Ĉu vi ankaŭ estas iu, kiu maltrankviliĝas pri altaj kolesterolniveloj kaj serĉas solvon por ĝi? En tiaj tempoj, iuj homoj serĉas aferojn, kiuj estas "naturaj", anstataŭ la medikamentoj preskribitaj de kuracisto. Serĉante tiel, vi eble aŭdis la nomon "ruĝa gistorizo". Ofte ĉi tiuj estas vendataj kiel natura suplemento, kiu malaltigas kolesterolon. Sed ĉu ĝi vere estas tiel simpla? Ni parolu pri tio klare hodiaŭ.
Kio estas Ruĝa Gista Rizo?
Simple dirite, ruĝa gista rizo estas produkto farita per fermentado de rizo uzante specialan tipon de gisto nomata *Monascus purpureus*. Ĝi estis uzata kiel tradicia medicino en aziaj landoj kiel Ĉinio dum jarcentoj. Ĝi ankaŭ estas uzata kiel manĝaĵkolorigilo kaj konservilo.
Ĉi tiu ruĝa gisto-rizo nature enhavas plurajn ingrediencojn, kiuj laŭdire helpas kontroli kolesterolon.
- Monakolinoj: La plej grava el ĉi tiuj estas monakolino K. Ĉi tiu estas la ĉefa aktiva ingredienco en ĉi tio.
- Aliaj ingrediencoj: Krome, ĝi ankaŭ enhavas sterolojn, izoflavonojn kaj "sanajn grasojn".
La vorto "natura" eble sonas alloga. Sed ni devas esti tre singardaj. Ĉar ankoraŭ ne okazis longdaŭra, ampleksa esplorado pri tio. Do ne estas klare, kia estas la preciza dozo, aŭ ĉu ĝi estas sekura por longdaŭra uzado. Ĝi eĉ povus esti danĝera por iuj homoj.
La grava afero estas, ke la ingrediencoj en ruĝa gista rizo povas multe varii de marko al marko, do tio, kio estas dirita pri unu marko, eble ne validas por alia.
Ĉu ĉi tio vere estas "suplemento"? Aŭ ĉu ĝi estas medikamento?
Jen la demando, kiu konfuzas multajn homojn. Surprize, la respondo estas, ke ĝi povas esti ambaŭ .
Ĉu vi memoras, ke mi diris pli frue, ke la plej grava ingredienco en ĉi tio estas monakolino K? Ĉi tiu kemiaĵo nomata monakolino K estas tre simila al la aktiva kemiaĵo en la medikamento lovastatino , kiun kuracistoj rekomendas por malaltigi kolesterolon. Tio signifas, ke kemie, ili estas samaj.
Tial ekestas granda problemo. Unuflanke , ĝi estas vendita kiel "natura suplemento". Aliflanke, institucioj kiel la FDA (Manĝaĵa kaj Medikamenta Administracio) en Usono diras, ke ĉar ĝi enhavas aktivan ingrediencon en medikamento, ĝi ne povas esti vendita sen reguligo. Ĉar ili atentigas pri la risko, ke se ĉi tiuj estas prenitaj sen taŭga kontrolo, ili povas kaŭzi severan muskolan damaĝon kaj eĉ renmalsanon.
Malgraŭ ĉi tiuj juraj kondiĉoj, multaj homoj aĉetas tiajn produktojn interrete. SedLa ĉefa problemo estas, ke vi ne havas manieron scii kiom da aktiva ingredienco (monakolino K) estas en la botelo, kiun vi aĉetas.
La avantaĝoj de ruĝa gista rizo
Estas pluraj ŝlosilaj avantaĝoj, kiujn homoj, kiuj manĝas ruĝan giston de rizo, povas atendi. Ni rigardu ilin en tabelo.
| Utileco | Kiel ĝi okazas (simple dirite) |
|---|---|
| Redukti "malbonan" kolesterolon (LDL) | La kemiaĵo en ĝi, monakolino K, reduktas la produktadon de kolesterolo fare de la hepato. Jen ĝuste kiel funkcias statinaj medikamentoj preskribitaj de kuracistoj. |
| Reduktante la riskon de apopleksio | Kiam kolesterolniveloj estas malaltaj, la risko de sangokoagulaĵoj formiĝantaj en la sangaj vaskuloj malpliiĝas. Ĉi tiuj danĝeraj sangokoagulaĵoj ofte estas la kaŭzo de apopleksioj kaj koratakoj. |
| Plibonigante sangocirkuladon | Kiam kolesterolaj deponaĵoj (plakoj) en la sangaj vaskuloj reduktiĝas, la sangofluo fariĝas pli facila, kio signifas, ke la organoj kaj muskoloj de la korpo ricevas pli bonan oksigenon. |
Kiom efika ĉi tio vere estas por malaltigi kolesterolon?
Iuj esploroj montris, ke ruĝaj gistorizproduktoj enhavantaj monakolinon K povas signife redukti totalajn kolesterolnivelojn, precipe "malbonan" kolesterolon (LDL). Unu studo trovis, ke konsumado de 2.4 gramoj tage reduktis LDL-nivelojn je 22% kaj totalan kolesterolon je 16% dum 12 semajnoj.
Sed la plej granda problemo ĉi tie estas...
Ĉi tiuj rezultoj dependas de kiom da monakolino K estas en la produkto, kiun vi aĉetas. La kvanto povas multe varii de produkto al produkto. En unu studo, kiam oni testis malsamajn markojn sur la merkato, kelkaj tute ne havis monakolinon K (0%), dum aliaj havis nivelojn tiel altajn kiel 0.58%.
Tio signifas, ke la botelo, por kiu vi pagas, eble tute ne enhavas iujn ajn kolesterol-malaltigantajn ingrediencojn, aŭ ĝi eble enhavas la saman kvanton kiel la pilolo. Ĝi estas kiel loterio.
Kromefikoj kaj riskoj, pri kiuj vi devus scii!
Ne supozu, ke ĉar ĝi estas "natura", ne estas kromefikoj. Tio estas granda eraro. Ruĝa gistorizo povas havi la samajn riskojn kaj kromefikojn kiel statinaj medikamentoj preskribitaj de kuracisto.
Ofte raportitaj negravaj kromefikoj:
- Kapdoloro
- Pirozo
- Stomaka malkomforto
Sed ni ankaŭ devas konscii pri pli gravaj riskoj . Ĉi tiuj estas precize la samaj kiel la kromefikoj de la medikamento lovastatino.
- Muskolaj problemoj: Povas okazi muskola doloro kaj malforteco.
- Hepataj problemoj: Hepataj enzimoj povas pliiĝi.
Tial, la jenaj homoj kaj tiuj, kiuj prenas la jenajn medikamentojn , tute ne uzu ruĝan giston de rizo.
| Averto: Evitu preni ruĝan giston de rizo en ĉi tiuj kazoj. | |
|---|---|
| Se vi havas ĉi tiujn sanproblemojn: | Se vi prenas ĉi tiujn medikamentojn: |
|
|
Ili ankaŭ povas interagi kun medikamentoj por sangopremo kaj tiroidaj malsanoj. Do, sendepende de via sanstato, nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol uzi ruĝan giston aŭ ajnan alian suplementon .
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ruĝa gista rizo ne estas nur "natura." La komponaĵo, kiun ĝi enhavas, monakolino K, estas kemie simila al la medikamento lovastatino, kiun kuracistoj preskribas.
- La kvanto de ĉi tiu aktiva ingredienco en produktoj sur la merkato ne estas reguligita, do vi ne havas manieron scii kiom, aŭ ĉu entute, estas en la botelo, kiun vi aĉetas.
- Ekzistas risko de kromefikoj similaj al statinaj drogoj (precipe al la hepato kaj muskoloj).
- Se vi havas altan kolesterolon, anstataŭ fari decidojn memstare kaj uzi suplementojn kiel ĉi tiujn, la plej bona kaj plej sekura afero farenda estas konsulti kvalifikitan kuraciston kaj ricevi taŭgajn konsilojn kaj kuracadon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton