Ni lernu pri la dormo de via novnaskita bebo. (Dormo de Novnaskita)

Saluton! Via familio verŝajne plenas de ĝojo pro la alveno de nova bebo, knabineto aŭ knabo. Kun tiu tuta ĝojo, estas normale, ke novaj gepatroj havas multajn demandojn. Precipe pri la dormo de sia etulo. "Kial li dormas tiom multe?" "Kial li ne dormas bone nokte?" "Kion mi faru?" Vi verŝajne ankaŭ demandas vin pri ĉi tiuj aferoj. Do hodiaŭ, ni parolu pri la dormo de via novnaskito laŭ simpla, facile komprenebla maniero.

Kia estas la dormkutimo de la bebo? Tio estas, kiel funkcias ilia "biologia horloĝo"?

Novnaskitaj beboj estas kiel homoj en alia mondo. Ili ne havas grandan senton pri tago kaj nokto kiel ni. Ilia interna horloĝo, kion ni nomas la "biologia horloĝo", ankoraŭ ne estas agordita. Tial ili endormiĝas iam ajn dum la tago, eble kiam vi laboras plej forte, aŭ meze de la nokto, senprobleme, kaj vekiĝas denove post nelonge.

La ĉefa kialo por tio estas ilia eta stomako. Pripensu, ĉu la stomako de bebo estas kiel granda? Tute ne. Ĝi estas tre malgranda. Do la lakto, kiun ili trinkas, ĉu ĝi estas la nutriga patrina lakto, kiun ilia patrino donas al ili, ĉu la formulo, kiun la kuracisto preskribas, ne sufiĉas por teni ilin sataj longe. Tial post kelkaj horoj, ili vekiĝas denove dirante: "Mi malsatas!" Ne gravas al ili, ĉu estas tago aŭ nokto. Tuj kiam ili ricevas la signalon, ke ili malsatas, ili sciigas nin.

Imagu, kiel vi traktus la situacion se vi ne ricevus manĝaĵon kiam vi estus vere malsata? Eĉ malgrandaj beboj estas tiaj. Ili ankoraŭ ne povas paroli per vortoj. Do ilia sola maniero komuniki estas per plorado. Kiam ili estas malsataj, kiam ilia vindotuko estas malseka, kiam ili sentas sin malkomforte, ili diras al ni per plorado. Do ofte vekiĝi kaj peti manĝaĵon estas tre normale en ĉi tiu tempo.

Kiom da dormo bezonas bebo ĉiutage? Kial dormo gravas por ilia disvolviĝo?

Nun ni vidu kiom da dormo ĉi tiuj malgranduloj bezonas ĉiutage. Ekzistas internacie agnoskitaj institucioj, kiuj faras esplorojn pri tio. Ekzemple, laŭ la Nacia Fonduso por Dormo en Usono, novnaskito - tio estas, bebo ene de la unuaj tri vivmonatoj - bezonas dormi averaĝe 14 ĝis 17 horojn ĉiutage, tio estas, ene de 24 horoj. Sed memoru, ne ĉiuj beboj estas samaj. Kelkaj malgrandaj herooj povas dormi 18 aŭ 19 horojn ĉiutage! Tio estas tute normala, ne zorgu pri tio.

Kial beboj bezonas tiom da dormo? Simple dirite, dormo estas esenca por ilia disvolviĝo. Estas kiam ili dormas, ke iliaj cerboj disvolviĝas, iliaj korpoj kreskigas novajn ĉelojn, kaj iliaj imunsistemoj fortiĝas. Same kiel ni "ŝargas" telefonon, kiam beboj dormas, iliaj malgrandaj korpoj kaj cerboj "ŝargas" kaj prepariĝas por la sekva tago. Do, se via bebo dormas multe, tio povus esti signo, ke ili kreskas bone.

Ĉu ni kreu sekuran, komfortan lokon por la bebo dormi?

Por ke bebo dormu bone, gravas krei sekuran, komfortan medion por li. Ni vidu, kion ni povas fari por helpi.

• Ĉiam kuŝigu vian bebon surdorse (sventre). Tio estas tre grava por preventi la Subitan Bebomortan Sindromon (SIDS).
• La matraco, sur kiu via bebo povas dormi, devus esti firma. Matraco, kiu estas tro mola aŭ spongeca, ne estas bona.
• Ne metu nenecesajn objektojn en la beboliton aŭ liton, kie via bebo dormas. Tio inkluzivas ludilojn, grandajn kusenojn kaj amasojn da kovriloj. Ĉi tiuj povas kaŭzi sufokadon ĉe la bebo.
• Tenu la ĉambran temperaturon je komforta nivelo por la bebo. Nek tro varma nek tro malvarma estas bone.
• Protektu vian bebon tute kontraŭ cigaredfumo. Evitu fumadon en la ĉambro de via bebo aŭ hejme.

Prizorgante ĉi tiujn malgrandajn aferojn, vi povas krei komfortan kaj sekuran dormmedion por via bebo.

Kial la bebo ĉiam vekiĝas? Kiel mi nutru lin? Ni rigardu ankaŭ la pezpliiĝon?

Kiel ni jam diskutis antaŭe, estas normale ke novnaskitoj vekiĝas ĉiujn kelkajn horojn por manĝi. Mamnutrataj beboj kutime vekiĝas ĉiujn 2 ĝis 3 horojn. Tio estas ĉar patrina lakto estas la plej facile digestebla kaj nutriga manĝaĵo por beboj. Ĝi estas digestita rapide, do beboj rapide malsatiĝas. Per formullakto beboj vekiĝas iom pli ofte, ĉirkaŭ ĉiujn 3 ĝis 4 horojn. Tio estas ĉar formullakto bezonas iom pli da tempo por digesti.

Nu, granda demando, kiun multaj patrinoj kaj patroj havas ĉi tie, estas: 'Ho, mia bebo dormas bone, ĉu mi devas veki lin por nutri lin? Ĉu tio ne estas peko?' Jes, vi certe devas fari tion en la fruaj stadioj. Precipe ĝis la bebo bone peziĝas kaj je la ĝusta rapideco - kio kutime estas ene de la unuaj semajnoj post la naskiĝo - vi devus veki lin ĉiujn 3 ĝis 4 horojn por nutri lin. Post kiam via familia sanlaboristo aŭ la kuracisto, kiu prizorgas la bebon, diras, ke la bebo bone peziĝas, estas bone, ke la bebo dormu iom pli longe nokte, eble 4-5 horojn. Tiam vi povas iomete spiri, dormi iom, ĉu ne?

Ankaŭ kontrolu ĉu la bebo vekiĝas ĉar li estas malsata aŭ nur plendas. Iafoje beboj iom plendas kaj faras iom da bruo antaŭ ol redormi. En tiaj kazoj, kontrolu iom da tempo antaŭ ol maltrankviliĝi kaj levi lin. Sed se li ploras ĉar li estas malsata, vi nepre devas doni al li lakton.

Imagu ĉi tiun scenaron. Estas juna patro nomata Supun en nia kvartalo. Lia edzino naskis bebon per cezara sekco. Do Supun devis helpi pli nokte kun la bebo. Li diris: "En la fruaj tagoj, mi ankaŭ ne dormis bone. La bebo vekiĝis ĉiujn du horojn. Mi agordis alarmon kaj vekis la bebon kaj nutris lin, ĉar la akuŝistino diris, ke mi faru tion ĝis li dikiĝos." Tia dediĉo estas bezonata nuntempe.

Tio estas defio por gepatroj, sed kiel ni alfrontu ĝin?

La unuaj kelkaj monatoj de la vivo kun novnaskito, precipe la unuaj 6-8 semajnoj, estas ne nur iom malfacilaj, sed tre defia tempo por ambaŭ gepatroj. Ni ĉiuj devas akcepti tion. Vi devas leviĝi plurfoje dum la nokto por prizorgi la bebon, nutri lin, ŝanĝi lian vindotukon, kaj eble nur por trankviligi plorantan bebon. Tio tute interrompas vian dormon. Vi eble eĉ ne havas tempon dormi konvene dum la tago. Tio estas ne nur fizike laciga, sed ankaŭ mense laciga.

Sed memoru, vi ne estas sola en ĉi tiu sperto. Preskaŭ ĉiu nova gepatro en la mondo alfrontas ĉi tiun defion. La dormkutimo de ĉiu bebo estas malsama. Kelkaj beboj atingas tion, kion ni nomas "dormi tra la nokto", ĉirkaŭ 2 aŭ 3 monatojn aĝaj. Kiam ni diras "dormi tra la nokto", ĝi signifas dormi dum ĉirkaŭ 5 aŭ 6 horoj samtempe. Sed por kelkaj beboj, tio povas daŭri kelkajn pliajn monatojn. Do, se la bebo de via amiko dormas tra la nokto, ne zorgu pri tio aŭ komparu vin kun aliaj. La plej grava afero estas, ke via bebo estu sana, feliĉa kaj bonfarta.

Tiu ĉi laciga tempo ne daŭros eterne. Dum via bebo kreskas, lia dormkutimo iom post iom stabiliĝos. Iam, vi ankaŭ povos dormi iom pli libere!

Dum ĉi tiu tempo, estas tre grave por ambaŭ, tio estas, panjo kaj paĉjo, helpi unu la alian. Leviĝu laŭvice nokte, kaj dormu dumtage kiam la bebo dormas. Se eble, petu helpon de aliaj familianoj. Ne estas honto pri tio. Nur se vi fartas bone, vi povas bone prizorgi la bebon.

Do kion ni lernis el ĉi tio? La plej gravajn aferojn por memori! (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Nu, el tio, kion ni hodiaŭ parolis, ni trairu kelkajn aferojn, kiujn vi certe devas memori por helpi vin esti konscia pri la dormo de via bebo. Jen la aferoj, kiujn vi devus "memori"!

• Novnaskitaj beboj ne vere havas senton pri tago aŭ nokto. Ilia biologia horloĝo bezonas iom da tempo por disvolviĝi, do ili povas dormi kaj vekiĝi iam ajn dum la tago.
• Beboj havas tre malgrandajn stomakojn. Do ili bezonas lakton ofte, iom post iom. Tial ili vekiĝas ĉiujn kelkajn horojn.
• Averaĝe, novnaskito (0-3 monatoj) bezonas 14-17 horojn da dormo ĉiutage. Kelkaj beboj povas dormi eĉ pli, ĝis 18-19 horojn, kaj tio estas normala.
• Ĝis kiam la bebo gajnos pezon konvene kaj sane, vi devus veki lin ĉiujn 3-4 horojn por nutri lin. Post kiam la kuracisto aŭ akuŝistino diros, ke ne estas problemo kun la pezo, vi povas lasi lin dormi iom pli longe nokte.
• Mamnutrataj beboj malsatiĝas kaj petas manĝaĵon iom pli frue (ĉiujn 2-3 horojn), dum per laktaĵa formulo beboj petas manĝaĵon iom pli malfrue (ĉiujn 3-4 horojn).
• La loko, kie via bebo dormas, devus esti sekura. Dormigu lin surdorse, uzu firman matracon, kaj ne metu nenecesajn aĵojn en la beboliton.
• Gepatroj devas labori iom pli forte kaj dormi malpli dum ĉi tiu tempo. Sed tio estas provizora.Dum la bebo kreskos, ĉio iom post iom pliboniĝos. Helpu unu la alian.
• Ĉiu bebo estas malsama, ĉiu bebo estas speciala. Ne zorgu pri komparado de la dormkutimoj de via bebo kun aliaj beboj.

Se vi havas pluajn demandojn aŭ zorgojn, ne hezitu paroli kun la pediatro de via bebo aŭ via loka familia san-akuŝistino. Ili volonte donos al vi la plej bonajn konsilojn kaj helpos vin mildigi viajn zorgojn.

Novnaskitoj, Beba Dormo, Beba Dormo, Mamnutrado, Formulo, Gepatraj Defioj, Sekura Dormo