Imagu, vi dormas profunde por malpezigi la lacecon de la tago. Sed subite, vi vekiĝas kun terura sento de spirmanko, streĉo en via brusto. Estas kvazaŭ droni en akvo kaj vi devas lukti por spiri. Ĉi tio estas sperto, kiun multaj homoj spertas, sed timas paroli pri ĝi, ĝi estas tre timiga. En medicino, ni nomas ĉi tiun kondiĉon Paroksisma Nokta Dispneo, aŭ PND mallonge. Ĉi tio ne estas nur alia afero, ĝi povas esti grava signalo, kiun via korpo donas al vi.
Kio precize estas PND?
Simple dirite, postnaska depresio estas kiam vi subite vekiĝas horon aŭ du post endormiĝo kun malfacila spirado. Ĉi tio ofte estas tre maltrankviliga. Vi eble havas malfacilaĵojn spiri, spiros rapide, kaj eĉ povas tusi.
La grava afero estas, ke ĉi tiu kondiĉo nomata PND okazas nur kiam vi dormas . Ĉi tio diferencas de la spirmanko, kiu okazas kiam vi kuŝiĝas dum vi estas veka (nomata ortopneo).
Sed estas ia trankviliĝo. Kiam vi vekiĝas tiel, se vi sidiĝas en la lito, via spirado kutime revenos al la normala stato post 10 ĝis 15 minutoj, kaj la malkomforto iom post iom malaperos.
Kial tio okazas kiam mi dormas nokte? Kiuj estas la ĉefaj kialoj?
PND ne estas malsano, sed simptomo de subesta malsano. La kaŭzoj povas esti dividitaj en tri ĉefajn kategoriojn:
| La ĉefa areo, kiu povus kaŭzi | Por klarigi simple... |
|---|---|
| Kormalsano | Kiam ni dormas sur la flanko, la sango kaj fluido en niaj kruroj refluas al la brusto, kie estas niaj pulmoj pro gravito. Sana koro povas facile pumpi ĉi tiun ekstran sangon tra la korpo. Sed se estas malforteco en la koro (kiel ekzemple Obstrukca Korinsuficienco), ĉi tiu ekstra fluido povas akumuliĝi en la pulmoj, kreante premon kaj malfaciligante la spiradon. |
| Spiraj Kondiĉoj | Se vi havas medicinan kondiĉon kiel astmon aŭ COPD (Kronikan Obstrukcan Pulman Malsanon), vi eble havos malfacilaĵojn spiri dumtage. Ĉi tiujn kondiĉojn povas plimalbonigi la ŝanĝoj, kiuj okazas en via korpo nokte. |
| Neŭrologiaj Problemoj | Nia spirado estas kontrolata de signaloj de la cerbo. En kondiĉoj kiel dorma apneo, ĉi tiu signalprocezo ne funkcias ĝuste. Aŭ la aervojo estas blokita, aŭ la cerbo ĉesas doni la signalon spiri por momento. Tio kaŭzas halton de la spirado, kaŭzante vian subitan vekiĝon. |
Specifaj malsanoj kiuj influas PND
- Dormapneo: Ripetata ĉeso de spirado dum dormo.
- Korinsuficienco: Malfortiĝo de la pumpkapablo de la koro.
- Pulma hipertensio: Pliigita premo en la sangaj vaskuloj de la pulmoj.
- COPD (Kronika Obstrukca Pulma Malsano): Longtempa pulma malsano.
- Astmo
- Pulma edemo: Akvo-amasiĝo en la pulmoj.
- Parkinson-malsano
- Noktaj panikatakoj: Subitaj panikatakoj, kiuj okazas nokte.
- Obezeco: Obezeco ankaŭ povas kaŭzi premon sur la spirajn vojojn.
Kiel oni traktas ĉi tion?
Gravas memori ĉi tion: PND estas traktata ne nur pro la simptomoj, sed ankaŭ pro la subesta malsano, kiu kaŭzis ĝin. Via kuracisto ekzamenos vin, faros kelkajn testojn se necese, kaj trovos la precizan kaŭzon. Poste, ili komencos traktadon bazitan sur tiu kaŭzo.
| Kialo | Ofte donitaj traktadoj |
|---|---|
| Kormalsano | Medikamentoj kiel diureziloj kaj sangopremaj kontrolmedikamentoj (ACE-inhibiciiloj, beta-blokiloj) estas donitaj. |
| Dormapneo | Uzi aparaton kiel CPAP aŭ BiPAP por teni la aervojon malfermita dum dormo ankaŭ estas tre grava. Malpeziĝi ankaŭ estas tre grava. |
| Spiraj malsanoj (astmo/COPD) | Enspiritaj bronkodilatiloj kaj enspiritaj kortikosteroidoj estas uzataj. |
| Menshigienaj problemoj | Kogna Kondutisma Terapio aŭ kontraŭangoraj medikamentoj estas donitaj por kondiĉoj kiel noktaj panikatakoj. |
Kion ni povas fari por preventi PND?
Plej bone estas ricevi la ĝustan kuracadon por via subesta malsano. Gravas preni la medikamentojn, kiujn via kuracisto preskribas, ĝustatempe. Krome, jenaj aferoj povas helpi konservi vian koron kaj pulmojn sanaj:
- Ekzercado: Parolu kun via kuracisto pri sekura nivelo de ekzercado, kiu taŭgas por vi, kaj ekzercu ĉiutage. Tio fortigos vian koron kaj pulmojn.
- Spirekzercoj: Profundaj spirekzercoj kaj malstreĉiĝaj teknikoj povas helpi kontroli spirajn malfacilaĵojn kaj angoron.
- Evitu fumadon: Se vi fumas, ĉesu hodiaŭ. Fumado estas la plej granda mortiganto de la pulmoj. Ĝi povas plimalbonigi kondiĉojn kiel astmo kaj COPD, kaj eĉ povas konduki al novaj malsanoj.
Ĉu mi bezonas vidi kuraciston?
La respondo al ĉi tio estas tre simpla. Jes, certe!
Se vi iam vekiĝis nokte kun spirmanko, ne simple ignoru ĝin. Ĝi povus esti la unua avertosigno de grava subesta malsano en via korpo. Do , tuj konsultu vian familian kuraciston. Li aŭ ŝi povos gvidi vin konvene.
Memoru, se via spirmanko estas severa, akompanata de brustdoloro aŭ sento de sveneco, iru sen prokrasto al la Urĝejo (UF) de la plej proksima hospitalo.
Bona dormo estas esenca por niaj korpoj kaj mensoj. Interrompo de tiu dormo pro postnaska depresio povas havi gravan efikon sur la vivkvaliton. Do ne ignoru ĉi tiun simptomon. Akiru taŭgan medicinan konsilon, traktu la kaŭzon, kaj komencu vivi vivon, kie vi povas dormi profunde denove.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Postnaska demenco (PND) estas subita vekiĝo el dormo nokte kun spirmanko. Kvankam tio povas esti timiga sperto, ĝi ne estas simptomo, kiun oni devas ignori.
- Ĉi tion kaŭzas ĉefe kormalsanoj, spiraj malsanoj, aŭ nervosistemaj problemoj kiel ekzemple dormapneo.
- Se vi spertas tion eĉ nur unufoje, tuj konsultu kuraciston. Ĝi povus esti frua signo de grava malsano.
- Kuracado ne estas por la simptomo, sed por la subesta malsano, kiu kaŭzis ĝin.
- Sana vivstilo (ekzercado, evitado de fumado) povas helpi kontroli la kondiĉojn, kiuj kaŭzas PND.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton