Ĉu vi opinias, ke via bebo ne ricevas sufiĉe da lakto? (Malalta laktoprovizo) Ni parolu pri kiel pliigi vian laktoprovizon!

Unu el la plej grandaj ĝojoj de esti patrino estas mamnutri vian propran infanon. Ĝi estas io, kio plifortigas la ligon inter vi kaj via bebo. Sed kvankam mamnutri estas natura afero, ĝi foje povas esti defio. Unu el la plej grandaj demandoj, kiujn multaj patrinoj alfrontas, estas: "Ĉu mia bebo ricevas sufiĉe da lakto?" aŭ "Ĉu mia lakto ne sufiĉas?" Se vi sentas same, ne zorgu. Vi ne estas sola. Ni iru al la fundo de ĉi tio.

Kial mamnutrado estas tiel valora?

Gravas mamnutri vian bebon kiam ajn eblas. Tio estas ĉar via korpo estas desegnita por produkti ĝuste la nutraĵojn, kiujn via bebo bezonas por kreski, kaj la antikorpojn, kiuj protektas kontraŭ malsanoj. Ĉu vi sciis, ke via patrina lakto ne ĉiam estas la sama? De la tago, kiam via bebo naskiĝas, ĝis vi ĉesas mamnutri, la konsisto de via lakto ŝanĝiĝas por konveni al la bezonoj de via bebo. Ĉu tio ne estas miriga?

Ni rigardu la sanajn avantaĝojn de mamnutrado por kaj bebo kaj patrino.

Kiel mi scias precize ĉu mia laktoprovizo estas malalta?

Plej ofte, patrinoj produktas sufiĉe da lakto por siaj beboj. Tamen, iuj sanproblemoj aŭ vivstilfaktoroj povas kaŭzi malpliiĝon de laktoproduktado. Estas io alia por memori. Beboj havas periodojn de rapida kresko (kreskokuroj). Dum ĉi tiuj tempoj, via bebo eble trinkas pli da lakto ol kutime, kio povas igi vin pensi, "Ho, mi ne ricevas sufiĉe da lakto." Sed tio estas vere nur ĉar la bezonoj de via bebo kreskas.

Jen kelkaj signoj, ke via bebo eble ne ricevas sufiĉe da lakto.

Kion mi devus fari por pliigi mian laktoproduktadon?

Kvankam ekzistas diversaj produktoj sur la merkato, kiuj asertas pliigi la laktoprovizon, vi ne devas elspezi multan monon por ili. Estas vere, ke la nutraĵoj, kiujn vi manĝas, influas la laktoproduktadon. Sed estas kelkaj pli gravaj, simplaj aferoj.

Mamnutri laŭpete.

Jen la plej grava afero . Ju pli ofte via bebo mamnutras, des pli da lakto via korpo produktos. Pensu pri ĝi kiel via bebo suĉas, kio estas kiel signalo al via cerbo por "produkti pli da lakto!" Estas kvazaŭ provizo renkontas postulon. Vi verŝajne aŭdis, ke novnaskito bezonas esti nutrita ĉiujn tri horojn. Sed beboj ne funkcias laŭ horloĝoj. Do, nutrigu vian bebon kiam ajn li montras signojn de malsato. Kun la tempo, kaj vi kaj via bebo evoluigos bonan rutinon.

Certigu ĝustan riglilon.

Se via bebo ne profunde alkroĉiĝas al la mamo, ĝi ne ricevos sufiĉe da lakto. Via korpo pensos, ke ne estas bezono de lakto, kaj laŭlonge de la tempo, ĝi reduktos sian laktoproduktadon. Kelkaj beboj havas lipojn kaj langajn ligojn, kiuj malfaciligas la ĝustan movadon de siaj buŝoj. Tio ankaŭ povas malfaciligi la ĝustan alkroĉiĝon. Se vi havas ĉi tiun problemon, parolu kun via kuracisto kaj trovu solvon al ĝi, kaj via laktoproduktado povas pliiĝi.

Manĝu sanan dieton.

Via korpo uzas la energion kaj nutraĵojn el tio, kion vi manĝas kaj trinkas, por produkti lakton. En nia lando, oni kredas, ke manĝi aferojn kiel ulahal, halmasso, aveno kaj kokoslakto pliigos vian laktoprovizon. Ĉi tiuj povas helpi iagrade. Sed la plej grava afero estas manĝi ekvilibran dieton. Estas normale senti sin pli malsata ol kutime dum mamnutrado. Ĉi tio estas ĉar via korpo laboras forte por nutri iun alian. Tial, reduktu kioskmanĝaĵojn kaj manĝu pli da fruktoj, legomoj, guŝoj kaj manĝaĵoj enhavantaj bonan proteinon (fiŝo, ovoj kaj lakto). Ankaŭ ne forgesu trinki multe da akvo .

Pumpu se vi maltrafas manĝigon.

Se via bebo dormas tro longe aŭ maltrafas manĝigon pro iu ajn alia kialo, pumpu iom da lakto tiutempe. Eĉ se pumpado ne sufiĉas por ke via bebo trinku, ĝi helpas sendi la mesaĝon al via korpo, ke vi bezonas lakton.

Ricevu profesian konsilon

Se vi ankoraŭ sentas, ke vi ne havas sufiĉe da lakto post fari ĉion ĉi kaj ne povas kompreni kial, ne timu serĉi profesian helpon. Ekzistas laktokonsilistoj, kiuj estas fakuloj pri mamnutrado. Ili havas multan scion pri tio. Estas plej bone ricevi konsilon de iu kun internacie agnoskita atestilo kiel (IBLCE). Ili rigardos kiel vi nutras vian bebon, mezuros kiom da lakto via bebo trinkas, kaj eĉ mezuros kiom da lakto via bebo trinkas (pezita nutrado) kaj donos al vi la konsilojn, kiujn vi bezonas.

Dum vi provas pliigi vian laktoprovizon, provu limigi botelan kaj laktaĵnutradon kiel eble plej multe. Tamen, se via bebo ankoraŭ ne havas sufiĉe da lakto malgraŭ sekvado de ĉiuj ĉi tiuj konsiloj, vi ankoraŭ havas eblojn. Vi povas mamnutri vian bebon laŭbezone, kaj doni al via bebo iom da ekstra laktaĵnutrado post ĉiu manĝigo, kiel direktite de via kuracisto.