Ĉu viaj genuoj sentas sin rigidaj kiam vi ellitiĝas matene? Ĉu vi sentas pinĉan doloron en viaj koksoj kiam vi leviĝas post iom da tempo sidante sur seĝo? Aŭ ĉu vi konstante havas doloron en viaj artikoj, kiel ekzemple viaj fingroj kaj kubutoj? Ĉi tiuj estas oftaj simptomoj de kondiĉo nomata artikdoloro, kiun ni ĉiuj spertas, sed foje ni ne multe atentas. Por iuj, ĝi venas kaj iras, dum por aliaj, ĝi estas problemo, kiu ĝenas nin la tutan tagon. Do hodiaŭ, ni parolu pri kio estas ĉi tiu artikdoloro, kial ĝi okazas, kaj kion oni povas fari pri ĝi.
Simple dirite, kio estas ĉi tiu artika doloro?
Artikodoloro estas malkomforto aŭ doloro en unu aŭ pluraj artikoj en nia korpo. Kio estas artiko? Ĝi estas la loko kie du aŭ pli da ostoj en nia korpo kuniĝas. Ekzemple, la koksoartiko estas kie via femurosto kuniĝas al via koksosto.
Ĉi tiu doloro povas esti sentita diversmaniere. Kelkaj homoj sentas ĝin kiel kramfan senton akompanatan de naŭzo . Aliaj sentas brulan aŭ pikan senton. Iafoje, kiam vi fleksas viajn artikojn, vi povas senti "klakan" sonon. La artikoj povas esti iom rigidaj kaj malfacile moveblaj, precipe matene. Ĉi tiu sento iom post iom malpliiĝas dum vi plenumas viajn ĉiutagajn agadojn. Tamen, se vi laboras tro forte aŭ laciĝas, la doloro povas denove pliiĝi.
Se ĉi tiu doloro fariĝas severa, ĝi povas eĉ malfaciligi la plenumon de viaj ĉiutagaj agadoj. Tial, dum traktado de ĉi tio, estas tre grave plani la kuracadon tiel, ke ĝi ne nur reduktas la doloron, sed ankaŭ helpas vin vivi vian vivon kiel eble plej normale kaj ĝui ĝin.
Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de ĉi tiu artika doloro?
Povas esti multaj kialoj, kial artikoj doloras. Ni rigardu la ĉefajn. Por klare kompreni ĉi tiun informon, vidu la suban tabelon.
| Medicina kondiĉo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Osteoartrito | Jen kion ni kutime nomas "artika degenero". La kusen-simila kartilago, kiu protektas la finojn de niaj ostoj, eluziĝas kun la tempo. La ostoj tiam frotiĝas unu kontraŭ la alia, kaŭzante doloron kaj rigidecon. Ĉi tio kutime estas pli ofta post la aĝo de 45 jaroj. |
| Reŭmatoida Artrito (RA) | Ĉi tio ne estas artika infekto. Ĝi estas kondiĉo, kie la propra imunsistemo de nia korpo atakas niajn proprajn artikojn. Ĉi tio kaŭzas, ke la artikoj ŝveliĝas, fariĝas doloraj, kaj laŭlonge de la tempo, povas fariĝi rigidaj (precipe la fingroj kaj pojnoj). |
| Podagro | Podagro estas severa doloro kaj ŝvelaĵo kaŭzita de la deponiĝo de malgrandaj kristaloj de kemiaĵo nomata ureata acido en la artikoj. Ĝi sentiĝas kiel akra doloro en la artiko. Ĝi plej ofte okazas en la granda piedfingro. |
| Bursito | Ŝvelaĵo, kiu okazas pro kontinua, troa uzado de artiko. Ĝi plej ofte videblas en lokoj kiel la kokso, genuo, kubuto aŭ ŝultro. |
| Tendinito | Tendenoj estas la ŝnurecaj strukturoj, kiuj ligas niajn muskolojn al niaj ostoj. Ĉi tion ankaŭ ofte kaŭzas ripetema movado. Ĝi videblas en lokoj kiel la kubuto, kalkano aŭ ŝultro. |
Krome, iuj virusaj infektoj, gripo aŭ haŭtaj erupcioj ankaŭ povas kaŭzi provizoran artikdoloron. Artikdoloro ankaŭ povas okazi pro vundoj kiel frakturoj kaj tordiĝoj.
Kiu estas pli en risko?
- Por tiuj, kiuj jam havas longdaŭran malsanon kiel artriton.
- Por tiuj, kiuj jam havis akcidenton ĉe kruciĝo antaŭe.
- Por tiuj, kiuj kontinue uzas la saman muskolon aŭ artikon (ekz. atletoj, homoj en certaj profesioj).
- Por tiuj, kiuj suferas pro malsanoj kiel streso, depresio kaj angoro.
- Por tiuj, kiuj estas tropezaj. Via risko estas pli alta se via korpomasa indico (KMI) estas super 25. Ĉi tio estas ĉar ekstra pezo metas pli da premo sur artikojn kiel la genuojn kaj koksojn.
- Kun aĝoĈi tiu risko pliiĝas. Kiam ni uzas niajn kruciĝojn dum jaroj, estas normale, ke ili havu pagojn.
Nu, kia do estas la kuracado por ĉi tio?
Iuj artikdoloroj eble ne estas tute kuraceblaj, sed ekzistas multaj manieroj bone trakti ilin kaj vivi kun dolorkontrolo.
1. Simplaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme
- Varmaj kaj malvarmaj aplikoj: Apliki varmakvan botelon aŭ lavtukon al la dolora areo dum ĉirkaŭ 15 minutoj plurfoje tage povas doni komforton. Se estas ŝvelaĵo, apliki glacipakon estas plej bone.
- Banado en varma akvo: Trempiĝi en kuvo da varmeta akvo dum iom da tempo povas malstreĉi muskolojn kaj artikojn kaj redukti doloron.
2. Ekzercado kaj malpeziĝo
- Ekzercado: "Kiel mi povas ekzerci kiam miaj artikoj doloras?" vi eble demandas vin. Sed la ĝusta ekzercado fortigas la muskolojn ĉirkaŭ la artikoj kaj pliigas la subtenon, kiun ili ricevas. Malalt-efikaj ekzercadoj, kiel ekzemple piedirado kaj naĝado, estas plej bonaj. Tamen, estas esence paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci ajnan ekzercreĝimon.
- Perdi pezon: Se vi estas iom tropeza, perdi kelkajn funtojn povas multe redukti la premon sur pez-portantaj artikoj kiel viaj genuoj kaj koksoj.
3. Medikamentoj kaj kosmetikaĵoj
- Dolorpiloloj: Dolorpiloloj kiel Paracetamolo aŭ NSAID (Nesteroidaj Kontraŭinflamatoriaj Medikamentoj) povas provizi mildigon.
- Topikaj traktadoj: Apliki ungventojn kaj ĝelojn al la dolora artiko povas provizi provizoran krizhelpon.
- Helpaj aparatoj: Oni eble preskribos al vi uzi aĵojn kiel ortezon aŭ bastonon.
- Fizioterapio: Ĝustaj ekzercoj kaj traktado sub la superrigardo de fizioterapiisto povas redukti doloron kaj plibonigi artikan funkcion.
- Steroidaj injektoj: Kiam estas severa doloro kaj ŝvelaĵo, ĉi tiu injekto, kiu estas injektita rekte en la artikon, povas provizi mallongdaŭran krizhelpon.
- Artroskopio: Ĉi tio implikas fari plurajn malgrandajn incizojn proksime al la artiko kaj enmeti maldikan instrumenton kun fotilo por forigi aŭ ripari eluzitan kartilagon aŭ rompitajn ostofragmentojn.
- Artiko-anstataŭigo: Se la kartilago en artiko tute eluziĝis, la artiko estas forigita kaj anstataŭigita per artefarita artiko farita el metalo aŭ plasto. Ĉi tiu kirurgio estas farata tre sukcese por la kokso- kaj genuo-artikoj.
- Artikdoloro estas tre ofta, sed ne ignoru ĝin. Ĝi povus esti averto de via korpo.
- Ekzistas simplaj hejmaj kuraciloj por negrava doloro, sed se la doloro daŭras pli ol kelkajn tagojn, serĉu kuracistan konsilon.
- Neniam uzu dolorpilolojn dum longa tempo sen konsulti kuraciston.
- Se vi spertas simptomojn kiel febron, varmiĝon de artikoj kaj malpeziĝon kune kun la doloro, tuj konsultu kuraciston.
- Preciza diagnozo estas la unua paŝo al sukcesa kuracado. Do, ne timu aŭ prokrastu, konsultu kuraciston kaj diskutu vian problemon.
Tre grave: Neniam prenu dolorpilolojn sen konsulti kuraciston. NSAID-oj, aparte, povas esti damaĝaj por homoj kun stomakaj ulceroj, rena malsano aŭ hepata malsano. Tial, ĉiam prenu medikamentojn nur laŭ kuracista konsilo.
4. Aliaj kuracadoj haveblaj tra kuracisto
Se la supre menciitaj rimedoj ne sukcesas kontroli la doloron, via kuracisto povas rekomendi kuracadojn kiel ekzemple:
Kiujn solvojn provizas kirurgio?
Se medikamentoj kaj fizioterapio ne sukcesas redukti longdaŭran doloron, kirurgio povas esti konsiderata.
Avertaj signoj, kiuj postulas tujan medicinan atenton
Aldone al ĝenerala artikdoloro, se vi havas ĉi tiujn simptomojn, nepre konsultu kuraciston.
| Simptomo | Priskribo |
|---|---|
| Vizitu kuraciston tuj! | |
| La artiko varmiĝas kaj ŝveliĝas. | Se la artiko sentiĝas varma al la tuŝo kaj estas grave ŝvelinta, ĝi povus esti signo de infekto. Iru al la Akutsekcio de hospitalo por tuja medicina atento. |
| Febro kun doloro | Se estas febro kune kun artikdoloro, ĝi ankaŭ povus esti infekto aŭ alia malsano. |
| Pezperdo sen kialo | Se via pezo malpliiĝis je 4-5 kilogramoj senkiale (sen dieto), tio povus esti signo de grava malsano. |
| Nekapablo marŝi | Se vi ne kapablas marŝi normale pro doloro, nepre serĉu kuracistan konsilon. |
Kiam vi iros vidi la kuraciston, li faros al vi kelkajn demandojn. Ekzemple, kiam komenciĝis la doloro, ĉu iu en via familio havas ĉi tiun specon de malsano, kaj kia estas la naturo de la doloro. Tiel estos pli facile por vi iri kun iom da kompreno pri tio. Se necese, li eble ankaŭ plusendos vin por rentgenaj fotoj aŭ sangotestoj.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment