Ĉu vi iam rigardis vian sangoteston, aŭ lipidan profilon? Kiam vi rigardas ĝin, ni sentas nin tre feliĉaj kiam ni vidas, ke la nivelo de "bona kolesterolo" (HDL) estas pli alta ol la normala nivelo, ĉu ne? "Ha... nenio malbonas pri la koro, mi havas multe da bona kolesterolo," ni pensas. Ni ĉiuj pensas, ke ju pli alta ĉi tiu HDL, des pli bone por nia korpo, precipe por la koro. Tamen, vi eble surpriziĝos sciante, ke ekzistas alia flanko de la rakonto, kiun ni ne konas.
Kio estas ĉi tiu nova malkovro?
Lastatempe, granda studo farita de grupo de esploristoj ĉe la Universitato Monash en Aŭstralio trovis ion tre gravan. Tio implikis pli ol 18 000 homojn pli ol 65-jarajn. Do ĉi tio ne estas io, kion oni povas preni malserioze.
En ĉi tiu studo, ili trovis, ke homoj kun nenormale altaj niveloj de "bona kolesterolo" (HDL) havis pli altan riskon disvolvi demencon . Simple dirite, kvankam ni kutimis pensi, ke ĝi estas bona, ŝajnas, ke havi tro multe da ĝi ne nepre estas bona por cerba sano.
Kio estas HDL-kolesterolo? Kial ĝi nomiĝas 'bona'?
Por kompreni tion ĝuste, ni unue bezonas scii, kio estas HDL. Pensu pri la sangaj vaskuloj en nia korpo kiel vojoj. Iafoje, "malbona kolesterolo" (LDL) povas amasiĝi en ĉi tiuj vojoj kaj bloki ilin. Ĉi tio estas la radika kaŭzo de malsanoj kiel kormalsano.
HDL estas kiel "rubkolektilo", kiu purigas ĉi tiujn vojojn. Tio estas, HDL forigas nedeziratan malbonan kolesterolon, kiu akumuliĝis en la sangaj vaskuloj, kaj reportas ĝin al la hepato. Tial ni nomas HDL "bonan kolesterolon", ĉar ĝi helpas teni la sangajn vaskulojn puraj.
Ĝenerale, HDL-nivelo inter 40-60 mg/dL por sana plenkreska viro kaj 50-60 mg/dL por virino estas konsiderata optimuma.
La ligo inter 'altaj' HDL-niveloj kaj demenco
Nun ni rigardu kelkajn datumojn de tiu studo. Ili diras, ke HDL-nivelo de pli ol 80 mg/dL estas konsiderata "alta". La ligo inter ĉi tiuj niveloj kaj la risko de demenco estas tre klara.
| HDL-kolesterolnivelo (mg/dL) | Risko de demenco |
|---|---|
| Optimuma Gamo | Bazlinia Risko |
| Super 80 mg/dL (Tre Alta) | 27%-a pliigita risko. |
| Homoj pli ol 75-jaraj kaj pli ol 80 mg/dL | 42%-a pliigita risko. |
Do kio estas demenco?
Simple dirite, demenco estas ĝenerala termino por aro da malsanoj, kiuj okazas kun aĝo kaj iom post iom difektas cerbofunkcion. La ĉefaj simptomoj estas:
- Memorperdo
- Malfacileco paroli
- Malkreskinta problemsolva kapablo
- Malfacileco pensi ĝis la punkto de nekapablo plenumi ĉiutagajn taskojn
La plej ofta tipo de demenco inter ĉi tiuj estas Alzheimer-malsano .
Kial pliiĝo de HDL estas problemo?
Vi eble scivolas, "Kiel pliiĝo de io bona povas esti problemo?" La klarigo de la esploristoj por tio estas, ke ĉi tiu nenormale alta HDL-nivelo ne estas kaŭzita de bona manĝado, kiel ni eble pensas. Anstataŭe, ĝi povus esti simptomo de alia metabola problemo en la korpo, kiel ekzemple diabeto.
Same kiel tro multe da akvo povas kaŭzi inundon, tro multe da io bona povas misbalanci la korpon. Altaj HDL-niveloj povas esti signo, ke la kolesterola metabolo de la korpo ne funkcias ĝuste.
Do kion mi faru nun?
Post legado de ĉi tio, vi eble sentos timon. Sed ne zorgu. Ni komprenu ĉi tion ĝuste.
1. Ne paniku: Ĉi tio estas nur unu studo. Sciencistoj diras, ke pli da esplorado estas necesa por konfirmi ĉi tion. Do ne zorgu pri viaj HDL-niveloj nur ĉar vi vidas ĉi tion.
2. Parolu kun via kuracisto: Se via plej lasta sangotesto montras, ke via HDL-nivelo estas multe pli alta ol 80 mg/dL, ne paniku kaj parolu kun via familia kuracisto .Renkontiĝu kaj parolu pri ĝi. Li konsideros vian ĝeneralan sanstaton (aliajn malsanojn, medikamentojn, kiujn vi prenas, familian medicinan historion) kaj donos al vi la necesajn konsilojn.
3. Ne faru decidojn sola: Neniam legu artikolon kiel ĉi tiu kaj faru decidojn sola, ĉesigante la medikamenton, kiun via kuracisto preskribis, aŭ ŝanĝante vian kuracadon. Tio estas tre danĝera .
4. Ekvilibra Vivstilo: Fine, la plej bona afero por kora sano same kiel cerba sano estas konservi ekvilibran vivstilon. Bona nutriga dieto, regula ekzercado, sufiĉa dormo kaj mensa bonfarto estas tre gravaj por tio.
Hejmenportebla Mesaĝo
- HDL estas tipo de "bona kolesterolo" esenca por nia korpo. Sed kiel ĉio, nenormale altaj niveloj de ĝi povas esti problemo.
- Laŭ freŝdata studo, oni trovis, ke niveloj de HDL super 80 mg/dL pliigas la riskon de demenco, precipe ĉe pli maljunaj homoj.
- Tiaj altaj HDL-niveloj ofte ne estas kaŭzitaj de dieto sole, sed prefere kiel simptomo de alia metabola problemo en la korpo.
- Se via HDL-nivelo estas tre alta, gravas ne paniki, sed diskuti ĝin kun via kuracisto kaj ricevi la ĝustajn konsilojn.
- La plej bona solvo por kaj kora sano kaj cerba sano estas adopti ekvilibran, sanan vivstilon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton