Ĉu vi ankaŭ sentas vin neelteneble laca ĉiam? Tio povus esti pro Kronika Lacecsindromo (KLS)!

Estas kelkaj tagoj, ĉu ne? Kiam vi vekiĝas matene, vi sentas vin ekstreme laca. Kion ajn vi faras dum la tuta tago, tiu laceco simple ne malaperas. Ĉu vi havas ĉi tiun sperton ĉiam? Iafoje ĝi ne daŭras semajnon aŭ du, sed monatojn, eble eĉ jarojn. Jen la kondiĉo, pri kiu ni parolos hodiaŭ , Kronika Laceca Sindromo (KLS) . Ĉi tio estas iom komplika, sed ni parolu pri ĝi simple.

Do, kio estas Kronika Laceca Sindromo (KLS)?

Simple dirite, Kronika Laceca Sindromo (KLS) estas longdaŭra, aŭ kronika , kondiĉo kiu igas vin senti vin ekstreme laca kaj malforta. Imagu, iuj homoj estas tiel lacaj, ke ili eĉ ne povas ellitiĝi. Aldone al ĉi tiu laceco, vi ankaŭ povas sperti aliajn fizikajn simptomojn, kiel kapdolorojn, kapturnon kaj korpodolorojn. Iafoje, vi ankaŭ povas sperti mensajn simptomojn, kiel koleron kaj tristecon.

Ne ĉiuj kun CFS havas la samajn simptomojn. Ĝi varias de persono al persono. Ankaŭ, eĉ la sama persono povas havi malsamajn simptomojn de tempo al tempo. Ĉu ne mirige? La simptomoj de CFS similas al aliaj malsanoj, kiujn ni konas. Ekzemple, iuj homoj povas havi simptomojn similajn al tiuj de gripsimila malsano nomata "Mononukleozo", kondiĉo nomata "Lyme-malsano", aŭ depresio.

Tial kuracado de ĉi tiu malsano estas iom komplika. Estas malfacile kontroli ĉiujn ĉi tiujn simptomojn per ununura medikamento aŭ kuracmetodo.

Alia nomo por CFS estas Mialga Encefalomjelito (ME) . "Mialga" signifas muskolan doloron . "Encefalomjelito" signifas ŝvelaĵon aŭ inflamon de la cerbo aŭ mjelo . Se ĉi tiuj vortoj ŝajnas iom konfuzaj, vi povas simple memori la nomon CFS.

Kiuj estas la ĉefaj simptomoj de CFS?

Persono kun CFS povas havi vastan gamon da simptomoj. La plej oftaj simptomoj inkluzivas:

• Neeltenebla laceco: Ĉi tio povas esti tiel severa, ke kelkfoje vi sentas vin tiel laca, ke malfacilas ellitiĝi kaj eĉ fari viajn ĉiutagajn taskojn.
• Problemoj pri dormo: Tio povas inkluzivi ne endormiĝi ĝuste, vekiĝi duonvoje dum dormo, aŭ vekiĝi sentiĝi laca kaj seninspira, kiom ajn da dormo vi ricevas.
• Plimalboniĝo de simptomoj post fizika aŭ mensa penado: Ĉi tio nomiĝas "Post-pena malbonfarto". Ĉi tio signifas, ke simptomoj plimalboniĝas post eĉ eta laboro aŭ pensado pri io.
• Sento de kapturno starante aŭ leviĝante el kuŝanta pozicio: Ĉi tio ankaŭ estas problemo, kiun multaj homoj havas.
• Malfacilaĵoj pri koncentriĝo kaj memorproblemoj:Malfacilas memori ion ajn, malfacile koncentriĝi pri unu afero.
• Kapdoloroj kaj stomakdoloroj: Ĉi tiuj ankaŭ estas oftaj simptomoj.

Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj dum longa tempo, estas plej bone konsulti kuraciston kaj paroli kun ili.

Kial okazas CFS? Kiuj estas la kaŭzoj?

Fakte, sciencistoj esploras CFS-on dum jaroj, sed ili ankoraŭ ne eltrovis, kio precize kaŭzas ĝin.

Tamen, multaj kuracistoj kredas, ke iuj homoj estas pli sentemaj al CFS pro la maniero kiel certaj malsanoj interagas unu kun la alia en la korpo kaj menso. Ekzemple, se iu havas virusan infekton kaj ankaŭ estas sub multe da streso, la kombinaĵo de ĉi tiuj du faktoroj povas pliigi ilian riskon disvolvi CFS.

Ekzistas pluraj faktoroj, kiuj supozeble estas ligitaj unu al la alia kaj pliigas la riskon de CFS:

• Infektoj: Fakuloj ankaŭ esploras ĉu infektoj kiel morbilo aŭ la Epstein-Barr-viruso, kiu kaŭzas mononukleozon, pliigas la riskon de CFS. Tamen, ankoraŭ ne ekzistas klara pruvo, kiomgrade la Epstein-Barr-viruso ludas rolon.
• Problemoj pri la imunsistemo aŭ la nerva sistemo: Ĉi tiun kondiĉon povas kaŭzi malfortecoj en la imunsistemo aŭ la nerva sistemo de nia korpo.
• Hormonaj malekvilibroj: Ŝanĝoj en la hormonoj de la korpo.
• Emocia streso: Aferoj kiel troa premo kaj tristeco.
• Malalta sangopremo:

CFS povas trafi homojn de ajna raso kaj aĝo. Tamen, ĝi estas plej ofta ĉe homoj en siaj 40-aj aŭ 50-aj jaroj . Ĝi estas malofta ĉe junaj infanoj. Tamen, iuj junaj infanoj (adoleskantoj) ankaŭ povas evoluigi CFS-on, kaj ĝi pli trafas knabinojn ol knabojn.

Iafoje, pluraj membroj de la sama familio evoluigas CFS-on. Ekzistas ankaŭ la ideo, ke tio povus esti pro genetika influo, sed necesas pli da esplorado por konfirmi tion.

Kiel vi certe scias, ĉu vi havas CFS? Kiel diagnozi la malsanon

Nuntempe, ne ekzistas specifa testo , kiu povas certe diri al vi, ĉu vi havas CFS. Kuracistoj faros al vi multajn demandojn. Tio inkluzivas vian medicinan historion, la sanon de via familio, la medikamentojn, kiujn vi prenas, iujn ajn alergiojn, kiujn vi havas, kaj ĉu vi fumas aŭ trinkas alkoholon. Ili ankaŭ faros fizikan ekzamenon.

Ankaŭ, kuracistoj kutime mendas sangotestojn, pistestojn aŭ aliajn testojn por kontroli aliajn kondiĉojn, kiuj kaŭzas ĉi tiujn simptomojn. Iafoje oni povas plusendi vin al aliaj specialistoj. Ekzemple, dormospecialisto aŭ neŭrologo.

Diagnozo de CFS kutime estas farita post kiam simptomoj ĉeestis dum almenaŭ 6 monatoj , ĉar daŭras iom da tempo antaŭ ol la testrezultoj alvenas kaj antaŭ ol specialistoj vidas vin.

Tamen, vi ne devas atendi 6 monatojn por komenci la kuracadon. Se vi havas simptomojn, vi povas tuj konsulti kuraciston kaj komenci la kuracadon. Iafoje la simptomoj povas malaperi ene de tiuj 6 monatoj. Se tio okazas, eble ne temas pri CFS, sed pri io alia.

Kiuj estas la kuraciloj por CFS? Kiel oni traktas ĝin?

Ankoraŭ ne ekzistas kuraco por CFS . Tamen, simptomoj povas esti kontrolitaj kaj traktataj . Fakuloj diras, ke plej bone estas fokusiĝi sur la simptomoj, kiuj plej ĝenas vin, kaj kunlabori kun kuracisto por trakti ilin.

• Post-streĉa malbonfarto: Por homoj, kiuj sentas sin lacaj eĉ post iom da laboro kaj havas severajn simptomojn, fakuloj konsilas adapti la ritmon de siaj agadoj . Tio signifas kompreni viajn limojn kaj ekvilibrigi laboron kaj ripozon laŭe. Tio povas varii de persono al persono. Ne estas bona ideo por iu kun CFS devigi sin fari pli ol ili povas pritrakti. Se tio okazas, simptomoj povas subite plimalboniĝi (ankaŭ nomata "kraŝo").
• Kapturno: Homoj, kiuj sentas kapturnon, kapturnon aŭ kapturnon kiam ili stariĝas, estas konsilitaj trinki pli da fluidoj, aldoni iom pli da salo al sia manĝaĵo aŭ porti subtenajn ŝtrumpojn.
• Problemoj pri dormo: Provi dormi bone povas helpi malhelpi problemojn pri dormo asociitajn kun CFS. Tio povas inkluzivi fari ion malstreĉigan antaŭ enlitiĝo kaj teni vian dormĉambron kvieta.
• Problemoj pri atento kaj memoro: Ĉi tiujn problemojn oni povas helpi per farado de listoj kaj konservado de malgrandaj notoj por memori gravajn aferojn.
• Kapdoloroj kaj stomakdoloroj: Iuj homoj povas redukti doloron per aferoj kiel milda masaĝo kaj varmo.

Por iuj el ĉi tiuj simptomoj, kuracistoj povas preskribi senreceptajn (OTC) aŭ preskribitajn medikamentojn.

Terapiisto aŭ konsilistoRegulaj renkontiĝoj ankaŭ povas multe helpi en la traktado de CFS. Estas ankaŭ bone aliĝi al subtengrupoj, kie homoj kun CFS kunvenas. La ĉefa celo de ĉi tiu psikologia konsilado estas helpi vin vivi kun ĉi tiu malsano. Ĉar vivi kun ĉi tio povas foje esti tre malfacila kaj streĉa. Tamen, ĝi ne povas kuraci la malsanon. Foje, aferoj kiel profundaj spiraj ekzercoj, masaĝoterapio kaj jogo povas redukti mensan streson kaj provizi komforton al la korpo.

Kiujn aliajn gravajn aferojn vi bezonas scii?

Estas tre grave memori kelkajn aliajn aferojn dum vivado kun ĉi tiu malsano.

• Estas normale senti fortajn emociojn, rekoni kaj esprimi ilin: Estas tre normale senti sin malĝoja, kolera kaj frustrita pro ĉi tiu malsano. Komprenu, ke ĉi tiuj sentoj venas de vi mem. Ili ne estas via kulpo. Akceptante, ke vi sentas vin tiel, anstataŭ provi kaŝi ĝin, vi povas helpi vin kompreni la kialojn malantaŭ viaj sentoj kaj regi ilin.
• Tenu taglibron: Estas tre utile teni taglibron pri viaj sentoj kaj energiniveloj (maksimumoj kaj minimumoj) dum la tuta tago. Ĉi tiu informo ankaŭ estos utila por via kuracisto. Vi ankaŭ povas identigi tendencojn, kiel ekzemple kiam vi havas la plej multe da energio kaj kiam vi havas la malplej. Ĉi tio helpos vin elekti la plej bonajn tempojn por ekzerci kaj fari aliajn agadojn.
• Prenu pli da tempo por laboro: Rezervu pli da tempo por taskoj, kiuj postulas fokuson, precipe tiuj, kiuj postulas fizikan penadon. Ne paniku.
• Ricevu subtenon de familio, instruistoj kaj amikoj: Vi ne estas sola. Estas homoj ĉirkaŭ vi, kiuj komprenas viajn malfacilaĵojn kaj povas helpi.

La plej grava afero estas, ne rezignu! Vivi kun Kronika Laceca Sindromo estas malfacile. Tamen, por multaj homoj, la simptomoj estas plej malbonaj frue. Poste, ili povas fariĝi malpli severaj, aŭ eĉ malaperi entute. Precipe ĉe junaj infanoj (adoleskantoj), se ili evoluigas KFS-on, ili emas resaniĝi pli rapide kaj tute ol plenkreskuloj. Plej multaj junaj infanoj plene aŭ partan resaniĝon ene de 5 jaroj post la komenco de la simptomoj.

Provu havi pozitivan sintenon pri via resaniĝo. Ne daŭre serĉu kialojn kiel "Kial tio okazis al mi?" Homoj, kiuj estas iniciatemaj kaj pozitivaj, atingas pli bonajn rezultojn.

Do, kian mesaĝon ni volas porti hejmen el ĉi tio?

Nu, ni multe parolis pri Kronika Laceca Sindromo (KLS) hodiaŭ. Jen kelkaj aferoj por memori:

• CFS estas vera kondiĉo, kiu kaŭzas neelteneblan lacecon kaj amason da aliaj simptomoj .
• Ĉi tio povas esti iom komplike diagnozebla , ĉar ekzistas aliaj malsanoj, kiuj havas similajn simptomojn.
• Kvankam ne ekzistas kuraco, la traktado de la simptomoj povas faciligi la vivon.
• Estas tre grave sekvi medicinajn konsilojn, aŭskulti vian korpon (paŝadon), kaj serĉi psikologian subtenon .
• Vi ne estas sola. Ekzistas familio, amikoj kaj subtengrupoj por subteni vin.
• Restu pozitiva, ne rezignu. Aferoj povas pliboniĝi kun la tempo.

Se vi aŭ iu konato havas ĉi tiujn simptomojn, plej bone estas konsulti kuraciston kaj peti konsilon. Ne timu, parolu pri tio kaj petu helpon.

Kronika Laceca Sindromo, CFS, Mialgia Encefalomjelito, kronika laceco, troa laceco, simptomoj, kuracado