Ĉu vi ankaŭ ofte trovas vin perdita en mondo de revemoj? Ni lernu pri ĉi tiu "(Maladapta Revemo)"!

Ni ĉiuj revas iam, ĉu ne? Estas normale vagadi en alian mondon por iom da tempo, por pensi pri io. Sed ĉu vi ankaŭ trovas vin revanta dum horoj, maltrafante viajn ĉiutagajn taskojn, lernejajn laborojn kaj pli? Se jes, tio povus esti io tre grava por vi. Ni nomas ĉi tion "Maladapta Revado".

Kio estas Maladapta Revemado?

Simple dirite, "Maladapta Revemado" estas mensa sanproblemo. Ĝi implikas personon, kiu revas troe, kelkfoje dum horoj samtempe. La vorto "Maladapta" signifas, ke revado tiamaniere estas nesana, malĝusta maniero trakti aŭ adaptiĝi al problemo .

Tiuj homoj tute "perdiĝas" en siaj revemoj. Tio estas, ili vidas la revojn tre klare, vivece, kaj kun ĉiu eta detalo . Esploroj montris, ke ĉi tiu speco de revemado povas esti " deviga" . Tio estas, estas tre malfacile, foje neeble, sin kontroli por ne fari ĝin.

Ĉi tiu problemo iom rilatas al aliaj mensaj sanproblemoj kaj neŭrologiaj kondiĉoj. Tamen, nun ekzistas evidenteco, ke "Maladapta Revemo" estas aparta kondiĉo de ĉi tiuj aliaj kondiĉoj kaj devus esti agnoskita kiel aparta malsano .

Kiu estas plej trafita de ĉi tiu situacio?

Ĉi tiu kondiĉo, nomata "Maladapta Revemo", plej ofte vidiĝas ĉe homoj kun certaj mensaj sanproblemoj. Aŭ, ĉe homoj kun kondiĉoj, kiuj influas certajn cerbajn funkciojn. Aliaj kondiĉoj, kiuj ofte vidiĝas kun "Maladapta Revemo", estas:

• Atentodeficita Hiperaktiveca Malordo (ADHD)
• Angorneŭrozoj
• Kelkaj depresiaj kondiĉoj
• Disociigaj Malordoj - Ĉi tio implicas perdon de realeco pri kiu vi estas kaj kie vi estas.
• Obsed-Kompulsa Malordo (OKM)

Aĝo ankaŭ povas esti faktoro. Kelkaj esploroj sugestas, ke la kondiĉo estas pli ofta inter pli junaj homoj, precipe junaj plenkreskuloj kaj adoleskantoj . Ĝi ankaŭ povas okazi ĉe junaj infanoj. Tamen, pli da esplorado estas necesa por precize diri kiom ofta ĝi estas laŭ aĝo.

Fine, gravas rimarki, ke multaj homoj, kiuj spertas "Maladaptan Revemadon ", spertis ian formon de misuzo aŭ severa traŭmato en siaj vivoj, precipe dum la infanaĝo . Tamen, tio ne estas ofta por ĉiuj. Tio signifas, ke la kondiĉo ankaŭ povas okazi ĉe homoj, kiuj ne havis tiajn spertojn.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo?

Fakte, la termino "Maladapta Revemo" estas relative nova. Ĝin unue kreis en 2002 Eli Somer, PhD, profesoro pri klinika psikologio en Israelo.

Esplorado pri la ofta nombro de ĉi tiu malsano estas limigita, parte ĉar ĝi ankoraŭ ne estas oficiale agnoskita malsano . Tamen, frua studo montris, ke 2.5% de plenkreskuloj en Israelo havas la malsanon, kaj iomete pli altan oftecon de 4.3% inter junaj plenkreskuloj, kiel ekzemple studentoj.

Alia studo taksis, ke ĉirkaŭ 20% de plenkreskuloj kun ADHD ankaŭ suferas de Maladaptiĝa Revemo. Tio signifas, ke pli ol 2.2 milionoj da plenkreskuloj en Usono sole estas trafitaj de la kondiĉo. Ĉi tiu takso ne inkluzivas homojn, kiuj havas Maladaptiĝan Revemon sen ADHD. Do, la vera nombro estas verŝajne multe pli alta.

Kiel ĉi tiu kondiĉo efikas vian korpon/menson?

"Maladapta Revemo" estas problemo, kiu influas vian menson . Via menso estas kolekto de memoroj, spertoj, pensoj, kredoj kaj emocioj, kiuj estas unikaj al vi. Via menso kaj via cerbo ne estas du apartaj aferoj . Via cerbo estas la fizika parto, kiu generas ĉion, kio konsistigas vian menson.

Sed fakuloj suspektas, ke eble ekzistas iuj diferencoj en la cerboj de homoj kun "Maladapta Revemo", kiujn aliaj ne havas. Ekzemple, homoj kun "ADHD" havas malgrandajn sed signifajn diferencojn en la grandeco de certaj partoj de siaj cerboj. Ĉi tiuj estas la partoj, kiuj tipe regas plenumajn funkciojn kiel decidiĝo, planado kaj mem-motivado.

Homoj kun `(Maladapta Revemo)` ankaŭ ŝajnas havi malfortojn en ĉi tiuj plenumaj funkcioj. Tial ekzistas tia forta ligo inter `(Maladapta Revemo)` kaj `(ADHD)`. Krome, ambaŭ spertas similajn problemojn en reguligo de siaj emocioj. Ĉi tio signifas, ke homoj kun `(Maladapta Revemo)` pli emas havi similajn ŝanĝojn en siaj cerboj. Sed pli da esplorado estas necesa por konfirmi ĉu ĉi tio vere estas la kazo.

Kiuj estas la simptomoj de malbonadapta revemado?

En ĉi tiu kondiĉo, ĉiuj simptomoj centriĝas ĉirkaŭ revemo. Ĉi tiuj simptomoj povas esti dividitaj en du ĉefajn partojn: la revema konduto kaj la sentoj, kiujn oni havas pri ĝi.

Kiel revi

La jenaj simptomoj videblas en revemoj kiuj okazas kun "Maladapta Revemo":

• Intenseco: Ĉi tiuj revoj estas tre klaraj kaj vivecaj. Ili estas multe pli profundaj kaj pli detalaj ol tipa revo. Imagu, vi sentas kvazaŭ vi efektive estus interne de la evento.
• Komplekseco: Ĉi tiuj revemoj povas havi tre kompleksajn intrigojn. Multaj homoj imagas la samajn rolulojn denove kaj denove, kiel roluloj en televida dramo. Ĉi tiuj roluloj eĉ povas havi siajn proprajn vivrakontojn kaj rilatojn.
• Daŭro: Homoj, kiuj revas tiel, povas sonĝi senĉese, kelkfoje dum horoj. Eĉ dum laborado, ili subite eniras la revmondon.
• Intenco: Homoj, kiuj revas tiamaniere, ofte komencas revadi intence, kun deziro. Tio estas, eble ĉar ĝi alportas al ili ian plezuron aŭ trankviliĝon.
• Malkonektiĝo: Ĉi tiuj homoj estas tiel okupitaj de sia revado, ke ili tute malkonektiĝas de sia ĉirkaŭaĵo. Ŝajnas kvazaŭ vi ne estus en ĉi tiu mondo, kvazaŭ vi estus en aparta mondo. Ĉi tio similas al disociiĝo, defendmekanismo uzata de homoj kun severa angoro, depresio aŭ pasinta traŭmato.

Kion vi pensas pri tio?

Homoj, kiuj spertas "Maladaptan Revemon", ofte luktas kontraŭ la negativaj emocioj kaj efikoj , kiuj akompanas ĉi tiun problemon. Tio videblas en aferoj kiel:

• Interrompo de sociaj agadoj: Ĉi tiuj homoj ofte elektas revemi anstataŭ pasigi tempon kun aliaj. Ili eble havas malpli da intereso pri eliri kun amikoj aŭ paroli kun familio.
• Interfero kun laboro, ŝatokupoj kaj aliaj aktivecoj: Maladapta revemado povas kaŭzi problemojn kun laboro, lerneja laboro, ŝatokupoj aŭ aliaj celoj, ĉar vi pasigas multan tempon revante.
• Honto kaj kulpo: Ĉi tiuj homoj kutime sentas sin malbone pri tio, hontas kaj sentas, ke ili faras ion malĝustan, precipe kiam ĝi influas aliajn aspektojn de iliaj vivoj.
• Kompulsia revemado: Tio signifas, ke ĉi tiuj homoj havas fortan deziron revemi. Se ili ne havas la ŝancon fari tion, ili povas senti sin malĝojaj kaj maltrankvilaj pri maltrafado de ĝi. Kelkaj esploroj sugestas, ke ĉi tiu bezono revemi povas esti simila al dependeco .
• Provante ĉesigi aŭ redukti: Homoj kun "Maladapta Revemado" ofte provas redukti aŭ tute ĉesigi ĉi tiujn revemojn, sed trovas malfacile fari tion.

Kiuj estas la kaŭzoj de malbonadapta revemado?

Fakuloj ne scias precize kial okazas "maladapta revemado". Tamen, ili suspektas, ke ĝi estas mekanismo por trakti problemojn kiel angoro, depresio kaj aliaj mensaj sanproblemoj. Ĝi estas kvazaŭ iri en revmondon por distri vin de la problemoj kaj doloro de la realeco.

Ĉu ĉi tio estas kontaĝa?

Ne. "Maladapta Revemo" estas mensa sanproblemo. Tial ĝi ne estas kontaĝa de unu persono al alia .

Kiel rekoni ĉi tion?

Kiel menciite antaŭe, "Maladapta Revemo" ne estas oficiale agnoskita medicina kondiĉo . Tial, sanprovizanto ne povas rekte diagnozi ĝin kiel "jes, vi havas ĉi tiun malsanon". Ankaŭ ne ekzistas laboratoriotestoj, kiuj povas konfirmi ĝin.

Tamen, kuracistoj povas detekti simptomojn de ĉi tiu problemo per specialaj enketiloj kaj diagnozaj skaloj uzataj por diagnozi rilatajn kondiĉojn kiel ADHD, obsed-kompulsia perturbo, depresio, angoro kaj disociigaj perturboj. Ili ankaŭ povas rekte uzi enketilon nomatan la Maladaptiva Revema Skalo-16 (MDS-16) . Ĉi tio indikas ĉu persono pli verŝajne havas ĉi tiun kondiĉon.

Kiel ĝi estas traktata? Ĉu ĝi povas esti kuracita?

Ĉar Maladaptiĝa Revemo ankoraŭ ne estas oficiale agnoskita malsano, ne ekzistas norma kuracado por ĝi . Tamen, tio ne signifas, ke ĝi ne estas kuracebla. Nuntempe, menshigienaj profesiuloj povas trakti ĝin same kiel ili traktas aliajn similajn kondiĉojn.

La ĉefa kuracado por "Maladapta Revemado" estas psikoterapio .

Kogna Kondutisma Terapio (KKT) estas tre ofta formo de terapio uzata por trakti malsanojn kiel obsed-kompulsia perturbo, angoro, depresio kaj skizofrenio. La aliro en KKT ankaŭ povas helpi homojn kun malbonadapta revemo kompreni kial ili faras tion kaj kion ili povas fari por administri ĝin. Aliaj menshigienaj konsilaj aliroj ankaŭ povas esti helpemaj.

Ĉar multaj homoj kun Maladapta Revemado havas aliajn kondiĉojn, kiel ekzemple ADHD, traktado de tiuj kondiĉoj povas helpi redukti la revemadon . La tipo de medikamento, kiun vi prenas, dependos de la alia kondiĉo, kiun vi havas.

Via kuracisto estas la plej bona persono por diri al vi, kio plej helpos vin. Li aŭ ŝi povas klarigi al vi pli pri malsamaj menshigienaj konsilmetodoj kaj medikamentaj ebloj. Ne ĉiuj estas samaj. Kio funkcias por unu persono eble ne funkcios por alia. Via kuracisto faros rekomendojn bazitajn sur via sanhistorio, malsanoj kaj individuaj cirkonstancoj.

Ĉu estas iuj komplikaĵoj aŭ kromefikoj de la kuracado?

Ne estas gravaj kromefikoj aŭ komplikaĵoj pro menshigiena konsilado. Tamen, kelkfoje vi povas sperti malfacilajn, dolorajn memorojn aŭ pensojn, kiuj venas al via menso . Via menshigiena profesiulo povas helpi vin trakti ĉi tiujn, prilabori pasintajn traŭmatojn kaj luktojn, kaj antaŭeniri. Ili ankaŭ povas paroli kun vi pri eblaj komplikaĵoj pro la medikamentoj, kiujn ili preskribas.

Kiel mi povas prizorgi min mem kaj trakti miajn simptomojn?

Ĉar "Maladapta Revemo" estas mensa sanproblemo,Ĉi tion povas esti malfacile administrebla memstare . Plej bone estas paroli kun menshigiena konsilisto . Ili povas gvidi vin pri kiel redukti vian bezonon revemi kaj poste fariĝi malpli dependa de ĝi. Ili ankaŭ povas helpi vin trovi medikamentojn, kiuj povas trakti aliajn rilatajn malsanojn. Ĉi tio faciligos por vi redukti vian dependecon de revemoj.

Kiel ĉi tiu situacio influos min? (Kion mi povas atendi?)

Maladapta revemado estas problemo, kiu povas grave interrompi vian vivon. Precipe se via revemado malhelpas laboron, rilatojn, hejmajn taskojn aŭ ŝatokupojn. Kiam persono revas dum pli longaj periodoj kaj reduktas siajn interagojn kun aliaj, iliaj sociaj kapabloj malfortiĝas, malfaciligante komenci novajn rilatojn kaj konservi ekzistantajn .

Kiel menciite antaŭe, "Maladapta Revemado" ofte estas deviga. Tio signifas, ke persono sentas la bezonon fari ĝin. La bezono revemi similas al dependeco, do kiam oni revemas ofte, ĝi fariĝas forta kutimo, kiun estas tre malfacile ĉesigi . Tial gravas serĉi helpon de menshigiena konsilisto kiel eble plej baldaŭ.

Ekzistas malmulte da esplorado pri kiom longe daŭras ĉi tiu kondiĉo, ĉar ĝi ne estas oficiale agnoskita de longe. Nuntempe, ŝajnas ke ĝi povas esti dumviva, sed ĝi estas io, kion oni povas superi . Tamen, malfacilas superi ĝin sen menshigiena konsilado, medikamentoj, aŭ ambaŭ.

Per si mem, "Maladapta Revemo" ne estas danĝera por via fizika sano. Tamen, ĝi povas havi gravan efikon sur vian mensan sanon . Ankaŭ, iuj malsanoj (ekz. depresio) kiuj okazas kun ĉi tiu kondiĉo povas pliigi la riskon de memvundado aŭ memmortigo . Do, estas tre grave konscii pri tio.

Se vi havas pensojn pri vundado de vi mem, memmortigo aŭ vundado de aliaj, bonvolu tuj telefoni al la krizservo aŭ iri al la plej proksima hospitalo. En Srilanko, vi povas telefoni al la telefonlinio 1926 Sumithrayo.

Kiujn demandojn vi devus demandi al la kuracisto?

Ofta problemo por homoj kun "Maladapta Revemo" estas la manko de oficiala rekono de la kondiĉo. Multaj sanprovizantoj ne estas tre konsciaj pri ĝi. Rezulte, iuj eble ignoros viajn zorgojn. Se tio okazas, ne prokrastu serĉi menshigienan prizorgon . Nur ĉar unu profesiulo ne scias pri ĝi ne signifas, ke ĉiuj aliaj scias, aŭ ke ne ekzistas solvo al via problemo.

Kiam vi serĉas menshigienan konsiliston , vi povas demandi al ili jenajn aferojn:

• Ĉu vi konscias pri `(Maladapta Revemado)`?
• Ĉu oni povas testi pri rilataj kondiĉoj kiel ADHD, OCD, angoro kaj depresio?
• Ĉu vi havas sperton pri traktado de la supre menciitaj koncernaj malsanoj?

Aferoj por Memori (Memorinda Mesaĝo)

Maladaptiĝa Revemo estas mensmalsano, kiu kaŭzas, ke persono kaptiĝas en mondo de kompleksaj revemoj. Ĉi tiuj revemoj kutime uziĝas kiel maniero trakti aliajn mensmalsanojn aŭ vivmalfacilaĵojn. Homoj, kiuj havas ĉi tiun kondiĉon, eble havis traŭmatajn spertojn en la infanaĝo, sed ne ĉiuj havas.

Ĉar ĉi tiu kondiĉo ankoraŭ ne estas oficiale agnoskita, ne ĉiuj menshigienaj profesiuloj konscias pri ĝi. Kelkaj eĉ povas ignori ĝin. Ĉi tio povas igi vin senti vin eĉ pli honta, deprimita, kaj senkuraĝigi vin serĉi kuracadon. Sed ne rezignu. Gravas trovi iun, kiu povas helpi vin trakti ĉi tiun kondiĉon kaj superi ĝin. Vi povas lerni regi ĉi tiujn revojn - precipe kun la helpo de menshigiena profesiulo. Tiam vi povas koncentriĝi pri via vivo, koncentriĝi pri vivado, kaj konstrui rilatojn kun la homoj ĉirkaŭ vi. Vi ne estas sola, kaj ne timu peti helpon.

` Maladapta revemado, revemado, mensa sano, senbrida revemado, troa revemado, kondutaj problemoj, streso