La bonfarta vizito de via 14-jaraĝa infano: Ĉu ni devus esti konsciaj pri tio?

Via infano nun havas 14 jarojn, ĉu ne? Ĉi tiu aĝo estas tre grava tempo en ilia vivo, kaj tempo de multaj ŝanĝoj. Do estas tre grave kontroli ilian sanon dum ĉi tiu tempo, tio estas, havi "boninfanan viziton". Ni vidu, kio okazos ĉe ĉi tiu kuracista rendevuo, kaj kion ni devus atendi?

Kio okazas dum la rendevuo kun ĉi tiu kuracisto?

Via kuracisto kaj/aŭ flegisto verŝajne faros la jenon:

1. La alteco, pezo kaj BMI de la infano

Unue, la pezo kaj alto de via infano estas mezurataj, kaj la korpomasa indico (KMI) estas kalkulata laŭe. Poste, ĉi tiuj mezuroj estas desegnitaj sur kreskodiagramo por vidi ĉu la kresko de la infano estas laŭplane. Pensu pri ĝi kiel kreskoraporto por via infano.

2. Sangopremo kaj Aŭdado

Poste, la sangopremo de la infano estas kontrolata. Iafoje ankaŭ la aŭdo povas esti kontrolata. Kvankam ĉi tiuj estas rutinaj testoj, ili povas provizi multajn gravajn informojn pri la sano de la infano.

3. Prizorgu ankaŭ vian mensan sanon! (Depresia Ekzameno)

Infanoj de ĉi tiu aĝo pli emas sperti signojn de depresio aŭ angoro . Tial , oni povas fari ekzamenan teston . Tio ne signifas, ke via infano havas problemon. Ĉi tio estas farata por helpi identigi ion ajn frue.

4. Ĉu ni parolu pri via infano?

La kuracisto parolos kun vi kaj via infano pri ilia ĉiutaga vivo kaj pri iuj ajn problemoj, kiujn ili eble havas. Jen bona tempo por diskuti viajn zorgojn kaj serĉi konsilon. Aparte, ili parolos pri:

Kiel estas la manĝaĵo kaj trinkaĵo?

En ĉi tiu aĝo, infanoj devus lerni fari sanajn manĝelektojn por si mem. Kuraĝigu vian infanon manĝi almenaŭ 5 porciojn da fruktoj kaj legomoj tage. Diru al ili limigi sukerajn, salajn kaj grasajn manĝaĵojn kiel eble plej multe. Kalcio kaj vitamino D estas tre gravaj por osta disvolviĝo ĉar iliaj korpoj kreskas rapide en ĉi tiu aĝo. Provu doni al ili tri porciojn da malgrasaj laktaĵoj (aŭ ion similan al kalcio-fortikigita sojlakto) por ricevi ĉirkaŭ 1 300 miligramojn da kalcio tage.

Ĉu vi dormas sufiĉe?

Infano de ĉi tiu aĝo bezonas 8-10 horojn da dormo ĉiutage. Malbona dormo estas problemo por multaj infanoj nuntempe. Ĝi povas influi lernadon kaj ankaŭ sportajn agadojn. En ĉi tiu aĝo , biologiaj ŝanĝoj en la korpo malfaciligas dormi nokte. Tamen, ĉar la lernejo komenciĝas frue matene, ne eblas dormi sufiĉe.

Tial, starigu malstreĉigan enlitiĝo-rutinon por via infano. Plej bone estas forigi elektronikajn aparatojn kiel televidilojn kaj telefonojn el la dormoĉambro de la infano.

Ekzercado kaj ludo

Kuraĝigu vian infanon partopreni almenaŭ 60 minutojn da fizika aktiveco ĉiutage. Limigu la tempon pasigitan antaŭ ekranoj kiel ekzemple televido, videoludoj, telefonoj, tabulkomputiloj kaj komputiloj. Plej bone estas koncentriĝi pri agadoj kiel ludi ekstere kaj promeni.

Kiel estas la kresko kaj evoluo de la infano?

Estas ofte, ke infanoj spertas la jenajn simptomojn antaŭ la aĝo de 14 jaroj:

• Signoj de pubereco estas montritaj:
• Pubereco ĉe knabinoj kutime komenciĝas inter la aĝoj de 8 kaj 13. Ĝi estas markita per mama evoluo kaj la apero de pubhararo en la privataj areoj . Menstruoj kutime komenciĝas ĉirkaŭ 2 jarojn post kiam mama evoluo komenciĝas.
• La unua signo de pubereco ĉe knaboj estas testika pligrandiĝo . Ĉi tio kutime komenciĝas ĉirkaŭ la aĝo de 11 jaroj, sed povas komenciĝi jam je la aĝo de 9 jaroj aŭ eĉ pli malfrue je la aĝo de 15. La peniso plilongiĝas kaj pubhararo kreskas.
• La haŭto fariĝas grasa kaj povas aperi akneo. Tio estas normala por ĉi tiu aĝo.
• Ili ne ĉiam pensas pri la estontaj sekvoj de siaj agoj. Tio signifas, ke ili povas agi iom senkonsidere.
• Ili interesiĝas pri laborado sola kaj esti sendependaj, same kiel pri esti kun siaj amikoj kaj integriĝi kun siaj samuloj.
• Ili multe pensas pri sia persona aspekto kaj konduto.
• Povas esti tente partopreni riskajn kondutojn. Kiel plenkreskuloj, ni devas esti konsciaj pri tio.

5. Fizika Ekzameno

Poste, la kuracisto ekzamenos la infanon. Tio inkluzivas rigardi la haŭton , aŭskulti la koron kaj pulmojn , kontroli kurbecon de la spino , kiel ekzemple skoliozon, kaj serĉi signojn de pubereco . Gravas , ke gepatro, kuratoro aŭ alia taŭga persono (akompananto) estu kun la infano dum ĉi tiu ekzameno. Estas plej bone havi aliajn gefratojn en la atendoĉambro por permesi al la infano privatecon.

6. Ĝisdatigo pri Vakcinoj

Vakcinoj protektas infanojn kontraŭ gravaj malsanoj. Tial estas tre grave vakcini vian infanon ĝustatempe.Vakcinaj horaroj povas iomete varii inter malsamaj medicinaj centroj, do parolu kun via kuracisto por ekscii precize kio okazas.

7. Se necese, sangotestoj

Se necese, la kuracisto povas mendi sangotestojn kaj aliajn testojn por kontroli aferojn kiel anemion , altan kolesterolon , tuberkulozon kaj sekse transdoneblajn malsanojn (STD) .

Memoru ĉi tiujn aferojn ĝis vi estos 15-jaraĝa.

Atentu ĉi tiujn aferojn ĝis la sekva kontrolo de via infano, kiu estas la kuracista rendevuo je la aĝo de 15 jaroj.

Kiel iras la lernejo?

• Kuraĝigu vian infanon partopreni diversajn agadojn , kiel ekzemple muzikon, arton, sportojn kaj postlernejajn klubojn.
• Laŭdu vian infanon pro iliaj atingoj . Subtenu ilin se ili malsukcesas aŭ havas malfacilaĵojn .
• Kreu trankvilan lokon por fari hejmtaskojn . Minimumigu distraĵojn kiel televido kaj telefonoj .
• Kiam lerneja laboro fariĝas pli malfacila , via infano eble havos malfacilaĵojn fari tiujn aferojn. Se tio okazas, kunlaboru kun la instruistoj de la lernejo por ekscii kial. Povus esti lernado-malkapablo , atento-problemo , ĉikanado en la lernejo aŭ aliaj stresfaktoroj .
• Kunula premo povas konduki al riskaj kondutoj kiel trinkado aŭ fumado . Do atentu, kun kiu via infano pasigas tempon . Certigu, ke ili estas sub la superrigardo de plenkreskulo .

La personeco kaj sentoj de la infano

• Pasigu tempon kun via adoleskanto ĉiutage . Manĝu kune, estu aktivaj kune, parolu pri aferoj, kiuj gravas por via infano.
• Fiksu regulojn, klare klarigu viajn atendojn . Donu justajn konsekvencojn pro malobeo de la reguloj. Laŭdu bonajn elektojn .
• Estu preta respondi demandojn, kiujn via infano eble havas pri pubereco kaj la sentoj asociitaj kun ĝi. Estu malferma al demandoj pri seksa identeco kaj sekseco . Kuraĝigu vian infanon demandi vin, ĉu ili havas demandojn.
• Kuraĝigu vian infanon prokrasti seksan agadon kun aliaj ĝis ili estos pli aĝaj. Klarigu la riskojn de sekse transdoneblaj malsanoj (STM) kaj nedezirataj gravedecoj .
• Kuraĝigu vian infanon bani aŭ duŝi ĉiutage kaj uzi senodorigilon .
• Infanoj devus brosi siajn dentojn dufoje tage , uzi dentfadenon unufoje tage , kaj viziti dentiston ĉiujn 6 monatojn .
• Atentu signojn de depresio, kiel ekzemple iritiĝemo , tristeco , perdo de intereso pri aktivecoj , malbonaj notoj kaj parolado pri memmortigo .

Pensu ankaŭ pri la sekureco de la infano.

• Parolu kun via infano pri la danĝeroj de fumado, vapumado, alkoholo kaj drogoj .
• Ĉiam portu sekurzonon dum veturado en veturilo. Diru al via infano, ke li neniam eniru veturilon kun ŝoforo, kiu trinkis aŭ uzis drogojn . Anstataŭe, diru al via infano , ke li ĉiam voku vin por helpo, se li/ŝi bezonas ĝin .
• Memorigu vian infanon ĉiam porti kaskon dum biciklado, rultabulo aŭ skutilo . Dum sportado, ili devus porti taŭgan protektan ekipaĵon, kiel buŝŝirmilojn kaj kusenetojn .
• Vi devus apliki sunkremon (SPF 30) almenaŭ 15 minutojn antaŭ ol eliri, kaj reapliki ĝin ĉirkaŭ ĉiujn 2 horojn .
• Monitoru la interretan uzadon de via infano . Konservu la familian komputilon en loko, kie vi povas rigardi . Starigu sekurecajn filtrilojn , kaj kontrolu la retumilan historion por vidi, kiujn retejojn via infano vizitas.
• Parolu kun via infano pri interreta sekureco, ciberĉikanado , kaj kiel saĝe uzi sociajn retojn .
• Evitu pafilvundojn ne tenante pafilon en la hejmo. Se vi havas pafilon, tenu ĝin malŝarĝita kaj ŝlosita . Tenu municion ŝlosita .Certigu, ke la ŝlosiloj estu tenataj for de la atingo de infanoj.
• Se vi havas demandojn pri viaj vivsituacioj, parolu kun via kuracisto. Ĉu vi havas tion, kion vi bezonas por prizorgi vian infanon? Ĉu vi havas sufiĉe da manĝaĵo, sekuran lokon por loĝi, kaj sanasekuron? Via kuracisto povas informi vin pri komunumaj rimedoj aŭ plusendi vin al socialhelpanto .

Fine, memoru ĉi tion...

La bonfarta vizito de via 14-jaraĝa infano estas bonega okazo kontroli ilian fizikan, mensan kaj socian bonfarton. Ĉar iliaj vivoj tiom multe ŝanĝiĝas dum ĉi tiu tempo, gravas esti malferma kaj honesta kun via kuracisto kaj dividi viajn zorgojn. Konservu bonan rilaton kun via infano, kaj estu amema, komprenema kaj subtena . Tio estas la plej granda forto, kiun vi povas doni al ili por travivi ĉi tiun malfacilan tempon. Ĉar ili plej bezonas vin dum ĉi tiu tempo.

Adoleskeco , sankontrolo, infana disvolviĝo, mensa sano, vakcinadoj, gepatradaj konsiloj, junulara sano