Somera Haŭtflegado: Ni lernu precize kiel protekti vian haŭton kontraŭ la suno!

Estas tre ofte ŝviti kaj sunbruliĝi kiam oni eliras en la varma vetero en Srilanko. Ni ĉiuj amas iri al la strando kaj ludi ekstere kun niaj amikoj dum ĉi tiu tempo. Sed ĉu vi iam pensis pri kiel ĉi tiu ekstrema varmo, suno kaj humideco influas nian haŭton? Plej ofte ni pensas: "Kial ni bezonas sunkremon por nia pala haŭto? Nur homoj kun hela haŭto bezonas ĝin." Sed tio ne estas la vero. Sendepende de via haŭtkoloro, sunlumo povas difekti vian haŭton. Tial ni ĉiuj bezonas zorgi pri nia haŭto .

Kian damaĝon la suno povas kaŭzi al nia haŭto?

Melanino estas la pigmento, kiu determinas nian haŭtkoloron. Ĉi tiu melanino estas malgranda protekto, kiun nia haŭto nature havas. Ĝi estas kiel ombrelo. Sed ĉi tiu protekto ne estas 100-procente kompleta. Tial, eĉ tiuj el ni kun malhela haŭto riskas fotomaljuniĝon kaj haŭtkanceron kaŭzitan de sunlumo.

Imagu esti en la suno dum longa tempo sen ia ajn protekto. Kun la tempo, jenaj aferoj povas okazi al via haŭto:

Kiam nia haŭto estas eksponita al la suno, ĝi produktas pli da melanino por protekti sin. Tial la haŭto iom malheliĝas (sunbruniĝas). Ĝi ankaŭ kaŭzas novajn makulojn kaj difektojn . Male al hela haŭto, nia haŭto eble ne aspektas ruĝa kiam ĝi brulas. Sed la doloro ankoraŭ ĉeestas. Kontinua bruligo de la haŭto tiel estas tre damaĝa por la haŭto.

Kiel precize vi protektas vin kontraŭ la suno?

La plej bona maniero por preventi haŭtdamaĝon estas protekti vin kontraŭ la suno. Protektante vian haŭton kontraŭ damaĝaj ultraviolaj (UV) radioj, vi povas kontroli haŭtmaljuniĝon, redukti la riskon de haŭtkancero kaj preventi dolorajn sunbrulvundojn.

Kovrante la haŭton

Unu el la plej bonaj manieroj protekti vian haŭton kontraŭ la sunradioj estas kovri ĝin per vestaĵoj. Porti malstriktajn, malpezajn vestaĵojn, kiuj estas spireblaj kaj ne kunpremas, povas helpi vin resti komforta kaj protekti vian haŭton kontraŭ la suno. Porti larĝrandan ĉapelon, sunokulvitrojn kaj resti en la ombro ankaŭ povas helpi.

Uzi sunkremon - tio estas nepra!

Vi nepre devus uzi bonan sunkremon sur ĉiuj areoj ne kovritaj de vestaĵoj.

Nun ni rigardu la tipojn de sunkremo. Estas ĉefe du tipoj.

1. Mineralaj sunkremoj: Ĉi tiuj enhavas zinkan oksidon aŭ titanan dioksidon. Ili kreas fizikan baron sur la haŭta surfaco, kvazaŭ ŝildon, kiu reflektas la sunradiojn. Iafoje ĉi tiuj povas igi vian haŭton aspekti blanka, do vi povas elekti nuancitan, kiu kongruas kun via haŭtnuanco.

2. Kemiaj sunkremoj: Ĉi tiuj estas sorbitaj en la haŭton kaj sorbas la sunradiojn antaŭ ol ili povas difekti la haŭton.

Ambaŭ ĉi tiuj tipoj estas tre efikaj se uzataj ĝuste.

Memoru jenajn aferojn dum uzado de Suns CRE :

• Apliku ĝin plene al ĉiuj nudaj haŭtaj areoj 15-20 minutojn antaŭ ol eliri.
• Reapliku ĉiujn du horojn .
• Nepre reapliku post ludado en la akvo, naĝado aŭ forta ŝvitado .

Aliaj konsiloj pri haŭtflegado por la somero

Dum la varma sezono, kiam ŝvito kaj oleo kombiniĝas, la ŝancoj de akneo pliiĝas. Do vi bezonas fari kelkajn ŝanĝojn al via haŭtflegada rutino.

• Elektu pli malpezajn produktojn: Anstataŭ la pezaj vintraj haŭtokremoj kaj korpobuteroj, kiujn vi uzas vintre , ŝanĝu al pli malpeza locio somere.
• Uzu mildan purigilon: Uzu mildan korpolavon aŭ purigilon por forigi ŝviton, sunkremon kaj malpuraĵon, kiuj akumuliĝas dum la tago. Se vi havas sekan haŭton, elektu produktojn taŭgajn por sentema haŭto. Evitu produktojn, kiuj enhavas fortajn parfumojn, ĉar ili povas plue sekigi vian haŭton aŭ kaŭzi alergiojn.
• Estu milda anstataŭ froti: Estas normale voli forigi malpuraĵon kaj ŝlimon per frotado. Sed se via haŭto estas seka aŭ sentema, fizika deskvamiĝo povas damaĝi la protektan baron de via haŭto. Anstataŭe, uzi mildan kemian deskvamiĝon, kiel ekzemple deskvamigan purigilon, unufoje semajne povas helpi forigi mortan haŭton sen damaĝi vian haŭton.

Haŭtkancero kaj Riskoj de Haŭtkancero

Haŭtkancero estas unu el la plej oftaj specoj de kancero en la mondo. Kompare kun homoj kun hela haŭto, tiuj kun pli malhela haŭto havas pli malaltan ĝeneralan riskon disvolvi melanomon, la plej gravan tipon de haŭtkancero.

Tial, sendepende de haŭtkoloro, ni ĉiuj devas atenti nian haŭton. Per konscio pri novaj ŝanĝoj aŭ suspektindaj makuloj sur la haŭto, eĉ kancero povas esti detektita kaj kuracata en frua stadio.

Jen kelkaj signoj, ke malhelhaŭtaj homoj povus havi haŭtkanceron:

Se vi rimarkas iujn ajn el ĉi tiuj signoj sur via haŭto, bonvolu ne ignori ilin. Konsultu vian kuraciston tuj. Li aŭ ŝi povas ekzameni la areon kaj, se necese, fari pliajn testojn por determini ĉu ĝi estas kancera.