Ĉu vi maltrankviliĝas pri muko en via brusto? (Muko/Flegmo) ​​Ni parolu pri la kaŭzoj kaj kuraciloj!

Muko estas io, kion ni aŭdas kaj spertas ĉiam. Fakte, niaj korpoj nature produktas mukon ĉiam. Do, havi mukon ne estas signo de malsano. Ĉi tiu muko (ankaŭ nomata "Muko" kiam ĝi formiĝas en la spira sistemo) kovras la histojn en nia nazo, buŝo, gorĝo kaj pulmoj. Ĝi purigas niajn nazajn trairejojn, tenas la histojn humidaj, filtras aferojn kiel polvon kaj bakteriojn, kiujn ni enspiras, kaj protektas nin kontraŭ infektoj. Pensu pri ĝi kiel natura filtrilo en nia korpo.

Niaj korpoj normale produktas ĉirkaŭ unu litron da muko ĉiutage. Tamen, se tiu kvanto da muko pliiĝas, precipe se ĝi akumuliĝas en lokoj kiel la pulmoj, ĝi povas esti iom ĝena kaj eĉ povas esti signo de sanproblemo.

Kial muko tiel pligrandiĝas? Kiuj estas la kialoj?

Ekzistas pluraj ĉefaj kialoj, kiuj kontribuas al troa sebumproduktado. Ni rigardu, kiaj ili estas.

Gastrito (Acida Refluo) kaj Muko

Se vi havas gastriton aŭ acidan refluon, stomaka acido povas reflui en vian gorĝon. Tio povas kaŭzi doloretantan gorĝon, nazofluon kaj postnazan gutadon. Simptomoj inkluzivas tusadon, precipe nokte , oftan gorĝklarigon kaj oftan glutadon.

Alergioj kaj alergioj

Alergioj povas kaŭzi diversajn simptomojn, de jukantaj okuloj kaj ternado ĝis streĉo en la brusto kaj tusado. Precipe se vi havas alergion al io en la aero, kiel polvo aŭ poleno, viaj pulmoj povas reagi. Tio kaŭzas troan mukon amasiĝon en via nazo kaj gorĝo.

Astmo kaj muko

Astmo estas malsano, kiu kaŭzas spiradmalfacilaĵon, streĉon en la brusto kaj tusadon kun muko. Tio signifas, ke viaj aervojoj estas inflamaj, kio signifas, ke ili estas ŝvelintaj de interne. Tamen, se vi tusas malgrandan kvanton da blanka aŭ senkolora muko, ne estas io, pri kio zorgi.

Infektoj kaj muko

Kiam ni havas infektojn kiel gripon, malvarmumon, akutan bronkiton kaj pulminflamon, niaj aervojoj produktas pli da muko. Ĉi tiu muko estas tusata kaj povas esti verda aŭ flava . Kvankam COVID-19 kutime ne kaŭzas brustan obstrukciĝon, ĝi povas kaŭzi pulminflamon kiel komplikaĵon.

COPD kaj fumado

COPD (Kronika Obstrukca Pulma Malsano) estas kombinaĵo de pluraj pulmaj malsanoj, inkluzive de kronika bronkito kaj emfizemo. Ĝi malfaciligas spiradon. Ĉe kronika bronkito, la aervojoj inflamiĝas kaj mukoproduktado pliiĝas, malfaciligante la ĝustan funkciadon de la pulmoj. La ĉefa kaŭzo de tio estas longedaŭra eksponiĝo al aferoj kiel cigaredfumo .

Cista fibrozo

Ĉi tiu estas malofta, genetika kondiĉo, kiu ĉeestas ĉe naskiĝo. Difekto en proteino en la korpo igas la korpon produkti dikan, gluecan mukon en la pulmoj kaj aliaj organoj. Ĉi tio povas konduki al blokadoj, infektoj kaj difekto de organoj. Novnaskitoj kutime estas ekzamenitaj por ĉi tio.

Aferoj, kiujn vi povas fari hejme por seniĝi de brusta ŝtopiĝo

Estas kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari mem por redukti mukon.

• Trinku multe da fluidoj: Trinku multe da fluidoj kiel akvon, koriandron, zingibran teon kaj kokbrogaĵon. Ĉi tiuj helpas maldensigi mukon. Evitu aferojn, kiuj senakvigas la korpon, kiel kafon kaj alkoholon.
• Enspiru vaporon: Uzu humidigilon por aldoni humidon al la aero en la ĉambro. Aŭ varmigu akvon por krei agrablan vaporon, kovru vian kapon kaj enspiru la vaporon. Tio malsekigas la aervojojn kaj malfiksigas mukon.
• Uzante salakvon: Vi povas uzi salakvan nazsprajaĵon, aĉeteblan en apotekoj, por forigi malpuraĵon kaj troan mukon el la nazo. Vi ankaŭ povas fari tion hejme. Miksu kulereton da nejodita salo, du tasojn da boligita akvo kaj pinĉon da natro. Tamen, vi devas sekvi la ĝustajn instrukciojn uzante ĉi tiujn metodojn.
• Ŝanĝu vian pozicion: Se vi havas tuson kaj mukon en via gorĝo kiam vi kuŝiĝas, dormu kun via kapo iomete levita sur du aŭ tri kusenoj.
• Evitu fumadon: Fumado de tabako aŭ io ajn alia iritas la aervojojn kaj pliigas mukoproduktadon.
• Tusu ĝuste: Tusado kontrolita helpas forigi mukon. Sidiĝu sur seĝo kun ambaŭ piedoj sur la planko. Profunde enspiru tra via nazo kaj tenu ĝin dum du sekundoj. Klinu vin iomete antaŭen kaj tusu du mallongajn fojojn. Poste malstreĉiĝu. Ripetu tion laŭbezone.
• Puraj aerfiltriloj: Aliaj aferoj en la aero hejme ankaŭ povas kontribui al mukamasiĝo. Do certigu, ke la filtriloj de via klimatizilo kaj ventoliloj estas puraj.
• Ekspektorantoj: Kelkaj tussiropoj enhavas la ekspektoranton guaifenesino. Tamen, plej sekure estas konsulti vian kuraciston antaŭ ol preni ajnan medikamenton .

Kiam vi bezonas vidi kuraciston?

Se temas nur pri muko, ĝi ne estas granda problemo. Sed se vi havas la jenajn simptomojn, nepre konsultu vian kuraciston.

• Se la tuso ne trankviliĝas post kelkaj semajnoj.
• Se la muko estas verda aŭ flava .
• Se sango eliras kun la muko.
• Se vi havas febron aŭ malfacilaĵon spiri .

Ĉi tiu tabelo helpos vin iom kompreni, kion diras la koloro de via muko.

Ĉu mielo malpezigas mukon?

Jes, kelkaj studoj montris, ke mielo povas redukti mukosekrecion. Mielo ankaŭ povas helpi mildigi doloretantan gorĝon kaj tusadon. Mielo ankaŭ montriĝis efika kiel tussiropo por infanoj.