Ni ĉiuj iam spertis muskolan doloron en nia vivo. Ni ĉiuj konas la dolorojn, kiuj venas post malfacila tago da ekzercado, aŭ kiam ni malvarmumiĝas. Plej ofte, ĉi tiu doloro malaperas post kelkaj tagoj kaj ne estas kialo por zorgi. Sed kelkfoje, ĝi povas esti simptomo de longdaŭra malsano. Do, se vi spertas muskolan doloron, kiu pli kaj pli malboniĝas sen ŝajna kialo, ni parolu pri ĝi hodiaŭ.
Kio estas ĉi tiu muskola doloro (Mialgio)?
Simple dirite, mialgio rilatas al doloro en la muskoloj. Kiam kuracistoj rigardas ĉi tiun doloron, la unua afero, kiun ili rigardas, estas ĉu ĝi estas lokigita aŭ difuza . Tio povas doni ideon pri la kaŭzo.
- Lokigita Mialgio: Imagu, ke vi ludas kriketon kaj pilko trafas vian manon. Tiam nur tiu mano doloras. Aŭ, ekzemple, levante pezan objekton, unu muskolo en via mano doloras. Ĉi tiu speco de doloro en unu loko estas kaŭzita de specifa kaŭzo, kiu estas specifa por tiu loko.
- Difuza Mialgio: Ĉu vi memoras tiun ĝeneralan doloron, kiun vi sentas kiam vi havas malvarmumon aŭ gripon? Ĉi tiu estas speco de doloro, kiu disvastiĝas tra via korpo. Ĝin ofte kaŭzas infekto aŭ alia malsano, kiu influas vian tutan korpon.
Demandoj, kiujn vi povas demandi al la kuracisto
Kiam vi iros vidi kuraciston pro muskola doloro, li aŭ ŝi faros al vi kelkajn demandojn por kompreni la precizan naturon de la doloro. La respondoj, kiujn vi donas al ĉi tiuj demandoj, estas tre gravaj por atingi precizan diagnozon.
| Kion la kuracisto demandas | La maniero kiel vi povas pensi |
|---|---|
| Kiom severa estas la doloro? | Ĉu ĝi doloras iomete, aŭ ĉu ĝi doloras tiom forte, ke vi ne povas elteni ĝin? |
| De kiom longe ĉi tiu doloro ekzistas? | Du aŭ tri tagoj? Semajnoj? Monatoj? |
| Ĉu ĝi komenciĝis subite aŭ ĉu ĝi pliiĝis iom post iom? | Ĉu ĝi okazis subite, kiel vundo, aŭ ĉu ĝi komenciĝis iom post iom? |
| Ĉu la doloro estas konstanta aŭ ĉu ĝi venas kaj iras? | Ĉu ĝi estas nur matene? Nur nokte? Aŭ ĉu ĝi estas tie la tutan tagon? |
| Kia estas la naturo de la doloro? | Ĉu ĝi estas kvazaŭ esti tenata kaptite, aŭ ĉu ĝi estas akra doloro kvazaŭ esti ponardita per tranĉilo? |
| Ĉu la doloro estas pli aŭ malpli forta matene? | Ĉu la doloro venas kun rigideco matene? |
| Ĉu la doloro ŝanĝiĝas dum moviĝado aŭ laborado? | Ĉu la doloro pliiĝas aŭ malpliiĝas kiam vi marŝas aŭ movas viajn membrojn? |
| Ĉu aliaj lokoj (ekz. artikoj) doloras? | Ĉu vi vundas ne nur viajn muskolojn, sed ankaŭ viajn artikojn kiel viajn genuojn kaj kubutojn? |
| Ĉu estas aliaj simptomoj? | Ĉu estas iuj simptomoj kiel febro, malforteco aŭ haŭtaj erupcioj? |
| Ĉu okazis iuj lastatempaj ŝanĝoj en via vivstilo aŭ medikamentoj? | Ĉu vi komencis novan medikamenton? Ĉu vi komencis novan ekzercrutinon? |
Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de muskola doloro?
Povas esti multaj kaŭzoj de muskola doloro. Kelkaj estas tre simplaj, dum aliaj postulas medicinan atenton.
| Kialo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Trouzo | Kiel kiam vi unue komencas iri al la sportejo, kiam vi metas viajn muskolojn sub nekutima kvanto da peno, mikroŝiroj formiĝas en ili kaj kaŭzas doloron. Ĉi tio resaniĝas per ripozo. |
| Vundoj | Sportakcidentoj kaj faloj povas kaŭzi kontuzojn aŭ streĉiĝojn. |
| Virusaj kaj bakteriaj infektoj | Inflamo en la korpo kaŭzas doloron dum infektoj kiel malvarmumoj kaj gripo. Ĉi tio ankaŭ povas esti pli severe vidata en malsanoj kiel dengo. |
| Reagoj al medikamentoj | Muskola doloro povas esti kromefiko de iuj kolesterol-malaltigantaj medikamentoj (statinoj). Provizora doloro ankaŭ povas okazi post ricevo de vakcinoj. |
| Longdaŭraj muskolaj malsanoj (Miopatioj) | Temas pri pli gravaj kondiĉoj. Inter ili estas malsanoj, en kiuj la imunsistemo de la korpo atakas la muskolojn (ekz. Kronika Miosito) aŭ genetikaj malsanoj (ekz. Muskola Distrofio). |
| Kronika Dolorsindromo | En kondiĉoj kiel fibromialgio kaj kronika lacecsindromo, doloro povas esti sentita tra la tuta korpo, eĉ sen difekto de la muskoloj. |
| Problemoj de la nerva sistemo | Problemoj kun la signaloj de la cerbo al la muskoloj povas kaŭzi muskolajn konvulsiojn, doloron kaj muskolan atrofion. |
| Vitaminaj kaj hormonaj malekvilibroj | Manko de vitamino D, malaltaj niveloj de tiroida hormono (hipotiroidismo), kaj elektrolitaj malekvilibroj en la korpo ankaŭ povas kaŭzi muskolan doloron. |
| Malhelpita sangofluo (iskemio) | Severa doloro okazas kiam la sangoprovizo al la muskoloj estas interrompita, ĉu pro sangokoagulaĵo (muskola infarkto) aŭ pro troa ŝvelaĵo kaj konstrikto de sangaj vaskuloj pro vundo (muskola kupeosindromo) . Ĉi tiu estas kondiĉo kiu postulas krizan medicinan traktadon. |
| Kankro | Ĉi tio estas tre malofta kaŭzo. Doloro povas esti kaŭzita de tumoroj (sarkomoj) kiuj disvolviĝas en la muskoloj mem aŭ de kancero kiu disvastiĝis al la muskoloj de alia loko. |
Aferoj, kiujn vi povas fari hejme por redukti ĉi tiun doloron
Doloro pro ekzercado, malgranda vundo aŭ ordinara malvarmumo kutime malaperas post kelkaj tagoj per hejma flegado. Tamen, se la doloro daŭras aŭ plimalboniĝas, gravas konsulti kuraciston.
Memoru, se la doloro ne malaperas post kelkaj tagoj da ripozo, ne supozu, ke ĝi estas normala. Parolu kun via kuracisto pri tio.
Simpla prizorgo, kiun vi povas fari hejme
| Traktado | Kion fari |
|---|---|
| Ripozo | Ripozigu la dolorajn muskolojn por ke la difektitaj fibroj povu regeneriĝi. |
| Milda Streĉado | Post kiam la doloro malpliiĝos, iom post iom faru streĉajn ekzercojn. Tio reduktos muskolan streĉon. Se estas vundo, konsultu fizioterapiiston. |
| Masaĝo | Masaĝi la doloran areon pliigas la sangofluon kaj malpliigas doloron. |
| Malvarma Terapio | Apliki glacipakon al ĵus vundita aŭ ŝvelinta areo reduktos ŝvelaĵon kaj doloron. |
| Varmo-Terapio | Por malnovaj doloroj, kiam muskoloj sentiĝas streĉitaj, apliki varmakvan sakon al ili povas helpi malstreĉi la muskolojn kaj provizi komforton. |
| Dolorpiloloj (Senreceptaj Medikamentoj) | Senreceptaj medikamentoj kiel paracetamolo kaj ibuprofeno povas esti uzataj por mallongdaŭra dolormildigo, sed konsultu kuraciston antaŭ ol daŭrigi uzi ilin. |
| Topikaj Traktadoj | Apliki ungventojn enhavantajn mentolon kaj kapsaicinon al la dolora areo povas provizi provizoran krizhelpon. |
Kiam vi devus konsulti kuraciston?
Eĉ se temas nur pri normala muskola doloro, ne forgesu tuj konsulti kuraciston se vi havas la jenajn simptomojn:
- Se la dolora areo estas grave ŝvelinta, ruĝa, aŭ en ekstrema doloro .
- Se la doloro daŭras pli ol semajnon sen ia ajn kialo.
- Se la doloron akompanas aliaj simptomoj kiel febro kaj malbonfarto dum pli ol semajno.
- Plej grave: Se vi spertas brustdoloron aŭ senton de streĉeco en via brusto, spirmankon aŭ nenormalan korbaton kune kun muskola doloro, tio povus esti signo de koratako. En tia kazo, tuj iru al la Sukurejo de la plej proksima hospitalo.
Muskola doloro estas komuna al ĉiuj el ni. Sed ni bezonas scii kiel aŭskulti la historion, kiun doloro rakontas al ni. Kompreni ĉu ĝi simple postulas ripozon aŭ indikas medicinan kondiĉon, kiu postulas pli da atento, estas esenca por nia sano.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Muskola doloro (Mialgio) estas tre ofta kondiĉo. Plej ofte, ĝi ne estas grava.
- Doloro kaŭzita de streĉo, malgrandaj vundoj aŭ infektoj kutime solviĝas per ripozo kaj hejma flegado.
- Vi povas akiri ideon pri la kaŭzo per rimarkado ĉu la doloro estas en unu loko aŭ tra la tuta korpo.
- Se la doloro estas neklarigita, daŭras pli ol semajnon, estas severa, aŭ estas akompanata de aliaj simptomoj (febro, malbonfarto), vi nepre devas konsulti kuraciston.
- Se vi havas krizajn simptomojn kiel ekzemple brustdoloron, iru tuj al la Akutsekcio de hospitalo. Via vivo povas dependi de tio.
👩🏽⚕️ Pliaj demandoj (Oftaj Demandoj)
💬 Kio estas amenoreo?
Ĉi tio ne estas malsano, kiu kutime kaŭzas kelkajn tagojn da prokrasto de menstruo! 'Amenoreo' en medicino estas difinita kiel: 1) Virino, kiu ne atingis puberecon/tute ne menstruis antaŭ la aĝo de 15 jaroj (Primara) aŭ, 2) Virino, kiu antaŭe havis regulan menstruon, subite tute ĉesas menstrui dum pli ol '3 monatoj' (sen ia sangado) (Sekundara Amenoreo). Ĝi estas nenormala hormona/fizika stato!
💬 Kiuj estas la ĉefaj kialoj, kial la menstruo de virino tute ĉesas dum monatoj (Amenoreo)?
La ĉefa kaj numero 1 kialo por tio estas: 'Gravedeco'! Ĉi tio ne estas malsano. Krome, danĝeraj kialoj estas: 1) 'PCOS (Sindromo de Polikista Ovario)' - kistoj formiĝas en la ovarioj kaj hormonoj estas tute perturbitaj (vizaĝharoj kreskas/kreskas). 2) Nenormala pezoperdo (Anoreksio/Ekstrema dieto) kaj troa mensa streso. 3) Mamnutrado (Mamnutrado/Pliigita Prolaktino). 4) Hipotiroidismo.
💬 Kiujn 'krizojn/danĝerajn situaciojn' vi nepre devus raporti al kuracisto (aŭ VOG) kiam via menstruo ĉesas (Amenoreo)?
Unue, provu "Gravedecteston" hejme! Se vi ne estas graveda kaj vi ne havas menstruon post 3 monatoj, vi nepre devas iri al la kuracisto (kaj preni medikamentojn por PCOS). Sed la plej granda danĝero! 1) Se vi subite havas neelteneblan doloron en la malsupra abdomeno kaj sangadon/krampojn kiam via menstruo ĉesis, ĝi certe estas ektopa gravedeco kaj la tubo povas krevi! Pro tio, via stomako povas pleniĝi per sango kaj vi povas morti, vi devas esti tuj enhospitaligita!
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton