Ĉu aperas bulo sur la malantaŭo de via kalkano kaj doloras? Ni lernu pri la misformaĵo de Haglund!

Hodiaŭ ni parolos pri io, kion multaj homoj verŝajne havas, sed ne scias precize kio ĝi estas. Ĉu vi havas malgrandan bulon aŭ ŝvelaĵon sur la malantaŭo de via kalkano, kie la granda tendeno, kiu iras supren laŭ la malantaŭo de via kruro (ni nomas ĝin la aĥila tendeno ), konektiĝas al la kalkanosto, kaj ŝajnas, ke ĝi doloras, precipe kiam vi surmetas ŝuojn? Se jes, ĉi tiu rakonto estos tre grava por vi.

Kio estas la misformaĵo de Haglund?

Simple dirite, la misformaĵo de Haagland estas superflua osta kreskaĵo sur la malantaŭo de via kalkanosto (ankaŭ nomata kalkaneo ), kie la aĥila tendeno, kiun mi menciis antaŭe, alkroĉiĝas. Pli precize, ĝi estas kiel malgranda ŝvelaĵo, kiu formiĝas sur la osto. Ĉi tiu ŝvelaĵo foje povas esti sentita kaj vidata kiam ni tuŝas ĝin deekstere.

Jen la ĉefa kaŭzo de doloro. Precipe kiam oni portas streĉajn ŝuojn aŭ ŝuojn, kiuj limigas la kalkanon, la doloro pliiĝas dum la ŝuo premas sur ĉi tiun artikon. Kun la tempo, ĉi tiu premo kaj premo povas konduki al aliaj problemoj en la kalkano kaj piedo. Ekzemple, povas okazi kondiĉoj kiel aĥila tendeno ( inflamo de la aĥila tendeno) kaj kalkanbursito (inflamo de malgranda saketo nomata burso en la kalkano).

Ĝi kutime estas traktata per kalkanumoj, ortozaj enigaĵoj, ŝanĝo de la tipo de ŝuoj, kiujn vi portas, kaj dolor-mildigaj medikamentoj. En la plej multaj kazoj, kirurgio ne necesas por forigi la halukson. Tamen, iuj homoj eble bezonos kirurgion se aliaj traktadoj ne mildigas doloron kaj aliajn simptomojn.

Kiom ofta estas ĉi tiu situacio?

La misformaĵo de Haagland estas fakte tre ofta kondiĉo . Tamen, malfacilas diri precize kiom da homoj havas ĝin. Ĉar multaj homoj havas tre mildajn simptomojn, aŭ eble tute neniajn simptomojn. Do ili eble neniam iros al kuracisto kaj certe ekscios, "Ĉi tio estas la misformaĵo de Haagland."

Kiuj estas la simptomoj de la misformaĵo de Haglund?

Se vi havas la misformaĵon de Haglund, vi povas sperti simptomojn kiel:

• Kalkandoloro: Jen la ĉefa simptomo.
• Bulo sur la malantaŭo de la kalkano: Vi povas senti ĝin per via mano, kelkfoje bulo kiu estas videbla.
• Ŝvelado: Povas esti ŝvelado ĉirkaŭ la bulo.
• Haŭta miskolorigo: La haŭto super la areo de la ŝvelaĵo povas ruĝiĝi aŭ miskoloriĝi.

Plej ofte, ĉi tiu kondiĉo nomata misformaĵo de Haglund okazas duflanke . Tio signifas, ke ĝi pli verŝajne disvolviĝas en la kalkanoj de ambaŭ kruroj, ne nur en unu.

Kio kaŭzas ĉi tion?

Kuracistoj ankoraŭ ne scias precize kio kaŭzas la misformaĵon de Haglund. Kelkaj studoj trovis, keĜi ankaŭ povas esti genetike heredita. Tio signifas, ke se iu en via familio havas ĝin, ekzistas ŝanco, ke vi ankaŭ povus evoluigi ĝin.

Krom tio, povus esti pluraj aliaj kialoj:

• Premo kaj irito pro ŝuoj: precipe pro daŭra uzado de ŝuoj, kiuj estas streĉaj, mallarĝaj aŭ havas malbone konvenan kalkanumon.
• Troa uzado de la kalkano: Ĉar homoj kiel kuristoj konstante multe premas siajn kalkanojn. Imagu, iuj homoj eble spertos ĉi tiun specon de doloro kiam ili komencas novan laboron kaj devas stari la tutan tagon, aŭ kiam ili komencas kuri por la unua fojo.
• Alt-arkaj piedoj: La formo de la piedoj de iuj homoj ankaŭ povas influi ĉi tion.
• Streĉitaj aĥilaj tendenoj: Se la aĥila tendeno estas malforta.
• Certaj iradmalsanoj: Kelkaj problemoj kun nia irado ankaŭ povas influi tion.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi ĉi tion?

Kvankam ĉiu ajn povas evoluigi la misformaĵon de Haglund, iuj homoj pli emas evoluigi ĝin:

• Homoj, kiuj portas streĉajn, mallarĝajn ŝuojn: precipe tiujn, kiuj kaptas kalkanumojn, kiel ekzemple pintajn ŝuojn.
• Virinoj: Ĉi tiu kondiĉo estas pli ofta ĉe virinoj ol viroj, eble pro la tipo de ŝuoj, kiujn ili portas.
• Homoj, kiuj havis ĉi tiun malsanon en sia familio: Ĉar, kiel menciite antaŭe, ĝi povas esti transdonita tra generacioj.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tion?

Kiam vi iras al kuracisto, li aŭ ŝi unue demandos vin pri viaj simptomoj, poste palpos vian kalkanon kaj kontrolos ĉu estas iuj tuberoj. Ĉi tio nomiĝas fizika ekzameno .

Krome, oni povas fari rentgenajn fotojn por vidi precize kiom granda estas la bulo kaj kiom bone la osto estas en sia loko. Rentgenaj fotoj ankaŭ povas esti uzataj por kontroli aliajn problemojn kun la piedo aŭ maleolo. Iafoje, se necesas kirurgio, oni povas fari MRI-on (magnetan resonancan bildigon) antaŭ la kirurgio.

Kiel oni traktas la misformaĵon de Haglund?

Kiam oni traktas Haglund-misformaĵon, kuracisto kutime koncentriĝas pri reduktado de viaj simptomoj kaj provizado de helpo anstataŭ forigi la misformaĵon. Tio povas inkluzivi unu aŭ plurajn el la jenaj:

• Senreceptaj NSAID-oj: Medikamentoj kiel paracetamolo kaj ibuprofeno povas helpi redukti doloron kaj ŝvelaĵon.
• Glaciigu viajn kalkanojn: Glaciigi viajn kalkanojn dum 15-20 minutoj plurfoje tage povas helpi redukti ŝvelaĵon kaj doloron.
• Uzante malsamajn, pli komfortajn ŝuojn: Vi devus elekti ŝuojn, kiuj ne estas streĉaj ĉe la kalkano kaj havas bonan subtenon.
• Ortozoj: Ĉi tiuj estas specialaj enŝuoj aŭ kalkanumoj, kiuj estas metataj en ŝuojn. Oni povas aĉeti ilin ĉe apoteko, aŭ ili povas esti faritaj laŭmende por viaj piedoj, se kuracisto rekomendas ilin.
• Fizioterapio: Kuracisto aŭ fizioterapiisto instruos al vi ekzercojn kaj streĉojn por pliigi flekseblecon en viaj kalkanoj kaj maleoloj. Estas tre grave fari ĉi tiujn ĝuste.

Se viaj simptomoj malaperas per simplaj traktadoj kiel ĉi tiuj, vi verŝajne ne bezonos alian traktadon.

Kirurgio de Haglund-misformaĵo

Kirurgio malofte necesas por la misformaĵo de Haglund.

Kuracisto rekomendos kirurgion nur se severaj simptomoj daŭras malgraŭ ĉiuj aliaj traktadoj. Kirurgio implikas forigi la superfluajn ostajn spronojn kaj inflaman histon en la kalkano. Plej multaj homoj bezonas plurajn monatojn por plene resaniĝi post ĉi tiu kirurgio.

Kiel mi povas regi miajn simptomojn?

La plej grava afero farenda por administri viajn simptomojn estas eviti la specojn de ŝuoj aŭ agadoj, kiuj pliigas vian doloron kiel eble plej multe.

La misformaĵo de Haagland estas kelkfoje nomata "pumpŝvelo". Ĉi tio estas ĉar la ŝvelo estas kunpremita kaj dolora kiam portata en altkalkanumaj ŝuoj, kiel ekzemple pumpŝuoj. Se vi scias, kiuj ŝuoj kaŭzas al vi doloron, evitu porti ilin kiel eble plej multe. Iuj homoj eble neniam povos porti certajn specojn de ŝuoj, eĉ post kiam iliaj simptomoj pliboniĝas aŭ post kirurgio por forigi la ŝvelon.

Grave: Se via kuracisto aŭ fizioterapiisto donas al vi ekzercojn aŭ streĉojn por pliigi flekseblecon, provu fari ilin precize kiel ili diras, kaj tiom da fojoj, kiom ili diras tion.

Kiom rapide mi sentos min pli bone post la kuracado?

Multaj homoj iom post iom pliboniĝas laŭlonge de la tempo per administrado de siaj simptomoj kaj reduktado de la ŝuoj aŭ trouzado, kiuj kaŭzis la doloron.

Se vi devas sperti kirurgion por forigi tumoron, la doloro iom post iom malpliiĝos dum vi iom post iom resaniĝas, reakiras forton, kaj kapablas normale marŝi. Tio kutime povas daŭri kelkajn semajnojn ĝis kelkajn monatojn.

Kio okazos se mi havos la misformaĵon de Haglund?

Eĉ se vi havas la misformaĵon de Haglund, vi ne devas havi gravajn longdaŭrajn problemojn . Post kiam vi lernos regi viajn simptomojn kaj fari malgrandajn ŝanĝojn al via ĉiutaga vivo por eviti doloron, la misformaĵo de Haglund ne havos gravan efikon sur vian sanon.

Kiom longe daŭras la misformaĵo de Haglund?

Krom se vi havos kirurgion por forigi la ostan spronon, la misformaĵo de Haagland estas teknike dumviva kondiĉo. Tamen, se vi povas regi la simptomojn (kiel ekzemple fojan doloron aŭ ŝvelaĵon), ĝi ne influos vian vivon aŭ sanon.

Ĉu mi ne povos iri al laboro aŭ lernejo pro tio?

Eĉ dum vi spertas traktadon por la misformaĵo de Haagland, vi ne devus esti nekapabla iri al laboro aŭ lernejo.

Tamen, se vi havos kirurgion por forigi la tumoron, vi eble devos eviti certajn agadojn ĝis vi resaniĝos. Parolu kun via kuracisto aŭ kirurgo pri via resaniĝtempo kaj antaŭ ol vi povos rekomenci fizikan agadon post la kirurgio.

Kiel mi povas malhelpi la disvolviĝon de la misformaĵo de Haglund?

Kuracistoj ne scias precize kio kaŭzas la misformaĵon de Haglund, do eble neniam ekzistos maniero tute malhelpi ĝin. Ĝi estas konsiderata idiopata kondiĉo.

Tamen, kvankam vi ne povas tute malhelpi la misformaĵon de Haagland, konservi bonan sanon de la piedo kaj maleolo povas helpi malhelpi doloron kaj aliajn problemojn:

• Portu komfortajn, subtenajn ŝuojn: Evitu ŝuojn, kiuj estas malkomfortaj aŭ dolorigas viajn piedojn kaj maleolojn. Evitu ŝuojn, kiuj estas streĉaj sur la kalkanumoj aŭ havas altajn kalkanumojn.
• Fortigu aliajn muskolojn: Tenante viajn muskolojn fortaj, viaj maleoloj kaj kalkanoj ricevos bonan subtenon, kaj la risko de vundo reduktiĝos.
• Haltu se vi sentas doloron: Ne ignoru doloron. Se movado aŭ aktiveco estas malkomforta, paŭzu. Se la doloro ne malaperas, konsultu kuraciston. Ekzercado malgraŭ doloro povas plimalbonigi eĉ malgrandajn vundojn.
• Bone varmiĝu: Varmiĝu kaj streĉu antaŭ ol ekzerci. Kiam muskoloj, ligamentoj kaj tendenoj estas varmaj antaŭ ol komenci fizikan agadon, estas malpli da ŝanco de vundiĝo.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Parolu kun kuracisto se vi spertas iun el la jenaj:

• Se nova doloro ne trankviliĝas post pluraj semajnoj aŭ plimalboniĝas.
• Se vi havas malfacilaĵojn stari, marŝi aŭ normale uzi viajn krurojn.
• Se estas ŝvelaĵo.

Kiam mi devus iri al Urĝa Traktado-Unuo (UTR) ?

Se vi subite perdas la kapablon uzi aŭ movi vian kruron, aŭ se vi havas severan doloron, kiu estas neeltenebla, iru al la urĝejo. Se vi havas traŭmaton aŭ pensas, ke vi havas rompitan oston, iru tuj al la urĝejo.

Kiujn demandojn mi devus demandi al mia kuracisto?

• Ĉu la misformaĵo de Haglund estas la kaŭzo de ĉi tiu doloro?
• Kian kuracadon mi bezonas?
• Ĉu mi bezonos kirurgion?
• Ĉu mi bezonos fizioterapion?
• Ĉu mi bezonas ortozojn aŭ ŝuenigaĵojn?

Kio estas la diferenco inter la misformaĵo de Haglund kaj kalkansprono?

Kaj la misformaĵo de Haglund kaj kalkansprono estas ekstraj ostaj kreskaĵoj, kiuj disvolviĝas sur la kalkano.

Kalkanospronoj estas elstaraĵoj, kiuj formiĝas sur la malsupra flanko de via kalkano , kie la kalkanosto alkroĉiĝas al la membrano sur la malsupra flanko de via piedo (nomata la planta fascio) .

La misformaĵo de Haagland ĉiam okazas ĉe la malantaŭo de la kalkano , kie via aĥila tendeno alkroĉiĝas.

Bonŝance, la kuracado por kaj la misformaĵo de Haglund kaj kalkanaj spronoj estas tre simila. Sendepende de la kaŭzo de via kalkandoloro, plej bone estas paroli kun kuracisto.

Fine, aferoj por memori

La misformaĵo de Haagland - osta kreskaĵo kie via kalkanosto kaj aĥila tendeno renkontiĝas - estas kondiĉo, kiun oni povas trakti. Vi eble eĉ ne scias, ke vi havas ĝin. Eĉ se via doloro estas milda aŭ aperas kaj malaperas, parolu kun via kuracisto pri iuj novaj simptomoj. Foje io tiel simpla kiel nova paro da ŝuoj povas fari grandan diferencon. Do, ne ignoru eĉ la plej malgrandan aferon, ĉar via komforto gravas por vi.

` Haglund-misformaĵo, Kalkanodoloro, Aĥila tendeno, Ŝuoj, Kalkanospronoj, Pieddoloro, Haglund-misformaĵo