Ĉu vi ankaŭ konstante jukas la okulojn? Ĉu via nazo sentiĝas ŝtopita? Aŭ ĉu vi nur tusas, kelkfoje kiel fluanta nazo? Kvankam ni ofte pensas, ke la kaŭzo de tio estas polvo kaj poleno, ekzistas alia kaŝita malamiko malantaŭ ĉi tiu problemo. Tio estas "Ŝimo". Jes, vi pravas, tio estas la ŝimo, kiu kreskas nigra kaj verda en la humidaj lokoj de niaj hejmoj, sur malnovaj muroj. Alergioj kaŭzitaj de ĉi tiu ŝimo estas multe pli oftaj ol ni pensas.
Kio precize estas ŝima alergio?
Simple dirite, alergio estas troa reago de nia imunsistemo al io, kio estas fakte sendanĝera. Kio okazas ĉi tie estas, ke kiam la etaj sporoj liberigitaj en la aeron de ŝimo eniras nian korpon, nia imunsistemo pensas, ke ĝi estas granda malamiko kaj komencas batalon.
Rezulte de ĉi tiu batalo ni spertas ĉi tiujn simptomojn:
- Jukantaj, ruĝaj kaj larmoplenaj okuloj
- Naza ŝtopiĝo, fluanta nazo, kaj ternado
- Tuso kaj jukanta gorĝo
- Siblado
- Seka, juka aŭ skvama haŭto
Ŝimaj alergioj povas esti tre danĝeraj, precipe por iu kun astmo, ĉar ĉi tiuj ŝimaj sporoj povas kaŭzi severan astmoatakon.
En varma, humida lando kiel Srilanko, ŝimo estas problemo tutjara. Por trakti ĝin, kuracisto povas preskribi medikamentojn kiel antihistaminojn, malŝtopilojn aŭ steroidajn nazajn ŝprucaĵojn . En iuj severaj kazoj, eĉ alergiaj injektoj estas uzataj. Tamen, estas esence konsulti vian kuraciston antaŭ ol komenci iun ajn el ĉi tiuj traktadoj.
La plej bona kuracado estas protekto kontraŭ ŝimo!
Estas milfoje pli bone ol preni medikamentojn por redukti la ŝimon, kiu kaŭzas ĉi tiun problemon en nia medio. Tio signifas, ke ni devas esti konsciaj pri la lokoj, kie ŝimo plej verŝajne kreskas.
Pripensu, ŝimo facile kreskas en varmaj, humidaj lokoj kiel kompoststakoj, lokoj kun putriĝantaj folioj, lokoj iom similaj al arbaroj, brokantvendejoj, florvendejoj, bienoj kaj lokoj kun saŭnoj.
Sed, pli grave ol ĉio ĉi estas igi nian hejmon ŝimlibera zono, ĉar tie ni pasigas la plejparton de nia tempo.
Kion vi pensas pri ŝima manĝaĵo?
Demando, kiun iuj homoj demandas, estas: "Ĉu manĝi ŝiman fromaĝon pliigas alergiojn?" Fakte, por plej multaj homoj, ĝi ne estas granda problemo. Tamen, por iuj sentemaj homoj, ĉi tiuj specoj de manĝaĵoj povas kaŭzi alergiajn simptomojn. Do estas bone esti iom singarda ankaŭ pri tio.
6 praktikaj aferoj, kiujn vi povas fari por kontroli ŝimon
Sekvi ĉi tiujn simplajn paŝojn multe helpos kontroli ŝimon en via hejmo.
| Strategio | Kion Fari |
|---|---|
| 1. Atentu pri akvolikoj. | Kontrolu la tubojn en la plafono, sub la lavujo, en la banĉambro, ĉirkaŭ la fenestroj, kaj interne de la ŝrankoj. Se vi vidas akvolikon, riparu ĝin tuj. Iafoje tuboj povas liki interne de la muroj, do se estas neklarigita humideco, serĉu ĝin. Eĉ se vi ne povas vidi la ŝimon, ŝimo povas kreski kie estas humideco. |
| 2. Purigu per blankigilo | Plej multaj specoj de ŝimo en via hejmo povas esti forigitaj per viŝado per diluita blankigilo (ĉirkaŭ unu taso da blankigilo por galono da akvo). Plej grave: Nepre portu sekurecajn okulvitrojn kaj kaŭĉukajn gantojn dum farado de tio. Se la ŝimo estas tre disvastigita, serĉu profesian helpon. |
| 3. Ĉesu uzi la humidigilon | Se vi havas alergion al ŝimo, via celo devus esti redukti la humidecon en via hejmo, ne pliigi ĝin. Do evitu uzi humidigilon. Se eble, akiru higrometron kaj mezuru la humidecon en via hejmo. Se ĝi estas super 50%, reduktu la humidecon per ventolilo en la banĉambro aŭ kuirejo, aŭ per senhumidigilo. |
| 4. Portu maskon dum purigado | Ŝimsporoj liberiĝas en la aeron kiam vi balaas la korton aŭ polvosuĉas la domon. Por protekti vin dum ĉi tiu tempo, portu maskon kun bona filtrilo, kiel ekzemple "N95"-filtrilo. Se eble, ne forigu la maskon dum almenaŭ du horoj post purigado. Ĉi tio estas ĉar necesas tempo por ke aeraj sporoj sedimentiĝu sur la grundon. |
| 5. Forigu la tapiŝon kaj reduktu la malordon. | Kiel ligno, papero kaj muroj, tapiŝoj ankaŭ estas bona medio por kreskado de ŝimo. Redukti nenecesajn objektojn en la hejmo ankaŭ estas granda helpo. Estas aparte bone forigi tapiŝojn el la kelo, banĉambroj kaj dormoĉambroj, kie vi pasigas la plej multe da tempo. |
| 6. Prizorgu ankaŭ la klimatizilon | Instalu bonkvalitan filtrilon en via klimatizilo ("Air Conditioner" - AC). Ŝanĝu la filtrilon almenaŭ unufoje ĉiujn tri monatojn. Ankaŭ, prizorgu la klimatizilon ĝustatempe. Se eble, estas ankaŭ tre utile havi "HEPA-aerfiltrilon" en la dormoĉambro kaj en la ĉambroj kie vi pasigas la plejparton de via tempo. |
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ŝima alergio estas respondo de la imunsistemo, kiu kaŭzas simptomojn kiel jukantajn okulojn, ŝtopitan nazon kaj tusadon.
- La plej bona kuracado por tio estas malhelpi la formiĝon de ŝimo, anstataŭ medikamentoj.
- Kontroli la humidecon en via hejmo estas la plej grava afero. Rapide riparu iujn ajn akvolikojn kaj tenu la humidecon sub 50%.
- Ĉiam portu protektajn gantojn kaj okulvitrojn dum purigado de ŝimo.
- Estas bona ideo forigi tapiŝojn, precipe tiujn en lokoj kie humideco akumuliĝas.
- Se viaj simptomoj ne pliboniĝas post fari ĉi tiujn aferojn, aŭ se ili estas severaj, ne perdu tempon kaj nepre konsultu vian kuraciston.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton