Kiam vi havas la ĉambron de via bebo bele ornamitan kaj la malgrandajn vestaĵojn ordigitajn en la ŝranko, vi sentas grandan ĝojon ĉe unu flanko de via koro. Sed samtempe, ĉe la alia flanko de via koro, vi sentas vin iom timigita kaj maltrankvila, ĉu ne? "Ho, kiel mi revenos al la laboro? Kiel mi lasos la bebon? Kiu nutros la bebon sen mi? Ĉu mi povos administri ambaŭ?" Verŝajne estas multaj tiaj demandoj en via menso. Efektive, reveni al la laboro post patriniĝo estas granda defio. Sed ne zorgu, vi ne estas sola. Ĉi tiuj sentoj estas komunaj al ĉiu patrino, kiu trairas ĉi tiun vojaĝon. Ni vidu kiel alfronti ĉi tiun defion kun granda zorgo kaj feliĉo.
Unua afero farenda: trovi fidindan helpon
Nenio similas al la trankvilo, ke vi havas iun, kiun vi povas fidi por prizorgi vian bebon, kiam vi iras al la laboro. Tiel vi povas koncentriĝi pri via laboro sen zorgoj. Do jen via unua kaj plej grava paŝo.
Pripensu, kiaj estas viaj ebloj. Eble via patrino, bopatrino, aŭ iu proksima al vi povas helpi. Tio estas granda beno. Sed ne ĉiuj havas tiun ŝancon. En tiaj kazoj, vi devos trovi fidindan infanĝardenon aŭ zorgiston .
La plej grava afero estas, ne lasu ĉi tiun serĉadon ĝis la lasta minuto . Komencu serĉi almenaŭ monaton antaŭ ol vi planas iri al la laboro. Ĉar, eĉ se vi povas akiri bonan aŭtoseĝon lastmomente, vi ne trovos iun, kiun vi fidas, por prizorgi vian bebon subite.
Antaŭ ol elekti iun, faru vian esploron. Demandu pri ilia antaŭa laboro. Vidu ĉu iuj el viaj amikoj uzis iliajn servojn. Se temas pri infanĝardeno, iru tien kaj parolu kun aliaj gepatroj. Gravas preni la tempon por fari ĉi tiujn aferojn.
Ne naĝu tuj, unue eniru la akvon.
Esti hejme kun via bebo dum monatoj kaj poste subite esti en la oficejo la tutan tagon estas granda ŝanĝo por kaj via menso kaj via korpo. Estas kvazaŭ subite salti en profundan akvon. Do, se vi povas, alkutimiĝu al ĉi tiu nova vivo kiel eble plej baldaŭ.
Simple dirite, parolu kun via estro kaj vidu ĉu ili povas doni al vi la ŝancon labori partatempe dum la unuaj kelkaj semajnoj anstataŭ plentempe. Aŭ demandu ĉu vi povas labori dehejme unu aŭ du tagojn semajne.
Alia bona ideo estas komenci vian revenon al la laboro je tago kiel ĵaŭdo , anstataŭ la unua tago de la semajno.Elektu. Imagu, tiam vi nur devas labori du tagojn. Tiam vi denove povos pasigi la semajnfinon kun la bebo. Tio permesos al vi kutimiĝi al la nova horaro sen tro da premo. Tio reduktos la streson, kiun vi multe sentas.
Kiuj estas la prioritatoj de via familio? Pripensu tion.
Vi ne havas tempon fari ĉion perfekte kiel vi faris antaŭ ol la bebo alvenis. Tio estas la vero. Do, estas tre grave pensi pri tio, kio vere gravas por vi kaj via familio, kaj fari liston de prioritatoj .
"Ĉu la domo devas esti senmakula ĉiutage? Ĉu vi devas kuiri freŝan manĝaĵon ĉiunokte?" Demandu al vi ĉi tiujn demandojn. Eble, eĉ se la domo estas iom malorda, valoras pasigi la pliajn 30 minutojn ludante kun via bebo .
| Prioritato | Kion vi povas fari |
|---|---|
| Devigaj aferoj | - Manĝigi kaj prizorgi la bebon ĝustatempe. - Fari la esencan laboron ĉe la laborejo. - Akiri la ripozon, kiun vi bezonas. |
| Aferoj, kiujn oni verŝajne povas preterlasi | - Teni la domon pura kaj brila ĉiutage. - Kuiri novajn pladojn ĉiunokte (ne estas malbone alporti manĝaĵojn el la vendejo iujn tagojn). - Ĉeesti ĉiujn sociajn eventojn. |
Tio ne signifas, ke vi ne devas fari ion ajn. Sed, ĉar via tempo kaj energio estas limigitaj, vi bezonas uzi ilin pli produktive. Anstataŭ provi fari ĉion mem, dividu la laboron kun via edzo.
Kontrolu kun via estro antaŭ ol iri al la laboro.
La plej bona maniero revenigi vian menson al la laboro estas rezervi iom da tempo por paroli kun via estro ĉirkaŭ du semajnojn antaŭ ol vi revenos al la laboro.
Kial ĉi tio gravas?
- Eksciu pri laboro: kio okazis dum via foresto, kio devas esti farita kiam vi revenos (projekto ECT)s) Vi povas scii anticipe, kion atendi. Tiam vi povas prepari vin mense.
- Krei fidon: Via estro eble havas kelkajn zorgojn. "Ĉu li ne povos koncentriĝi pri sia laboro nun, kiam li havas bebon?", "Ĉu li venos malfrue kaj foriros frue?", "Ĉu li devos zorgi pri la bebo kaj poste demisii?" Ĉi tiuj estas oftaj zorgoj.
Do, vi povas paroli kun li pri tio malkaŝe anticipe . Se vi diros ion kiel, "Mi pretas reiri al la laboro, kaj mi fidas, ke vi faros vian parton," tio helpos lin superi iujn ajn dubojn, kiujn li eble havas, kaj konstrui multan fidon en vi. Ĉi tiu simpla konversacio multe pli faciligos por vi antaŭeniri.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Reveni al la laboro post nasko de bebo estas granda ŝanĝo, kaj prepari por ĝi anticipe povas multe redukti la streson, kiun vi sentas.
- Vi ne estas sola sur ĉi tiu vojaĝo. Ne timu peti helpon kaj subtenon. La helpo de iu, kiun vi fidas, estas esenca.
- Ne provu fari ĉion samtempe, ne provu havi ĉion perfekta. Elektu tion, kio vere gravas por vi kaj via familio.
- Vi povas ekvilibrigi vian laboron kaj familian vivon. Ĝi ne estas io, kio okazas subite, ĝi estas procezo. Donu al vi iom da tempo. Vi povas fari tion!
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton