Ĉu vi planas vojaĝon kun astmo? Nepre memoru ĉi tiujn aferojn!

Kiam vi prepariĝas por ferii, vi volas pensi kiel eble plej malmulte pri via astmo kaj simple amuziĝi, ĉu ne? Por vere fari tion, la plej bona afero estas plani ĉion bone anticipe. Se vi preterlasas eĉ unu malgrandan aferon, la tuta vojaĝo povas esti ĥaoso. Do, ni rigardu, pri kio vi devas esti singarda kaj kion paki kiam vi vojaĝas kiel persono kun astmo.

Kiujn aĵojn oni devus kunporti kontraŭ astmo dum vojaĝo?

Antaŭ ol vi eĉ komencas paki, vi unue devas certigi, ke via astmo estas bone kontrolita. Se vi sentas vin iom sibla, siblas, aŭ bezonas uzi vian inhalilon pli ofte, nepre konsultu vian kuraciston. Li aŭ ŝi eble povos ŝanĝi vian medikamenton aŭ kontroli vin. Ĉi tio estas grava, ĉar komenci vian vojaĝon en bona sano estas la plej sekura afero farenda. Bone, nun ni vidu, kion vi bezonas paki:

Medikamentoj por preni por via astmo

Jen la plej grava afero. Se vi ne prenas la medikamenton ĝuste, vi povus alfronti grandan problemon.

• Metu ĉiujn viajn medikamentojn en vian manbagaĝon. Ne metu ilin en vian registritan bagaĝon. Nur memoru, se via registrita bagaĝo perdiĝas aŭ vi malfruas, vi restos sen viaj medikamentoj. Do, kunportu vian inhalilon , aliajn medikamentojn kaj siropojn.
• Prenu iom pli da medikamento ol vi pensas, ke vi bezonos. Via vojaĝo povas daŭri tagon aŭ du, aŭ vi eble bezonos preni pli ol vi planis. Do estas saĝe havi sufiĉe da ekstra medikamento por kelkaj tagoj.
• Alia grava afero estas scii ne nur la markonomon de la medikamento, kiun vi prenas, sed ankaŭ la kemian nomon (ĝeneralan nomon) en ĝi. Simple dirite, "(Panadol)" estas la markonomo, kaj ĝia generika nomo estas "( Paracetamolo )". Ĉi tio estas tre grava se vi vojaĝas eksterlanden. Ĉar la apotekoj tie eble ne havas la saman markonomon, kiun vi aĉetas en Srilanko. Sed se vi diros al ili la generikan nomon, ili povas facile doni al vi la ĝustan medikamenton . Petu vian kuraciston aŭ apotekiston pri ĉi tiuj generikaj nomoj kaj skribu ilin.

Alia necesa medicina ekipaĵo

Aldone al medikamentoj, ekzistas pluraj aliaj aparatoj, kiuj povas helpi.

• Se vi uzas inhalilon, kunportu interaĵon.`(Interigilo)` estas malgranda tubsimila aparato, kiu konektiĝas al `(Inhalilo)`. Ĉi tio helpas la medikamenton en la `(Inhalilo)` atingi la pulmojn ĝuste kaj sen malŝpari ĝin. Ankaŭ, la `(Inhalilo)` estas facile uzebla.
• Se vi uzas `(Nebulizilon)`, trovu `(Porteblan Nebulizilon)` se eble. Kelkaj funkcias per baterioj, dum aliaj povas esti konektitaj al aŭtoŝtopilo. Se vi vojaĝas eksterlanden, ne forgesu kunporti `(Adaptilon)` aŭ `(Konvertilon)`, kiu funkcios kun la ŝtopiloj tie.
• Kunportu kelkajn maskojn kaj manajn desinfektaĵojn. Ĉi tiuj povas provizi iom da protekto kontraŭ bakterioj kaj polvo, kiuj povas plimalbonigi astmon . Ĉi tiuj estas aparte utilaj en plenplenaj lokoj kiel aviadiloj kaj busoj. Vi ankaŭ devus porti ĉi tiujn en via manbagaĝo.

Via Astma Agadplano kaj aliaj dokumentoj

Havi ĉi tiujn aferojn kun vi estos granda helpo en kriza situacio.

• Nepre tenu kopion de via Astma Agadplano kun vi. Ĝi inkluzivas informojn pri kion fari kiam via astmo estas bona, kiam ĝi plimalboniĝas, kiam ĝi plimalboniĝas, kaj kiajn medikamentojn preni.
• Konservu vian sanasekurkarton, identigilon kaj la telefonnumeron de via kuracisto apude.
• Se vi vojaĝas eksterlanden, ricevu kuracistan leteron de via kuracisto priskribantan vian astman kondiĉon kaj la medikamentojn, kiujn vi prenas (inkluzive de generikaj nomoj). Estas plej bone se ĝi estas en la angla. Ĉi tiu letero estos helpema se vi estos pridemandata de la sekureco aŭ doganejo ĉe la flughaveno.

Kiel eviti ellasilojn, kiuj plimalbonigas astmon dum vojaĝado?

Astmaj ellasiloj, ni nomas ilin "Elasiloj", troveblas ie ajn. Vi povas renkonti ilin eĉ antaŭ ol vi atingas vian cellokon. Nur pensu, ne nur sur trajnoj kaj busoj, sed eĉ en via aŭto hejme , povas esti polvoakaroj kaj ŝimo sur la sidlokoj, tapiŝoj kaj ventolsistemoj. Ĉi tiuj estas tio, kio ellasas astmon ĉe multaj homoj.

Simple dirite, se vi scias precize kiaj estas viaj "Ekigiloj", estas plej bone eviti ilin.

Tial, ĉiam tenu vian rapidan inhalilon facile atingebla. Se vi prenas ĉiutagajn astmajn medikamentojn, estas esence preni ilin regule antaŭ kaj dum via vojaĝo.

Atentu pri ĉi tiuj aferoj kiam vi vojaĝas per aŭto.

• Se vi veturas per aŭto, petu la ŝoforon malfermi la fenestrojn kaj ŝalti la klimatizilon aŭ hejtilon ĉirkaŭ 10 minutojn antaŭ ol eniri. Tiel, iom da polvo kaj malfreŝa aero interne estos forigitaj.
• Se poleno aŭ aerpoluado plimalbonigas vian astmon, fermu la fenestrojn kaj ŝaltu la klimatizilon en "recirkula reĝimo" en tagoj kiam estas multe da tiaj aferoj en la ĉirkaŭaĵo. Tio reduktos la kvanton da polvokovrita aero envenanta de ekstere.

Memoru ĉi tiujn aferojn dum flugado.

Homoj kun astmo povas sperti negravajn problemojn dum aervojaĝado.

• La aero ene de aviadiloj estas tre seka. Ĉi tiu sekeco ankaŭ povas plimalbonigi astmon. Do tenu vian rapid-liberigan inhalilon prete kaj ne forgesu trinki multe da akvo.
• La aero en aviadilo povas enhavi aferojn, kiuj povas iriti viajn spirvojojn, kiel ekzemple polvon, ŝimon kaj parfumajn vaporojn . Vi povas helpi redukti tion portante maskon kaj turnante la aerklapon super via sidloko al vi por permesi iom pli da aerfluo.

Estu singarda ankaŭ pri fumado.

Cigaredfumo estas tre damaĝa por homoj kun astmo.

• En plej multaj landoj, fumado estas malpermesita ĉe komercaj aviadkompanioj. Tamen, kelkaj ĉarterflugoj eble permesas fumadon. Se vi flugas per tia flugo, demandu pri ilia fumpolitiko anticipe.
• Kiam ajn eblas, petu sidlokon en la nefumanta sekcio.

Kiel eviti aferojn, kiuj plimalbonigas astmon dum tranoktado?

Ĉu vi loĝas en hotelo, ĉe parenco aŭ ĉe amiko, la ĉirkaŭaĵo tie ankaŭ povas influi vian astmon.

Se vi loĝas en hotelo...

• Petu ĉambron bone lumigitan, sekan kaj iom for de la naĝejo de la hotelo. Ŝimo pli emas kreski en humidaj lokoj, kaj iuj homoj trovas la odoron de kemiaĵoj kiel kloro ĉirkaŭ naĝejoj malagrabla.
• Se vi estas alergia al bestaj alergenoj, petu ĉambron sen dorlotbestoj.
• Ĉiam petu nefumantan ĉambron. Ankaŭ, informu la hotelon anticipe, ke vi havas astmon kaj ne povas loĝi en fumanta ĉambro.
• Se eble, kunportu viajn proprajn litotukojn kaj kusenujojn. Tio povas esti granda helpo se vi havas alergion kontraŭ polvoakaroj.

Se parencoj aŭ amikoj loĝas en domo...

• Se vi loĝas ĉe parenco aŭ amiko,Informu ilin pri viaj ellasiloj anticipe, por ke ili povu esti iom pli konsciaj pri ili antaŭ ol vi alvenos.
• Eble ili ne povos tute forigi polvoakarojn aŭ ŝimon, sed vi povas peti ilin plene polvosuĉi, senpolvigi kaj polvosuĉi vian dormĉambron se eble.
• Se vi ne komfortas pri odoraj kandeloj, potpurio kaj aerosoloj (precipe aerfreŝigiloj), bonvolu peti, ke ili ne estu uzataj dum via restado.

Restu for de cigaredfumo kaj vaporo de elektronikaj cigaredoj, same kiel vi farus hejme. Se iu fumas aŭ vapas, petu ilin fari tion ekstere, precipe se vi estas en la sama ĉambro kiel ili. Ankaŭ, fumo de lignofajroj povas esti problemo por vi.

Kion alian vi volas scii?

Vojaĝo estas bonega ŝanco por akiri novajn spertojn, sed vi ankaŭ devas pensi pri astmo.

• Ĉiam memoru, kio ekigas vian astmon, kaj provu resti for de ili kiel eble plej multe.
• Se poleno estas problemo por vi, kontrolu la polenan nombron en la tagoj, kiam vi estas ekstere. Kelkaj veterretejoj havas ĉi tiun informon.
• Se aerpoluado estas problemo por vi, memoru tion kiam vi vojaĝas al fumnebula urbo. Ekzistas manieroj ekscii pri aerpoluado en kelkaj gravaj urboj en Srilanko.
• Se vi planas fari iujn novajn aktivecojn, kiel ekzemple ekzercadon, dum via vojaĝo, parolu kun via kuracisto pri tio kaj petu konsilon antaŭ ol vi iros.
• Ankaŭ, por rapida helpo, tenu inhalilon kun vi ĉiam, ĉie, ĉar vi neniam scias kiam vi eble bezonos ĝin. Ĝi estas kiel via monujo, nemalhavebla objekto.

Do, jen kion vi devas memori! (Mesaĝo por kunporti hejmen)

Ferio estas tempo por malstreĉiĝi kaj ĝui vin. Eĉ se vi havas astmon, ĝi ne devas malhelpi vian feliĉon.

Se vi bone planas kaj tenas la necesajn aferojn apude, ankaŭ vi povas ĝui vojaĝon sen ia ajn ĝeno.

Memoru, sekvu ĉi tiujn aferojn:

• Kontrolu vian astmon antaŭ ol vojaĝi. Konsultu vian kuraciston se necese.
• Nepre kunportu esencajn aĵojn kiel medikamentojn, inhalilon, interigilon (se vi uzas tian), kaj astman agadplanon. Konservu ĉion ĉi en via manbagaĝo.
• Sciu, kiaj estas viaj ellasiloj, kaj evitu ilin kiel eble plej multe.
• Neniam tenu vian savinspiratoron for de vi.
• Se vi iros eksterlanden , kunportu leteron de via kuracisto kaj sciu la generikajn nomojn de la medikamentoj.

Se vi prizorgos ĉi tiujn malgrandajn aferojn, ankaŭ vi povos vojaĝi laŭplaĉe sen zorgi pri astmo. Vojaĝu sekure!

---

Astmo, Vojaĝado, Astmo-Kontrolo, Inhalilo, Astmaj Ellasiloj, Astma Agadplano