Ĉu vi ankaŭ fumas? (Fumado) Ĉu ni parolu pri tio detale?

Ĉu vi iam pensis pri ĉi tiu malgranda, sed tre grava organo en nia korpo, la koro ? Ĝi estas kiel malgranda motoro en nia korpo, la grandeco de via pugno. Ĝi funkcias senhalte dum la tuta tago, eĉ kiam ni dormas. Do, hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu mirinda organo, kiel ĝi funkcias, la malsanoj kiuj akompanas ĝin kaj kion ni povas fari por konservi ĝin sana.

Kio estas fumado?

Simple dirite, fumado estas la ago envolvi pecon de planto, kutime tabako, en folion (kiun ni nomas cigaredo), ekbruligi unu finon de ĝi, entiri la fumon en vian buŝon de la alia fino, kaj poste eligi ĝin. Kiam vi enspiras ĉi tiun fumon, ĝi vojaĝas laŭ via spira vojo , en viajn pulmojn, kaj de tie en vian sangocirkuladon, kie ĝi vojaĝas al via cerbo kaj ĉiuj viaj aliaj organoj.

Kvankam ni plejparte parolos pri tabakaj cigaredoj en ĉi tiu artikolo, homoj ankaŭ uzas aĵojn kiel cigarojn, pipojn, mariĥuanon (mariĥuano/herbo/herbo), aŭ cigaredojn faritajn el certaj herboj.

Kio estas en cigaredo?

La ĉefaj ingrediencoj en tipa cigaredo, kiun ni aĉetas en vendejo, estas:

• Plantpartoj: Ĉe tabakcigaredo , temas pri la sekigitaj, spicitaj folioj kaj tigopartoj de la tabakplanto (`Nicotiana tabacum`).
• Rulpapera envolvaĵo: Ĉi tiu estas la papero, en kiu la plantpartoj estas envolvitaj.
• Filtrilo/cigaredstumpo: Kiam vi enspiras, ĉi tiu filtrilo malhelpas iujn el la pli grandaj pecoj de brulanta tabako eniri vian buŝon. Sed la fumo pasas tra ĝi.

Kial homoj turnas sin al fumado?

Homoj fakte fumas ĉar ili pensas, ke ĝi donos al ili iom da plezuro kaj ĝuo. Ankaŭ, post kiam ili komencas, estas malfacile ĉesi, kvankam ili scias kiom da damaĝo ĝi kaŭzas al la korpo. La ĉefa kialo de tio estas la forta deziro al nikotino en nia cerbo.Kiam vi ne ricevas nikotinon, vi sentas vin malkomforte kaj malbone.

Kiam nikotino atingas la cerbon, ĝi liberigas kemiaĵojn, kiuj igas vin senti vin bone. Kiam vi fumas, vi povas senti:

• Sento de leĝereco kaj trankvilo.
• Stimulo kaj inspiro.
• Atenti pli al io.

Fumado estas socia ago por iuj, parto de ilia ĉiutaga rutino, kiel trinki kafon matene. Oni eble fumas por amuziĝi, por trankviligi sin antaŭ ol eliri publike, aŭ por helpi sin koncentriĝi ĉe la laboro. Iuj homoj ŝatas la guston, aŭ aliaj simple ŝatas la senton de cigaredo en la mano.

Kion faras fumado al via korpo?

Fumado influas ĉion, de la aspekto de via haŭto kaj ungoj ĝis la funkciado de viaj histoj, organoj kaj finfine via DNA . La efikoj de fumado sur vian korpon komenciĝas en la momento kiam vi ekbruligas cigaredon. La miloj da kemiaĵoj liberigitaj per bruligado de tabako komencas sian malutilan vojaĝon antaŭ ol vi eĉ prenas unuopan bloveton.

Kiam vi ekbruligas cigaredon kaj metas ĝin en vian buŝon...

Kiam vi ekbruligas cigaredon, la varmo liberigas nikotinon kaj gudron, tabakrestaĵon . Kiam vi metas la cigaredon al viaj lipoj, ĉi tiu gudro makulas viajn ungojn. La fumo elsekigas vian haŭton, kaŭzante ĝian inflamon, kondukante al pli profundaj sulkoj . Se vi enspiras la fumon tra via nazo, ĝi difektas la nervofinaĵojn. Kun la tempo, tio povas redukti vian flarsenton .

Kiam vi enspiras cigaredfumon...

Kiam vi enspiras cigaredon, la fumo pasas tra filtrilo. Tio malhelpas la eniron de plej multaj pli grandaj eroj, sed gudro, nikotino kaj aliaj kemiaĵoj tamen eniras. Gudro makulas viajn dentojn, kovras viajn gingivojn kaj vian langon . Ĝi difektas vian dentan emajlon, igas vin pli sentema al dentokario kaj gingiva malsano , kaj reduktas vian kapablon gustumi la manĝaĵojn, kiujn vi amas.

Kiam fumo trairas viajn aervojojn...

Dum la fumo vojaĝas en viajn pulmojn, la gudro kovras vian gorĝon kaj voĉkordojn. Tio povas kaŭzi vian tusadon.Dum ili pasas tra viaj aervojoj, gudro kaj hidrogena cianido (venena gaso) malaktivigas etajn harojn nomitajn cilioj . Kiel la haregoj de balailo, ĉi tiuj cilioj respondecas pri kaptado de ĝermoj kaj aliaj damaĝaj partikloj kaj forbalaado de ili el viaj pulmoj. Kiam ĉi tiuj estas difektitaj, vi pli emas ricevi spirajn infektojn .

Kiam fumo eniras la pulmojn kaj miksiĝas kun la sango...

Kiam fumo eniras viajn pulmojn, ĝi difektas la etajn aersakojn (alveolojn) en viaj pulmoj. Tio povas konduki al kondiĉo nomata emfizemo , kiu estas tipo de pulma malsano nomata COPD (kronika obstrukca pulma malsano). El viaj aersakoj (alveoloj), karbonmonooksido el la fumo eniras vian sangocirkuladon . Ĝi forprenas oksigenon de viaj eritrocitoj, senhavigante viajn ĉelojn kaj histojn de oksigeno. Ĉi tiu oksigenmanko povas igi vin senti vin spirmanko . Viaj ĉeloj diras al via korpo ricevi pli da oksigeno, sed tio kaŭzas inflamon kaj mukon amasiĝon, malfaciligante la spiradon.

Dum ĝi vojaĝas tra viaj sangaj vaskuloj, nikotino difektas la tegaĵon de viaj sangaj vaskuloj. Tio kaŭzas ilian dikiĝon kaj mallarĝiĝon , kaj la algluiĝon de sangoĉeloj al ili. Tio pliigas vian riskon de sangokoagulaĵoj, koratakoj kaj apopleksioj . Ĉe viroj, reduktita sangofluo povas kaŭzi erektilan misfunkcion .

Kiam kemiaĵoj vojaĝas tra la korpo per la sango...

Post kiam la kemiaĵoj en cigaredfumo eniras vian sangocirkuladon, ili vojaĝas tra via korpo. Tio povas damaĝi ĉi tiujn partojn de via korpo:

• Ostoj: Nikotino reduktas la sorbadon de kalcio kaj la produktadon de osto-konstruaj ĉeloj. Tio igas viajn ostojn pli maldikaj kaj pli fragilaj .
• Okuloj: La kemiaĵoj en cigaredoj kaj la manko de oksigeno difektas viajn okulojn. Tio povas konduki al kataraktoj, makuldegenerado, kaj eĉ vidperdo .
• Imunsistemo : Fumado kaŭzas konstantan inflamon , kiu malfortigas vian imunsistemon. Tio igas vin pli sentema al malsanoj kaj eĉ povas konduki al aŭtoimunaj malsanoj .
• Hormonoj:Nikotino povas kaŭzi hormonajn ŝanĝojn, kiuj povas influi vian fekundecon .
• DNA: Aĵoj kiel arseniko, nikelo kaj radioaktiva polonio povas difekti vian DNA-on kaj bloki la aferojn, kiujn via korpo uzas por ripari ĝin. DNA-difekto povas konduki al kancero kaj povas kaŭzi fekundeco-problemojn per difektado de spermo .

Kiam nikotino atingas la cerbon...

Nikotino vojaĝas rekte el la sangofluo al via cerbo. Tie, ĝi aktivigas certajn receptorojn en la cerbo , liberigante "bonfartajn" kemiaĵojn kiel dopaminon, adrenalinon, endorfinojn kaj serotoninon. Jen kie la nikotina "zumo" eniras. Ĝi estas kiel nikotina plastro, kiu igas vin senti vin malstreĉita, feliĉa aŭ refreŝigita. Vi prenas tiun unuan bloveton kaj ĝi estas nur afero de sekundoj.

Kiam vi ricevas monretiron...

Via hepato prilaboras nikotinon, kaj post kelkaj horoj de fumado de cigaredo, vi sekrecias ĝin en via urino. Via korpo perdas tiun "zumon" kaj avidas pli, kio instigas vin fumi alian. Se vi ne faras tion, vi spertos abstinsimptomojn, kiel ekzemple maltrankvilon, angoron, depresion, iritiĝemon, koleron kaj sendormecon . Kun la tempo, via korpo kutimiĝas al nikotino ("toleremo"), kaj vi bezonas pli da nikotino por senti vin bone. Tio kondukas al nikotina dependeco .

Se vi estas graveda, tio ankaŭ povas influi la feton...

La mallarĝiĝo de la sangaj vaskuloj en la placento kaj umbilika ŝnuro limigas la kvanton da sango, kiu atingas la feton . La sango, kiu pasas tra la placento, enhavas karbonan monooksidon, nikotinon kaj aliajn damaĝajn kemiaĵojn. Ĉi tio povas senhavigi la feton je oksigeno kaj difekti ĝian DNA-on . Virinoj, kiuj fumas dum gravedeco , pli emas havi abortojn . Beboj naskitaj de fumantoj povas havi malaltan naskopozon, korajn kaj pulmajn problemojn, kaj evoluajn malfruojn .

Kiuj estas la sanefikoj de fumado?

Kvankam plej multaj homoj asocias fumadon nur kun pulma kancero, fumado ankaŭ povas kaŭzi vianMultaj sanproblemoj, kiuj influas preskaŭ ĉiun parton de la korpo, povas okazi aŭ pliigas la riskon de ili.

Ĉu pulmoj resaniĝas post ĉesigo de fumado?

Jes, viaj pulmoj kaj aervojoj povas komenci resaniĝi iagrade kiam vi ĉesos fumi. Ene de kelkaj semajnoj post ĉesigo, inflamo kaj mukoproduktado malpliiĝos, kaj post kelkaj monatoj, cilioj rekreskos. Fakte, multaj sistemoj en via korpo komencos resaniĝi post kiam vi ĉesos fumi. Iuj damaĝoj eble neniam estos tute riparitaj (kiel ekzemple COPD), sed via risko por multaj malsanoj malpliiĝos signife laŭlonge de la tempo.

Kiel mi ĉesu fumadon?

Estas multaj manieroj helpi vin ĉesi fumadon. Eble vi devos provi kelkajn malsamajn metodojn por trovi tiun, kiu funkcias por vi.