Ĉu vi iam scivolis kiel via personeco, via pensmaniero, influas vian estontan sanon? Ĉu vi iam scivolis kiel ĉi tiuj aferoj influas la memorproblemojn, kiuj venas kun maljuniĝo? Se ne, ĉi tiu temo, pri kiu ni parolos hodiaŭ, estos tre grava por vi. Nova studo trovis, ke nia personeco kaj la maniero, kiel ni rigardas la vivon, povas rekte influi nian riskon disvolvi demencon en la estonteco.
Kio estas ĉi tiu nova malkovro?
Ĉi tiu esplorado ne estas vere ununura studo. Ĝi baziĝis sur kunigita analizo de datumoj de ok antaŭaj esplorprojektoj, kiuj inkluzivis grandan specimenon de 44 531 homoj. El ĉi tiuj, 1 703 estis diagnozitaj kun demenco.
Simple dirite, ĉi tiu studo sugestas, ke homoj kun pozitivaj, optimismaj personecaj trajtoj malpli emas evoluigi demencon. Tio estas, homoj, kiuj estas kreivaj, pretaj lerni novajn aferojn, scivolaj, kapablaj bone kunlabori kun aliaj, kaj afablaj, havas pli malaltan riskon.
Aliflanke, oni trovis, ke homoj, kiuj konstante estas maltrankvilaj, deprimitaj, maltrankviliĝas eĉ pri la plej malgrandaj aferoj, kaj pensas negative, havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun malsanon.
Sed la plej surpriza afero ĉi tie estas, ke kiam la cerboj de ĉi tiuj homoj estis ekzamenitaj dum iliaj nekropsioj, neniu signifa rilato estis trovita inter personeco kaj la fizikaj ŝanĝoj asociitaj kun demenco. Tio signifas, ke eble iu kun bona mensa forto kaj personeco povus subpremi la simptomojn de cerba malsano kaj vivi normalan vivon.
Kiuj estas ĉi tiuj personecaj trajtoj?
Du psikologiaj testoj estis uzitaj en ĉi tiu esplorado. Unu estas la koncepto konata kiel la "Kvin Grandaj Personecaj Trajtoj". Laŭ psikologio, ĉiu el ni havas kombinaĵon de ĉi tiuj kvin trajtoj. Sed la kvantoj varias de persono al persono.
| Personeca trajto | Simple dirite... |
|---|---|
| Malfermiteco al spertoj | Volemo lerni kaj eksperimenti kun novaj aferoj. Kreivo kaj scivolemo. |
| Konscienceco | Esti organizita, respondeca, kaj efika. Fari ĉion kun planado. |
| Ekstroversio | Sociemeco, volemo paroli kaj ridi kun aliaj, kaj la kapablo facile amikiĝi. |
| Agrableco | Afabla, kompatema, konfidanta, kaj respektema al aliaj. |
| Neŭrotikismo | Tendenco esti konstante maltrankvila, timema kaj deprimita. Tendenco maltrankviliĝi eĉ pro la plej malgrandaj aferoj. |
Ĉi tiu studo trovis, ke homoj, kiuj estis altaj en Neŭrotikismo kaj malaltaj en Konscienceco kaj Ekstroverseco, havis pli altan riskon de demenco, dum tiuj, kiuj estis altaj en Malfermiteco al Sperto kaj Agrableco, havis pli malaltan riskon.
Ĉu ĝi ankaŭ influas vian pensmanieron pri la vivo?
Jes. La dua afero, kiun la esploristoj rigardis, estis "subjektiva bonfarto". Ĉi tio mezuras kiom feliĉa kaj kontenta persono estas pri sia vivo.
| Bonfarta mezuro | Signifo |
|---|---|
| Vivkontenteco | La sento de pensado kaj sento, ke "mia vivo iras bone." |
| Pozitiva efiko | Ĉiam spertante bonajn sentojn, kiel esti feliĉa kaj rilaksita. |
| Negativa efiko | Konstante sperti malagrablajn, malĝojajn kaj subpremajn sentojn. |
Ankaŭ ĉi tie, la rezultoj estas klaraj. Homoj kun pli negativa afekcio havas pli altan riskon de demenco. Homoj kun pli pozitiva afekcio havas pli malaltan riskon.
Do kial ĉi tiu personeco estas tiel grava?
Pripensu... persono, kiu laboras ordeme kaj respondece (persono kun alta konscienceco). Li pli emas manĝi ekvilibran dieton, regule ekzerci, kaj ĝustatempe viziti kuraciston se li malsaniĝas, ĉu ne? Ĉi tiuj bonaj sanaj kutimoj ankaŭ protektas lian cerbon longtempe.
Ankaŭ, la cerbo de iu, kiu estas sociema kaj parolas kun ĉiuj (alta je ekstroverseco), ĉiam estas aktiva. Ĉi tiu socia interagado estas bona ekzerco por la cerbo. Tio tenas la cerbon sana.
Aliflanke, iu, kiu konstante estas maltrankvila (alta je Neŭrotikismo), povas havi altajn nivelojn de stresaj hormonoj en sia korpo. Ĉi tiu kondiĉo povas difekti cerbajn ĉelojn longtempe.
Estas normale sperti iujn ŝanĝojn en memoro kaj pensado dum ni maljuniĝas. Tamen, kiam ĉi tiuj ŝanĝoj fariĝas sufiĉe severaj por malhelpi ĉiutagajn agadojn , ni nomas la kondiĉon demenco. Alzheimer-malsano estas la plej ofta tipo de demenco.
Ĉi tiu studo helpas nin kompreni kiom gravaj estas nia mensa sano, nia pensmaniero kaj nia personeco por konservi nian cerbon sana, same kiel fizika ekzercado kaj bona nutrado.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Via personeco kaj vivpercepto povas influi vian riskon disvolvi demencon en la estonteco.
- Esti kreiva, sociema, respondeca, afabla kaj optimisma povas helpi redukti la riskon de demenco.
- Konstanta zorgo, depresio kaj negativa pensado povas pliigi la riskon de demenco.
- Tio ne signifas, ke se via personeco estas tia, vi certe aŭ ne evoluigos demencon. Ĉi tio estas nur studo pri risko.
- Konservi bonan mensan sanon, havi bonajn sociajn rilatojn, kaj havi pozitivan vivkoncepton estas same gravaj por fizika sano kiel por cerba sano.
- Se vi aŭ iu, kiun vi konas, havas memorproblemojn aŭ spertas kondiĉojn kiel troa angoro aŭ depresio, estas tre grave paroli kun via familia kuracisto (kuracisto).
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton