Ĉu vi iam scivolis, kio okazas en via korpo kiam vi marŝas, kuras, levas vian manon, aŭ eĉ nur ridetas? Kiel ĉiuj ĉi tiuj, ekzistas mirinda parto de nia korpo, kiu helpas nian koron bati kaj nian spiradon sen ke ni eĉ rimarkas ĝin. Tio nomiĝas Muskoloj. Hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiuj muskoloj simple.
Simple dirite, kiaj estas ĉi tiuj muskoloj?
Muskoloj estas speco de mola histo trovebla tra niaj korpoj. Ili estas kiel la motoroj en niaj korpoj. De tenado de ni starantaj ĝis kurado de maratono, ĉi tiuj muskoloj helpas nin fari ĉion. Ne nur tio, sed ĉi tiuj muskoloj ankaŭ movas kaj subtenas niajn internajn organojn. Nur pensu, nia koro estas speciala muskolo, kiu batas milojn da fojoj tage, tenante nin vivaj, laborante senhalte.
Kun pli ol 600 muskoloj en niaj korpoj, vundoj, malsanoj kaj kondiĉoj estas oftaj. Foja muskola konvulsio aŭ doloro estas ofta. Tamen, se vi havas persistan muskolan doloron aŭ malfortecon, ĝi povus esti signo de io pli grava. Do, se vi havas muskolan doloron, kiu daŭras pli ol semajnon, aŭ se vi havas malfacilaĵojn movi vian korpon, vi nepre devas konsulti vian kuraciston. Se vi havas malfacilaĵojn spiri aŭ gluti, vi devas tuj iri al la urĝejo de hospitalo.
Kiujn ĉefajn servojn muskoloj provizas al nia korpo?
Muskoloj igas niajn korpojn moviĝi. Ĉi tiuj movoj okazas laŭ du ĉefaj manieroj.
- Volontaj movoj: Ĉi tiuj estas la movoj, kiujn vi faras per via menso kaj kontrolo. Kiam vi decidas fari ion, viaj muskoloj moviĝas laŭ la signaloj de via cerbo kaj faras ĝin. Ekzemple, legi ĉi tiun artikolon, rulumi supren kaj malsupren sur via telefona ekrano, manĝi rizon, marŝi kaj kuri apartenas al ĉi tiu kategorio.
- Kontraŭvolaj movoj: Ĉi tiuj okazas sen nia kontrolo , sen ke vi eĉ pensu pri ili. La muskoloj ĉirkaŭ niaj internaj organoj funkcias tiel por ke niaj korpaj procezoj funkciu glate. Ekzemploj de tio inkluzivas la batadon de la koro, la kuntiriĝon de la brustaj muskoloj kiam ni spiras, kaj la digestadon de manĝaĵoj.
Muskoloj, kiuj funkcias laŭ ambaŭ manieroj, laboras kune kun preskaŭ ĉiu sistemo en nia korpo.
- Por tiu, kiu vidas kaj tiu, kiu aŭdas
- Spiru, parolu kaj glutu manĝaĵon
- Digesti manĝaĵon kaj forigi rubon
- Movu vin, restu en unu loko, kaj staru rekte.
- Pumpi sangon tra la koro
- Naski infanon
Muskoloj helpas pri ĉio ĉi. Muskoloj ankaŭ helpas stoki la energion, kiun nia korpo bezonas, kaj liberigi ĝin kiam necese.
Kiom da specoj de muskoloj ekzistas?
La muskoloj en nia korpo povas esti dividitaj en tri ĉefajn kategoriojn laŭ la tipo de histo, el kiu ili konsistas.
| Muskola tipo | Priskribo | Funkcieco |
|---|---|---|
| Skeletmuskoloj | Ĉi tiuj estas la muskoloj, kiuj estas ligitaj al niaj ostoj. Ili estas tio, kio movas nin kaj subtenas la pezon de niaj korpoj. | Ni povas regi ĝin laŭ nia volo (Libervole). Jen kio faras ĉiun movon, kiun ni faras, konscie. |
| Kormuskolo | Ĉi tiu speciala muskolo troviĝas nur en nia koro. En medicino, ĝi nomiĝas miokardio . | Ĝi funkcias aŭtomate sen nia kontrolo (kontraŭvola). Estas ĉi tiu muskolo, kiu igas la koron kontraktiĝi kaj disetendiĝi por pumpi sangon. |
| Glataj muskoloj | Ĉi tiuj situas en la muroj de niaj internaj organoj, kiel ekzemple la intestoj, pulmoj kaj veziko. | Ili funkcias aŭtomate, sen nia kontrolo (kontraŭvolaj). Ili faras aferojn kiel movi manĝaĵon tra la intestoj kaj igi la pulmojn kuntiriĝi kaj disetendiĝi. |
Kiuj estas la komunaj malsanoj kaj malordoj, kiuj influas muskolojn?
Muskolaj streĉoj estas la plej oftaj muskolaj vundoj. Ili okazas kiam ni trouzas muskolon aŭ aplikas tro multe da forto samtempe. Same kiel malnova elasta ŝnuro rompiĝas kiam tirita, la delikataj fibroj en muskolo ŝiriĝas kiam streĉitaj preter siaj limoj.
Ankaŭ ekzistas diversaj medicinaj kondiĉoj, kiuj influas la muskolojn.
- Fibromialgio
- Miopatioj
- Miosito kaj Polimiosito
- Infektoj kiel gripo kaj COVID-19
- Amiotrofa lateralsklerozo (ALS)
- Kardiovaskula malsano
Kiuj estas la simptomoj de muskola problemo?
Jen estas la plej oftaj simptomoj de muskola malsano aŭ malsano:
- Muskola doloro
- Malforteco, senviveco
- Sento de rigideco en la korpo
- Muskolaj spasmoj/krampoj
- Ŝvelaĵo
- Kontuzo aŭ haŭta miskolorigo
Kiel oni traktas muskolan problemon?
La tipo de kuracado, kiun vi bezonas, dependos de la kondiĉo aŭ malsano, kiun vi havas. Iuj muskolaj problemoj estas mallongdaŭraj, dum aliaj estas longdaŭraj (kronikaj) kaj postulas daŭran administradon de simptomoj.
Plej ofte, negravaj muskolaj vundoj povas esti traktataj hejme per la RICE-metodo .
| Metodo (RICE) | Kion fari |
|---|---|
| R - Ripozo | Ripozigu la vunditan areon. Evitu la agadon, kiu kaŭzis la vundon. Ne trouzu la areon ĝis ĝi resaniĝas. |
| Mi - Glacio (Glazuro) | Apliku glacion al la vundita areo dum ĉirkaŭ 15 minutoj samtempe, plurfoje tage. Envolvu la glacion en maldikan tukon por malhelpi ĝin tuŝi rekte la haŭton. |
| C - Kunpremo | Envolvu la vunditan areon per elasta bandaĝo por redukti ŝvelaĵon. Demandu vian kuraciston kiel fari tion sekure. |
| E - Alteco | Tenu la vunditan parton super la nivelo de via koro kiam ajn eblas. |
Kiam mi devus konsulti kuraciston?
Se via muskola doloro ne malpliiĝas ene de semajno per hejmaj traktadoj kaj ripozo, konsultu vian kuraciston.
Se vi havas iujn ajn el la jenaj simptomoj, iru tuj al la Urĝejo de hospitalo.
- Subita brustdoloro aŭ aliaj simptomoj de koratako.
- Malfacileco spiri aŭ gluti.
- Severa doloro, muskolaj konvulsioj, aŭ malforteco en la korpo.
- Perdo de ekvilibro en la korpo.
- Subita plimalboniĝo de vidkapablo.
- Nekapablo kontroli urinon aŭ fekaĵon.
Finfine, la pli ol 600 muskoloj en via korpo konstante funkcias, kaj kiam vi pripensas ĝin kaj kiam vi ne pripensas ĝin. Kelkajn muskolojn vi povas vidi kaj senti (precipe post bona ekzercado). Sed aliaj, kiel via koro, laboras silente por teni vin viva. Kvankam estas normale havi dolorojn de tempo al tempo, ne ignoru ilin se vi havas persistan doloron. Ĝi povus esti signo de malsano, kiun kuracisto bezonas ekzamenon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Muskoloj estas esencaj por ĉiu movado en nia korpo, kaj tiujn, kiujn ni faras intence, kaj tiujn, kiuj okazas spontanee.
- Estas tri ĉefaj tipoj de muskolo: skeletmuskolo (kiun ni povas kontroli laŭvole), kormuskolo (trovebla en la koro), kaj glata muskolo (trovebla en internaj organoj).
- Por negrava vundo kiel tordiĝo, vi povas sekvi la RICE-metodon (ripozo, glacio, kunpremo, leviĝo) hejme.
- Varmiĝo kaj streĉado antaŭ ekzercado povas helpi malhelpi vundojn.
- Se doloro daŭras pli ol semajnon aŭ se vi havas severajn simptomojn kiel brustdoloron aŭ spiradmalfacilaĵon, tuj serĉu kuracistan konsilon.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment