Ĉu vi iam sentis subitan, turmentan klakan sonon en via genuo dum ludado, kurado aŭ saltado? Ĉu la malantaŭo de via genuo estas ŝvelinta kaj blua? Vi eble havas ŝiron de la liga liga ligamento (LCL). Ne zorgu, ĉi tio estas ofta vundo inter atletoj. Ni parolu pri ĝi detale kaj simple.
Simple dirite, kio estas LCL-ŝiro?
Pensu pri nia genuo kiel ĉarniro sur pordo. Ekzistas bendoj, kiuj tenas ĉi tiun ĉarniron forta kaj malhelpas ĝin tro moviĝi. Tiel estas la ligamentoj ambaŭflanke de nia genuo.
Ekstere de via genuo (la flanko for de via korpo) estas forta bendo, kiu ligas vian femuron kaj unu el viaj tibiostoj (fibulo). Ĉi tion ni nomas la Laterala Flanka Ligamento (FLL) .
Ĝia ĉefa funkcio estas malhelpi la genuon fleksiĝi eksteren nenecese . Se ĉi tiu LKL-ligamento estas streĉita aŭ ŝirita pro akcidento, falo aŭ subita movo dum sportoj, tion ni nomas LKL-ŝiro.
Atletoj, kiuj ludas sportojn kiel ekzemple futbalo, futbalo kaj skiado, aparte riskas disvolvi ĉi tiun malsanon. Tamen, kun taŭga kuracado kaj rehabilitado, ili povas reveni al la ludejo.
Kiel okazas ĉi tiu LCL-ŝiro?
Plej ofte, ĉi tiu speco de vundo estas kaŭzita de aferoj, kiuj okazas dum sportado.
- Forta bato al la genuo: Precipe kiam la genuo estas trafita interne, la genuo povas esti puŝita eksteren kaj la LCL povas ŝiriĝi.
- Subita ŝanĝo de direkto: Kiam vi kuras rapide kaj poste subite turniĝas flanken.
- Eraro dum alteriĝo: Se via piedo estas en la malĝusta pozicio dum alteriĝo.
- Troa fleksado aŭ tordado de la genuo.
- Haltu-kaj-iru movoj.
La risko estas alta ĉar tiaj situacioj ofte povas okazi en sportoj kiel futbalo, skiado, futbalo kaj basketbalo.
Kiuj estas la simptomoj de LCL-ŝiro?
Se vi suspektas, ke vi havas ŝiraĵon de la ligamento LCL, atentu ĉi tiujn simptomojn. Vi eble havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj.
| Simptomo | Kiel ĝi sentas |
|---|---|
| Doloro | Mi sentas akran doloron sur la malantaŭo de mia genuo. Ĉi tiu doloro komenciĝas tuj post la vundo. |
| Ŝvelaĵo | La areo kie la vundo okazis, tio estas, la malantaŭo de la genuo, ŝveliĝas. |
| Doloreto kiam premite | Se vi premas la malantaŭon de via genuo per via fingro, ĝi forte doloras. |
| Kontuzado | Iafoje la haŭto ĉirkaŭ la vundo povas fariĝi blua. |
| Sento de malstabileco | Jen la plej timiga afero, kiun spertas la plejmulto da homoj. Ŝajnas, ke ili ne havas kontrolon super siaj genuoj, kaj kiam ili staras, ili subite sentas, ke ili "saltas", "blokiĝas" aŭ "fleksiĝas". Estas kvazaŭ ili timas meti la piedon sur la teron. |
Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?
Se vi suferis tian vundon, estas tre grave konsulti kuraciston kiel eble plej baldaŭ. La kuracisto unue demandos vin pri kiel okazis la akcidento. Poste li ekzamenos vian genuon.
- Kontrolu ŝvelaĵon kaj areojn, kiuj doloras kiam premite.
- Kontroli la stabilecon de la ligamento movante la genuon en malsamaj direktoj.
Post ĉi tiu ekzameno, oni eble petos vin fari plurajn pliajn testojn por determini la precizan gravecon de la vundo.
- Rentgena foto: LCL-ŝiro ne videblas per rentgena foto. Tamen, rentgena foto gravas por vidi ĉu la ligamento dekroĉiĝis de la osto kaj moviĝas kun ĝi, aŭ ĉu estas alia frakturo.
- MR (Magneta Resonanca Bildigo): MR estas la plej bona maniero por klare vidi ĉu la LKD estas ŝirita, kiom profunde ĝi estas ŝirita, kaj ĉu aliaj ligamentoj en la genuo (kiel ekzemple la ACL) aŭ menisko estas difektitaj.
- Ultrasona Skanado:Ĉi tio ankaŭ donas iom da ideo pri la stato de LCL.
La kuracado dependas de la nivelo de la vundo.
LCL-ŝiroj estas ĉefe dividitaj en tri gradojn. La traktado, kiun vi ricevos, dependos de la nivelo de via vundo.
| Grado de vundo | Statuso | Kuracado kaj resaniĝtempo |
|---|---|---|
| Klaso 1 | La ligamento estas iomete streĉita kaj iomete difektita. Ĝi ne estas tute ŝirita. | Hejma kuracado (ripozo, glacio) sufiĉas. Oni eble konsilos al vi uzi lambastonojn kaj genuobandaĝon. Ĝi kutime resaniĝas post ĉirkaŭ 3-4 semajnoj . |
| Klaso 2 | Parta ŝiro de la ligamento. La genuo estas iomete malstabila. | Vi certe bezonos uzi lambastonojn kaj specialan apogilon. Fizioterapio estos necesa. Povas daŭri ĉirkaŭ 8-12 semajnojn por resaniĝi. |
| Klaso 3 | La ligamento estas tute ŝirita (kompleta ŝiriĝo). La genuo estas tre malstabila. | En ĉi tiu kazo, kirurgio ofte necesas. La bandaĝo devos esti portata dum pluraj monatoj. Povas daŭri 8-12 semajnojn aŭ pli longe por resaniĝi. |
Kiam necesas kirurgio?
Ĉe vundo de grado 3, precipe se la LKL ankaŭ estas difektita kune kun aliaj gravaj partoj de la genuo (ekzemple, la Antaŭa Krucoligamento (ACL) aŭ Menisko), kirurgio estas sendube necesa. Kirurgio implikas kudri la ŝiritan LKL reen kune, realkroĉi ĝin al la osto, aŭ realkroĉi ĝin per alia tendeno.
Kiujn aferojn vi povas fari hejme?
Dum vi sekvas la instrukciojn de via kuracisto, estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme por akceli la resaniĝan procezon. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas la RICE-metodo.
- Ripozo: Donu al via genuo ripozon. Ne faru ion, kio kaŭzas doloron. Evitu meti vian kruron sur la teron aŭ meti pezon sur ĝin ĝis via kuracisto tion ordonos al vi.
- Glacio: Ĉi tio estas tre grava por redukti ŝvelaĵon kaj doloron. Metu glacipakon envolvitan en maldika tuko sur la vunditan areon dum ĉirkaŭ 15-20 minutoj . Faru tion ĉiujn 1-2 horojn dum la unuaj tri tagoj . Ne metu glacion rekte sur la haŭton.
- Kunpremo: Envolvu vian genuon per elasta bandaĝo. Tio povas helpi kontroli ŝvelaĵon. Sed ne envolvu ĝin tro streĉe .
- Alteco: Tenu vian kruron levita kiel eble plej multe, kiel kusenon. Teni ĝin super la nivelo de via koro helpos redukti ŝvelaĵon pli rapide.
- Dolorpiloloj: Vi povas preni nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn medikamentojn (NSAID-ojn) kiel ibuprofenon, laŭ la instrukcioj de via kuracisto.
Komplikaĵoj kaj riskfaktoroj por atenti
Kvankam ĉi tiu kondiĉo kutime solviĝas memstare, komplikaĵoj kelkfoje povas okazi. Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj , tuj informu vian kuraciston.
- Persista genua malstabileco.
- Se vi aŭdas "klakan" sonon el via genuo aŭ sentas kvazaŭ ĝi "saltas".
- Se vi sentas sensentemon aŭ malfortecon en via genuo aŭ malsupra kruro.
- Se vi sentas rigidecon en via genuo.
Kiam vi devus tuj iri al la ETU (Urĝa Traktado-Unuo)?
La subaj simptomoj povas esti signoj de tre grava malsano. Se vi havas iujn el ĉi tiuj, iru tuj al la Akutsekcio (AK) de la plej proksima hospitalo.
- Malfacilaĵo spiradi, subita doloro en la brusto, aŭ tusado de sango (ĉi tiuj povus esti signoj de sangokoagulaĵo en la pulmoj - Pulma embolio).
- Doloro, ŝvelado aŭ ruĝeco en la femuro, ingveno aŭ kruro (ĉi tiuj estas signoj de sangokoagulaĵo en sangvaskulo).
- Se la doloro fariĝas neeltenebla.
- La piedo palas, malvarmiĝas aŭ ŝanĝas koloron.
- Sensentemo aŭ nekapablo movi la piedfingrojn.
Ne nur atendu kaj vidu en tia tempo. Tuj serĉu kuracistan konsilon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ŝiro de la ligamento lumflankulo (LCL) estas vundo de ligamento sur la ekstera flanko de la genuo. Ĝi estas ofta inter atletoj.
- La ĉefaj simptomoj estas doloro sur la ekstera flanko de la genuo, ŝvelado kaj sento de perdo de genuokontrolo.
- Se tia akcidento okazas, vizitu kuraciston kiel eble plej baldaŭ.
- La kuracado dependas de la severeco de la vundo (Grado 1, 2, aŭ 3). Kirurgio povas esti necesa.
- Ripozo, fizioterapio kaj sekvado de la instrukcioj de via kuracisto estas tre gravaj dum la resaniĝa procezo.
- Ne rapidu reen al sportoj. Estu pacienca ĝis vi plene resaniĝos.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton