Vi povas esti feliĉa kun astmo en la lernejo! Ĉu ni parolu?

Kiam vi estas hejme, vi havas vian propran manieron kaj rutinon por kontroli vian astmon . Sed en la lernejo, aferoj povas esti iom malsamaj. Sed kun iom da preparo kaj iom da planado, vi povas bone regi vian astmon en la lernejo kaj malhelpi tiujn ekflamojn aŭ atakojn. Ni vidu kiel tio funkcias.

Do, kiel oni traktas astmon en la lernejo?

La plej bona kaj plej grava afero farenda por kontroli astmon estas preni viajn medikamentojn precize kiel preskribite de via kuracisto. Tio estas io, kion vi certe devas fari. Krome, ekzistas pluraj aliaj manieroj kontroli viajn astmajn simptomojn .

Ni kreu personigitan "Agplanon por Astmo" por vi!

Ĉi tio estas tre grava. Kune kun via kuracisto, vi kreos " Agplanon por Astmo" konsiderante vian lernejan horaron kaj la agadojn, kiujn vi faras. Kio estas en ĉi tiu plano?

• Kiujn medikamentojn vi uzas, kiam preni ilin, kaj kiel preni ilin.
• Identigi aferojn, kiuj povas plimalbonigi vian astmon, tio estas, kio ekigas ĝin .
• Kiuj estas la fruaj signoj de astmo antaŭ ol ĝi plimalboniĝas?
• Kion vi devus fari se via astmo pliakriĝas?
• Kion fari en kazo de krizo .

Ĉio ĉi estu klare deklarita en la plano. Ekzemple, se via lernejo havas sportojn matene, tio eĉ konsideros kiel viaj medikamentoj estos uzataj tiutempe.

Estas tre grave kunhavigi ĉi tiun planon kun la lernejo!

Post kiam vi havos vian Astman Agadplanon, gravas doni ĝin al via lernejo. Ĉu skribe aŭ elektronike, donu kopion al kaj la lerneja oficejo kaj la lerneja san- oficejo . Se vi estas atleto, vi ankaŭ devus doni kopion al la sporta fako. Iafoje, vi ankaŭ povas paroli pri ĉi tiu plano kun viaj trejnistoj aŭ la lerneja flegistino. Tiamaniere, ili scios, kion fari, se vi bezonos helpon.

Kio estas precize la plej bona maniero efektivigi la planon?

Tio ankaŭ povas iomete varii de lernejo al lernejo. Kelkaj lernejoj permesas al junuloj preni siajn medikamentojn, precipeIli permesas al vi teni aferojn kiel inhalilon proksime. Kelkaj lernejoj postulas, ke vi tenu ĉiujn viajn medikamentojn en la oficejo de la lernejo pri sano. Via lerneja flegistino aŭ via ĉefklasa instruisto povas helpi vin trovi manieron preni viajn medikamentojn ĝustatempe sen interrompi vian lernejan laboron.

Ne timu paroli kun viaj instruistoj, trejnistoj kaj amikoj!

Ju pli da homoj scias, ke vi havas astmon, des pli verŝajne vi ricevos helpon kiam vi bezonos ĝin. Ekzemple, se via instruistino scias, ke vi havas astmon, ŝi komprenos, se vi diros al ŝi fermi la fenestrojn en tago kun alta poleno . Se via sportinstruistino scias, ŝi ankaŭ komprenos, se vi malfacile kuras ekstere en tre malvarma tago.

La plej grava afero estas diri al viaj amikoj. Tiam vi scios, ke vi ne estas sola. Eble estas aliaj amikoj en via klaso, kiuj havas la saman problemon. Paroli pri ĝi povas helpi ankaŭ ilin!

Provu kontroli viajn astmajn ellasilojn kiel eble plej multe.

Estas vere, ke vi ne povas tute regi la lernejan medion, do povas esti iom malfacile regi viajn astmajn ellasilojn tie. Sed estas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari:

• Se vi havas ekzerc-induktitan astmon , certigu, ke vi havas vian astman medikamenton (precipe vian inhalilon) kun vi antaŭ kaj dum ludado.
• Se vi havas problemon kun aferoj kiel kreta polvo, fumo, poleno aŭ ŝimo uzataj en la lernejo, parolu pri tio kun instruisto aŭ la lerneja flegistino. Ili ofte povas helpi vin redukti aŭ tute elimini ĉi tiujn malutilajn efikojn.
• Iafoje streso ankaŭ povas kaŭzi plimalboniĝon de astmo. Ekzemple, dum ekzamenoj. Dum tiaj tempoj, preparu vin por la ekzamenoj kiel eble plej bone. Lerni manierojn por malstreĉiĝi, kiel ekzemple spirekzercoj, ankaŭ povas esti tre helpema.

Ne pensu, "Mi ne povas ludi"!

Ĉu vi sciis, ke multaj el la plej bonaj atletoj de la mondo havas astmon? De famaj futbalistoj ĝis olimpikaj oraj medalistoj? Do, nur ĉar vi havas astmon ne signifas, ke vi devas rezigni pri sportoj, malĉeesti sportajn lecionojn aŭ aliajn fizikajn aktivecojn. Sed, vi certe devus paroli kun via kuracisto pri kiel trakti vian astmon, se vi ja praktikas sportojn. Via kuracisto donos al vi la ĝustajn konsilojn.

Kion fari se astmo pliakriĝas?

Ne gravas kiom forte ni provas, kelkfoje ni ne povas tute malhelpi astman reflamiĝon. Tio signifas,Oni ĉiam devas esti preta por tia situacio, precipe en la lernejo.

• Konservu vian inhalilon kie vi povas facile atingi ĝin ĉiam. Ĝi povus esti en via saketo aŭ en la oficejo de la lernejo pri sano. Uzu ĝin kiam ajn vi sentas la bezonon.
• Se vi sentas, ke via astmo plimalboniĝas, tuj serĉu helpon. Ne ignoru ĝin aŭ pensu, ke ĝi malaperos memstare. Se vi faros paŝojn por kontroli la malsanon, vi baldaŭ povos denove spiri pli facile.

Memoru: Atako de astmo ne estas io, kion oni prenu malserioze. Gravas agi rapide por kontroli ĝin.

Resumante, aferojn, kiujn vi devas memori

Do, el tio, pri kio ni parolis, vi povas vidi, ke trakti astmon en la lernejo ne estas tiel malfacila, sed ĝi postulas iom da planado kaj preparo.

• Ellaboru bonan "Agplanon kontraŭ Astmo".
• Kunhavigu tiun planon kun la lernejo.
• Parolu pri tio kun viaj instruistoj, trejnistoj kaj amikoj.
• Provu eviti astmajn ellasilojn kiel eble plej multe.
• Ĉiam estu preta por astma reflamiĝo, tenu vian inhalilon proksime.
• Uzu la medikamenton precize kiel preskribite de la kuracisto.

Se vi faros ĉi tiujn aferojn ĝuste, vi ankaŭ povos ĝui lernejajn taskojn, ludi kun amikoj, kaj daŭrigi viajn studojn sen iuj ajn obstakloj. Astmo ne devas esti obstaklo al viaj revoj! Bonŝancon al vi!

Astmo, Lernejo kaj Astmo, Astma Traktado, Astmo, Lerneja Astmo, Astma Agadplano, Inhalilo, Astmaj Ellasiloj, Sinhala medicina artikolo