Ni ĉiuj konas la malvarmumon. En hejmo kun junaj infanoj, ĝi estas vorto, kiun ni aŭdas tro ofte. Vi eble demandis vin, "Kial mia infano tiel ofte malvarmumiĝas?" Hodiaŭ, ni parolu pri kio fakte estas la malvarmumo, kial ĝi okazas, kaj kiel vi povas plej bone prizorgi vian etulon hejme. Bonvenon al Nirogi Lanka.
Kio precize estas ordinara malvarmumo?
Simple dirite, ordinara malvarmumo estas infekto kaŭzita de viruso, kiu influas vian supran spiran sistemon — specife vian nazon kaj gorĝon. Dum plenkreskuloj foje infektiĝas, infanoj povas sperti ilin pli ol ok fojojn jare. Fakte, la ordinara malvarmumo estas unu el la ĉefaj kialoj, kial infanoj restas hejme for de la lernejo kaj gepatroj serĉas profesian medicinan konsilon. Ĉe Nirogi Lanka , ni volas helpi vin kompreni kiel trakti ĝin efike.
Kial ni malvarmumiĝas?
Plej multaj malvarmumoj estas kaŭzitaj de rinovirusoj — etaj, mikroskopaj bakterioj. Ĉi tiuj virusoj disvastiĝas kiam iu malsana tusas aŭ ternas, liberigante partiklojn en la aeron, aŭ kiam vi tuŝas poluitajn surfacojn. Post kiam ĉi tiuj virusoj atingas la delikatan mukozon de via nazo aŭ gorĝo, via imunsistemo ekfunkcias. Ĉi tiu respondo estas ĝuste tio, kio kaŭzas vian doloretantan gorĝon, kapdoloron kaj ŝtopiĝon.
Krome, seka aero — ĉu endome aŭ ekstere — povas malfortigi la defendojn de via korpo, igante vin pli sentema al infekto. Fumado estas alia grava faktoro; ĝi ne nur pliigas vian riskon malvarmumi, sed ankaŭ povas igi la simptomojn pli severaj kaj pli longdaŭraj. En iuj kazoj, ĝi eĉ povas eskaladi al bronkito aŭ pulminflamo . Memoru, pasiva fumado ankaŭ metas infanojn je pli alta risko.
Gravas rimarki: oni ne malvarmumiĝas simple elirante kun malseka hararo, starante en trablovo, aŭ forgesante porti sveteron. Ĉi tiuj estas oftaj mitoj, ne medicinaj faktoj.
Kiuj estas la simptomoj de malvarmumo?
Malvarmumo kutime komenciĝas per tikleto en via gorĝo . Ĉi tion ofte sekvas ŝtopita aŭ fluanta nazo kaj ternado . Ĉe infanoj, vi eble rimarkos ekstreman lacecon . Simptomoj kiel doloretanta gorĝo, tuso, kapdoloro, korpodoloroj kaj apetitoperdo ankaŭ estas oftaj. Kelkaj infanoj povas evoluigi mildan febron . Dum naza sekrecio povas komenciĝi klara kaj akveca, ĝi ofte fariĝas pli dika, flava aŭ verda . Bonvolu esti certa: ĉi tiu kolorŝanĝo estas normala parto de la resaniĝa procezo kaj ne estas kialo por zorgi.
Ĉu malvarmumo estas kontaĝa?
Jes, la ordinara malvarmumo estas tre kontaĝa , precipe dum la unuaj du ĝis kvar tagoj de la malsano. Tamen, iuj virusoj povas resti transdoneblaj ĝis du semajnoj.
Kiel ĝi disvastiĝas?
- Rekta kontakto inter personoj.
- Enspirado de aeraj partikloj, kiuj liberiĝas kiam iu tusas aŭ ternas. Kredu aŭ ne, ĉi tiuj partikloj povas vojaĝi ĝis 3,6 metrojn!
- Tuŝi poluitan surfacon (kiel pordotenilon aŭ ludilon) kaj poste tuŝi vian buŝon, okulojn aŭ nazon .
Kiom longe daŭras malvarmumo?
Tipe, simptomoj aperas du ĝis tri tagojn post eksponiĝo. Plej multaj homoj resaniĝas ene de semajno , kvankam iuj povas sperti daŭrajn simptomojn dum iom pli longa tempo. La resaniĝtempo varias de persono al persono.
Kiel kuracisto diagnozas malvarmumon?
Ĉar ekzistas multaj malsamaj virusoj, via kuracisto eble ne povos identigi la specifan trostreĉon. Tamen, ili ekzamenos la gorĝon kaj orelojn de via infano . Foje, ili povas fari gorĝkulturon por ekskludi bakteriajn infektojn kiel streptokoka gorĝo , kiuj postulas malsaman kuracadon.
Se simptomoj plimalboniĝas post tri tagoj anstataŭ pliboniĝi, tio povus indiki komplikaĵojn kiel sinusiton , pulminflamon aŭ bronkiton . Ĉi tiu risko estas pli alta se la infano estas eksponita al fumo.
Se simptomoj daŭras pli ol semajnon, ripetiĝas laŭsezone, aŭ ekiĝas pro eksponiĝo al poleno, polvo aŭ dorlotbestoj, ĝi povus esti alergio . Krome, se vi rimarkas malfacilaĵon spiri aŭ sibladon, ĝi povus esti signo de astmo . Se via infano havas malfacilaĵojn spiri, tuj kontaktu la krizservojn (911).
Kiel oni traktas malvarmumon?
La plej bona novaĵo estas, ke la ordinara malvarmumo kutime solviĝas memstare sen specialigita medicina interveno . Antibiotikoj ne povas mortigi malvarmumajn kaŭzantajn virusojn. Tamen, vi povas trakti simptomojn kiel korpodolorojn, kapdolorojn kaj febron uzante medikamentojn kiel paracetamolo aŭ ibuprofeno , sekvante la dozajn gvidliniojn por la aĝo kaj pezo de via infano.
Estas unu grava regulo, kiun vi devas ĉiam memori: neniam donu aspirinon al infanoj aŭ adoleskantoj. Doni aspirinon povas ekigi la sindromon de Reye , maloftan sed ekstreme gravan, vivminacan malsanon.
Multaj medicinaj fakuloj nun konsilas ne doni senreceptajn malŝtopilojn kaj antihistaminojn al infanoj sub la aĝo de 6 jaroj, ĉar ekzistas malmultaj pruvoj, ke ĉi tiuj medikamentoj estas efikaj por ili. Krome, malŝtopiloj povas kaŭzi maltrankviligajn kromefikojn ĉe junaj infanoj kaj beboj, kiel halucinojn, iritiĝemon kaj neregulajn korbatojn.
Ĉu oni povas preventi malvarmumon?
Ĉar ekzistas tiom da diversaj virusoj, kiuj kaŭzas la ordinaran malvarmumon, ne ekzistas ununura vakcino por preventi ilin ĉiujn. Tamen, vi povas signife redukti la ŝancojn, ke via infano kaptos unu, sekvante ĉi tiujn simplajn, proaktivajn paŝojn:
- Evitu proksiman kontakton kun iu ajn, kiu havas malvarmumon. Tio estas kompreneble malfacila kun infanoj, sed provu konservi distancon kiam ajn eblas.
- Protektu vian infanon kontraŭ pasiva fumado. Se iu en via hejmo fumas, estas grave certigi, ke ili faras tion for de via infano.
- Lavu manojn ofte per sapo kaj akvo. Kuraĝigu tion precipe post kiam via infano viŝas sian nazon, antaŭ manĝado, kaj post reveno hejmen de ekstere.
- Instruu vian infanon terni aŭ tusi en papertukon aŭ sian kubuton. Evitu uzi la manojn, ĉar tio disvastigas la viruson al ĉiu surfaco, kiun ili tuŝas.
- Ne dividu personajn objektojn kiel mantukojn, trinkglasojn aŭ manĝilojn kun iu, kiu malvarmumas.
- Evitu tuŝi uzitajn papertukojn aŭ naztukojn lasitajn de aliaj.
Kelkaj homoj sugestas, ke zinko aŭ altaj dozoj de vitamino C povas mallongigi malvarmumon aŭ redukti simptomojn, sed tio ne estas definitive pruvita. Krome, la ĉiutaga konsumado de troaj kvantoj povas konduki al nedezirataj kromefikoj. Scienca esplorado pri herbaj kuraciloj kiel Eĥinaceo ankaŭ estis nekonkludebla, kaj ekzistas tre malmultaj klinikaj datumoj pri ilia uzo ĉe infanoj.
Tial, ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ ol doni al via infano iujn ajn herbajn suplementojn aŭ vitaminojn en dozoj pli altaj ol la Rekomendita Dieta Kvanto (RDA).
Kiel vi, kiel gepatroj, povas helpi vian infanon?
Kiam via infano malvarmumas, jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme por helpi lin/ŝin senti sin pli komforte:
- Se la nazo estas ŝtopita, uzu salozajn gutojn por helpi maldensigi la mukon kaj malplenigi la nazajn trairejojn.
- Se la aero estas seka, uzu humidigilon por aldoni humidon al la ĉambro.
- Apliku iom da vazelino al la haŭto sub la nazo se ĝi ruĝiĝas kaj sekiĝas pro konstanta viŝado.
- Por doloretanta gorĝo, infanoj pli aĝaj ol 6 jaroj povas provi tuspastelojn aŭ malmolajn dolĉaĵojn.
- Por ĝeneralaj korpodoloroj, varma bano aŭ varmigkuseno (uzata singarde) povas oferti komforton.
- Se la nazŝtopiĝo estas severa, lasu vian infanon sidi en vaporplena banĉambro dum la varma duŝo fluas. La enspirita vaporo helpas malfermi la nazajn trairejojn.
Kio pri kokida supo?
Ni ĉiuj aŭdis, ke kokbrogaĵo taŭgas kontraŭ malvarmumo. Kvankam ne ekzistas definitiva scienca pruvo, ke ĝi kuracas malvarmumon, ĝi estas fidinda kuracilo jam pli ol 800 jarojn. Kokbrogaĵo enhavas aminoacidon nomatan cisteino , kiu supozeble helpas maldensigi mukon. Kelkaj studoj ankaŭ sugestas, ke ĝi helpas kontroli neutrofilojn , la blankajn sangoĉelojn, kiuj kontribuas al nazŝtopiĝo.
Ĉefe, ne zorgu pri la malnova diraĵo "malsatigu febron, nutru malvarmumon." La plej grava afero estas oferti al via infano sanajn manĝojn kiam ili malsatas kaj, grave, certigi, ke ili restu hidratigitaj trinkante multe da akvo aŭ suko por anstataŭigi perditajn fluidojn.
Kiam vi devus konsulti kuraciston?
Se vi sentas, ke la simptomoj de via infano estas pli ol simpla malvarmumo, aŭ se ilia stato ŝajnas plimalboniĝi anstataŭ pliboniĝi, vi devus konsulti kuraciston. Bonvolu tuj serĉi medicinan atenton se via infano montras iujn el la jenaj signoj:
- Persista, produktiva tuso kun multe da muko.
- Malfacilaĵo spiri aŭ signoj de spirmanko.
- Nekutima aŭ ekstrema letargio kaj laceco.
- Nekapablo teni manĝaĵon malsupren, persista vomado, aŭ malfacileco gluti eĉ malgrandajn glutojn da fluido.
- Ĉiam pli severaj kapdoloroj.
- Plimalboniĝanta doloro en la vizaĝo aŭ gorĝo.
- Doloranta gorĝo tiel severa, ke ĝi malfaciligas glutadon.
- Febro de 39.3°C (103°F) aŭ pli alta, aŭ febro de 38.0°C (101°F) aŭ pli alta, kiu daŭras pli ol 24 horojn.
- Plendoj pri brusta aŭ abdomena doloro.
- Ŝvelintaj limfganglioj en la kolo.
- Signoj de oreldoloro.
Do, kiaj estas la plej gravaj konkludoj el ĉi tiu diskuto? (Alportita al vi de Nirogi Lanka)
Ĉar la ordinara malvarmumo estas virusa infekto, ne ekzistas rekta kuraco por ĝi. La viruso simple bezonas sekvi sian kurson, kaj via infano resaniĝos nature laŭlonge de la tempo. Certigi, ke via infano ricevas sufiĉe da ripozo kaj restas bone hidratigita per akvo kaj fruktosukoj, estas la plej bona maniero helpi lin/ŝin senti sin komforte dum ĝi resaniĝas, laŭ Nirogi Lanka.
Kvankam daŭrigi ĉiutagajn agadojn kiel iri al lernejo ne nepre plimalbonigos malvarmumon, ĝi signife pliigas la riskon disvastigi la viruson al samklasanoj kaj instruistoj. Tial estas konsilinde teni vian infanon hejme for de ĝia regula rutino ĝis ili komencos senti sin pli bone.
Bonvolu ne paniki; la ordinara malvarmumo estas tre ofta okazo ĉe junaj infanoj. La plej gravaj paŝoj, kiujn vi povas fari, estas atente monitori iliajn simptomojn, certigi, ke ili ripozu sufiĉe, kaj konsulti kuraciston, se vi maltrankviliĝas.
Ŝlosilvortoj: Malvarmumo, ordinara malvarmumo, infaneca malvarmumo, virusa infekto, febro, tuso, fluanta nazo, muko, infana sano, Ordinara Malvarmumo
