Ĉu vi ankaŭ havas astmon? Ni malkovru kiel malpura aero influas astmon! (Aerpoluado kaj Astmo)

Astmo estas sanproblemo, kiun multaj homoj en nia lando havas, kaj ĝi povas esti iom ĝena, ĉu ne? Estas aparte malkomforte, kiam vi havas malfacilaĵojn spiri kaj sentas, ke via brusto kuntiriĝas. Vi eble eĉ ne scias, kiom multe la pureco de la aero ĉirkaŭ ni, tio estas, la kvalito de la aero, povas influi vin, se vi havas astmon. Pri tio ni parolos en ĉi tiu artikolo hodiaŭ. Kiam ni scios ĉi tiujn aferojn ĝuste, ni povos esti singardaj pri malpura aero kaj kontroli nian astmon kaj resti sanaj.

Kiel malpura aero efikas homojn kun astmo?

Simple dirite, kiam iu kun astmo enspiras malpuran aeron, iliaj spiraj malfacilaĵoj povas plimalboniĝi. Estas kvazaŭ aldoni fuelon al fajro, kiu baldaŭ komenciĝos. Ĉi tiu malpura aero povas kaŭzi subitan plimalboniĝon de astmaj simptomoj. Ni nomas ĉi tion astma ekflamiĝo . Imagu, estas malgranda knabo nomata Nimal, kiu havas astmon. Iun tagon, li revenis hejmen de ludado ĉe la flanko de vojo kun multe da trafikfumo, kaj subite li komencis sibli kaj havis multajn malfacilaĵojn spiri. Jen kio povas okazi. Ne nur tio, malpura aero ankaŭ pliigas la riskon de spiraj infektoj , kiel gripo kaj malvarmumo. Kiam tiaj infektoj okazas, la stato de persono kun astmo povas plimalboniĝi.

Kiuj estas la kialoj de la malkresko de aerkvalito?

Ekzistas pluraj ĉefaj kialoj, kial la aero, kiun ni spiras, estas poluita. Ni rigardu, kiaj ili estas.

1. Grundnivela ozono

Vi verŝajne aŭdis pri la ozona tavolo. Ĝi situas alte en la ĉielo, ĉirkaŭ la Tero. Ĝi protektas nin kontraŭ damaĝaj radioj de la suno. Ĝi estas tre grava por ni. Sed ekzistas alia tipo de ozono, kiu formiĝas proksime al la grundo. Ĉi tiu ne estas tiel bona por nia sano. Ĉi tiu grundnivela ozono formiĝas kiam kemiaĵoj el veturiloj, fabrikoj kaj elektrocentraloj kombiniĝas kun sunlumo. Ni ankaŭ nomas ĉi tion "ozona poluado". Vi verŝajne rimarkis, ke kelkfoje la ĉielo en urbaj areoj estas bruna aŭ flava, kiel nebuleto. Jen kion ni nomas fumnebulo . Grundnivela ozono estas grava komponanto de ĉi tiu fumnebulo. Kiam ĝi eniras niajn pulmojn, ĝi povas damaĝi la delikatajn histojn de la pulmoj kaj kaŭzi spirajn malfacilaĵojn.

2. Partikla Poluado

Sekve estas partikla poluado. Tio okazas kiam tre malgrandaj eroj de polvo, malpuraĵo, fumo kaj fulgo estas suspenditaj en la aero. Ekzemploj inkluzivas fumon de arbaraj incendioj, polvon de konstruejoj kaj fajnajn partiklojn de veturiloj sur la vojo. Ĉi tiuj eroj estas tiel malgrandaj, ke kelkaj el ili eĉ ne estas videblaj al niaj okuloj. Ju pli malgrandaj ĉi tiuj eroj estas, des pli profunde ili povas eniri niajn pulmojn kaj loĝi en la aervojoj.Tiam okazas aferoj kiel spirado malfacila, tusado kaj siblado. Estas kvazaŭ eta, nevidebla dorno eniris la pulmojn.

3. Aliaj poluantaj gasoj

Aldone al tio, ekzistas diversaj aliaj specoj de gasoj, kiuj poluas la aeron. Ekzemple:

• Karbona Monoksido
• Nitrogena Dioksido
• Sulfura dioksido

Ĉi tiuj gasoj estas ĉefe eligataj kiam diversaj specoj de fuelo estas bruligitaj. Tio estas, de veturiloj, fabrikoj kaj iuj elektrocentraloj. Se ĉi tiuj gasoj ĉeestas en la aero en altaj koncentriĝoj, ili ankaŭ povas negative influi la funkciadon de niaj pulmoj.

Do kiel ni povas vivi kun ĉi tiu malpura aero?

Nun vi komprenas kiel poluita aero efikas al astmulo. Do, kiel ni povas esti singardaj pri ĉi tiu situacio? Unue, se aerpoluado estas kaŭzo por vi, tio estas, se ĝi estas kaŭzo de plimalboniĝo de astmo, la plej bona afero farenda estas resti for de ĝi kiel eble plej multe. Sed tio ne ĉiam eblas. Do, ni vidu kion alian vi povas fari. La plej grava afero estas paroli kun via kuracisto kaj aldoni informojn pri aerpoluado al via agadplano pri astmo. Ĉi tio estas kiel plano, kiun vi faras antaŭ ol iri al milito. Via kuracisto estas la plej bona persono por helpi vin fari ĉi tiun planon. Due, vi ĉiam povas atenti la aerkvaliton. Estas tre facile akiri ĉi tiujn informojn nuntempe.

• Retejoj kiel AIRNow (www.airnow.gov) (kvankam tio validas por Usono, vi povas ricevi ĝeneralan ideon pri la Aerkvalita Indekso (AQI)).
• En multaj landoj, lokaj vetersekcioj publikigas ĉi tiujn informojn en siaj retejoj.
• Plie, vi povas kontroli la Aerkvalitan Indekson (AQI) per la veteraplikaĵoj , kiuj venas kun inteligentaj telefonoj.

Ĉi tiu indikilo kutime montriĝas per koloroj:

• Verda aŭ flava: La aerkvalito estas bona aŭ modera. Ne estas granda problemo eliri.
• Oranĝa: Povas esti damaĝa por sentemaj homoj (tiuj kun malsanoj kiel astmo ).
• Ruĝa, viola, kaŝtanbruna: La aero estas tre poluita. Estas plej bone por ĉiuj, precipe tiuj kun astmo, resti endome.

Kion vi faras en tagoj kiam la aerkvalito estas malbona?

En tago, kiam vi malkovras, ke la aero estas malpura, vi povas fari jenajn aferojn:

• Se eble, uzu klimatizilon, ĉar ĝi iagrade filtras la aeron. Sed ne forgesu regule purigi la klimatizilan filtrilon.
• Aferoj farendaj ekstere, kiel laboro kaj ekzercadoProvu fari ĝin matene. La aerkvalito kutime povas esti iom pli bona matene ol je aliaj horoj de la tago.
• Evitu areojn kun densa trafiko kaj polvo kiel eble plej multe. Se vi estas survoje, provu resti for de la flanko de la buso, kie estas densa fumo.
• Se vi estas atleto, precipe juna infano kun astmo, nepre parolu kun via trejnisto pri tio. Eble eblas trejni en klimatizita endoma trejnejo anstataŭ trejni ekstere en tagoj kiam la aero estas ekstreme varma aŭ poluita. Aŭ eble estas pli bone por via sano eviti trejnadon en tagoj kiam la aero estas tre poluita.

Via kuracisto povas doni al vi pli bonajn ideojn pri kiel trakti ĉi tiujn situaciojn.

Sed kion ajn vi faras, neniam forgesu unu aferon! Kaj tio estas ĉiam kunporti vian rapidhelpan medikamenton (Savinhalilon). Ĉi tio estas via savrimedo en kazo de krizo.

Do, kiaj estas la plej gravaj aferoj, kiujn ni devas memori?

Bone, ni nun rememoru la plej gravajn punktojn el tio, pri kio ni parolis.

• Aerpoluado estas io, kio vere efikas al homoj kun astmo, do gravas esti konscia pri ĝi.
• Identigu precize kio ekigas vian astmon. Aerpoluado eble estas unu el ili.
• Kontrolu la aerkvaliton kiam ajn eblas kaj planu vian tagon laŭe.
• Prenu antaŭzorgojn en tagoj kiam la aero estas poluita. Aĵoj kiel resti endome, ŝalti la klimatizilon, kaj redukti subĉielajn agadojn.
• Kunportu vian savinspiratoron ĉien ajn. Ĉi tio estas nepraĵo.
• Ĉefe, gravas regule paroli kun via kuracisto. Li/ŝi povas doni al vi la plej bonajn konsilojn pri kiel trakti vian astmon .

Do, mi esperas, ke vi trovis ĉi tiun informon tre helpema. Havi astmon ne estas la fino de la mondo. Se vi prizorgas ĉi tiujn malgrandajn aferojn, komprenas ilin ĝuste, kaj faras la necesajn paŝojn, ankaŭ vi povas vivi feliĉan kaj sanan vivon kun astmo. Ne zorgu, vi ne estas sola!

---

Astmo, Aerpoluado, Spira Malsano, Sano, Pulmoj, Aerpoluado, Astmo