Estas tre grave scii ĉi tiujn aferojn pri la nivelo de homocisteino (Hcy) en via sango!

Ni ĉiuj volas esti sanaj, ĉu ne? Do gravas esti iom pli konsciaj pri tio, kio okazas en niaj korpoj. Hodiaŭ ni parolos pri io, pri kio vi eble ne aŭdis, sed kiu havas grandegan efikon sur nian sanon. Tio estas kemiaĵo nomata Homocisteino (Hcy). Ne zorgu, ni simple parolos pri kio ĝi estas, kial ĝi gravas, kio okazas se ĝi pliiĝas, kaj kion fari se ĝi okazas.

Kio estas Homocisteino (Hcy)?

Simple dirite, Homocisteino (Hcy) estas aminoacido . Alivorte, ĝi estas kemiaĵo trovebla en nia sango. Ĝi helpas konstrui proteinojn en niaj korpoj. Same kiel konstrui domon postulas brikojn, niaj korpoj bezonas ĉi tiujn kemiaĵojn por konstrui diversajn aferojn.

Nu, ĉi tiu Homocisteino (Hcy) ne nur troviĝas en niaj korpoj. Vitamino B12, vitamino B6, kaj vitamino B9 (ankaŭ konata kiel folato) kunlaboras por malkomponi ĉi tiun Homocisteinon (Hcy) kaj produkti aliajn gravajn kemiaĵojn, kiujn niaj korpoj bezonas. Alivorte, ĉi tiuj tri vitaminoj estas kiel laboristoj, uzante la krudan materialon Homocisteino (Hcy) por fari novajn aferojn.

Tamen, se la nivelo de homocisteino (Hcy) en la sango pliiĝas super normalajn nivelojn, ĝi estas iom danĝera . Ĉar ĝi povas difekti la murojn de niaj arterioj (la angioj, kiuj portas oksigenitan sangon de la koro al la resto de la korpo). Ne nur tio, ĝi ankaŭ povas kaŭzi sangokoagulaĵojn formiĝi ene de la sangaj angioj aŭ bloki la angiojn. Se tio okazas, la ŝancoj disvolvi gravajn malsanojn kiel koratako kaj apopleksio ankaŭ estas altaj.

Do, ni povas fari homocisteinan teston por ekscii kiom da homocisteino (Hcy) estas en nia sango. Normale, la kvanto de ĉi tio en la sango de sana homo estas inter 5 kaj 15 mikromoloj (5-15 mcmol/L) .

Kion faras homocisteino (Hcy) al nia korpo?

Ni jam menciis, ke kiam kombinite kun vitamino B, Homocisteino (Hcy) konvertiĝas en aliajn substancojn. Nun ni vidu, estas du ĉefaj aferoj, kiuj formiĝas kiam ĉi tio konvertiĝas:

• Metionino: Ĉi tio ankaŭ estas aminoacido. Ĝi estas ankaŭ potenca antioksidanto. Simple dirite, ĝi estas kiel protektilo, kiu malhelpas damaĝon al niaj ĉeloj. Metionino ankaŭ estas esenca por produkti proteinojn en nia korpo.
• Cisteino: Ĉi tiu aminoacido devenas de la sama aminoacido kiel metionino. Cisteino helpas redukti inflamon en niaj korpoj, helpas konservi ĝustan komunikadon inter ĉeloj en la imunsistemo, kaj antaŭenigas hepatan sanon.

Nur pensu, kian gravan taskon ĉi tiu homocisteino (Hcy) plenumas en niaj korpoj, kombinita kun vitaminoj! Tial gravas teni ĝiajn nivelojn sub kontrolo.

Kiuj estas la kaŭzoj de pliigitaj niveloj de homocisteino (Hcy)?

La niveloj de homocisteino (Hcy) en la sango ne simple pliiĝas. Estas multaj kialoj por tio. Iafoje ĝi povas esti pro malsano. Krom tio, estas pluraj aliaj faktoroj:

• Dum ni maljuniĝas: Dum ni maljuniĝas, la niveloj de homocisteino (Hcy) povas pliiĝi ĉar iuj funkcioj de la korpo malrapidiĝas.
• Viroj kaj postmenopaŭzaj virinoj: La niveloj de homocisteino (Hcy) estas ĝenerale iomete pli altaj ĉe viroj ol ĉe virinoj. Krome, la niveloj ankaŭ povas pliiĝi ĉe virinoj dum menopaŭzo.
• Tabakuzo: Homoj, kiuj fumas cigaredojn kaj bidiojn, pli emas havi altajn nivelojn de homocisteino (Hcy). Tabako ĉiam estas damaĝa por la korpo.

Jen la ĉefaj kontribuantaj faktoroj. Krome, aliaj medicinaj kondiĉoj ankaŭ povas kaŭzi pliigitajn nivelojn de homocisteino (Hcy). Ni parolu ankaŭ pri tio.

Kio okazas se homocisteino (Hcy) pliiĝas?

Imagu, se la kvanto de homocisteino (Hcy) en nia sango pliiĝas super 50 mcmol/L , ĝi komencas difekti la internan tegaĵon de niaj arterioj. Arterioj estas la tuboj, kiuj portas puran sangon de la koro al la tuta korpo. Ili estas kiel akvotuboj. Same kiel rusto amasiĝas ene de akvotubo, malfaciliĝas por akvo flui, kiam arterioj estas difektitaj, sangofluo estas malhelpita.

Kiam la niveloj de homocisteino (Hcy) estas altaj, la risko disvolvi aterosklerozon (kondiĉo en kiu graso kaj kolesterolo amasiĝas en la arteriaj muroj, kaŭzante ilian mallarĝiĝon) pliiĝas. Ĝi ankaŭ povas plimalbonigi la kondiĉon ĉe homoj, kiuj jam havas ĝin.

"Altaj niveloj de homocisteino (Hcy) pliigas la riskon de sangokoagulaĵoj aŭ sangvaskulaj blokadoj."

Ĉi tiu difekto de la arterioj, aterosklerozo kaj sangokoagulaĵoj pliigas la riskon disvolvi la jenajn gravajn malsanojn:

• Koratako
• Apopleksio
• Atria fibrilado (tio estas nenormala korbato)

Normalaj niveloj kaj riskoniveloj

Ni menciis antaŭe, ke la nivelo de homocisteino (Hcy) ĉe sana persono estas inter 5 kaj 15 mcmol/L . Ĉe tiu nivelo, plejparto de la homocisteino (Hcy) konvertiĝas en aliajn proteinojn. Tamen, ĉe iuj homoj, tiu nivelo povas esti iomete pli alta.

• Malforta: Inter 15 kaj 30 mcmol/L.
• Modere alta nivelo: Inter 30 kaj 100 mcmol/L.
• Severa: Super 100 mmol/L.

Kuracistoj decidas pri kuracado surbaze de ĉi tiuj niveloj.

Malsanoj kiuj influas la nivelojn de homocisteino (Hcy)

Normale, Homocisteino (Hcy) estas malkomponita en aliajn substancojn, do nur malgranda kvanto restas en la sango. Tamen, iuj medicinaj kondiĉoj povas interrompi ĉi tiun malkomponan procezon, kaŭzante pliigitajn nivelojn de Homocisteino (Hcy) en la sango. Se vi havas la jenajn medicinajn kondiĉojn, viaj niveloj de Homocisteino (Hcy) povas esti levitaj:

• Kronika rena malsano: Kiam la renoj ne funkcias ĝuste, la kromproduktoj ne estas ĝuste filtrataj.
• Manko de vitamino B12, B6, aŭ folato (B9): Ĉi tiuj vitaminoj helpas malkomponi homocisteinon (Hcy). Do se vi ne ricevas sufiĉe da ili, homocisteino (Hcy) akumuliĝas.
• Demenco: Stato de memorperdo.
• Kormalsano: Ĉi tio ankaŭ povas trafi homojn, kiuj jam havas kormalsanon.
• Homocistinurio: Ĉi tio estas genetika malsano en kiu la korpo ne kapablas ĝuste uzi la aminoacidon metionino.
• Hipotiroidismo: Malkreskintaj tiroidaj hormonaj niveloj ankaŭ influas.
• Osteoporozo: Malsano de ostmaldikiĝo.
• Psoriazo: haŭtmalsano.

Se vi havas iun ajn el ĉi tiuj kondiĉoj, via kuracisto eble volos kontroli viajn nivelojn de homocisteino (Hcy).

Kiuj simptomoj devus instigi homocisteinan (Hcy) teston?

Se vi spertas simptomojn de manko de vitamino B, via kuracisto eble rekomendos sangoteston por homocisteino (Hcy). Ni nun scias, ke homocisteino (Hcy) pliiĝas kiam mankas vitamino B. La plej oftaj simptomoj de manko de vitamino B estas:

• Kapturno
• Laceco
• Korpalpitacioj
• Muskola malforteco
• Ŝanĝoj de haŭtkoloro
• Pikado en viaj piedoj, brakoj aŭ manoj
• Lango aŭ buŝaj ulceretoj

Se vi daŭre spertas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, estas plej bone serĉi kuracistan konsilon. Ne nur pensu pri prenado de vitaminpiloloj.

Kiel malaltigi la nivelon de homocisteino (Hcy)?

Imagu, ke vi havis homocisteinan (Hcy) teston, kaj la rezultoj montris, ke via homocisteina (Hcy) nivelo estas alta. Kion vi faru tiam? Ne estas io, pri kio zorgi. Via kuracisto donos al vi taŭgajn konsilojn. Jen ĝenerale rekomendindas por malaltigi vian homocisteinan (Hcy) nivelon:

• Vitamino B6 Suplementoj
• Vitamino B12 Suplementoj
• Suplementoj de fola acido (sinteza formo de folato)

Vi ankaŭ povas akiri ĉi tiujn nutraĵojn manĝante pli da manĝaĵoj, kiuj enhavas ĉi tiujn vitaminojn. Tamen, gravas memori, ke preni vitaminojn sole ne reduktos vian riskon de kormalsano . Por redukti vian riskon de kormalsano, vi ankaŭ devus fari la jenon:

• Tute evitu tabakajn produktojn.
• Manĝu malalt-salan dieton.
• Estu fizike aktiva (kiel ekzemple piedirado, kurado, biciklado) dum almenaŭ 150 minutoj semajne .
• Kontrolu vian sangopremon.

Homocisteino (Hcy) estas aminoacido, kiun niaj korpoj uzas. Ĝi normale ĉeestas en tre malgrandaj kvantoj en la sango. Vi eble maltrankviliĝos, kiam vi ekscios, ke via nivelo de homocisteino (Hcy) estas alta. Sed ĝi estas io, kion oni povas ŝanĝi. Depende de la rezultoj de via homocisteina (Hcy) testo, via kuracisto eble rekomendos vitaminajn suplementojn. Ili ankaŭ eble konsilos vin fari kelkajn ŝanĝojn al viaj ĉiutagaj kutimoj por konservi vian koron kaj sangajn vaskulojn sanaj.

La plej gravaj aferoj, kiujn vi devas memori

Do, ni multe parolis pri Homocisteino (Hcy) hodiaŭ. Resumante:

• Homocisteino (Hcy) estas aminoacido trovebla en nia sango, kiu helpas produkti proteinojn.
• Vitaminoj B6, B12, kaj folato (B9) malkomponas ĝin kaj produktas aliajn aferojn, kiujn la korpo bezonas.
• Se la niveloj de homocisteino (Hcy) pliiĝas, la risko de disvolvi malsanojn kiel arteria difekto, sangokoagulaĵoj, koratako kaj apopleksio pliiĝas.
• Homocisteinaj (Hcy) niveloj povas pliiĝi pro aferoj kiel vitamino B-manko, rena malsano kaj fumado.
• Homocisteinaj (Hcy) niveloj povas esti kontrolitaj per prenado de vitamino B suplementoj kaj gvidado de sana vivstilo.
• Se vi havas simptomojn de manko de vitamino B aŭ riskfaktorojn, estas saĝe fari teston pri homocisteino (Hcy) laŭ la instrukcioj de via kuracisto.

La plej grava afero estas paroli kun kuracisto pri iuj ajn simptomoj, kiujn vi havas, kaj ricevi taŭgajn konsilojn. Ne elektu kuracadon bazitan sur divenado.

Gravas zorgi pri via sano. Mi esperas, ke ĉi tiu informo helpos vin!

` Homocisteino, Hcy, homocisteino, sangotestoj, vitamino B, kormalsano, arterioj, aminoacidoj