, kiuj kutime kaŭzas malbonodorajn gasojn.
- Vi eble havas infekton. Infektoj en viaj intestoj povas kaŭzi troajn gas-produktantajn bakteriojn. Maldika Intesta Bakteria Trokresko (SIBO) ankaŭ povas kaŭzi troan gason. Ĉi tiu bakteria trokresko povas kaŭzi aliajn simptomojn, kiel ekzemple diareon kaj malpeziĝon. Ĝi bezonas kuracadon.
- Vi eble havas digestan malsanon. Ekzemple, kondiĉoj kiel la sindromo de agaciĝema intesto (IBS), celiakio kaj laktoza maltoleremo povas igi vian digestan sistemon labori pli forte, malrapidigi ĝin kaj produkti pli da gasoj. Mallakso ankaŭ povas kaŭzi, ke fekaĵoj kaj gasoj blokiĝu en viaj intestoj.
- Iuj medikamentoj, kiujn vi prenas, eble malrapidigas viajn fekaĵojn. Kiam via digesta sistemo estas malrapida, estas pli granda ŝanco, ke gasoj amasiĝos en via stomako. Iuj digestigaj malsanoj, same kiel iuj medikamentoj, povas malrapidigi viajn fekaĵojn.
Kiel kuracisto diagnozas ĉi tiun gasproblemon?
Via kuracisto faros fizikan ekzamenon, demandos pri viaj simptomoj, kaj demandos pri iuj ajn medikamentoj, kiujn vi nuntempe prenas. Ili ankaŭ povas peti vin teni manĝtaglibron dum kelkaj semajnoj por ekscii, kiaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj kaŭzas al vi gasojn. Kutime, tio sufiĉas por trovi la kaŭzon de via gasdoloro.Iafoje la kuracisto ankaŭ povas fari tiajn testojn.
Se via kuracisto suspektas, ke ĉi tiu troa gaso povus esti signo de alia subesta sanproblemo, vi eble bezonos fari unu aŭ plurajn el ĉi tiuj testoj:- Sangotestoj: Ĉi tiuj testoj povas identigi iujn gaskaŭzantajn kondiĉojn, kiel ekzemple celiakion.
- Spirtesto: Specialaj spirtestoj povas detekti laktozan maltoleremon kaj nenormalan bakterian kreskon en la intesto.
- Kolona ekzameno: Fleksebla sigmoidoskopio permesas al via kuracisto rigardi la malsupran parton de via kolono kaj rektumo. Kolonoskopio permesas al via kuracisto rigardi la tutan dikan inteston. Ĉi tiuj testoj povas helpi detekti digestigajn malsanojn kiel ekzemple malsanon de Crohn kaj kojlokanceron.
- Forigo de manĝaĵoj: Via kuracisto eble sugestos, ke vi provu ĉesigi certajn manĝaĵojn dum iu tempo por vidi ĉu viaj gasaj simptomoj pliboniĝas. Ekzemple, se vi spertas malpli da gasoj post ĉesigo de laktaĵoj, vi eble havas laktozan maltoleremon. Tio signifas, ke vi ne povas digesti laktozon, sukeron troveblan en lakto.
- Ekzameno de la gastrointesta vojo: Se vi ofte havas pirozon, via kuracisto eble faros teston de la supra gastrointesta vojo, ankaŭ konatan kiel baria glutado/ezofagogramo. Ĉi tio implikas vin trinki likvaĵon, kiu kovras vian ezofagon, stomakon kaj parton de via maldika intesto per bario. Ĉi tiuj areoj tiam povas esti klare videblaj per rentgena foto.
Kion oni povas fari por trakti ĉi tiun stomakan gason kaj doloron?
Ne ekzistas universala kuracado por gasdoloro aŭ troa gaso. Eble vi devos ŝanĝi viajn manĝaĵojn aŭ trinkaĵojn, aŭ eble vi devos uzi senreceptajn kontraŭgasajn medikamentojn. Vi eble havas subestan malsanon, kiun via kuracisto eble devos trakti. Via kuracisto provos trovi la kaŭzon de via gasproblemo. Sed kelkfoje la kaŭzo restas mistero. Sed eĉ se ne ekzistas klara respondo, vi povas ricevi kuracadon, kiu alportos al vi komforton.Ĉu ni ŝanĝu niajn manĝ- kaj trinkkutimojn?
Ofte, vi povas trakti aŭ malhelpi gasdoloron per ŝanĝo de via manĝaĵo kaj trinkaĵo.- Reduktu fibroriĉajn manĝaĵojn. Multaj manĝaĵoj, kiuj enhavas karbonhidratojn, inkluzive de sanaj legomoj, fruktoj, tutaj grenoj kaj faboj, povas kaŭzi gason. Teni manĝaĵtaglibron povas helpi vin identigi, kiuj manĝaĵoj kaŭzas gason. Sed ne forigu multajn el ili samtempe. Vi bezonas fibrojn - sed ne sufiĉe por kaŭzi stomakdoloron.
- Reduktu aŭ ĉesu trinki karbonatajn trinkaĵojn (kiel ekzemple limonadon kaj ŝaŭmajn trinkaĵojn). Kvankam la vezikoj en limonado povas esti agrablaj al via gusto, ili povas kaŭzi ekstran gason en via stomako kaj kaŭzi gasdoloron. Se vi havas gasdoloron, estas bona ideo ĉesi trinki karbonatajn trinkaĵojn. Trinku akvon anstataŭe. Ĝi ne kaŭzos ekstran gason en via stomako, kaj ĝi ankaŭ povas helpi malhelpi mallakson - alian kaŭzon de gasdoloro.
- Reduktu laktaĵojn. Multaj homoj, kiuj spertas troan gason, trovas, ke ili estas "Laktoz-netoleremaj", kio signifas, ke ili malfacile digestigas lakton kaj laktaĵojn. Vi devos esti testita por vidi, ĉu tio estas la kazo. Dume, provu redukti viajn laktaĵojn, aŭ uzi "senlaktozajn" alternativojn por vidi, kiel vi sentas vin.
- Provu la malalt-FODMAP-dieton.La malalt-FODMAP-dieto anstataŭigas karbonhidratojn, kiujn via korpo malfacile digestas, per pli facile digesteblaj alternativoj. Ĝi ankaŭ sugestas alternativojn al sukeroj, kiuj povas esti malfacilaj por via stomako, kiel ekzemple laktozo, fruktozo (fruktosukero) kaj artefaritaj dolĉigiloj. Ĉi tio povas helpi vin seniĝi de gasdoloro sen maltrafi nutraĵojn.
Kiel vi manĝas kaj trinkas ankaŭ gravas!
Same kiel vi povas ŝanĝi kion vi manĝas kaj trinkas, vi ankaŭ povas ŝanĝi kiel vi manĝas kaj trinkas. Se troa gaso estas problemo por vi:- Evitu uzi pajletojn. Ili kaŭzas, ke ekstra aero eniras la stomakon.
- Evitu suĉi malmolajn dolĉaĵojn aŭ maĉgumon. Ili igas vin gluti pli da aero.
- Ne parolu dum manĝado (se vi ne povas, provu paroli malpli, por ke vi englutu malpli da aero).
- Kontrolu ĉu viaj dentarprotezoj aŭ aliaj buŝaj aparatoj estas ĝuste alĝustigitaj.
- Anstataŭ manĝi dum vi moviĝas, sidiĝu kaj maĉu vian manĝaĵon malrapide.
- Anstataŭ manĝi plurajn grandajn manĝojn tage, kutimiĝu ofte manĝi malgrandajn manĝojn.
Se vi uzas medikamentojn...
Por fojaj gasproblemoj, via kuracisto povas sugesti produktojn kiel ĉi tiujn, kiujn vi povas aĉeti en la apoteko:- Alfa-galaktosidazo (`(Alfa-galaktosidazo (Beano®))`) : Enzimo kiu malkomponas malfacile digesteblajn manĝaĵojn.
- Bismuta subsalicilato (Pepto-Bismol®) : Por plenkreskuloj kun stomakdoloro kaj diareo.
- Laktazaj enzimoj (Lactaid®) : Por tiuj kun laktoza maltoleremo.
- Probiotikoj (`(Probiotikoj (Culturelle®))`) : Forigas malbonajn bakteriojn en la intesto.
- Simetikono (Gas-X®, Mylanta®) : Reduktas la amasiĝon de gasoj en la intestoj, kiuj kaŭzas ŝveladon.
Ĉu eblas tute ĉesigi la formadon de gasoj en la stomako?
Ne. Havi gason en la stomako estas parto de la vivo. Nenio estas pli homa ol devi iri al la necesejo kaj devi elspiri. Tamen, vi povas preventi gasdoloron per zorgo pri tio, kion vi manĝas kaj trinkas. Iafoje, vi eble havas subestan malsanon, kiu kaŭzas gason, kiu bezonas medicinan atenton. Se vi havas gasdoloron ĉiam kaj vi ne certas, kio kaŭzas ĝin, konsultu vian kuraciston.Kiam mi devus konsulti kuraciston?
Vi devus konsulti kuraciston se vi spertas iun el la jenaj:- Brusta aŭ stomakdoloro povas esti signo de grava malsano, kiel ekzemple koratako.
- Digesta malkomforto, kiu okazas je alia tempo ol dum aŭ baldaŭ post manĝado.
- Severa stomakdoloro, diareo aŭ mallakso.
- Nigra, gudrokolora feko aŭ rektala sangado.
- Esti maldika sen kialo.
Kiujn gravajn demandojn oni devas demandi al la kuracisto?
Eble vi volas demandi al via kuracisto ĉi tiujn demandojn:- Ĉu estas ia medicina kondiĉo, kiu kaŭzas al mi gasojn?
- Kiujn testojn oni povas fari por ekscii, kio kaŭzas mian gasdoloron?
- Kiujn paŝojn mi povas fari por redukti stomakan gason?
- Kiujn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn mi devus eviti?
- Kiel mi povas distingi inter gaso kaj io pli grava?
Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)
Kvankam gasoj estas oftaj, la simptomoj, kiujn ili kaŭzas - rukto, ŝvelado kaj abdomena malkomforto - povas kelkfoje esti embarasa kaj dolora sperto. Ofte, ŝanĝi tion, kion vi manĝas kaj kiel vi manĝas, povas helpi redukti gasdoloron. Tamen, kelkfoje, ofta gasdoloro povas esti signo de medicina kondiĉo, kiun via kuracisto devas diagnozi. Parolu kun via kuracisto pri viaj zorgoj. Ne zorgu, ekzistas solvoj!
Stomaka gaso, gasdoloro, ŝvelado, digestado, intesta gaso, intesta gaso, sankonsiloj
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton