Kio estas Kamomilo? Ni lernu pri ĉi tiu mirakla herbo!

Ĉu vi konas la senton de trankviliĝo kiam vi trinkas tason da varma teo post longa labortago? Hodiaŭ ni parolas pri speciala herbo, kiu sanigas la menson kaj korpon, kaj estas uzata de multaj homoj kun plezuro. Tio estas "kamomilo". Eble vi aŭdis ĉi tiun nomon. Ni vidu, kio estas kamomilo kaj kiajn avantaĝojn ĝi donas al ni.

Kio precize estas Kamomilo?

Simple dirite, kamomilo estas herbo. Ĝi havas belan floron kun blankaj petaloj kaj flava centro, same kiel la malgranda lekanteto en nia lando. Ĉi tiu planto kreskas ĝis alteco de ĉirkaŭ 3 futoj. Ĝi apartenas al la plantfamilio "(Asteracoj)", kiu ankaŭ inkluzivas sunflorojn.

Ĉi tio ne estas io, kio ekzistas jam milojn da jaroj. Ĝi estis uzata de homoj en antikvaj romiaj, grekaj kaj egiptaj civilizoj. Ili uzis ĝin ĉefe por redukti streson, angoron kaj stomakdolorojn.

Ekzistas du ĉefaj tipoj de kamomilo sur la merkato hodiaŭ.

1. Germana kamomilo (*Matricaria chamomilla*) : Ĉi tiu estas la plej ofte uzata tipo.

2. Romia aŭ angla kamomilo (*Chamaemelum nobile*) : Ĉi tiu tipo ankaŭ estas uzata.

Ni povas preni kamomilon en diversaj formoj. Ili haveblas en kapsuloj, tablojdoj, likvaj ekstraktoj, oleoj kaj haŭtkremoj. Tamen, la plej populara maniero konsumi kamomilon en Srilanko kaj multaj aliaj landoj tra la mondo estas trinki ĝin kiel kamomilan teon.

Kiuj estas la veraj avantaĝoj de kamomilo?

Parolante pri tio, unu afero devas esti klarigita. Ankoraŭ estas multe da scienca esplorado pri la avantaĝoj de kamomilo. Kelkaj studoj montris, ke ĝi povas helpi redukti angoron kaj helpi vin dormi pli bone. Tamen, la plej multaj el ĉi tiuj studoj estis faritaj pri kamomilo miksita kun aliaj substancoj. Do pli da esplorado pri tio estas necesa.

Tamen, kamomilo ĝenerale estas konsiderata sendanĝera herbo . Homoj uzis ĝin por diversaj aferoj tra la historio. Ni rigardu, kio ili estas.

Kelkaj studoj montras, ke kamomila kremo estas ĉirkaŭ 60% tiel efika kiel hidrokortizona kremo por ekzemo. Ĝi ankaŭ estas uzata de multaj homoj por mildigi kondiĉojn kiel sendormeco, streso, angoro kaj depresio.

Kiel kaj kiom da kamomilo oni uzu

Ne ekzistas norma dozo por ĉi tio. Ĝi varias depende de la formo, kiun vi uzas.

Kamomila Teo

Jen la plej populara metodo. Multaj homoj trinkas ĝin por trankviligi siajn stomakojn post manĝo aŭ por trankviligi siajn mensojn antaŭ ol enlitiĝi nokte.

• Metu kamomilan tesaketon en tason da varma akvo (ĉirkaŭ 240 mililitroj), kovru per subtaso, kaj lasu infuzi dum 5-10 minutoj.
• Se vi uzas sekigitajn florojn, metu ilin en teinfuzilon.
• Vi povas aldoni iom da mielo aŭ citronsuko por plibonigi la guston.

Kamomilaj Kapsuloj

Ĉi tiu estas tre oportuna metodo, precipe se uzata nokte antaŭ enlitiĝo. La dozo de la kapsuloj povas varii. Kutime, unu kapsulo povas enhavi inter 250-1100 miligramojn. Sekvu la instrukciojn sur la etikedo precize.

Kamomila oleo

Ĉi tiu oleo estas farita per vaporado kaj dispremado de kamomilaj floroj. Kiam aplikita al la haŭto, oni diras, ke ĝi reduktas ŝvelaĵon kaj havas antisepsajn ecojn. Tamen, estas plej bone miksi ĝin kun alia oleo, kiel ekzemple kokosoleo, antaŭ ol apliki ĝin rekte al la haŭto. Por kontroli haŭtajn alergiojn, unue apliku ĝin al malgranda areo de haŭto (peceta testo).

Ĉu ekzistas iuj kromefikoj kaj riskoj al ĉi tio?

Jes, kiel ĉio alia, ekzistas iuj kromefikoj kaj riskoj. Dum iuj homoj povas sperti mildajn kromefikojn, aliaj povas sperti severajn kromefikojn.

Eblaj kromefikoj:

• Haŭtaj alergioj kaj okulinflamo pro haŭtkremoj.
• Dormemo.
• Naŭzo aŭ vomado se prenita en grandaj dozoj.
• Alergiaj reagoj - precipe se vi estas alergia al floroj kiel ambrozio, lekantetoj, kalenduloj kaj krizantemoj.

Konsiderindaĵoj

• Se vi prenas sangomaldenigajn medikamentojn (ekz., varfarinon), kamomilo povas pliigi la riskon de sangado.
• Se vi spertos kirurgion, ĉesu uzi kamomilon du semajnojn antaŭe .
• Evitu uzon, ĉar oni ne scias kiom sekura ĝi estas por gravedaj aŭ mamnutrantaj patrinoj.

Ĉu kamomilo povas interagi kun aliaj medikamentoj?

Jes, ĉi tio estas tre grava. Se vi prenas aliajn medikamentojn, nepre demandu vian kuraciston antaŭ ol preni kamomilon.