Ĉu vi ankaŭ jukas nokte? Ni lernu pri ĉi tiu ĝena kondiĉo (Nokta Jukado)!

Ho, kelkfoje vi vekiĝas meze de la nokto jukante vian haŭton? Estas malfacile dormi kaj jukas. Kelkfoje ĝi estas neeltenebla. Vi eble pensas, "Kial diable tio okazas al mi?" Vi eble demandas vin, ĉu ĝi estas nur negrava juko aŭ ĉu io pli grava okazas. Hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu nokta juko, kiu estas medicine konata kiel "Nokta Juko".

Kio estas Nokta Prurito?

Simple dirite, nokta jukado estas kiam vi havas fortan deziron grati vian haŭton meze de la nokto. Tio povas interrompi vian dormon. Iafoje ĝi povas esti simple pro seka haŭto, aŭ ĝi povas esti kaŭzita de ŝanĝoj en via korpotemperaturo. Ankaŭ, nokta jukado povas esti simptomo de subesta malsano.

Kiun plej ofte trafas noktaj ŝvitoj?

Fakte, ĉi tiu nokta jukado povas okazi al iu ajn, en ajna aĝo. Ekzistas pluraj kialoj por tio. Tamen, iuj homoj pli emas sperti ĉi tiun kondiĉon. Vidu ĉu vi falas en unu el ĉi tiuj kategorioj:

• Se vi estas 65-jaraĝa aŭ pli maljuna .
• Se vi havas diversajn alergiojn .
• Se vi banas ofte , precipe se vi uzas severajn sapojn kaj duŝĝelojn.
• Se vi havas haŭtan malsanon kiel ekzemon aŭ psoriazon .
• Se vi estas graveda, aŭ se vi travivas hormonajn ŝanĝojn en via korpo (ekz. proksime de menopaŭzo ).
• Se vi havas malsanon kiel ekzemple diabeton , certajn specojn de kancero (ekz., leŭkemion aŭ limfomon), aŭ renan malfunkcion .
• Se la aero en via dormoĉambro estas tre seka , verŝajne estas ĉar vi tro multe uzas `(hejtilon)` aŭ `(klimatizilon)`.

Kiel gratado nokte efikas vian korpon?

Kiam vi gratas vian haŭton nokte, ĉu vi sentas, ke vi gratos ĝin? Gratado de via haŭto ne nur ĝenas vian dormon, sed ankaŭ malhelpas vin dormi bone. Se tio daŭras, ĝi ankaŭ povas influi vian rendimenton la sekvan tagon. Vi sentas vin laca kaj via menso estas malekvilibra.

La plej grava afero estas, ke kiam vi gratas vian haŭton, kelkfoje la haŭto difektiĝas , kaj ekzistas pli granda ŝanco, ke bakterioj eniras kaj kaŭzas infektojn. Tial estas tre grave kontroli gratadon kiel eble plej multe.

Kiuj estas la simptomoj de jukado nokte?

La ĉefa simptomo estas forta deziro grati la haŭton meze de la nokto. Krome, vi povas ankaŭ havi ĉi tiujn simptomojn:

• Sento de ekstreme laceco dum la tago (pro manko de dormo).
• Veziketoj, veziketoj aŭ ekzemo povas aperi en iuj areoj de la haŭto.
• Kelkaj partoj de la haŭto povas sekiĝi, fendiĝi aŭ skvamiĝi, kaj eĉ povas sentiĝi kvazaŭ ili senŝeliĝas .
• Ekzemoj kaŭzitaj de jukado de la haŭto.
• Ŝanĝoj en la koloro de via haŭto . Eble ĝi fariĝas pli hela aŭ pli malhela ol kutime, aŭ ŝanĝiĝas de ruĝa al viola.
• La haŭto estas vundita pro gratado, kaj povas esti iom da sangado .
• Cikatriĝo ĉe la mordoloko.
• Iafoje sento de doloro aŭ brulado .
• Se la vundo ne resaniĝas, havas flavan kruston sur ĝi, kaj el ĝi elfluas likvaĵo (tio povas esti signo de infekto) .

Vi eble havas nur kelkajn el ĉi tiuj simptomoj. Aŭ, depende de la kaŭzo kaj kiom multe vi gratas, vi eble havas plurajn simptomojn samtempe. Ekzemple, vi eble gratas nokte, sed ne havas ian ajn ekzemon aŭ aliajn videblajn simptomojn.

Kie sur la korpo ĉi tiu jukado okazas plej ofte?

Nokta jukado ofte trafas la torson, brakojn kaj krurojn . Tamen, jukado fakte povas okazi ie ajn sur la korpo.

Kial mia haŭto jukas tiom multe nokte? Kiuj estas la kaŭzoj?

Povas esti pluraj kialoj por jukado nokte. Ni rigardu, kiaj ili estas:

• Aŭtoimuna respondo: Iafoje, la propraj imunĉeloj de nia korpo komencas ataki niajn proprajn sanajn ĉelojn, pensante, ke ili estas fremdaj invadantoj. Tio povas kaŭzi inflamon kaj jukadon de la haŭto.
• Korpa temperaturo: Nia korpotemperaturo kutime iomete altiĝas nokte. Kelkaj homoj povas sperti jukadon pro ĉi tiu temperaturdiferenco.
• Seka haŭto: Nia korpo perdas pli da humideco dum la nokto. Tio povas kaŭzi sekecon kaj jukadon de la haŭto. Tio povas esti eĉ pli malbona se la ĉirkaŭaĵo estas seka.
• Hormonaj ŝanĝoj: Niaj korpoj produktas malpli da hormonoj nokte ol dumtage. Kelkaj hormonoj funkcias por redukti inflamon. Do, la pli malaltaj niveloj de ĉi tiuj hormonoj nokte ankaŭ povas kaŭzi jukadon de la haŭto.
• Varma, seka medio:Se la temperaturo hejme estas alta sed la humideco en la aero estas malalta (ekzemple, kiam vi ŝaltas la hejtilon en malvarmaj klimatoj, aŭ kiam vi lasas la klimatizilon ŝaltita tro longe, la ĉambro sekiĝas), la haŭto ankaŭ povas sekiĝi kaj juki.

Subestaj medicinaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi noktan jukadon

Iafoje via nokta jukado povas esti simptomo de alia subesta malsano. Kelkaj el ĉi tiuj kondiĉoj inkluzivas:

• Streso, angoro, aŭ depresio.
• Diabeto `(Diabetes Mellitus)`.
• Gravedeco.
• Rena malsano aŭ hepata malsano.
• Tiroida malsano.
• Haŭtmalsanoj, ekzemple `(Dermatito)`, `(Ekzemo)` aŭ `(Psoriazo)`.
• Anemio.
• Kelkaj specoj de kancero (precipe `(Leŭkemio)` aŭ `(Limfomo)`).
• Diversaj alergioj.
• Infektoj en la korpo.
• Kromefikoj de iuj medikamentoj (drogoreagoj).
• Neŭrologiaj malsanoj.

Kiel trovi la kaŭzon de nokta jukado? (Diagnozo)

Kiam vi vidos kuraciston, li aŭ ŝi demandos vin pri via medicina historio kaj faros fizikan ekzamenon por determini la kaŭzon. La kuracisto eble faros al vi demandojn kiel:

• "Kiam ĉi tiuj simptomoj komenciĝis ĉe vi?"
• "Ĉu estas ekzemo aŭ io simila al kontuzo ie sur la brako?"
• "Ĉu estas iuj novaj haŭtkremoj, sapoj, lesivoj, ktp., kiujn vi komencis uzi?"
• "Ĉu okazis grava ŝanĝo en via sano lastatempe?"
• "Ĉu vi havas problemojn dormi ĉi-nokte pro la tuta gratado?"
• "Kiajn vestaĵojn vi portas kiam vi dormas?"
• "Ĉu vi havas iujn alergiojn?"

Kiajn testojn oni faras?

Iafoje, povas esti necese sperti testojn por trovi la precizan kaŭzon de nokta jukado. Kelkaj el ĉi tiuj testoj inkluzivas:

• Alergiotestoj.
• Iafoje bildigaj testoj kiel rentgenaj fotoj estas necesaj.
• Haŭta biopsio estas testo, kiu implikas preni malgrandan pecon da haŭto.
• Sangotestoj por kontroli la funkciadon de la hepato, renoj aŭ tiroido.

Kiel oni traktas jukadon nokte?

Traktado por nokta jukado varias laŭ la kaŭzo. Jen kelkaj oftaj traktadoj:

• Se ekzistas subesta malsano, kuraci aŭ kontroli ĝin estas la plej grava afero.
• Ŝanĝi viajn banajn kutimojn. Povas esti bona ideo bani vin en varmeta akvo kun milda sapo antaŭ ol enlitiĝi nokte. Tamen, ne forgesu apliki bonan humidigilon post la banado dum via haŭto estas ankoraŭ malseka.
• Uzi bonan humidigilon aŭ locion dum la tuta tago, kaj precipe antaŭ ol enlitiĝi, helpos teni vian haŭton hidratigita.
• Apliku senreceptan kontraŭjukan kremon al la jukantaj areoj.
• Konservu komfortan temperaturon en la ĉambro, kie vi dormas (inter 15,5 kaj 20,5 celsiusgradoj / 60 kaj 69 fahrenheitgradoj).
• Apliki puran tukon malsekigitan per malvarma akvo al la trafita areo (malvarma, malseka kompreso) provizas rapidan mildigon.
• Preni melatoninajn suplementojn, antihistaminojn (medikamentojn kiuj reduktas jukadon), antidepresiaĵojn (medikamentojn kiuj traktas depresion, kelkfoje ankaŭ kaŭzas jukadon), aŭ aliajn medikamentojn preskribitajn de la kuracisto, laŭ la instrukcioj de la kuracisto.
• Peti konsilon de menshigiena profesiulo por administri kondiĉojn kiel streso, angoro aŭ depresio.

Ĉu medikamentoj povas havi kromefikojn?

Jes, iuj medikamentoj, kiujn via kuracisto preskribas, povas havi kromefikojn. Do, antaŭ ol komenci novan medikamenton, nepre parolu kun via kuracisto pri la eblaj kromefikoj.

Kion mi devus fari por kontroli la simptomojn?

Mi scias, ke vi ne povas ĉesi grati vian haŭton. Sed mi volas diri al vi , ke vi evitu gratadon kiel eble plej multe . Ĉar se vi gratas, la haŭto rompiĝas, sangas, kaj la ŝancoj, ke bakterioj eniru tra tiujn vundojn kaj kaŭzu infektojn, estas multe pli altaj. Se vi bezonas tujan helpon, uzu juko-malpezigan kremon, humidigilon aŭ malvarman kompreson. Tamen, se la jukado daŭras, konsultu kuraciston por diskuti aliajn kuracajn eblojn.

Kiom rapide mi resaniĝos post la kuracado?

Vi eble sentos tujan trankviliĝon post apliko de kremo, locio aŭ humidigilo. Tamen, povas daŭri kelkajn tagojn ĝis kelkajn semajnojn por ke viaj simptomoj tute malaperu. Kiom rapide vi resaniĝos dependos de la kaŭzo de via jukado kaj la kuracplano, kiun via kuracisto preskribis. Se vi havas subestan malsanon, kiu igas vin grati nokte, povas daŭri plurajn monatojn aŭ pli longe por ke viaj simptomoj malaperu.

Ĉu vi povas ĉesi grati vian haŭton nokte?

Kvankam vi ne ĉiam povas malhelpi noktan jukadon, jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon:

• Uzu humidigilon por konservi humidecon en la aero en via hejmo, precipe en la dormoĉambro. Humidigilo estas aparato, kiu aldonas humidon al la aero.
• Apliku bonan humidigilon dum la tuta tago kaj precipe antaŭ ol enlitiĝi.
• Dum dormado, portu vestaĵojn faritajn el molaj, spireblaj ŝtofoj kiel kotono. Sintezaj ŝtofoj povas iriti vian haŭton eĉ pli.
• Ripozu antaŭ ol enlitiĝi.Malpliigu ekrantempon (ekz., spektado de televido, uzado de telefono, tabulkomputilo), kaj provu redukti streson kaj angoron per meditado kaj jogo.
• Ĉiam sekvu medicinajn konsilojn kaj spertu medicinajn testojn por determini ĉu ekzistas subesta malsano.

Kiel noktbirdo, kion mi atendu?

Gratado nokte povas esti granda interrompo por via dormo. Tio povas malhelpi vin dormi ĝuste, lasi vin senti vin laca dum la tago, aŭ lasi vin senti vin doloranta kaj doloranta kiam vi vekiĝas matene.

Memoru, kiam vi gratas vian haŭton nokte, provu ne grati kiel eble plej multe. Ĝi estas iom malkomforta. Tamen, se vi gratas, vi riskas difekti la haŭton kaj kaŭzi infekton.

Ĉar ekzistas multaj kaŭzoj de ĉi tiu malsano, ekzistas kuracadoj kiuj funkcias por ĉiu kaŭzo. Por tuja helpo, vi povas apliki humidigilon aŭ kontraŭjukan kremon por trankviligi la haŭton. Malvarmaj kompresoj ankaŭ povas helpi redukti inflamon. La plej bona maniero trakti noktan jukadon estas trovi la subestan kaŭzon kaj trakti ĝin, aŭ kunlabori kun kuracisto por administri la malsanon kaj helpi vin dormi pli bone.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi havas ĉi tiujn aferojn, nepre konsultu kuraciston:

• Se vi ne povas bone dormi nokte ĉar vi gratas vian haŭton.
• Se la stato plimalboniĝas eĉ post la kuracado.
• Se vi havas gratvundon kaj estas signoj de infekto (febro, neresaniĝantaj vundoj, doloro aŭ fluido dreniĝanta el la vundo).

Kiujn demandojn vi devus demandi al la kuracisto?

Kiam vi iras al kuracisto, vi povas demandi demandojn kiel ĉi tiujn:

• "Kio igas min juki nokte?"
• "Kian `(Locio)` aŭ `(Humidigaĵo)` vi rekomendas por mi?"
• "Kion mi devus fari por plibonigi miajn dormkutimojn?"
• "Ĉu ĉi tiu juko povas reveni post kiam ĝi resaniĝos?"

Kio estas `(Nokta Prurito Ani)`?

Nokta Prurito Anuso (NPA) estas juka kondiĉo, kiu okazas en la anusa regiono nokte. La simptomoj de ĉi tiu kondiĉo ankaŭ povas interrompi vian dormon.

Ĉu Candida povas kaŭzi jukadon nokte?

Jes. Candida albicans estas tipo de gisto (tipo de fungo) kiu normale vivas en niaj korpoj. Ĉiu havas malgrandan kvanton de ĉi tiu fungo sur sia korpo. Iafoje, se ĉi tiu Candida trokreskas, ĝi povas kaŭzi simptomojn kiel jukadon. Vi eble havas Candida-infekton kiu kaŭzas jukadon en via genitala regiono aŭ ĉirkaŭ via buŝo.

Fine, la ĉefa mesaĝo:

Gratado de via haŭto nokte povas esti vere ĝena. Ĝi povas interrompi vian dormon, influi vian tagan funkciadon, kaj trafi vian mensan sanon. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi haŭtiritiĝon kaj infekton. Do, se vi havas problemon grati vian haŭton nokte, ne simple ignoru ĝin.Konsultu kuraciston, trovu la kaŭzon, kaj komencu taŭgan kuracplanon. Tiam vi povos seniĝi de ĉi tiu problemo kaj dormi profunde. Prizorgu vian haŭtan sanon, ĉar sana haŭto estas esenca por sana vivo!