Ĉu vi subite svenas? Ne timu sveni, ni parolu!

Vi verŝajne vidis iun subite perdi konscion kaj fali teren. Eble ĝi okazis al vi, aŭ eble ĝi okazis al iu, kiun vi konas. Ĉi tion ni nomas "svenado" en la lingvo. Medicine parolante, ĉi tio estas mallonga perdo de konscio. Fakte estas iom timige vidi aŭ sperti. Tamen, plej ofte, ĝi ne estas grava kondiĉo. Ni parolu pri tio detale hodiaŭ.

Kial vi svenas tiel?

Simple dirite, svenado okazas kiam nia cerbo ne ricevas sufiĉe da sango dum kelka tempo . Kiam la sangofluo al la cerbo malpliiĝas, la kvanto da oksigeno, kiun ĝi ricevas, ankaŭ malpliiĝas. Tiam vi perdas konscion. Povas esti multaj kialoj por ĉi tiu malpliiĝo de sangofluo al la cerbo. Ni rigardu la ĉefajn kialojn.

1. Pro fizikaj kialoj

Iafoje la medio, en kiu ni vivas, aŭ la aferoj, kiujn ni faras, povas influi tion.

• Imagu, ke vi estas en plena loko dum tre varma tago . Aŭ en loko kie tute ne estas vento. Vi verŝajne vidis homojn svenantajn ĉe festivaloj aŭ en vicoj. Povus esti pro tiaj kialoj.
• Iafoje ĉi tiu kondiĉo povas okazi eĉ se vi staris en la sama pozicio dum longa tempo . Ekzemple, kiam infanoj staras en la suno dum longa tempo dum matena kunveno en la lernejo, okazas iom da sango kolektiĝas en la kruroj, provizore reduktante la kvanton da sango iranta al la cerbo.
• Simile, subita leviĝo el sidanta aŭ kuŝanta pozicio ankaŭ povas kaŭzi svenadon. Ĉi tio nomiĝas ortostata hipotensio. Kiam vi subite stariĝas, gravito kaŭzas, ke iom da sango moviĝas al viaj kruroj, kio povas tuj redukti la kvanton da sango iranta al via cerbo.

2. Pro streso kaj fortaj emocioj

Niaj pensoj ankaŭ povas rekte influi svenadon. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "Vasovaga Sinkopo".

• Imagu, se vi subite fariĝus tre timigita , aŭ se vi sentus multe da doloro , se vi fariĝus tre nervoza, se vi subite spertus grandan ŝokon... Tiaj aferoj povas kaŭzi ŝanĝojn en nia nerva sistemo, kaŭzante subitan falon de nia korfrekvenco kaj sangopremo, kaŭzante svenadon.
• Ĉu vi iam rimarkis kiel iuj homoj svenas kiam ili vidas sangon ? Tio okazas al iuj homoj kiam ili iras por injekto aŭ kiam ili vidas vundon. Estas pro ĉi tiu kialo.

3. Ŝanĝoj en spiradpadrono (`Hiperventolado`)

Jen alia kaŭzo de svenado. "Hiperventolado" estas kiam persono spiras tre rapide kaj profunde . Iuj homoj spiras tiel rapide kiam ili estas nervozaj aŭ timigitaj.

• Kiam ni spiras tiel rapide, la nivelo de karbondioksido ("Karbondioksido" aŭ "CO2") en nia sango falas sub la necesan nivelon.
• Kio okazas tiam? Kelkaj el la sangaj vaskuloj, kiuj provizas sangon al nia cerbo, mallarĝiĝas (blokiĝas). Tiam la kvanto de sango iranta al la cerbo denove malpliiĝas, kio povas kaŭzi svenadon.

4. Pro iuj medicinaj kondiĉoj

Iafoje, se vi ofte sentas kapturnon, tio povus esti signo de alia subesta malsano .

• Kormalsano: Se ekzistas ia malforteco en la funkciado de la koro, ekzemple, neregula korbato ("aritmio"), svenado povas okazi ĉar sango ne estas pumpita ĝuste al la cerbo.
• Anemio: Tio signifas, ke persono kun anemio ankaŭ povas sveni. Anemio signifas, ke la korpo havas malaltan nombron da eritrocitoj, kiuj portas oksigenon. Tio ankaŭ povas konduki al manko de oksigeno atinganta la cerbon.
• Malalta sangosukero: Svenado ankaŭ povas okazi en stato nomata "Malalta sangosukero", aŭ kiel kuracistoj nomas ĝin "Hipoglikemio". Ĉi tio povas okazi se la sukero ĉe homoj prenantaj medikamentojn por diabeto subite malaltiĝas. Aŭ, ĝi ankaŭ povas okazi kiam ili ne manĝas ĝuste.
• Sindromo de Takikardio Posturala Ortostatika (POTS): Ĉi tiu estas iom komplika kondiĉo. En ĉi tiu kondiĉo, kiam persono ŝanĝas pozicion, ekzemple kiam ili stariĝas el kuŝanta pozicio, ilia korfrekvenco pliiĝas nenormale, akompanata de simptomoj kiel svenado kaj kapturno.

5. Dum gravedeco

Eĉ kiam vi atendas fariĝi patrino, tio estas, dum "Gravedeco", via korpo travivas multajn ŝanĝojn .

• Ŝanĝoj okazas, precipe en la kardiovaskula sistemo. Hormonaj ŝanĝoj kaŭzas iometan plilarĝiĝon de sangaj vaskuloj, do sangopremo povas iomete fali sub normalajn nivelojn.
• Ankaŭ, dum la bebo kreskas, la utero ankaŭ kreskas. Tio povas premi la grandajn sangajn vaskulojn (precipe tiujn, kiuj portas sangon malsupren) kaj redukti la kvanton de sango revenanta al la koro. Tio povas redukti la sangoprovizon al la cerbo, kaŭzante svenadon. Tio povas okazi precipe dum dormado surdorse aŭ kiam vi staris dum longa tempo.

Kiuj estas la signoj antaŭ svenado?

Plej ofte, svenado ne okazas tuj. Antaŭ tio, niaj korpoj donas al ni malgrandajn indicojn, aŭ avertajn signojn . Se ni rekonas ilin, ni povas esti singardaj antaŭ ol sveni kaj fali. Ni vidu, kio ili estas:

• Mi komencas senti kapturnon .
• Vi eble sentos vin senviva kaj kapturna (kvazaŭ via kapo ŝvebus super via korpo).
• La vizaĝo subite paliĝas.
• Vi eble sentos vin malekvilibra kaj kvazaŭ vi estas tuj falonta.
• Via vidkapablo povas iomete ŝanĝiĝi . Vi povas sperti senton de mallumo antaŭ viaj okuloj, makulojn aŭ tunelan vidkapablon.
• La korfrekvenco povas subite plialtiĝi aŭ fariĝi neregula ("palpitacioj").
• Mi komencas ŝviti profunde kaj mia korpo malvarmiĝas.
• Vi eble sentos naŭzon kaj/aŭ vomadon .

Se vi rimarkas iujn ajn el ĉi tiuj signoj, vi devas agi tuj.

Ĉu eblas eviti svenadon? Jes, jen kiel!

Kiam ni sentas nin svenaj, estas aferoj, kiujn ni povas fari por ĉesigi ĝin, aŭ almenaŭ malhelpi nin fali kaj vundi nin.

• Se eble, kuŝiĝu kiel eble plej baldaŭ. Tio estas la plej bona afero farenda. Kiam vi kuŝas, estas pli facile por sango flui al la cerbo ĉar ĝi ne devas pumpi sangon kontraŭ gravito. Se eble, tenu viajn krurojn iomete levitaj (per kuseno aŭ sako). Tio helpos la sangon en viaj kruroj flui pli facile al via koro, kaj de tie al via cerbo. Kiam vi sentos vin iom pli bone, ne leviĝu subite. Unue, sidiĝu por iom da tempo, kaj poste stariĝu malrapide.
• Se vi ne povas kuŝiĝi, sidiĝu kaj mallevu vian kapon inter viajn genuojn. Tio ankaŭ helpas sangofluon al la cerbo. Sed ĝi ne estas tiel efika kiel kuŝi. Kiam vi sentas vin iom pli bone, sidu rekte por iom da tempo, kaj poste stariĝu.
• Trinku multe da akvo. Kiam via korpo estas senakvigita (t.e., senakvigita), vi pli emas senti kapturnon. Trinku multe da akvo dum la tuta tago. Vi devus trinki eĉ pli da akvo dum ekzercado aŭ en varma vetero.
• Konservu bonan sangocirkuladon. Se vi staris aŭ sidis en la sama pozicio dum longa tempo, moviĝu post iom da tempo. Aferoj kiel muskolstreĉaj ekzercoj kaj alternado de kruroj povas plibonigi la sangocirkuladon.
• Evitu varmajn, plenplenajn kaj senventajn lokojn kiel eble plej multe. Se vi devas iri al tia loko, kunportu botelon da akvo, kaj se eble, eliru iom da tempo por enspiri freŝan aeron.

Ĉu mi bezonas konsulti kuraciston? Kiam mi devus serĉi medicinan konsilon?

Ĝenerale, ne ĉiam estas kialo por zorgo se via infano, adoleskanto aŭ vi mem svenas. Precipe:

• Se mi povus sveni nur unufoje en mia vivo .
• Mi reakiris konscion post mallonga tempo, kiel minuto aŭ du .
• Se la kaŭzo de svenado estas klara (ekzemple, longa tempo en la suno, varmega loko, timo pro la vido de sango).

Tamen, se via infano havas iun ajn alian kronikan malsanon (ekz. diabeton, kormalsanon), prenas certajn medikamentojn , aŭ spertas kapturnon, estas saĝe voki kuraciston por konsilo.

Tamen, en la jenaj kazoj, vi nepre devus konsulti kuraciston aŭ iri al hospitalo:

• Se vi svenis kaj falis kaj estis grave vundita (precipe se vi forte batis vian kapon).
• Brustdoloro kun svenado,Anomalioj en via korfrekvenco (t.e., batado tro rapida aŭ neregula - kiel ekzemple "palpitacioj"), aŭ se vi havas malfacilaĵojn spiri .
• Se vi spertas konvulsion kune kun svenado (kiel tremado, dentogrincado).
• Se vi sentas vin svenema dum ekzercado aŭ partoprenado en alia fizika aktiveco, tio povus esti signo de kormalsano.
• Pli ol unufoje, tio estas, se vi svenas ofte .
• Se iu ajn en la familio havas historion de subita kormorto.

La kuracisto demandos vin pri la okazaĵo, faros fizikan ekzamenon, kaj, se necese, eble faros plurajn testojn, kiel ekzemple:

• EKG-testo ("EKG" aŭ "Elektrokardiogramo"): Ĉi tiu estas simpla, sendolora testo uzata por detekti korajn malsanojn, precipe neregulajn korbatojn.
• Testo por kontroli la nivelon de sukero en la sango.
• Sangotesto por kontroli anemion per mezurado de la hemoglobina nivelo en la sango.
• Aliaj specialaj testoj povas esti necesaj, kiel ekzemple eĥokardiogramo (skanado de la koro) aŭ kliniĝtabla testo.

Kion vi povas fari kiel gepatro?

Se via infano aŭ iu proksima al vi svenas, ne paniku kaj faru jenon:

1. Rapide helpu lin kuŝiĝi sur la teron, aŭ savu lin de falo. La unua afero farenda estas malhelpi lin fali kaj vundi esencan parton, kiel ekzemple lian kapon.

2. Se li jam falis, kontrolu ĉu li havas vundojn. Se li aspektas kvazaŭ li havas gravan vundon, lasu lin sola kaj tuj voku ambulancon. Ne movu lin nenecese.

3. Malstreĉu iujn ajn streĉajn vestaĵojn, kiujn vi portas (kiel ekzemple zonojn, ĉemizkolumojn, kravatojn).

4. Levu viajn krurojn iomete (ĉirkaŭ 30 centimetrojn). Vi povas uzi sakon, kusenon aŭ vian propran kruron por tio. Tio pliigas la sangofluon al la cerbo.

5. Lasu la venton blovi en vian vizaĝon. Tenu la homojn ĉirkaŭ vi iom malproksime.

6. Kutime, iu, kiu svenas , reakiras konscion post minuto aŭ du. Eĉ post reakiro de konscio, ne subite levu lin/ŝin. Diru al li/ŝi kuŝiĝi dum pliaj 10-15 minutoj. Tro rapida leviĝo povas kaŭzi, ke li/ŝi denove svenu.

7. Post reakiro de konscio, vi povas doni al li iom da akvo por trinki.

Oni devas voki urĝan ambulancon (ekz. 1990 Suwaseriya) en la jenaj situacioj:

• Se kelkaj minutoj (ekz. 2-3 minutoj) pasis kaj vi ankoraŭ estas senkonscia.
• Se vi havas malfacilaĵon spiri .
• Parolante pri brustdoloro.
• Se okazas konvulsio .
• Se vi falis kaj forte batis vian kapon aŭ suferis alian gravan vundon.
• Se graveda patrino svenas.
• DiabetuloSe vi sentas vin svenema (eble estas malalta sangosukero).

Memoru ĉi tion kiel resumon.

Bone, do nun vi verŝajne komprenas, ke kvankam svenado povas esti iom timiga, plej ofte ĝi ne estas granda afero.

La plej grava afero estas rekoni la signojn de svenado kaj rapide kuŝiĝi. Aŭ almenaŭ sidiĝu kun la kapo inter la genuoj. Tio povas multe kontribui al la preventado de faloj kaj vundoj.

• Ĉiam restu bone hidratigita, kio signifas trinki almenaŭ 8 glasojn da akvo ĉiutage. Trinku eĉ pli dum varmaj tagoj kaj dum ekzercado.
• Evoluigu kutimojn kiel moviĝi anstataŭ resti en unu loko tro longe, kaj leviĝi malrapide anstataŭ subite.
• Sed, kiel mi diris antaŭe, se vi konstante svenas, vundiĝas dum svenado, aŭ havas aliajn danĝerajn simptomojn kiel brustdoloron, spiradmalfacilaĵon aŭ konvulsiojn, vi nepre devus konsulti kuraciston por ekscii la kaŭzon. Ne preterlasu ĝin.
• Se infano svenas, ne paniku, helpu lin/ŝin, kaj tuj serĉu kuracistan konsilon se necese.

Estas tre grave por vi scii pri tio. Ĉar se io simila okazos al vi aŭ al iu, kiun vi konas, vi scios, kion fari. Tio estos granda helpo. Se vi havas demandojn, ne hezitu demandi kuraciston.