Estas normale senti sin malĝoja, deprimita kaj iom enuigita kelkfoje. Ĉiu spertas ĉi tiujn aferojn dum la vivo daŭras. Sed ĉu vi havas ĉi tiun malĝojon, senesperecon kaj mankon de motivado dum semajnoj senfine? Ĉu ĝi estas kiel malhela nubo pendanta super via menso? Ĉu vi sentas vin tiel laca, ke vi eĉ ne povas plenumi viajn ĉiutagajn taskojn ĝuste? Se jes, ĉi tiu temo, pri kiu ni parolas hodiaŭ, estos tre grava por vi. Jen kion ni medicine nomas "depresio", aŭ Grava Depresio aŭ Klinika Depresio .
Kio estas Granda Depresio?
Simple dirite, depresio estas kuracebla kondiĉo, kiu iras preter nur sento de malĝojo kaj implikas la kemiaĵojn en nia cerbo. Ĝi ne estas nur tago aŭ du da malĝojo, ĝi estas profunda malĝojo, kiu daŭras plejparton de la tago dum almenaŭ du semajnoj kaj karakteriziĝas per perdo de intereso pri aferoj, kiujn vi antaŭe ĝuis.
Laŭ la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5), ekzistas pluraj aliaj simptomoj, kiujn oni povas vidi aldone al ĉi tiuj du ĉefaj simptomoj. Pripensu, ĉu vi ankaŭ spertas ĉi tiujn aferojn?
| Simptomo | Kiel tio sentiĝas? |
|---|---|
| Konstanta laceco | Mi sentas min kvazaŭ mi ne havas energion. Mi ne volas fari eĉ la plej malgrandan taskon. Eĉ se mi dormas la tutan tagon, la laceco ne malaperos. |
| Sentoj de senvaloreco aŭ troa kulpo | Mi konstante pensas aferojn kiel "Mi ne zorgas", "Ĉio estas mia kulpo". Mi konstante bedaŭras malnovajn erarojn. |
| Malfacileco koncentriĝi kaj fari decidojn | Mi ne povas koncentriĝi pri legado de libro, spektado de televido, aŭ farado de laboro. Mi pasigas horojn pensante eĉ pri la plej malgranda decido. |
| Dormŝanĝoj | Aŭ vi ne povas dormi kiom ajn vi provas (Sendormeco) aŭ vi sentas vin dormema la tutan tagon kaj dormas pli ol vi devus (Hipersomnio). |
| Anhedonio (manko de plezuro de io ajn) | La deziro paroli kun amikoj, aŭskulti kanton aŭ spekti filmon, kiun mi antaŭe havis, nun tute malaperis. Nenio alportas al mi ĝojon. |
| Maltrankvilo aŭ malvigleco de la korpo | Aŭ vi sentas vin maltrankvila kaj nekapabla resti en unu loko, aŭ via rapido de parolo, pensado aŭ marŝado malrapidiĝas nenormale. |
| Pensoj pri morto aŭ memmortigo | Mi sentas, ke la vivo ne havas sencon. Pensoj kiel "Mi dezirus esti mortinta" ofte venas en mian menson. |
| Signifa ŝanĝo en korpopezo | Perdo de apetito, aŭ troa pezpliiĝo pro ekscesa manĝado (pezŝanĝo de pli ol 5% en monato). |
La grava afero estas, ke ne ĉiuj, kiuj havas unu aŭ du el ĉi tiuj simptomoj, havas depresion. Sed se pluraj el ĉi tiuj simptomoj okazas kune kaj influas vian ĉiutagan vivon dum longa tempo, vi nepre devus serĉi kuracistan konsilon.
Kiun plej multe trafas depresio?
Depresio povas fakte trafi iun ajn, en iu ajn aĝo, sed iuj homoj havas pli altan riskon.
Ĉu ĉi tiu risko estas pli alta por virinoj?
Jes. Studoj trovis, ke virinoj duoble pli emas suferi de depresio ol viroj. Estas pluraj kialoj por tio.
- Hormonaj ŝanĝoj: Hormonaj ŝanĝoj dum pubereco, menstruo, gravedeco, postnaska periodo kaj menopaŭzo povas influi cerban kemion kaj kaŭzi depresion.
- Vivstila premo:Tio ankaŭ ŝuldiĝas al la streso, kiun virinoj spertas pro siaj respondecoj, kiel ekzemple balanci laboron kaj hejmajn taskojn, prizorgi infanojn kaj prizorgi maljuniĝantajn gepatrojn, en la kulturo de nia lando.
Ĉu la simptomoj estas malsamaj por viroj kiam ili spertas depresion?
Ofte, viroj malrapide rekonas depresion kiam ĝi okazas. Ĉar sociaj stereotipoj kiel "viroj ne devus plori" kaj "viroj devus esti fortaj" igas ilin hezitemaj paroli pri siaj sentoj aŭ peti helpon.
Do ilia deprimo manifestiĝas alimaniere.
- Nepravigebla kolero kaj iritiĝemo.
- Drogmanio (kelkfoje rezulto de depresio, alifoje kaŭzo de depresio).
- Emo vundi aliajn aŭ sin mem.
- Riskaj kondutoj (kiel ekzemple trorapidado).
Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de depresio?
Ne ekzistas ununura kaŭzo de depresio. Ĝi estas kombinaĵo de genetikaj influoj, cerbaj kemiaj ŝanĝoj kaj vivokazaĵoj. Jen la ĉefaj aferoj, kiuj povas "ekigi" depresian epizodon.
- Perdi amaton: pro morto, eksgeedziĝo aŭ disrompo de rilato.
- Socia izoliteco: Soleco, la sento de esti sola.
- Grandaj vivŝanĝoj: perdo de laboro, emeritiĝo, translokiĝo al alia regiono.
- Rilataj problemoj: Longdaŭraj problemoj ene de la familio, ĉe la laboro.
- Esti submetita al mensa, fizika aŭ seksa misuzo.
Kiel vi certe scias, ĉu vi havas depresion?
Jen tre grava demando. Ne estas bona ideo mem decidi, ke vi havas depresion. Kaj se vi suspektas, ke vi havas, ne estas bona ideo kaŝi ĝin. La plej bona afero, kiun vi povas fari, estas konsulti kvalifikitan kuraciston.
La kuracisto ekzamenos vin zorge, demandos pri viaj simptomoj, kaj demandos pri via persona kaj familia medicina historio.
Memoru, ke ne ekzistas sangotesto, rentgena foto, aŭ alia testo, kiu povas diagnozi depresion. Tamen, via kuracisto eble faros kelkajn sangotestojn por vidi, ĉu vi havas aliajn kondiĉojn, kiuj povas kaŭzi simptomojn similajn al depresio. Ekzemple, hipotiroidismo, malaktiva tiroido, povas kaŭzi simptomojn similajn al depresio.
Kiuj estas la kuraciloj por depresio?
Jen la bona novaĵo: Kvankam depresio estas grava malsano, ĝi povas esti sukcese traktata kaj kuracata.
Kuracmetodoj varias depende de la severeco de la malsano. La ĉefaj kuracmetodoj estas:
1. Antidepresiaĵoj: Medikamentoj, kiuj korektas la malekvilibron de neŭrotransmitoroj en la cerbo. Ĉi tiuj estu uzataj precize kiel preskribite de via kuracisto. Povas daŭri plurajn semajnojn por vidi rezultojn. Se unu medikamento ne funkcias, via kuracisto provos alian medikamenton.
2. Psikoterapio: Ankaŭ konata kiel "paroloterapio", ĉi tio implikas paroli kun psikiatro aŭ konsilisto por helpi vin kompreni kaj regi viajn sentojn, pensojn kaj kondutojn.
Ofte, la plej bonaj rezultoj atingiĝas per uzado de ambaŭ ĉi tiuj traktadoj kune. En tre severaj kazoj, kiam la malsano ne respondas al medikamentoj, la kuracisto povas plusendi vin al aliaj specialigitaj traktadoj, kiel ekzemple "Elektrokonvulsia Terapio (EKT)".
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ne estas malforteco de la koro aŭ imagaĵo. Ĝi estas reala, kuracebla malsano.
- Estas granda diferenco inter simple senti sin malĝoja kaj depresio. Atentu profundan malĝojon, perdon de intereso kaj aliajn simptomojn, kiuj daŭras pli ol du semajnojn.
- Se vi aŭ iu, kiun vi konas, spertas ĉi tiujn simptomojn, bonvolu ne suferi sola. Parolu kun kuracisto. Peti helpon estas signo de forto.
- Ne ĉesu preni la kuracadon preskribitan de via kuracisto, precipe medikamentojn, senpense. Se vi ĉesas preni la medikamentojn nur ĉar vi sentas vin pli bone, la malsano povas reveni.
- La plej bona subteno, kiun vi povas doni al iu suferanta de depresio, estas kompreni lin aŭ ŝin, plusendi lin aŭ ŝin al medicina traktado, kaj doni al ŝi forton por tiu vojaĝo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton