Ĉu via kolesterolnivelo estas hereda? (Heredita Alta Kolesterolo) Ni parolu pri tio.

Eble vi estas iu, kiu kontrolas vian dieton kaj ekzercas ĉiutage. Sed kiam vi faras vian sangoteston, via kolesterolnivelo ne malaltiĝas, ĉu ne? Iafoje vi eble pensas: "Kial tio okazas nur al mi? Mi faras ĉion ĝuste." Fakte, la kialo de tio ne estas via vivstilo, sed io, kio venas de via familio, tio estas, de generacioj. Ni parolu pri tio iom pli detale .

Aŭskultu la rakonton pri juna virino nomata Susan Addis. Kiam ŝi estis en kolegio, ŝia patrino sendis al ŝi malgrandan pakaĵon kun letero. La letero diris: "Manĝu tuj ĉion, kion mi sendis al vi, ĉar post kiam vi faros sangoteston, vi ne plu povos manĝi ĝin." Tiam, la kolesterolnivelo de la patrino de Susan jam altiĝis al 500 mg/dL. (Ĉio super 200 estas konsiderata alta.) La kuracisto ordonis, ke la aliaj tri infanoj en la familio estu testitaj.

Susan, kiu tiam estis 24-jara, estis tro maldika kaj sana por peti kuraciston pri kolesterola testo. Ŝi tamen ricevis la teston. La rezulto? Kolesterolo 350 mg/dL! Sed la kuracisto flankenmetis ĝin kiel "nur iom altan." Sed nur kiam Susan serĉis ĝin en libro, ŝi rimarkis, ke ŝiaj rezultoj estis tre altaj.

Tio estas ĉar Susan havas maloftan genetikan malsanon nomatan Familia Hiperkolesterolemio . Simple dirite, ĉi tiu malsano kaŭzas kolesterolon amasiĝi en via korpo, sendepende de via pezo, dieto aŭ ekzercado.

Kiam ĝi estas en viaj genoj?

Unu el tri plenkreskuloj en la mondo havas altan kolesterolon. Sed la genetika kondiĉo, pri kiu ni parolis antaŭe, nomata familia hiperkolesterolemio, trafas tre malgrandan grupon, ĉirkaŭ unu el 300 homoj. Ekzistas ĉirkaŭ 1 500 genvariaĵoj, kiuj kaŭzas ĝin. Gepatro, kiu havas ĉi tiun genon, havas 50%-an ŝancon transdoni ĝin al sia infano. Susan heredis ĉi tiun genon de sia patrino. La filino de Susan ankaŭ heredis ĝin, sed ŝia filo ne.

Plej multaj el ĉi tiuj genaj variaĵoj influas proteinon nomatan la LDL-receptoro . La tasko de ĉi tiu proteino estas forigi LDL-kolesterolon , aŭ tion, kion ni nomas "malbona kolesterolo", el la sango. Sed ĉe homoj kun ĉi tiu genetika kondiĉo, tiu proteino ne funkcias ĝuste.

Homoj kun ĉi tiu malsano havas altajn kolesterolnivelojn ekde naskiĝo. Se ne traktitaj, ili povas evoluigi kormalsanon en tre juna aĝo.

La plej bona afero estas, ke la kuracado por ĉi tio estas la sama kiel por iu ajn kun alta kolesterolo. Tio estas, malgrasa dieto, ekzercado kaj kolesterol-malaltigantaj medikamentoj . Sed la problemo estas, ke eĉ kun ĉio ĉi, se la kontrolo estas en la manoj de genoj, kolesterolniveloj ankoraŭ povas esti altaj.

Susan, dum ŝi estis en la universitato, sekvis tre striktan dieton kaj ekzercis ĉiutage, kaj sukcesis teni sian kolesterolnivelon je nur 240 mg/dL. Sed tio ankoraŭ estis alta. Post komenco de kariero, ŝi ne povis konservi tiun vivstilon. Nun, 54-jaraĝa, ŝi regas sian kolesterolon per medikamentoj kaj ekvilibra dieto.

Ne nur genoj, sed via "heredita" vivstilo

Ni heredas ne nur genojn de niaj gepatroj, sed ankaŭ iliajn kutimojn. Tiuj inkluzivas bonajn kutimojn kaj, bedaŭrinde, malbonajn kutimojn.

Kutimoj kiuj komenciĝas antaŭ la naskiĝo

Pripensu, viaj gustoburĝonoj komencas disvolviĝi eĉ antaŭ ol vi naskiĝas. Studoj montris , ke se patrino manĝas diversajn manĝaĵojn dum gravedeco, ŝia bebo pli verŝajne ŝatos tiujn gustojn post la naskiĝo.La aromo de spicoj kiel ajlo, kareo kaj zingibro aldoniĝas al la amniolikvaĵo, kiun la bebo englutas en la utero.

En unu studo, gravedaj patrinoj ricevis karotan sukon kaj akvon por trinki. Post kiam iliaj beboj naskiĝis, la patrinoj kiuj trinkis karotan sukon faris malpli da grimacoj kiam ili unue manĝis karotojn. Studo pri patrinoj kiuj trinkis karotan sukon dum mamnutrado trovis similajn rezultojn.

Infantempaj kutimoj

Kiam vi estas juna, viaj manĝkutimoj estas formitaj de tio, kion viaj gepatroj manĝas kaj trinkas antaŭ vi. "Kiel familio, ni manĝas la samajn manĝaĵojn. La manĝkutimoj de la plej multaj homoj estas ligitaj al tio, kion ili manĝis kaj kutimis manĝi ekde juna aĝo," diras D-ro Spatz.

Simile, la manĝaĵoj, kiujn oni donis al vi kiel donacojn kiam vi estis infano, kaj la manĝaĵoj, kiujn oni malpermesis al vi manĝi, ankaŭ influas tion. La surpriza afero estas, ke se oni ne permesis al vi manĝi dolĉajn kaj oleajn manĝaĵojn kiel infano, vi pli verŝajne avidos ilin kiel plenkreskulo.

Simile, se gepatroj estas aktivaj, infanoj pli verŝajne ankaŭ estos aktivaj. Aliflanke, infanoj de gepatroj, kiuj fumas, pli verŝajne fumas , kio ankaŭ estas grava kaŭzo de alta kolesterolo.

Kiel ni alfrontas ĉi tiun generacian riskon?

La bona novaĵo estas, ke la damaĝo kaŭzita de difektaj genoj kaj hereditaj malbonaj kutimoj povas esti kontrolita per la ĝusta vivstilo kaj medikamentoj .

Susan diras, "Mi manĝis multe da fromaĝo kiam mi estis infano, kaj mi amas fromaĝon. Sed nun mi evitas altgrasajn laktaĵojn. Mi ne manĝas ruĝan viandon aŭ tutajn ovojn." Ŝi uzas agadmonitorilon por teni sin motivita resti aktiva. Kion ŝi ne povas kontroli per dieto kaj ekzercado, ŝi povas kontroli per siaj medikamentoj.

Nun lia kolesterolnivelo estas stabila inter 220-240 mg/dL.

Susan diras, ke ŝi trovas la forton trairi ĉi tiun vojaĝon rigardante ĉion pozitive. "Kiam via kuracisto diras, ke via kolesterolo estas alta kaj vi bezonas fari ion pri tio, ni pensas, 'Ho, mi ne povas manĝi ĉi tion nun, mi ne povas manĝi tion nun.' Sed mi pensis, 'Kiajn novajn aferojn mi povas provi?'"

"Tia pensado vere helpis min kuiri laŭ novaj manieroj, uzi malsamajn spicojn, kaj provi novajn bongustaĵojn. Estas tiom da pladoj, kiujn oni povas fari, kiuj estas malriĉaj je graso, sed tamen bongustaj . Oni povas manĝi sane kaj bonguste."

Vere, tion ĉiu volus transdoni al siaj infanoj, ĉu ne?