Kiom memfida vi estas? Ni parolu pri memfido!

Ĉu vi iam pensas, 'Ho, ĉu mi povas fari ĉi tion?' Aŭ, 'Ĉu ne estus pli bone se mi estus iom pli kuraĝa?' Fakte, ni ĉiuj havas tiujn sentojn kaj pensojn iam en niaj vivoj. Ĝi estas tre normala. Do hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu memfido, aŭ tio, kion multaj homoj konas kiel "(Memfido)". Ĉi tio estas io vere grava por niaj vivoj, nia feliĉo kaj nia progreso.

Kio estas memfido? Simple dirite...

Konfido estas forta sento de memvaloro kaj kapablo. Sed ĝi ne estas aroganteco aŭ sento de supereco. Ĝi estas trankvila, realisma kaj sekura sento. Simple dirite, konfido estas la kvieta, interna scio, ke "Mi povas fari ĉi tion". Kiel kondutas memfidaj homoj? Rigardu:

• Ili ne sentas sin nenecese nesekuraj pri si mem, ili sentas sin sekuraj pri si mem.
• Ili scias, ke ili povas alfronti ĉion, kion la vivo ĵetas al ili , fidante je siaj talentoj kaj fortoj .
• Ili sentas, ke ili estas pretaj por ĉiutagaj defioj kiel ekzamenoj, konkursoj kaj prezentoj.
• Anstataŭ pensi "Mi ne povas", ili ĉiam pensas "Mi povas".

Imagu, ke vi havas la ŝancon fari anoncon ĉe lerneja evento. Vi amas ĝin, sed vi pensas, "Ho, mi ne povos fari ĉi tion ĝuste? Ĉu mi balbutos antaŭ la publiko?" Jen kie via memfido komencas malkreski, ĉu ne? Sed memfida persono pensas, "Bone, mi neniam faris ĉi tion antaŭe, sed mi provos. Mi povas fari ĝin." Tio estas la diferenco.

Kial memfido estas tiel grava por ni?

Konfido estas kiel bona amiko, kiu helpas nin laŭlonge de nia vojaĝo tra la vivo. Ĝi helpas nin laŭ multaj manieroj.

• Ĝi preparas nin por alfronti la spertojn de la vivo: Kiam ni havas memfidon, ni ne timas alfronti novajn aferojn kaj novajn homojn. Ni antaŭeniras anstataŭ retiriĝi de ili.
• Ĝi instigas nin kontakti novajn ŝancojn kaj homojn: Imagu, vi havas bonegan ideon, sed vi timas diri ĝin. Se vi havas memfidon, vi pli verŝajne proponos tiun ideon. Kiom da bono tio povus fari por vi?
• Ili klopodas provi denove eĉ se ili malsukcesas: Ni ĉiuj faras erarojn, ni ĉiuj malsukcesas kelkfoje. Sed persono kun memfido ne rezignas. Ili leviĝas kaj provas denove.

La alia flanko de ĉi tio estas kiam memfido estas malalta. Homoj kun malalta memfido iom hezitas provi novajn aferojn kaj renkonti novajn homojn. Se io ne funkcias la unuan fojon, ili pli verŝajne ne provos denove. Ĉi tiu manko de memfido foje povas malhelpi nin atingi nian plenan potencialon.Ĝi estas kiel birdo, kiu timas flugi kvankam ĝi havas grandajn flugilojn.

La signifo de kredi je si mem

Ĉu iu iam diris al vi, ke vi estas inteligenta, amuza, afabla, artista, bona studento, bona verkisto, bona atleto? Kiam aliaj aprezas nin, kiam ili rekonas niajn talentojn kaj kapablojn, tio povas pliigi nian memfidon. Sed estas unu kondiĉo - ni devas kredi tiujn bonajn aferojn. Ĉu vi iam dubis ion bonan, kion iu diris al vi? Ĉu vi iam pensis, "Ho, kvankam li diris tion, mi ne estas tiel bona"? Tio estas la alia flanko de manko de memfido. Por vere kredi je vi mem, vi devas senti profunde, ke vi estas vere inteligenta kaj ke vi povas fari ĝin. La plej bona maniero konstrui tiun memfidon estas uzi viajn talentojn kaj kapablojn - tio estas, lerni, praktiki. Memfido helpas nin malkovri niajn kapablojn kaj disvolvi ilin. Kiam ni vidas, je kio ni estas bonaj, kion ni povas fari, kaj kiam ni sentas nin fieraj pri la aferoj, kiujn ni faris, kaj la atingoj, kiujn ni atingis, nia memfido plifortiĝas.

Kiel vi pliigas ĉi tiun memfidon?

Jen la plej grava parto. La bona novaĵo estas, ke ni ĉiuj povas iom post iom pliigi nian memfidon. Jen kelkaj konsiloj, kiujn vi povas provi:

1. Krei memfidan pensmanieron

Jen la unua kaj plej grava afero. Kiam negativaj pensoj kiel "Mi ne povas", "Ĉi tio estas malfacile farebla", "Mi malsukcesos" venas al via menso, ne lasu ilin. Anstataŭe, rekonu tiun voĉon kaj praktiku ŝanĝi ĝin iomete. Anstataŭ "Mi povas", diru laŭte "Mi povas!" Aŭ diru al vi mem: "Bone, ĉi tio eble estas nova, sed se mi provos, se mi dediĉos min al ĝi, mi povos lerni ĉi tion, fari ĉi tiun laboron." Eĉ se ĝi estas malfacila komence, ĉi tio fariĝos kutimo se vi daŭre faros ĝin.

2. Komparu vin kun aliaj – sed afable!

Ni ĉiuj komparas nin kun aliaj, ĉu ne? Tio estas natura. Ĝi helpas nin kompreni nin mem kaj disvolvi la kvalitojn, kiujn ni aprezas. Sed se vi konstante sentas vin malĝoja, seniluziigita aŭ nesekura pri vi mem, tio estas granda problemo. Tiam tio estas bona signo, ke vi bezonas plibonigi vian memfidon kaj memestimon. Dum vi aprezas la bonajn aferojn en aliaj, estu feliĉa pri via propra vojaĝo.

3. Forigu memdubon

Kiam ni dubas pri niaj kapabloj, ni sentas nin malsuperaj, malindaj kaj nepreparitaj. Tio povas konduki nin eviti homojn kaj ŝancojn, el kiuj ni ŝatus vidi nin kreski. Kiam ajn vi pensas, "Ho, mi ne povas", defiu tiun penson. Pensu pri io, kion vi faris sukcese en la pasinteco.

4. Ni risku iom? (Risku sekure)

Tio ne signifas salti en grandajn, riskajn aferojn. Ĝi signifas fari ion, kion vi normale iom timas fari, sed kiu sentas bone fari, kiu kondukas vin iom ekster vian komfortan zonon .

• Aliĝu al lerneja sindikato.
• Volontuliĝu por helpi kun iu projekto aŭ bonfarado.
• Provu partopreni teamon aŭ talentkonkurson en la lernejo.
• Levu vian manon ofte en la klaso kaj demandu kaj respondu demandojn.
• Ridetu kaj parolu kun iu, kun kiu vi iom hezitas paroli.

5. Defiu vin mem

Se vi havus pli da memfido, elektu ion, kion vi ŝatus fari. Donu al vi malgrandan puŝon kaj faru ĝin. Nun, kiam vi faris tion, elektu ion alian por provi - kaj daŭrigu fari ĝin. Kun ĉiu paŝo antaŭen, via memfido iom post iom pliiĝos. Same kiel kiam vi ekzercas, via korpo kreskos.

6. Kiuj estas viaj talentoj? Brilu ilin.

Oni ĉiam instruas nin labori forte por plibonigi niajn malfortojn. Iafoje tio gravas, kiel plibonigi malbonan noton en ekzameno. Sed dum vi laboras forte por plibonigi malforton, ne lasu ĝin malhelpi vin pliboniĝi pri la aferoj, pri kiuj vi jam estas bona. Kiam vi faras aferojn, pri kiuj vi estas bona, vi sentas vin bone, kaj tio plifortigas vian memfidon.

7. Faru viajn hejmtaskojn kaj lernu ĝustatempe.

Se vi estas lernanto, faru viajn hejmtaskojn. Lernu. Faru viajn taskojn. Preparu por la lecionoj, ekzamenoj kaj kvizoj. Ĉu vi scias kial? Se vi daŭrigos vian klaslaboron, vi sentos vin pli memfida en ekzamenoj kaj testoj. La plej bona defendo kontraŭ testtimo kaj lerneja streso estas daŭrigi vian laboron. Preparo estas la ŝlosilo al memfido.

8. Ne timu esti la vera vi (Kuraĝu esti la vera vi)

Lasu aliajn vidi vin tia, kia vi vere estas - viaj eraroj, viaj malcertaĵoj, ĉio tio. Kiam ni ne sentas, ke ni devas kaŝi ĉi tiujn aferojn, estas multe pli facile preteriri tiujn malcertaĵojn kaj antaŭeniri. Estu feliĉa pri via propra identeco, viaj unikaj strangaĵoj, se vi havas ilin. Ĉesu provi esti iu alia, aŭ ŝajnigi esti iu alia. Necesas granda koro kaj multe da memfido por esti la vera vi. Sed ju pli ni estas aŭtentaj, des pli memfidaj ni fariĝas. Memoru, ke ĉi tiu memfido estas tio, kio konstruas nian memfidon.

Daŭrigu provi! Ne rezignu! (Daŭrigu!)

Nia memfido ne ĉiam estas samnivela. Kelkfoje ni estas tre memfidaj, aliajn tagojn ni estas iom malpli. Tio estas komuna al ĉiuj el ni, eĉ al tiuj, kiuj aspektas tre memfidaj ekstere.

Imagu, ke vi ludas kriketmatĉon. Unu tagon vi gajnas centon. La sekvan tagon vi estas ekster la zono. Jen kiel estas memfido.

Se io iom skuas vian memfidon, estu afabla al vi mem. Ne riproĉu vin mem. Ne pensu, "Mi estas senutila." Anstataŭe, lernu de la sperto, pensu, "Kion mi povus esti farinta alimaniere la venontan fojon?" kaj memoru tion por la venonta fojo. Parolu pri tio, kio okazis, kun iu, kiu zorgas pri vi kaj subtenas vin. Poste memorigu al vi viajn fortojn, viajn pasintajn sukcesojn. Revenu en la ludon! Releviĝu!

Fine, kion vi devas memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Memfido ne estas io, kion oni povas konstrui subite. Ĝi estas kiel planti planton en ĝardeno. Ĝi bezonas esti akvumita, prizorgata, kaj ricevi sunlumon. Nur tiam ĝi kreskos, floros kaj donos fruktojn.

• Vi komencas kredi je vi mem. Rekonu viajn kapablojn.
• Akceptu malgrandajn defiojn kaj festu la sukcesojn, kiuj venas de ili.
• Kiam venas negativaj pensoj , ne lasu ilin veni, kaj praktiku pensi pozitive.
• Ne malaltigu vin per komparado kun aliaj.
• Se vi faras eraron, lernu de ĝi kaj provu denove.
• Ne timu esti via vera memo.

Vi povas fari ĝin! Vi estas pli forta ol vi pensas. Se vi povas kredi je vi mem, estas preskaŭ nenio en ĉi tiu mondo, kion vi ne povas fari!

---

Memfido, Konfido, Mensa sano, Memhelpo, Persona kresko, Pozitiva pensado, Memfido