Ĉu via stomako ĉiam estas plena de gaso? Povus esti SIBO (maldika intesta bakteria trokresko)

Ĉu vi ankaŭ ofte sentas, ke via stomako estas plena de gasoj, ŝvelinta, kaj ŝvelinta? Ĉu vi iam havas severan stomakdoloron aŭ malkomforton post manĝado? Multaj homoj pensas pri ĉi tio kiel normalaj aferoj, kiel "gastrito", sed iam povas esti tre grava sanproblemo malantaŭ ĉi tio, pri kiu ni ne multe parolas, sed pri kiu ni ne multe parolas. Tio estas kion ni nomas SIBO, kio signifas Malgrandan Intestan Bakterian Trokreskon. Kvankam la nomo estas iom komplika, la rakonto estas tre simpla. Hodiaŭ, ni parolos pri ĉi tio klare kaj en maniero, kiun vi povas kompreni.

Simple dirite, kio estas SIBO?

SIBO signifas "maldika intesta bakteria trokresko." Nu, nun ni iom klarigu ĉi tion.

Ni havas multajn bakteriojn vivantajn en nia digesta sistemo, precipe en la dika intesto. Ĉi tio estas tre normala kaj sana. Ĉi tiuj bakterioj multe helpas niajn korpojn. Tamen, en kondiĉo nomata SIBO, ĉi tiuj bakterioj (aŭ aliaj specoj de bakterioj) komencas troe kreski en nia maldika intesto . La maldika intesto kutime estas loko kie estas tre malmultaj bakterioj. Estas kiam estas tro multaj bakterioj, ke la problemoj komenciĝas.

Pensu pri ĝi tiel. Vi kuiras en la kuirejo kaj gastigas gastojn en la salono. La rubujo estas ekster la domo. Sed imagu, kio okazos se la rubujo finos en la kuirejo? La tuta kuirejo malpuriĝas, malbonodoras, kaj vi ne povas fari ion ajn. Jen kio okazas al nia maldika intesto kun SIBO. Bakterioj, kiuj devus esti en la dika intesto, ekloĝas en la maldika intesto kaj komencas manĝi la manĝaĵon tie.

Ĉi tiu trokresko de bakterioj fermentas la manĝaĵojn, kiujn ni manĝas, precipe karbonhidratojn , kaj produktas grandajn kvantojn da gasoj . Tio kaŭzas ŝveladon kaj gason. Ne nur tio, sed ĉi tiuj bakterioj ankaŭ manĝas nutraĵojn, kiujn niaj korpoj bezonas absorbi, kiel ekzemple vitaminon B12. Ili ankaŭ detruas galsalojn, kiuj helpas digesti grasojn. La fina rezulto de ĉio ĉi estas, ke manĝaĵoj ne estas digestitaj ĝuste, nutraĵoj ne estas absorbitaj de la korpo, kaj diversaj malagrablaj simptomoj aperas.

Kiel vi scias, ĉu vi havas SIBO? Kiuj estas la simptomoj?

La simptomoj de SIBO ofte similas al tiuj de aliaj gastrointestinaj malsanoj, precipe IBS (Iritebla Intesta Sindromo). Do ĝi povas foje esti malfacile diagnozebla. Sed se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj, gravas zorgi.

Ĉu estas ŝanĝo en fekoj kun SIBO?

Jes, SIBO povas kaŭzi iujn ŝanĝojn en feko pro malabsorbado de graso.

• Oleaj aŭ malbonodoraj fekaĵoj: Fekaĵoj povas esti oleaj kaj odori pli forte ol kutime ĉar graso estas sekreciita nedigestita.
• Feko flosanta en akvo: Iafoje feko povas flosi en akvo.
• Aliaj ŝanĝoj:Povas esti ŝanĝoj kiel ekzemple feko fariĝanta pli likva ol kutime, elfluanta kun muko, elfluanta tiel maldika kiel krajono, aŭ elfluanta tiel forte kiel pilko.

Kial ni ricevas SIBO-on? Kiuj estas la kaŭzoj?

Niaj korpoj havas mirindan mekanismon por kontroli la kvanton da bakterioj en nia maldika intesto. Por ke SIBO disvolviĝu, unu aŭ pluraj el ĉi tiuj mekanismoj devas esti difektita. Povas esti multaj kialoj por tio. Ni dividu ilin en plurajn partojn.

Aliaj faktoroj, kiuj pliigas la riskon de SIBO

• Maljuniĝo: Stomaka acido kaj intesta motileco povas nature iomete malpliiĝi dum ni maljuniĝas.
• Aliaj malsanoj: Homoj kun malsanoj kiel diabeto, lupo, celiakio, Crohn-malsano kaj IBS havas pliigitan riskon disvolvi SIBO.
• Malfortigita imunsistemo: Homoj kun malfortigitaj imunsistemoj povas havi malfacilaĵojn kontroli bakteriojn.

Kiuj manĝaĵoj estas malbonaj por iu kun SIBO?

Simple dirite, la plej ŝatata manĝaĵo de ĉi tiuj nedezirataj bakterioj en la maldika intesto estas karbonhidratoj. Se vi nutras ilin per iliaj plej ŝatataj manĝaĵoj, ili kreskos pli, produktos pli da gaso, kaj plimalbonigos viajn simptomojn. Do, dum traktado de SIBO, "malsatigi" ĉi tiujn bakteriojn estas unu strategio.

Manĝaĵoj, kiuj kutime pliigas simptomojn, estas:

• Sukero kaj dolĉaĵoj: Ĉiuspecaj sukeroj, dolĉaj trinkaĵoj, kukoj, biskvitoj.
• Fruktoj kaj amelozaj legomoj: Kelkaj fruktoj (kiel pomoj, piroj), aferoj kiel terpomoj, batatoj.
• Lakto kaj laktaĵoj:
• Grenoj: Multaj aferoj kiel pano, pasto, nudeloj.

Tial kuracistoj kelkfoje diras al homoj kun SIBO sekvi specialajn manĝreĝimojn, kiel ekzemple la malaltan FODMAP-dieton .

Kio okazas se SIBO ne estas traktita?

SIBO estas pli ol nur gaso en la stomako. Se ne traktita, ĝi povas konduki al gravaj komplikaĵoj.

• Malnutrado: Malnutrado povas okazi ĉar la korpo ne ĝuste sorbas la grasojn, proteinojn kaj karbonhidratojn el manĝaĵoj.
• Vitaminaj mankoj: Manko de vitamino B12 povas okazi aparte. Tio povas konduki al anemio kaj problemoj pri la nerva sistemo.
• Kalcia manko: Kalcio ne estas sorbata ĝuste, kio povas konduki al osteoporozo aŭ renaj ŝtonetoj laŭlonge de la tempo.

Kiel kuracisto diagnozas SIBO-on?

Se via kuracisto suspektas SIBO post aŭskultado de viaj simptomoj kaj revizio de via medicina historio, ekzistas pluraj testoj por konfirmi ĝin.

• Spirtesto: Ĉi tiu estas la ĉefa kaj plej simpla maniero diagnozi SIBO. En ĉi tiu testo, oni donas al vi sukeran trinkaĵon (laktulozon aŭ glukozon) kaj oni petas vin blovi en balonon je regulaj intervaloj dum pluraj horoj. La niveloj de hidrogeno kaj metano en via spiro estas mezuritaj. Se estas tro multaj bakterioj en la maldika intesto, ili manĝos ĉi tiun sukeran trinkaĵon kaj produktos ĉi tiujn du gasojn. Se la niveloj de ĉi tiuj gasoj en via spiro estas pli altaj ol certa nivelo, ĝi povas konfirmi, ke vi havas SIBO.
• Aliaj testoj:
• Sangotestoj: Kontrolu aferojn kiel vitaminmankojn aŭ anemion.
• Fekaĵaj testoj: Kontrolu ĉu estas nedigestita graso en la fekaĵo.
• Bildigaj Testoj: Kelkfoje testo kiel endoskopio povas esti farita por vidi ĉu ekzistas struktura problemo en la intesto.

Kiuj estas la traktadoj por SIBO?

Kiam oni traktas SIBO-on, kuracistoj fokusiĝas al tri ĉefaj aferoj.

1. Kontroli bakterian kreskon: Ĉi tio estas ĉefe farata per donado de speciala tipo de antibiotiko. Ĉi tiuj medikamentoj mortigas nedeziratajn bakteriojn en la maldika intesto.

2. Traktado de komplikaĵoj: Se vi havas nutrajn mankojn, vi ricevos vitaminojn kaj mineralojn.

3. Traktu la subestan kaŭzon: Jen la plej grava afero. La subesta kaŭzo de SIBO devas esti trovita kaj traktata. Alie, eĉ se antibiotikoj provizas provizoran helpon, SIBO povas reveni. Ekzemple, se mankas intesta motileco, oni povas doni medikamentojn (motilecajn agentojn) por helpi kun ĝi. Se estas struktura problemo, kirurgio povas esti necesa.

Kiel oni malhelpas la revenon de SIBO?

Estas ofte vidi SIBO-simptomojn reveni kelkajn monatojn post la fino de la antibiotika kuraco, do ĉi tiuj estas gravaj kiel longdaŭra solvo.

• Traktu la subestan kaŭzon: Parolu kun via kuracisto kaj daŭrigu la kuracadon por la subesta kaŭzo de SIBO.
• Dietkontrolo: Sekvi malalt-karbonhidratan dieton povas helpi kontroli bakterian kreskon.
• Probiotikoj:Post kuracado de antibiotikoj, probiotikoj povas helpi replenigi la bonajn bakteriojn en via intesto. Tamen, vi certe devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol uzi ilin, ĉar en iuj kazoj, probiotikoj povas plimalbonigi SIBO-simptomojn.

Fine, se vi havas ĉi tiujn simptomojn, estas tre grave konsulti kvalifikitan kuraciston por preciza diagnozo kaj ne simple flankenbalai ilin kiel "gastriton". SIBO estas kondiĉo, kiu povas esti kuracita se traktita konvene.