Kiel vi povas malhelpi, ke via bebo naskiĝu antaŭtempe? (Antaŭtempa Naskiĝo) Ni parolu pri tio!

Unu el la plej grandaj revoj, kiujn vi havas kiel patrino, estas naski sanan bebon. Do, estas normale senti iom da timo pri nasko antaŭ via limdato, tio estas, antaŭ 39 semajnoj. Tamen, kvankam ni ne povas kontroli ĉion, estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por redukti ĉi tiun riskon. Ni parolu pri tio hodiaŭ, ĉu ne?

Kio estas Antaŭnaska Prizorgo? Kial ĝi gravas?

Simple dirite, antaŭnaska prizorgo estas la procezo prizorgi la sanon de vi kaj via bebo ekde la tago kiam vi ekscias, ke vi estas graveda, ĝis la tago kiam vi naskas. Ĉi tio estas tre grava. Tuj kiam vi ekscias, ke vi estas graveda, vi devus konsulti kuraciston kaj komenci ĉi tiun prizorgon. Post tio, vi nepre devus iri al la kliniko ĉiun tagon, kiu estas donita. Tiam, se estas ia problemo kun vi kaj via bebo, ĝi povas esti identigita kaj traktita frue. En ĉi tiuj klinikoj, multaj aferoj estas kontrolataj, kiel via pezo, sangopremo kaj la kresko de la bebo. Ili ankaŭ donas al vi la necesajn konsilojn kaj vitaminojn.

Aferoj, kiujn vi povas fari por eviti trofruan naskon

Bone, do ni vidu kion ni povas fari por preventi trofruan naskon. Se vi sekvos ĉi tiujn aferojn atente, vi povas redukti la riskon grandparte. Vi eble jam faras kelkajn el ĉi tiuj aferoj, sed estas bone esti iom pli singarda.

Kontroli sanproblemojn

Vi eble havas antaŭekzistantajn sanproblemojn. Ekzemple, diabeton, altan sangopremon, tiroidajn malsanojn, ktp. Estas tre grave bone kontroli ĉi tiujn malsanojn dum gravedeco. Alie, ĝi povas damaĝi la bebon, kaj ankaŭ povas esti kialo por naski antaŭtempan bebon. Tial, prenu la preskribitajn medikamentojn laŭ la instrukcioj de la kuracisto kaj kontrolu vian dieton. Se vi havas aliajn malsanojn, ne forgesu informi la kuraciston pri ili.

Restu for de malbonaj kutimoj.

Ĉi tio ne estas io, kion oni devus diri, ĉu ne? Fumado, trinkado de alkoholo kaj uzado de kontraŭleĝaj drogoj tute ne estas bonaj dum ĉi tiu tempo. Ĉi tiuj aferoj estas tre malutilaj por via korpo kaj ankaŭ por la etulo en via utero. Ĉi tiuj malbonaj kutimoj povas malhelpi la disvolviĝon de la bebo, kaŭzi diversajn komplikaĵojn, naski bebon kun malalta pezo, aŭ eĉ kaŭzi la trofruan naskiĝon de la bebo. Se vi estas fumanto, petu helpon por ĉesi. Se la homoj ĉirkaŭ vi fumas, gravas ankaŭ resti for de tiu fumo.

Sana dieto kaj ekzercado

Vi devus esti tre singarda pri la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas dum ĉi tiu tempo. Inkluzivu pli nutrigajn manĝaĵojn kiel fruktojn, legomojn, verdaĵojn, tutajn grenojn (ekz., tuta tritiko, bruna rizo), kaj malgrasajn viandojn (ekz., kokidon, fiŝon) . Ankaŭ, se via kuracisto diras, ke estas bone, estas bone fari malpezan ekzercadon, kiu taŭgas por vi. Eĉ io kiel promenado estas bone. Ekzercado, kiu postulas multan penon aŭ implikas levi pezojn, ne estas taŭga nuntempe.

"Sed memoru, en ĉi tiu tempo viaGravas ankaŭ akiri pezon ĝis la ĝusta grado. Ne estas bone esti tro maldika aŭ tro granda. Via kuracisto diros al vi, kia estas via ideala pezo por via alteco kaj kiom da pezo vi bezonas akiri. Manĝi ekvilibran dieton estas la plej grava afero.

Protektu vin kontraŭ infektoj

Ekzistas alta risko de diversaj infektoj dum gravedeco. Kelkaj el ĉi tiuj ankaŭ povas tuŝi la bebon. Do kiel ni povas protekti nin?

• Ĉiam lavu viajn manojn plene per sapo kaj akvo, precipe antaŭ manĝado, post uzado de la necesejo kaj post tuŝado de bestoj.
• Evitu manĝi krudan viandon, krudan fiŝon, nesufiĉe kuiritajn ovojn, nepasteŭrizitan fromaĝon kaj lakton. Ĉi tiuj povas disvastigi malsanojn.
• Akiru la imunigojn rekomenditajn de via kuracisto, ekzemple la tetanosan vakcinon, ĝustatempe.
• Gravas uzi kondomojn por protekti vin kontraŭ sekse transdoneblaj malsanoj (STD), precipe se vi ne havas regulan partneron aŭ se via partnero okupiĝas pri riskaj kondutoj.
• Iafoje oni parolas pri virusoj kiel la Zika viruso. Estu konscia pri tiaj aferoj kaj sekvu metodojn por protekti vin kontraŭ moskitoj. Protekti vin kontraŭ malsanoj kiel dengo ankaŭ estas tre grava dum ĉi tiu tempo.

Malpliigu streson.

Estas ankaŭ tre grave teni vian menson malstreĉita dum ĉi tiu tempo. Iafoje monproblemoj, familiaj problemoj, laboraj problemoj kaj diversaj zorgoj povas kaŭzi streson. Sed memoru, via mensa sano ankaŭ influas la bebon. Troa mensa streso ankaŭ povas esti kialo por naski bebon frue. Tial,

• Petu helpon de familio, edzo kaj amikoj.
• Parolu kun iu, kiun vi fidas, pri viaj problemoj. Ne tenu ilin enboteligitaj interne.
• Faru tiom da aferoj kiom vi povas, kiuj feliĉigas vin. Legu libron, aŭskultu kanton, faru iom da malpeza meditado, ĝardenlaboru.
• Se necese, vi ankaŭ povas peti helpon de psikologo. Ne estas io hontinda pri tio.

Kiuj aliaj riskfaktoroj influas antaŭtempan naskon?

Aldone al la aferoj, kiujn ni diskutis antaŭe, ekzistas kelkaj aliaj "riskfaktoroj", kiuj pliigas la ŝancon, ke bebo naskiĝos trofrue. Ni vidu, kiaj ili estas:

• Tropezo/Obezeco: Gravas kontroli vian pezon antaŭ kaj dum gravedeco.
• Antaŭa antaŭtempa nasko: Se vi jam havis bebon antaŭe, la risko estas iomete pli alta ankaŭ ĉi-foje. Vi devus informi vian kuraciston pri tio.
• Multoblaj gravedecoj kiel ĝemeloj aŭ trinaskitoj: Ekzistas ŝanco de antaŭtempa nasko eĉ kiam estas pli ol unu bebo en la utero.
• Se estas iuj problemoj kun la utero, cerviko aŭ vagino: Iuj virinoj povas havi trofruan naskon pro ĉi tiuj kondiĉoj (ekz., malforta cerviko).
• Infektoj kiel sekse transdoneblaj malsanoj (STM) aŭ urinduktaj infektoj (UTI): Ĉi tiuj infektoj ankaŭ povas esti kaŭzo de antaŭtempa nasko. Tial ni diris protekti vin kontraŭ infektoj. Urinduktaj infektoj estas oftaj dum gravedeco, do estu singarda ankaŭ pri tio.
• Havi alian gravedecon lastatempe, tio estas antaŭ malpli ol 18 monatoj: Ĉi tiu risko ankoraŭ ĉeestas kiam vi havas infanojn sinsekve. Vi devas doni al via korpo tempon por resaniĝi.
• Severaj vivproblemoj kiel senlaboreco, hejma perforto kaj severaj ekonomiaj malfacilaĵoj: La streso kaŭzita de ĉi tiuj aferoj ankaŭ povas havi efikon.

Se vi havas ĉi tiun riskon, parolu kun via kuracisto.

Se vi opinias, ke vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj riskfaktoroj, ne retenu ion ajn kaj parolu malkaŝe kun via kuracisto. Plejofte, via kuracisto povas helpi vin.

Ekzemple, virinoj, kiuj antaŭe havis antaŭtempan naskon, foje ricevas injekton aŭ pilolon enhavantan la hormonon progesterono por redukti la riskon de antaŭtempa nasko. Ankaŭ, se estas infekto, antibiotikoj povas esti preskribitaj por trakti ĝin. Por tiuj kun malforta cerviko, malgranda operacio (cervika cerclajo) povas esti farita.

"Ne nur tio, se vi estas drogulo, suferas pro monproblemoj, aŭ havas aliajn sociajn problemojn, la kuracisto povas plusendi vin al taŭgaj konsilistoj aŭ socialaj laboristoj. Memoru, vi ne estas sola, vi povas ricevi helpon. Ĉi tiuj servoj estas haveblaj senpage en registaraj hospitaloj en Srilanko."

Fina Hejmenporta Mesaĝo

Do, kiel estonta patrino, mi devas diri al vi, ke kvankam ni ne povas tute ĉesigi trofruan naskon, estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari niaflanke.

• Certiĝu ricevi taŭgan antaŭnaskan prizorgon. Ne preterlasu klinikajn rendevuojn. Sekvu ĉion, kion la kuracisto diras.
• Adoptu sanan vivstilon. Manĝu bonan manĝaĵon, forlasu malbonajn kutimojn, kaj ekzercu laŭ la instrukcioj de via kuracisto.
• Parolu kun via kuracisto pri viaj riskfaktoroj kaj ricevu la necesan kuracadon kaj konsilon. Ne kaŝu ion ajn.
• Trankviligu vian menson. Mensa sano estas same grava kiel fizika sano.

Via sano kaj tiu de via nenaskita bebo estas la plej gravaj aferoj. Do bonvolu konsideri ĉi tiujn aferojn. Ni sincere deziras al vi sanan, ĝustatempan bebon!

`Gravedeco, Akuŝo, Antaŭtempa Nasko, Antaŭnaska Prizorgo, Sano, Infektoj, Streso