Ni ĉiuj amas iri al la strando kun amikoj kaj familio dum lerneja paŭzo aŭ semajnfino kaj amuziĝi iomete, ĉu ne? Nenio similas al ŝprucado en la oceano kaj amuziĝi iomete. Sed se ni ne pensas pri iom da amuziĝo, tiu amuziĝo povas fariĝi granda afero. Do hodiaŭ, ni parolu pri kelkaj el la plej gravaj aferoj, kiujn ni devas prizorgi por nia sekureco ĉe la strando.
Atentu la etulojn!
Se vi iras al la strando kun via malgrandulo, jen la plej grava afero . Plenkreskulo ĉiam devas atenti la infanon. Kiam malgranduloj dronas en la akvo, ili ne krias aŭ luktas kiel en la filmoj. Tio okazas tre kviete. Do eĉ momenta ekrigardo povas esti granda danĝero.
- Ne gravas kiom bona naĝanto ili estas: Certigu, ke via infano portas aprobitan savveŝton.
- Ne eĉ pensu pri Akvoflugiloj: Kelkaj gepatroj donas al la etuloj aĵojn kiel akvoflugilojn. Memoru, ke ili ne provizas protekton . Ili povas facile defali.
Imagu, dum vi babilas kun amiko, via infano drivas for kun la ondoj. Kio se granda ondo subite venas kaj renversas la infanon? Do, kiam vi estas kun viaj infanoj , metu la telefonon kaj ĉiujn konversaciojn en la duan lokon. La infano estas la unua.
Atentu tajdojn kaj danĝerojn surmare.
La maro ne ĉiam estas tiel bela, kiel ĝi ŝajnas. Ĝi povas havi kaŝitajn danĝerojn. Ne estas saĝe naĝi sola aŭ naĝi sur dezertaj strandoj. Estas plej sekure naĝi kie estas savnaĝistoj. Sed eĉ se estas, ni devas esti respondecaj pri nia propra sekureco.
Ni lernu pri du gravaj danĝeroj surmare.
| Naturo de la akcidento | Kion fari? |
|---|---|
| Ripetfluo Ĝi estas kiel kaŝita rivero en la oceano. Ĉi tiu ondo rapide tiras vin al la oceano. Se vi kaptiĝos en ĝi, provi naĝi reen al la bordo nur pli lacigos vin. | Restu trankvila. Ne paniku. Anstataŭ naĝi rekte al la bordo, naĝu paralele al la bordo, al unu flanko aŭ al la alia. Post naĝado dum iom da tempo, vi rimarkos, ke la ondoj malfortiĝas. Nur tiam vi devus naĝi al la bordo. |
| Marborda Paŭzo Sur iuj krutaj strandoj, la ondoj ne rompiĝas en la oceano, sed ĝuste kie la akvo renkontas la sablon. Ĉi tiuj ondoj estas tre fortaj. Se vi kaptiĝas en unu, vi povas esti forlavita al la bordo. | Evitu naĝi ĉe ĉi tiuj strandoj. Aparte, ne plonĝu kapunue en la akvon. Ekzistas alta risko rompi vian kolon kaj kaŭzi gravajn vundojn se vi kaptiĝos en tia ondo. |
Aliaj gravaj aferoj
- Se la akvo estas de malsama koloro, tre malklara, aŭ havas derompaĵojn flosantajn ĉirkaŭe, ne eniru la akvon.
- Neniam naĝu en la maron post trinkado de alkoholo . Alkoholo estas la kaŭzo de proksimume duono de ĉiuj akcidentoj surmare. Junuloj, precipe, devas esti tre singardaj pri tio.
Protekti la haŭton kontraŭ la suno (Sunkremo)
Jen io, kion multaj homoj forgesas kiam ili iras al la strando, sed ĝi estas tre grava.
"SPF de 45 signifas, ke vi povas resti en la suno 45 fojojn pli longe ol sen sunkremo, ĉu ne?"... Ĉi tio estas kompleta miskompreno . Kiom ajn alta estas la SPF de sunkremo, ĝia maksimuma protekto daŭras nur ĉirkaŭ du horojn.
- Kiam apliki: Vi devus apliki sunkremon ĉirkaŭ 30 minutojn antaŭ ol forlasi la hejmon , ne tuj antaŭ ol vi iras al la strando. Ĉar necesas iom da tempo por ke ĝi sorbiĝos en la haŭton kaj efiku.
- Reapliku: Ĉu vi iras en la akvon aŭ ne, vi devas reapliki sunkremon ĉiujn du horojn . Ŝvitado ankaŭ malpliigas la efikecon de sunkremo.
- Kiel apliki: Ne sufiĉas nur iomete tuŝeti kelkajn lokojn. Apliku ĝin ĝisfunde al la haŭto. Atentu pri lokoj, kiujn ni forgesas, kiel malantaŭ la oreloj kaj sur la plandoj de niaj piedoj.
- La plej bona tipo: Sunkremoj enhavantaj `( Zinkan oksidon )` estas bonaj por la haŭto kaj provizas bonan protekton. Ili ne aspektas blankaj kiel antaŭe, kaj nun ekzistas eĉ travideblaj tipoj.
Sunbrulo ne estas la sola riskfaktoro por haŭtkancero. Imagu brulvundiĝon sur via tuta vizaĝo, veziketojn, kaj poste disvolviĝon de brunaj makuloj? Do, se vi zorgas pri la beleco de via haŭto, sunkremo estas nepraĵo.
Kelkaj pliaj aferoj por ne forgesi
Evitu dehidratiĝon.
La strando estas varmega loko. Do estas facile senakviĝi retenante akvon en via korpo. Se tio okazas, vi povas sperti simptomojn kiel kapturno, tre laceco, malvarmo kaj ŝvitado. Do trinku akvon regule . Estas ankaŭ bona ideo kunporti glacipakon por teni viajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn malvarmaj. Ĝi ankaŭ povas helpi malhelpi nutraĵan veneniĝon.
Meduzoj kaj insektoj
Se vi vidas bluajn balonsimilajn meduzojn (Portugalaj militmeduzoj) flosantajn sur la strando, memoru, ke ili ankaŭ estas en la akvo. Se ilia veneno eniras vian korpon, apliki iom da vinagro al la areo povas helpi redukti la doloron. Tamen, se la stato estas severa aŭ se vi evoluigas alergian reagon, tuj konsultu kuraciston aŭ iru al la plej proksima hospitala kriz- sekcio (UK) .
Vi povas uzi kremon enhavantan `(DEET)` por protekti vin kontraŭ insektoj. Tamen, nepre konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ĉi tiujn ĉe junaj infanoj kaj gravedulinoj.
Sukura ilaro
Estas bona ideo havi bazan sukurkeston, haveblan de apoteko. Ankaŭ ne forgesu kunporti vian inhalilon se vi havas malsanon kiel astmon, kaj iujn ajn medikamentojn, kiujn vi eble bezonos se vi havas severajn alergiojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Atentu viajn infanojn: Se vi iras al la strando kun infanoj, neniam forturnu viajn okulojn de ili eĉ por sekundo. Savveŝto estas nepra.
- Atentu ŝirantajn fluojn: Se vi estas kaptita en ŝiranta fluo, ne paniku, naĝu paralele al la bordo kaj eliru el ĝi.
- Sunkremo estas nepra: Apliku ĝin 30 minutojn antaŭ ol forlasi la domon. Reapliku ĝin ĉiujn du horojn.
- Trinku multe da akvo: Ne iru en la maron post trinkado de alkoholo. Tio povas kaŭzi akcidentojn.
- Havu sukurkeston facile atingeblan: Estu preta por negravaj krizoj.
- Tenu la strandon pura: Ni devas certigi, ke la strando, kiun ni ĝuas, estas pura, por ke ankaŭ tiuj, kiuj venos post ni, povu ĝui ĝin.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton