Knabinoj, ĉu via kapo estas kalva? Ĉu estas multe da harperdo?

Kiam vi kombas viajn harojn matene, ĉu viaj haroj estas tute sur la kombilo? Kiam vi finas duŝi, ĉu viaj propraj haroj estas sur la tuta banĉambra planko? Kiam vi remetas vian ĉevalvoston, ĉu ili ne estas eĉ duone pli grandaj ol antaŭe? Samanmali eĉ ne volas iri al la spegulo matene pro ĉi tiu harproblemo. Se vi suferas de ĉi tiu situacio, vi ne estas sola. Fakte, multaj virinoj havas ĉi tiun problemon. Sed anstataŭ pensi, "Ho, ne nur mi," kaj senti sin malĝoja, ĉu ne gravas scii kial ĉi tio okazas kaj kion ni povas fari pri ĝi?

Multaj homoj pensas, ke harperdo estas nur por viroj kaj ke ĝi ne koncernas nin. Sed rigardu, tio ne estas la vero. Oni diras, ke pli ol duono de la virinoj iam en sia vivo alfrontos la problemon de harperdo, tio estas, signifa harperdo! Do, ĉi tio ne estas problemo, kiu nur tuŝas vin. Sed, se vi scias precize, kio kaŭzas ĝin kaj kion vi povas fari pri ĝi, estas pli bone ol nur timi, ĉu ne?

Kio precize estas "ina harperdo"?

Simple dirite, se la nombro da haroj, kiuj falas el via kapo ĉiutage, estas multe pli alta ol normale, tion ni nomas " harperdo " . Laŭ kuracistoj, perdi ĉirkaŭ 50 ĝis 100 harojn ĉiutage estas normale. Ĝi estas natura. Same kiel malnovaj folioj falas de arbo, niaj malnovaj haroj elfalas kaj novaj haroj kreskas en ilia loko. Ĉi tio estas bonega sistemo en la korpo. Sed la problemo komenciĝas kiam ĉi tiu ekvilibro, tio estas, la ekvilibro inter la kvanto da haroj, kiuj elfalas, kaj la kvanto, kiuj eniras, perdiĝas. Se vi perdas pli ol 125 harojn ĉiutage, aŭ se viaj haroj aspektas kvazaŭ malplenaj loke, aŭ se viaj haroj sentas sin multe pli maldikaj ol antaŭe, tio estas kondiĉo, kiu bezonas iom da atento. En medicino, ekzistas bela nomo por ĉi tio, "Alopecio".

Ni havas harojn preskaŭ ĉie sur niaj korpoj, ĉu ne? Ĉie krom niaj manplatoj, plandoj de niaj piedoj, lipoj kaj palpebroj! Kelkaj haroj estas tre fajnaj, kotonecaj kaj mallongaj. Ili nomiĝas "velus-hararo". La alia tipo nomiĝas "fina hararo". Ĉi tiuj estas la longaj, dikaj, nigraj haroj sur niaj kapoj, kiujn ni amas kreskigi.

Kiel kreskas nia hararo: Malgranda scienca leciono!

Nia hararo ne simple falas de la ĉielo kaj poste elfalas, ĉu ne? Ĝi okazas en tre orda, regula ciklo. Estas tri ĉefaj stadioj en ĉi tiu ciklo. Ni vidu, kiaj ili estas.

La kreskofazo, nomata "anagen", estas tre mallonga por mallongaj haroj kiel niaj okulharoj kaj la haroj sur niaj brakoj kaj kruroj. Sed la haroj sur niaj kapoj povas kreski dum ses jaroj, kaj ĉe iuj homoj eĉ pli longe! Ĉu tio ne estas miriga?

La hararo de ĉiu virino estas malsama!

Jes, ĉi tion vi ankaŭ devas scii. Ne ĉiuj haroj falas same, pro la sama kialo. Estas ĉefe tri tipoj, kiujn ni povas vidi:

1. Androgenetika Alopecio / Ina Harperdo (FPHL): Ĉi tiu estas la plej ofta tipo. Hararo kutime komencas maldikiĝi sur la supro kaj flankoj de la kapo. Kelkaj homoj povas rimarki laŭgradan maldikiĝon de la frunta harlimo (ankaŭ konata kiel la "krono"). Ĉi tion ankaŭ influas genetiko.
2. Anagena Efluvio: Ĉi tio okazas kiam la harfoliklo subite difektiĝas dum la "anagena" fazo de harkresko. Ekzemple, fortaj medikamentoj kiel kemioterapio kontraŭ kancero povas kaŭzi ĉi tiun tipon de harperdado. En ĉi tiu kazo, hararo elfalas tre rapide, ofte de la tuta kapo.
3. Telogena Efluvio:Kio okazas estas, ke granda nombro da haroj sur la kapo subite eniras la "ripozan" fazon nomatan "telogen" kaj elfalas post kelkaj monatoj (kutime post 2-3 monatoj). Anstataŭ la kutimaj 100 haroj elfalantaj ĉiutage, en ĉi tiu kazo, 300 aŭ eĉ 500 haroj povas elfali ĉiutage. Imagu la timon! Jen la eblaj kaŭzoj:
   • Severa streso - Io malfacile eltenebla, kiel ekzemple venonta ekzameno, grava problemo ĉe la laborejo aŭ la perdo de familiano.
   • Post akuŝo.
   • Post grava operacio.
   • Kiam vi subite malpeziĝas (kiel ĉe fulmdietoj).
   • Certaj malsanoj (ekz., subita pliiĝo aŭ malpliiĝo de tiroida funkcio, severa febro).
   • Dum uzado de certaj medikamentoj.

Ĉu vere? Ĉu multaj virinoj havas ĉi tiun problemon?

Ho jes! Kvankam ni ne scias ĝin, ĉi tio estas tre ofta afero. Dum multaj homoj pensas, ke harperdo limiĝas al viroj, studoj trovis, ke pli ol 50% de virinoj spertos signifan harperdon iam en sia vivo. Precipe la jam menciita kondiĉo nomata FPHL (Ina Harperdo) estas la plej ofta inter virinoj. Do, estas iom da trankviliĝo scii, ke vi ne estas sola, ĉu ne?

Kiel rekoni harperdon? - Ni identigu la simptomojn!

Iafoje ni pensas: "Ho, mia hararo tro multe elfalas, kio okazas?" Sed kiaj precize estas la simptomoj de tio? Ni rigardu.

• Pli da haroj ol kutime, haroj ĉie: rigardu sur vian kusenon matene, rigardu sur la plankon de la banĉambro dum duŝado, se haroj kunbuliĝas sur la kombilo dum kombado, tio estas la unua signalo.
• Hararo maldikiĝas, skalpo videblas: La hararo loke plilarĝiĝas, precipe ĉe la dislimo meze de la kapo, kaj la skalpo tra ĝi videblas. La dikeco, kiu antaŭe estis, jam ne ekzistas.
• La ĉevalvosto fariĝis malgranda kaj maldika: Se via ĉevalvosto, kiu antaŭe estis granda kaj streĉa, nun sentiĝas malgranda kaj maldika kiam vi ligas ĝin, malfaciligante teni ĝin en via mano.
• Harrokiĝo:La harfadenoj ne unue elfalas, sed anstataŭe derompiĝas meze kaj ĉe la finoj. La hararo sentiĝas senviva kiam oni tuŝas ĝin.

Ho, kial mia hararo fariĝas tia? - Ne unu kialo, multaj!

Anstataŭ plendi, "Kial tio okazas al mi?", ĉu ne estus pli saĝe ekscii, kio kaŭzas tion? Fakte, ne ekzistas nur unu kialo por tio, povas esti multaj kialoj. Ni rigardu la ĉefajn.

1. Memkaŭzita damaĝo al la harfoliklo:
   • Tro streĉa ligi viajn harojn: Kelkaj homoj portas siajn harojn tre streĉe, ekzemple en ĉevalvostoj, plektaĵoj aŭ bulkoj. Kiam vi tro streĉe tiras viajn harojn, ĝi povas difekti la radikojn de la harŝafto kaj kaŭzi kondiĉon nomatan "tira alopecio". Kun la tempo, haroj povas ĉesi kreski el tiuj areoj.
   • Severaj Kemiaj Traktadoj: Ofta harmalstreĉigo, ondumado kaj kolorigo per severa blankigilo povas malfortigi la harradikojn, kaŭzante ke haroj rompiĝas kaj elfaliĝas.
2. Manĝaĵoj kaj trinkaĵoj kaj la kaoso de nia vivstilo:
   • Rapida malpeziĝo : Kelkaj homoj sekvas rapidan dieton por rapide malpeziĝi . Kvankam ili subite malpeziĝas, ilia korpo eble ne ricevas la nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas, kaj ili povas komenci perdi harojn.
   • Streso : Ĉi tiu estas problemo, kiu nuntempe trafas multajn homojn. Troa streso povas kaŭzi la kondiĉon nomatan "telogen effluvium" menciitan antaŭe. Se Nimal sentas, ke lia hararo tro multe elfalas dum ekzamenoj alproksimiĝas, streso povus esti la ĉefa kaŭzo.
   • Mankoj de vitaminoj kaj mineraloj: Harperdo povas okazi kiam la korpo ne ricevas sufiĉe da fero, zinko, vitamino D kaj vitamino B12 . Ĉi tiu problemo estas aparte ofta ĉe homoj kun anemio.
3. Kuracado kaj aliaj internaj malsanoj:
   • Kemioterapio aŭ Radioterapio: Ni ĉiuj scias, ke ĉi tiuj kuracadoj kontraŭ kancero kaŭzas harperdadon (anagen effluvium).
   • Problemoj pri tiroido: Kaj altaj (hipertiroidismo) kaj malaltaj (hipotiroidismo) niveloj de tiroida hormono povas kaŭzi harperdadon. Ĉi tio estas ofta ĉe virinoj.
   • Aliaj malsanoj: Alopecia areata (peceta, cirkla kalviĝo) kaj iuj skalpinfektoj (kiel fungaj infektoj) ankaŭ povas kaŭzi harperdadon.
4. Hormonaj Ŝanĝoj:
   • Gravedeco kaj postnaska periodo: Kelkaj homoj havas tre belajn, dikajn harojn dum gravedeco. Sed post kelkaj monatoj de la nasko, iliaj haroj povas subite komenci elfali. Tio okazis al Malini post la nasko, kaj ŝi pensis, ke ŝiaj haroj neniam rekreskos. Sed ili malaperis post kelkaj tagoj. Tio kutime estas provizora, ne zorgu.
   • Menopaŭzo: Dum ĉi tiu tempo, la hormonaj niveloj de virinoj ankaŭ ŝanĝiĝas draste. Hormonoj kiel estrogeno malpliiĝas. Rezulte, haroj povas fariĝi pli maldikaj kaj pli fali.
5. Efikoj de iuj medikamentoj kaj suplementoj:
   • Iuj medikamentoj kontraŭ alta sangopremo, medikamentoj kontraŭ podagro, iuj antidepresiaĵoj, kaj troa konsumado de vitamino A ankaŭ povas kaŭzi harperdadon ĉe iuj homoj.
6. Aferoj, kiuj devenas de niaj genoj (Genetika Predispono):
   • Se via patrino, avino aŭ onklino havis historion de harperdado en juna aĝo, vi eble havas iomete pli altan riskon. Ĉi tio estas la ĉefa kaŭzo de kondiĉo nomata FPHL (virina harmaldikiĝo).

Kio okazas al haroj dum menopaŭzo?

Menopaŭzo estas tempo de grandaj ŝanĝoj en la vivo de virino, ĉu ne? Dum ĉi tiu tempo, la niveloj de hormonoj kiel estrogeno en la korpo malpliiĝas. Ĉi tiuj hormonaj ŝanĝoj rekte influas la harojn.

• Iuj homoj komencas kreskigi novajn harojn en lokoj kie antaŭe ne estis haroj, kiel ekzemple sur la vizaĝo kaj mentono.
• Ankaŭ, la haroj sur via kapo komencas maldikiĝi kaj fariĝi pli maldikaj. Tio estas ĉar la harfoliklo iom post iom ŝrumpas, kaj la haroj, kiuj eliras el ĝi, ankaŭ fariĝas pli maldikaj kaj malpli densaj ol antaŭe.

Kiu plej riskas ĉi tiun harperdon?

Kvankam harperdo povas trafi virinojn de ajna aĝo, iuj homoj havas pli altan riskon.

• Se iu en via familio havas ĝin: Se iu en via familio (precipe via patrino aŭ fratinoj) havas problemojn pri harperdado, vi ankaŭ eble havas iom da tiu "heredo".
• Post la aĝo de 40: La probableco de ĉi tiu problemo iomete pliiĝas kun la aĝo.
• Post-gravedeco: Dum kelkaj monatoj post la naskiĝo de la bebo.
• Por tiuj, kiuj spertas traktadojn kiel kemioterapion aŭ radioterapion.
• Por virinoj, kiuj travivas aŭ travivis menopaŭzon.

Kiel kuracisto precize diagnozas ĉi tion?

Se vi maltrankviliĝas, ke vi perdas tro multe da haroj, la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas konsulti kuraciston, prefere dermatologon. Li aŭ ŝi ekzamenos vin detale, faros detalan anamnezon kaj provos ekscii, kio kaŭzas ĝin. Ili ankaŭ demandos pri iuj ajn medikamentoj aŭ vitaminoj, kiujn vi prenas.

Kiun teston oni faras por tio?

Iafoje, eble necesos fari kelkajn testojn por trovi la ĝustan kaŭzon. Ne zorgu, ĉi tiuj ne estas gravaj problemoj.

1. Tirtesto: La kuracisto tiros malgrandan sekcion de via hararo. La kuracisto tiam rigardos la nombron da haroj, kiuj eliras, kaj donos al vi ideon pri la naturo de la harperdo.
2. Ekzameno de la skalpo: La skalpo kaj la harradikoj estas ekzamenataj per mikroskopo aŭ speciala lenso (dermatoskopo). Tio permesas precize taksi la staton de la harfolikloj, ĉu estas infektoj sur la skalpo, kaj ĉu estas skabio.
3. Sangotestoj:Ĉi tiu estas tre grava testo, kiu ofte estas farata. Ĝi kontrolas:
   • Ferniveloj (seruma feritino) - Kontrolu anemion. Ĉi tio povas esti grava kaŭzo de harperdo.
   • Esencaj nutraĵniveloj kiel ekzemple vitamino D, vitamino B12 kaj zinko.
   • Niveloj de tiroida hormono (TSH, T3, T4).
   • Iafoje hormonaj niveloj kiel androgenoj (se estas suspekto pri FPHL-kondiĉo).
4. Skalpa Biopsio: Ĉi tio ne estas farata por ĉiuj. Nur se aliaj testoj ne trovas kaŭzon, aŭ se oni suspektas specifan kondiĉon kiel alopecia areata, oni prenas malgrandan pecon da haŭto (kutime malgranda cirklo de ĉirkaŭ 4 mm) de la skalpo kaj ekzamenas ĝin per mikroskopo. Malgranda sensentiga medikamento estas aplikata al la areo antaŭ ol ĉi tio estas farata, do ĝi ne estas tre dolora.

Kelkaj demandoj, kiujn la kuracisto eble faros al vi

Kuracisto eble faros al vi demandojn kiel ĉi tiujn. Doni precizajn, verajn informojn povas multe helpi trovi la kaŭzon.

• "Kiajn harproduktojn vi uzas por viaj haroj? (Specifu aĵojn kiel ŝampuon, balsamon, oleon, harsprajon, ĝelon)"
• "Kiel vi portas vian hararon? Kiujn hararanĝojn vi ofte portas? (Ĉu vi portas ĝin tre streĉe, ĉu vi uzas varman stiladon?)"
• "Iuj homoj havas la kutimon eltiri siajn harojn kiam ili estas solaj, ekzemple per siaj fingroj. Ĉu vi havas tiun kutimon (ankaŭ nomatan trikotilomanio)?"
• "Ĉu iu en la familio - panjo, paĉjo, gefratoj, avino, avo - perdis siajn harojn?"
• "Ĉu vi spertis ian gravan streson, tristecon aŭ traŭmaton en via vivo dum la pasintaj 6 monatoj? (ekz. ekzamenoj, laborproblemoj, familiaj problemoj, perdo de iu)"
• "Kiujn medikamentojn, vitaminojn kaj suplementojn vi nuntempe prenas ĉiutage? (Diru al mi eĉ se nur iomete)"
• "Ĉu vi iam antaŭe havis tian hararon? Se jes, ĉu vi eksciis, kio kaŭzis ĝin? Kion vi faris dum tiuj tagoj?"
• "Kia estas via manĝkutimo? Kiom da fojoj tage vi manĝas? Ĉu vi manĝas bonan kvanton da nutrigaj manĝaĵoj (legomoj, fruktoj, viando, fiŝo, ovoj)?"
• "De kiom longe vi rimarkis, ke viaj haroj elfalis tiel? Ĉu ĝi komenciĝis subite, aŭ iom post iom?"
• "Ĉu la kvanto da haroj elfalas pli ol kutime? (Kiom da ili estas sur la kuseno, sur la planko de la banĉambro, sur la kombilo? Ĉu ili defalas kiam oni tuŝas ilin?)"
• "Krom la skalpo, ĉu vi ankaŭ perdas harojn sur viaj brovoj, brakoj kaj aliaj partoj de via korpo?"
• "Ĉu vi sentas, ke via harperdo pliiĝas kiam vi faras certajn aferojn (ekz. certajn manĝaĵojn, certajn harproduktojn, certajn oleojn)? Aŭ ĉu ŝajnas, ke ĝi malpliiĝas?"
• "Ĉu viaj haroj daŭre kreskas, aŭ ĉu ekzistas ŝablono kie ili ĉesas post iom da tempo?"
• "Ĉu vi rimarkas ŝanĝon en la teksturo de via hararo? (Ĉu ĝi estas pli maldika ol antaŭe, ĉu ĝi facile rompiĝas, ĉu ĝi estas seka, aŭ ĉu ĝi havas fenditajn finojn?)"

Vidu, la respondoj al ĉi tiuj demandoj povas helpi la kuraciston akiri bonan ideon pri la kaŭzo de via malsano, same kiel detektivo!

Do kion vi faras pri tio? - Ni lernu pri la kuracadoj sen timo!

Plej bone estas trovi la ĝustan kaŭzon de via harperdo kaj trakti ĝin laŭe. Ne ekzistas universala kuracado. Ĝi dependas de la kaŭzo de via harperdo, via aĝo, via sano kaj aliaj faktoroj.

1. Vivstilŝanĝoj kaj malgrandaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme:
   • Traktado de streso: Vi povas redukti streson per aferoj kiel jogo , meditado, partoprenado en ŝatokupo, kiun vi ĝuas, kaj dormado sufiĉa. Se necese, paroli kun menshigiena profesiulo ankaŭ povas esti tre helpema.
   • Evitado de aferoj, kiuj estas damaĝaj al viaj haroj: Evitu tro streĉi viajn harojn, kaj evitu severajn kemiajn traktadojn (malstreĉigon, ondumadon, troan blankigon) kiel eble plej multe. Se vi uzas varmajn stiladojn (harsekigilojn, rektigilojn, buklilojn), uzu varmoprotektan ŝprucaĵon kaj tenu ĝin je la plej malalta varmonivelo.
   • Nutriga, ekvilibra dieto: Estas tre grave manĝi dieton riĉan je fero, zinko, proteino kaj vitaminoj (precipe biotino kaj vitamino D). Inkluzivu verdaĵojn, legomojn, fruktojn, nuksojn (kiel migdalojn kaj juglandojn), ovojn kaj fiŝojn en vian dieton.
   • Harflegado kun milda hararo: Estu milda kaj milda dum lavado kaj kombado de viaj haroj. Uzu sulfat-liberajn, mildajn ŝampuojn kaj balsamojn. Ne tiru aŭ kombu malsekajn harojn tro forte, ĉar la haroj estas tre sentemaj tiutempe.
2. Vitaminoj kaj Suplementoj:
   • Nur se sangotesto konfirmas, ke vi havas vitaminmankon (ekz. Fero, Vitamino D, Biotino), via kuracisto preskribos la ĝustan vitaminon aŭ suplementon. Estas plej bone ne simple iri al la apoteko kaj aĉeti vitaminojn laŭ via oportuno, ĉar troa konsumado de iuj vitaminoj povas esti damaĝa al viaj haroj (ekz. Vitamino A).
3. Kuracaj Traktadoj:
   • Minoksidilo (ankaŭ konata kiel Rogaine®): Ĉi tiu estas la plej ofte uzata FDA-aprobita medikamento por ina harperdo (FPHL) ĉe virinoj. Ĝi estas havebla senrecepta (OTC) kiel 2% aŭ 5% solvaĵo aŭ ŝaŭmo. Ĝi devus esti aplikata al la maldikiĝantaj areoj de la skalpo unufoje aŭ dufoje tage.
     • Sciindaĵoj: Post kiam vi komencos uzi Minoksidilon, povas daŭri 3-6 monatojn por vidi rezultojn. Vi devas daŭre uzi ĝin. Se vi ĉesos, la nova hararo, kiu rekreskis, povas rekreski. Do parolu kun via kuracisto antaŭ ol vi komencos.
     • Ĉu estas iuj kromefikoj?: Kelkaj homoj povas sperti jukadon, deskvamiĝon (kiel krustojn), ruĝecon kaj sekecon de la skalpo. Se tio okazas, informu vian kuraciston. Malofte, haroj povas kreski sur areoj krom la skalpo, kiel ekzemple la vizaĝo kaj frunto. Do estu singarda dum razado, lavu viajn manojn zorge kaj lavu la areojn, kiuj kontaktas ĝin.
     • Minoksidilo ne taŭgas por gravedulinoj, tiuj, kiuj provas gravediĝi, aŭ mamnutrantaj patrinoj.
   • Kontraŭandrogenoj (ekzemple, Spironolaktono): Ĉi tiuj medikamentoj reduktas la aktivecon de viraj hormonoj nomataj androgenoj en niaj korpoj. Kuracistoj kelkfoje preskribas ilin por FPHL, precipe se harperdo estas asociita kun kondiĉoj kiel PCOS (Polikista Ovaria Sindromo). Ĉi tiuj devus esti prenitaj nur sub la gvido de kuracisto.
   • Finasterido: Ĉi tio estas fakte medikamento por vira harkalviĝo. Tamen, en iuj specialaj kazoj, kiel ekzemple postmenopaŭzaj virinoj, kiam aliaj traktadoj malsukcesis, kuracistoj povas preskribi ĝin kun granda singardo. Ĝi ne estas rekomendinda por virinoj en fekunda aĝo, ĉar ĝi povas kaŭzi gravajn naskhandikapojn se knabeto estas koncipita.
   • Kortikosteroidoj:Se harperdo estas kaŭzita de aŭtoimunaj malsanoj (kie la imunsistemo de la korpo atakas siajn proprajn ĉelojn) kiel alopecio areata, kuracistoj povas preskribi steroidajn injektojn en la skalpon aŭ topikan kremon.
   • Traktado de subesta malsano: Se oni determinas, ke via harperdo ŝuldiĝas al io kiel tiroida problemo aŭ anemio, la ĝusta traktado de tiu malsano povas helpi kontroli vian harperdon.
4. Aliaj Altnivelaj Traktadoj:
   • Malaltnivela Lasera Terapio (LLLT): Ĉi tio implicas direkti malaltnivelajn laserajn radiojn al la skalpo, stimulante la harfoliklojn, tre simile al vekado de iu el dormo. Ekzistas aparatoj, kiujn oni povas uzi hejme, kiel ekzemple la HairMax Lasercomb® kaj Theradome LH80 PRO®. Kelkaj dermatologiaj klinikoj ankaŭ ofertas ĉi tiun traktadon. Ĉi tiuj ankaŭ estas FDA-aprobitaj por FPHL.
   • Mikroneedling: Ĉi tio implikas krei etajn truojn en la skalpo per rulpremilo aŭ skribilo kun multaj etaj pingloj. Oni diras, ke ĉi tio stimulas la harradikojn, plibonigas la sangocirkuladon kaj helpas harkreskon. Ĝi foje estas kombinita kun Minoksidila likvaĵo, por ke la medikamento pli bone sorbiĝas.
   • Terapio per Trombocito-Riĉa Plasmo (PRP): Ĉi tiu estas relative nova traktado. En ĉi tiu kazo, malgranda kvanto de via propra sango estas prenita kaj la plasmo, kiu estas riĉa je trombocitoj kaj kreskofaktoroj, estas apartigita per speciala maŝino. La altvalora PRP estas poste injektita en la maldikiĝantajn areojn de la skalpo per tre fajna pinglo. Oni ankaŭ kredas, ke tio stimulas harkreskon. Kutime, pluraj kuracaj kunsidoj estas necesaj, ĉirkaŭ unufoje monate.
   • Harartransplanta Kirurgio: Ĉi tio povas esti bona solvo por tiuj kun permanenta harperdo, kiel ekzemple FPHL, kiuj ne respondis al aliaj traktadoj. En ĉi tiu, harfolikloj (foliklaj unuoj) estas prenitaj de dika areo de la skalpo, kiel ekzemple la malantaŭo de la kapo, kaj estas tre delikate transplantitaj en areojn kie ne estas haroj, t.e. kalvaj punktoj. Ĉi tio estas iom multekosta kaj tempopostula procezo, sed la rezultoj kutime estas permanentaj.

Tre grave: Kuracisto decidu, kia kuracado taŭgas por vi. Estas plej bone ne nur aŭskulti tion, kion aliaj diras, kaj fari tion, kion vi sentas. Precipe se vi estas graveda, provas gravediĝi aŭ travivas menopaŭzon, iuj kuracadoj eble ne taŭgas por vi. Do antaŭ ol komenci ion ajn, parolu zorge kun via kuracisto kaj elektu tion, kio plej taŭgas por via situacio.

Se harperdo estas kaŭzita de provizoraj kaŭzoj, kiel streso aŭ hormonaj ŝanĝoj dum gravedeco, tiam plej ofte neniu speciala traktado estas necesa. Post kiam la kaŭzo malaperas, la harperdo ĉesos post iom da tempo, kaj viaj haroj rekreskos tiel belaj kiel antaŭe.

Se mi bezonas kuracadon por tio, al kiu mi devus iri?

Problemojn pri harperdo ĉe virinoj kutime traktas dermatologo, kiu havas la plej bonan scion pri tio.

Ho, ĉu oni ne povas malhelpi la kreskadon de ĉi tiu hararo?

Honeste, malfacilas preventi ĉiajn harperdadojn. Ekzemple, malfacilas tute ĉesigi malsanon kiel FPHL, kiu herediĝas en familioj. Tamen, estas kelkaj aferoj, kiujn ni povas fari por kontroli aŭ prokrasti harperdadon kiel eble plej multe.

• Evitu Severajn Kemiajn Traktadojn por Hararo: Evitu difekti viajn harojn per ofta aplikado de severaj kemiaĵoj al viaj haroj (malstreĉigo, ondumado, troa blankigo), kaj evitu ilin kiel eble plej multe. Prioritatu naturajn produktojn.
• Sana, nutriga dieto: Kiel menciite antaŭe, certigu, ke vi manĝas dieton, kiu provizas al via korpo la nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas (vitaminoj, mineraloj kaj proteinoj). Sunethra manĝas legomojn, fruktojn kaj nuksojn ĉiutage, tial ŝia hararo estas ankoraŭ tre sana kaj bela.
• Milda Harflegado: Uzu sulfat-liberajn ŝampuon kaj balsamon, kiuj estas mildaj por viaj haroj.
• Stresa Administrado: Sekvu metodojn por redukti streson. Tenu vian menson malstreĉita.

Kia estos la estonteco? Ĉu ĉi tio vere estos bona?

Tio tute dependas de kia harperdo vi havas, kiom severa ĝi estas, kaj kiom rapide kaj ĝuste vi komencas la kuracadon.

• Iuj kondiĉoj de harperdo (ekz. telogen effluvium) estas provizoraj. Post kiam la kaŭzo estas forigita, hararo rekreskos post kelkaj monatoj.
• Kondiĉoj kiel FPHL kutime estas progresemaj, permanentaj kondiĉoj. Sed se kuracado komenciĝas frue, ĝi povas malrapidigi la rapidecon de harperdado kaj eĉ rekreskigi iom da hararo. Eble ĝi ne estos tute reen al normaleco.
• Se la harfoliklo estas permanente difektita (ekz., iuj specoj de cikatra alopecio, kie hararo elfalas cikatre sur la skalpo), hararo ne rekreskos en tiuj areoj.
• Kiam subesta malsano (ekz. tiroido) estas konvene traktata, ĝi povas konduki al pli bona harkresko.

Tial estas plej bone ne paniki, sed konsulti kuraciston kaj demandi, kion la estonteco rezervas al via malsano.

Kelkaj konsiloj por helpi vin trakti harperdon

Perdi viajn harojn ne estas facile, kaj ĝi povas havi grandegan efikon sur vian mensan sanon. Ĝi povas konduki al malalta memfido kaj socia angoro. Tamen, estas malgrandaj aferoj, kiujn vi povas fari por helpi vin trakti tion.

• Hararkolorigo: Kiam vi tinkturas viajn harojn, precipe kiam vi aldonas helajn striojn, ĝi aldonas volumenon al viaj haroj kaj igas ilin aspekti pli plenaj ol ili efektive estas.
• Masaĝo de la kapo: Dum lavado de viaj haroj, aŭ nur kiam vi ripozas, milde masaĝu vian skalpon per viaj fingropintoj. Tio plibonigos la sangocirkuladon al la skalpo kaj stimulos la harfoliklojn. Estas eĉ pli bone se vi masaĝus ĝin per iom da kokosoleo.
• Ŝanĝi vian hararanĝon: Ekzistas hararanĝoj, kiuj povas igi vian hararon aspekti pli maldika. Ekzemple, tondi vian hararon mallonge, aldoni tavolojn kaj kombi ĝin flanken povas aldoni plenecon al via hararo. Post kiam Nimali tondis sian hararon mallonge kaj aldonis tavolojn, ŝi ricevis multajn pozitivajn reagojn, kaj ŝia memfido pliiĝis. Petu konsilon de bona hararanĝisto.
• Volumigaj Ŝampuoj kaj Produktoj: Uzu produktojn kiel ŝampuon, balsamon kaj ŝaŭmkremo, kiuj aldonas volumenon kaj plenecon al viaj haroj. Elektu mildajn produktojn, kiuj estas sen sulfatoj.
• Kaŝiloj por la skalpo: Por redukti la aspekton de la skalpo, vi povas uzi pudron, ŝprucaĵon aŭ fibrobazitajn kaŝilojn por la skalpo, kiuj kongruas kun via harkoloro. Kvankam ĉi tiuj estas provizoraj solvoj, ili estas tre utilaj kiam vi bezonas eliri en kriza situacio.
• Perukoj, Hararaĵoj, aŭ Etendaĵoj: Se via hararo estas tre maldika aŭ se vi kalviĝas, vi eble volas konsideri uzi perukojn, hararaĵojn aŭ etendaĵojn. Nuntempe, vi povas trovi perukojn, kiuj aspektas tre naturaj kaj estas bonkvalitaj.
• Subtengrupoj:Paroli kun aliaj, kiuj alfrontas la saman problemon kiel vi, kaj dividi spertojn povas esti granda fonto de forto. Vi eĉ povas trovi grupojn kiel ĉi tiu interrete.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi rimarkas iujn el ĉi tiuj aferoj, vizitu dermatologon kiel eble plej baldaŭ:

• Se subite, sen ŝajna kialo, multe da haroj komencas elfali.
• Se la hararo maldikiĝas en lokoj (peceta harperdado), aŭ se la hararo ŝajnas kalviĝi en cirkloj.
• Se estas aliaj simptomoj de skvamo, kiel jukado, doloro, ruĝeco, deskvamiĝo kaj veziketoj de la skalpo, kune kun la haroj.
• Se vi estas tre maltrankvila kaj timigita pri tio, ne maltrankviliĝu kaj funebru sola.

Memoru, ju pli frue vi komencos trakti harperdadon, des pli bonaj estos viaj ŝancoj vidi rezultojn! Se estos tro malfrue, eble estos malpli farenda.

Kiuj estas la plej gravaj demandoj por demandi al la kuracisto?

Kiam vi iros al la kuracisto, estas bone skribi kelkajn demandojn sur papero. Tiel vi ne forgesos ion ajn. Ekzemple, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• "Doktoro, kio povus esti la ĉefa kialo, kial mia hararo tiel elfalas?"
• "Ĉu vi povas diveni kiom da haroj mi kutime perdas ĉiutage? Ĉu tio estas normala?"
• "Kian harperdadon mi havas? (FPHL, Telogen Effluvium, ktp.)"
• "Ĉu ĉi tio estas permanenta kondiĉo? Aŭ ĉu mia hararo rekreskos? Ĝis kia grado?"
• "Kiu(j) kuracmetodo(j) estas plej taŭga(j) por mi? Kiajn rezultojn mi povas atendi de ili?"
• "Ĉu estas iuj kromefikoj de ĉi tiuj kuracadoj?"
• "Kiom longe daŭros ĝis mi vidos rezultojn? Kiom longe mi devos preni la kuracadon?"
• "Kiajn specialajn aferojn mi povas fari hejme por protekti miajn harojn kaj kontroli ĉi tiun kondiĉon?"
• "Ĉu estas iuj aferoj, al kiuj mi devus atenti aparte dum manĝado kaj trinkado? Ĉu estas iuj manĝaĵoj, kiujn mi devus eviti?"
• "Ĉu la aferoj, kiujn mi uzas, kiel ŝampuo, balsamo kaj hararoleo, influas ĉi tion? Ĉu mi ŝanĝu ilin?"

Do, amikoj, mi esperas, ke vi akiris klaran ideon kaj iom da forto pri ĉi tiu iom sentema temo de harperdo ĉe virinoj. Memoru, harperdo estas problemo por ĉiuj. Tamen, povas esti multaj kialoj por tio, kaj la traktadoj, kiujn oni povas fari, ankaŭ pliboniĝis hodiaŭ. Plej bone estas paroli kun iu, kiu scias pri tio, precipe dermatologo, anstataŭ suferi sole. Traktu viajn harojn kun amo, kaj prizorgu vin mem!