Ĉu vi ankaŭ forgesas aferojn? Eble ĉi tio estas 'MCI' (Leĝera Kogna Malkapablo)!

Ĉu vi iam forgesas etajn aferojn? Pensu pri io, pri kio vi parolis kun amiko, aŭ pri grava kunveno, kiun vi havas morgaŭ. Iafoje vi devas serĉi aferojn kiel kie estis viaj ŝlosiloj, kie estas viaj okulvitroj, ĉu ne? Estas normale havi ĉi tiujn malgrandajn forgesemojn dum vi maljuniĝas. Sed, ĉu vi aŭ iu proksima al vi iam sentis, ke ĉi tiuj forgesemoj estas iom tro multaj kaj ke ili malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn? Se jes, estas tre grave por vi konscii pri ĉi tiu kondiĉo nomata "Leĝera Kogna Malkapablo" (MKM), pri kiu ni parolos hodiaŭ.

Kio estas "Leĝera Kogna Malkapablo" (MCI)?

Simple dirite, "Leĝera Kogna Malkapablo" (MLM) estas kondiĉo, kie vi havas iom da kogna malkresko, aŭ iometan malkapablon , kompare kun aliaj en via aĝo. Sed tio estas nur rimarkebla . Ĉi tiuj kognaj kapabloj estas:

• Memoro: La kapablo memori aferojn.
• Rezonado kaj Juĝo: La kapablo rigardi ion el malsamaj perspektivoj, elekti inter ĝuste kaj malĝuste, kaj fari decidojn.
• Planado kaj plenumado de kompleksaj taskoj: La kapablo sisteme plani taskon kaj bone plenumi ĝin.

Eble vi mem rimarkos ĉi tiun ŝanĝon, aŭ familiano aŭ amiko eble rimarkos ĝin. La grava afero estas, ke ĉi tiuj ŝanĝoj ne estu tiel severaj, ke vi ne povu plenumi viajn normalajn ĉiutagajn agadojn . Tio estas, ke vi ankoraŭ povas fari aferojn kiel bani, manĝi kaj vesti vin mem.

Kio estas la diferenco inter aĝrilataj memorŝanĝoj kaj MCI?

Estas nature por ni ĉiuj sperti kelkajn malgrandajn ŝanĝojn en kiel niaj cerboj funkcias dum ni maljuniĝas. Pensu pri aferoj kiel preni iom pli da tempo por lerni ion novan, aŭ fari aferojn iom pli malrapide.

Tamen, ĉi tiuj malgrandaj ŝanĝoj, kiuj okazas dum vi maljuniĝas , ne influas vian ĝeneralan funkciadon aŭ vian kapablon plenumi ĉiutagajn taskojn . Normala maljuniĝo ne signife influas aferojn kiel rekono, inteligenteco aŭ longtempa memoro.

Tamen, se vi estas pli ol 65-jaraĝa, vi povas foje forgesi nomojn, vortojn aŭ lokojn. Tamen, en la kazo de MCI, vi povas komenci forgesi konversaciojn, kiujn vi havis kun aliaj , kaj aferojn, kiujn vi normale memorus (ekzemple, la tempon, kiam vi mendis rendevuon kun la kuracisto aŭ la naskiĝtagon de familiano). MCI ankaŭ povas iagrade influi viajn ĉiutagajn agadojn.

Kio estas la diferenco inter "Demenco" kaj "MCI"?

Kaj "Demenco" kaj "MCI" estas fakte priskribaj terminoj. Ili rilatas al la amplekso, laŭ kiu la mensaj kapabloj de persono ŝanĝiĝis, kaj kiel tio influas ĉiutagajn agadojn .

La ĉefa diferenco estas, ke en MCI, la ŝanĝoj en mensaj kapabloj ne signife interrompas ĉiutagan vivon.Sed ĉe "demenco", mensaj kapabloj tiel difektiĝas, ke ili ne kapablas plenumi ĉiutagajn taskojn . Alia afero estas, ke homoj kun "MCI" ne spertas gravajn personecŝanĝojn kiel tiuj kun "demenco".

Demenco estas progresema malkresko de mensa funkcio, kiu estas sufiĉe severa por interrompi la ĉiutagan vivon. Persono kun demenco povas havi du aŭ pli el la jenaj simptomoj:

• Memorperdo
• Malkreskinta rezonadkapablo
• Lingvaj problemoj (malfacilaĵoj paroli, kompreni)
• Malfacileco kunordigi korpopartojn
• Humorŝanĝoj
• Kondutaj ŝanĝoj

Povas esti diversaj subestaj kaŭzoj por aŭ "MCI" aŭ "demenco".

Ĉu `MCI` ĉiam fariĝas `Demenco`?

Jen demando, kiun multaj homoj demandas. Kelkaj homoj kun MCI povas poste evoluigi demencon. Tamen, ne ĉiuj faras tion . Ĉe iuj neŭrodegeneraj kondiĉoj, MCI povas esti la unua signo de la malsano. Neŭrodegeneraj kondiĉoj estas malsanoj, kiuj influas la cerbon kaj plimalboniĝas laŭlonge de la tempo. Ekzemploj inkluzivas Alzheimer-malsanon kaj Parkinson-malsanon.

Tamen, iuj homoj kun MCI revenas al normalaj niveloj por sia aĝo, aŭ ilia stato restas stabila, kio signifas, ke ĝi ne plimalboniĝas.

Kiom ofta estas MCI?

Laŭ la Usona Akademio de Neŭrologio, ĉi tiu kondiĉo, nomata "Leĝera Kogna Malkapablo" (MKM), vidiĝas en malsamaj aĝogrupoj jene:

• Ĉirkaŭ 8% de homoj inter la aĝoj de 65 kaj 69.
• Ĉirkaŭ 15% de homoj inter la aĝoj de 75 kaj 79.
• Ĉirkaŭ 25% de homoj inter la aĝoj de 80 kaj 84.
• Ĉirkaŭ 37% de homoj en aĝo de 85 jaroj aŭ pli.

Ĉi tiuj statistikoj montras, ke la probableco de ĉi tiu kondiĉo pliiĝas kun aĝo.

Kiuj estas la simptomoj de `MCI`?

La ĉefa karakterizaĵo de "Leĝera Kogna Malkapablo" (MLM) estas rimarkebla malkresko de mensaj kapabloj. Jen kelkaj ekzemploj de tio:

• Memorperdo: Vi eble forgesos lastatempajn okazaĵojn. Vi eble ripetos la samajn demandojn kaj rakontojn denove kaj denove. Vi eble foje forgesos la nomojn de amikoj kaj familio, kuracistajn rendevuojn kaj planojn. Vi ankaŭ eble plej ofte forgesos kie aferoj estas.
• Lingvaj problemoj: Vi eble malfacile trovos la ĝustajn vortojn, kiujn vi bezonas. Vi ankaŭ eble malfacile komprenos, kio estas skribita aŭ kion iu diras, same bone kiel antaŭe.
• Atentu:Via atento povas rapide ŝoviĝi, kaj vi povas pli facile malatentiĝi ol antaŭe.
• Rezonado kaj juĝo: Solvi problemon kaj fari decidon povas esti malfacila.
• Kompleksa planado: Plani kaj plenumi eĉ kompleksajn taskojn, kiel pagi fakturojn, preni medikamentojn ĝustatempe, iri al la vendejo, ĝardenumi, fari mastrumadon kaj veturi per veturilo, povas esti pli malfacila ol antaŭe.

Krome, oni trovis, ke marŝaj malfacilaĵoj kaj problemoj kun la flarsento ankaŭ estas asociitaj kun MCI.

Kiuj estas la kaŭzoj de `MCI`?

Malgrava Kogna Malkapablo (MKM) povas havi multajn kaŭzojn. Kelkaj kaŭzoj estas traktataj, dum aliaj ne.

Jen kelkaj eblaj kialoj:

• Depresio, kronika streso kaj angoro.
• Problemoj pri la tiroido, reno aŭ hepato.
• Dormapneo kaj aliaj dormo-rilataj malsanoj.
• Kondiĉoj kiuj influas sangofluon al la cerbo: Ekzemple, cerbaj tumoroj, sangokoagulaĵoj, apopleksio aŭ traŭmata cerbolezo.
• Manko de vitamino B12 aŭ aliaj nutraj mankoj.
• Infektoj: Ekzemple, urinduktaj infektoj (UTI).
• Kromefikoj de certaj medikamentoj: Ekzemple, medikamentoj kiel kalciaj kanalblokiloj, antikolinergiaj drogoj kaj benzodiazepinoj.
• Perturbo de substancuzo kaj perturbo de alkoholo.

MCI ofte estas la unua signo de degenera malsano de la nerva sistemo. Tio signifas, ke MCI povas esti la komenco de malsanoj kiel:

• Alzheimer-malsano
• Parkinson-malsano
• `Lewy-korpa demenco`
• Vaskula demenco
• Frontotempa demenco

Kiuj estas la riskfaktoroj por disvolvi `MCI`?

La ĉefaj riskfaktoroj por milda kogna kripliĝo (MCI) estas la samaj kiel tiuj por demenco. Ili estas:

• Esti 65-jaraĝa aŭ pli maljuna.
• Se iu en la familio havas demencon (genetika influo).
• Havi kondiĉojn, kiuj pliigas la riskon de kardiovaskula malsano: ekzemple, alta sangopremo, altaj kolesterolniveloj, diabeto kaj obezeco.

Kiel oni ekscias, ĉu oni havas `MCI`?

Iafoje povas esti malfacile precize diagnozi mildan kognan kripliĝon (MCI), ĉar ĝi povas esti frua simptomo de multaj malsanoj. Krome, kelkaj el la simptomoj de MCI estas komunaj al multaj aliaj malsanoj.

Via kuracisto faros jenajn aferojn:

• Mi demandas pri viaj simptomoj .
• Demandu pri via medicina historio (antaŭaj malsanoj, prenitaj medikamentoj).
• Rigardu la medikamentojn, kiujn vi nuntempe prenas .
• Demandu ĉu iu en via familio havas gravajn memorproblemojn aŭ demencon .
• Fizika ekzameno kaj mensa stato estos faritaj.
• Demandu familianon aŭ fidindan amikon pri ŝanĝoj en via mensa funkciado .

Krome, eblas plenumi testojn kiel ekzemple:

• Laboratoriaj testoj: Via kuracisto povas fari sango- aŭ urindo-testojn por kontroli infekton aŭ inflamon. Ili ankaŭ povas kontroli viajn tiroidajn hormonnivelojn kaj vitamino B12-mankon. Iafoje, ili ankaŭ povas fari cerbo-spinan fluido-teston (lomban punkaĵon) por kontroli aŭtoimunajn malsanojn kaj neŭrodegenerajn malsanojn.
• Bildigaj testoj: Testoj kiel komputita tomografio (CT) kaj magneta resonanca bildigo (MRI) estas uzataj por kontroli cerbolezon, kiel apopleksion, sangadon, tumoron aŭ fluidamasiĝon en la cerbo.
• Neŭropsikologiaj testoj: Ĉi tiuj estas serio de parolaj kaj skribaj testoj, kiuj mezuras vian ĝeneralan inteligentecon, lingvouzon, memoron kaj lernkapablon.

Neŭrologoj kaj geriatroj povas helpi diagnozi Mildan Kognan Kripliĝon (MCI).

Kiuj estas la traktadoj por `MCI`?

Traktado por MCI dependas de la subesta kaŭzo (se kaŭzo troveblas). Tamen, iuj MCI-kondiĉoj kaŭzitaj de neŭrodegeneraj malsanoj ne povas esti inversigitaj. Tamen, se viaj mensaj ŝanĝoj estas kaŭzitaj de infekto, dormoproblemoj, humorŝanĝiĝoj aŭ kromefikoj de medikamentoj, via kuracisto ellaboros kuracplanon adaptitan al viaj bezonoj.

La Usona Administracio pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj (FDA) ankoraŭ ne aprobis iujn ajn medikamentojn por rekte trakti Mildan Kognan Malkapablon (MCI). Tamen, ne-medikamentaj alirojEkzistas kuracplanoj, kiuj povas esti uzataj por plibonigi la kognan funkcion ("kognon"). Ĉi tiuj varias depende de la kaŭzo de "MCI". Esploristoj esperas, ke medikamentoj uzataj por "Alzheimer-malsano" ankaŭ helpos kun "MCI". Ili nuntempe studas ĉi tion.

Esploristoj daŭre studas kuracajn eblojn por MCI. Eble vi povos aliĝi al klinika provo. Parolu kun via kuracisto pri viaj ebloj.

Ĉu la evoluo de `MCI` povas esti malhelpita?

Ne ĉiuj kazoj de MCI estas preventeblaj. Tamen, ekzistas aferoj, kiujn vi povas fari por konservi vian cerbon sana kaj redukti vian riskon disvolvi MCI . Ĉi tiuj inkluzivas:

• Evitado aŭ ĉesigo de fumado.
• Evitante alkoholkonsumon aŭ uzante ĝin modere.
• Manĝante sanan, ekvilibran dieton.
• Ekzercado regule.
• Konservado de sana sangopremo, kolesterolniveloj kaj sangosukerniveloj.
• Minimumigado kaj administrado de streso.
• Akiri bonkvalitan dormon.
• Ekzercado de la cerbo: Aferoj kiel solvi enigmojn, legi librojn kaj lerni novajn aferojn.
• Partoprenado en sociaj agadoj.
• Regule vizitu vian kuraciston por administri viajn kronikajn malsanojn.

Memoru, ke kvankam fari ĉi tiujn aferojn eble ne 100% malhelpas la disvolviĝon de MCI, ili povas multe helpi redukti la riskon.

Kia estas la estonteco por iu kun `MCI`? (Perspektivo)

La prognozo aŭ perspektivo por iu kun milda kogna kripliĝo (MCI) varias depende de la kaŭzo kaj pluraj aliaj faktoroj. Esploristoj ankoraŭ lernas pli pri ĉi tiu kondiĉo.

Studoj montris, ke ĉirkaŭ 15% el homoj pli ol 65-jaraj kun MCI evoluigas demencon ene de du jaroj post diagnozo de MCI . Ankaŭ, inter 14% kaj 38% el homoj kun MCI reakiras sian normalan nivelon de mensa funkciado .

La rapideco, je kiu iu kun MCI plimalboniĝas, ofte dependas de la subesta kaŭzo. Esploristoj daŭre studas la mensajn kaj medicinajn ŝanĝojn ĉe homoj kun MCI. Ili esperas, ke iam ili povos pli bone antaŭdiri, kiu havas pli altan riskon disvolvi specifajn tipojn de demenco, kaj kiom rapide ĝi progresos.

Se mi havas `MCI`, kiel mi prizorgu min mem?

Se vi ricevis diagnozon de MCI, estas bona ideo paroli pri via estonteco kun via kuracisto kaj iu ajn, kiun vi fidas.Ĉi tiu diskuto estas aparte grava se via kuracisto opinias, ke via MCI estas frua stadio de neŭrodegenera malsano kiel Alzheimer-malsano. Ĉi tiu diskuto helpos flegistojn plenumi viajn dezirojn se vi ne povos fari decidojn por vi mem en la estonteco.

Aldone al tiu konversacio, estas ankaŭ bona ideo havi viajn dezirojn kaj decidojn skribitajn . Tio signifas krei jurajn dokumentojn, kiuj skizas kion vi volas, ke okazu se vi ne povos zorgi pri vi mem aŭ fari decidojn pri via prizorgo aŭ bonfarto.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Ĉar MCI povas esti frua signo de pli grava neŭrologia malsano, gravas konsulti kuraciston aŭ specialiston ĉiujn 6 ĝis 12 monatojn . Tio povas varii depende de via kuracplano. Via kuracisto povas monitori ŝanĝojn en via memoro kaj penskapabloj laŭlonge de la tempo kaj sugesti ŝanĝojn al via sano. Se vi rimarkas iujn ŝanĝojn, ankaŭ povas esti utile teni personan taglibron.

Se vi evoluigas iujn ajn novajn simptomojn , kontaktu vian kuraciston.

Kiujn demandojn mi devus demandi al la kuracisto pri MCI?

Se vi ricevis diagnozon de Milda Kogna Malkapablo (MCI), povus esti utile demandi al via kuracisto ĉi tiujn demandojn:

• Kio kaŭzis, ke mi evoluigis `MCI`-on?
• Kiujn administradajn eblojn mi havas? (Tio estas, aferojn, kiujn mi povas fari por kontroli ĉi tiun situacion)
• Ĉu mi bezonas vidi specialiston?
• Kiujn simptomojn mi devus atenti por scii ĉu mia MCI plimalboniĝas?
• Ĉu mi ricevos demencon?
• Ĉu mi ankoraŭ povas veturi aŭton?
• Ĉu mi devas ĉesi fari iujn aliajn agadojn?
• Kion mi povas fari por konservi mian cerbon sana?
• Ĉu mi diru al aliaj pri mia diagnozo?
• Ĉu ekzistas lokaj subtengrupoj, en kiuj homoj kun MCI povas partopreni?

Fine, porportebla mesaĝo

Malkovri, ke vi havas Malgravan Kognan Malkapablon (MLM), povas esti superforta. Vi eble havas multajn demandojn kaj zorgojn pri tio, kion la estonteco rezervas. Sed memoru, MLM influas ĉiun malsame. Via kuracisto kreos planon specifan por via malsano kaj adaptitan al vi. Ili estas tie por respondi viajn demandojn kaj subteni vin.

Plej grave estas konsulti kuraciston kiel eble plej baldaŭ se vi rimarkas iujn ajn ŝanĝojn, anstataŭ ignori ilin. Frua detekto kaj taŭga traktado povas multe kontribui al la konservado de via vivokvalito. Vi ne estas sola, kaj ne timu paroli pri tio kaj peti helpon.

`Memorkripliĝo, milda kogna kripliĝo, MCI, cerbosano, maljuniĝo, demenco, Alzheimer-malsano