Vi nun estas en la finaj stadioj de via gravedeco . Restas nur kelkaj pliaj semajnoj antaŭ ol vi povos teni vian etulon en viaj brakoj. Jen la tria kaj lasta trimestro de gravedeco. Tio estas, de la 29-a ĝis la 40-a semajno, aŭ la 7-a, 8-a kaj 9-a monatoj. Ĉi tio estas malfacila, sed ankaŭ bela tempo. Via korpo eble sentos sin iom laca. Sed ne zorgu, ni parolos pri ĉio.
Kio okazas al via bebo dum ĉi tiu tempo?
Via bebo kreskas tre rapide dum ĉi tiuj lastaj tri monatoj. Kiam vi atendas la naskiĝon, plentempa bebo kutime longas ĉirkaŭ 48-53 cm kaj pezas inter 2,7 kaj 4 kg.
Jen kiam la bebo komencas turni sian kapon malsupren por faciligi la naskon. Ĉirkaŭ 36 semajnoj, la kapo de la bebo komencas moviĝi malsupren al via pelva areo. Ĉi tio nomiĝas "senpeziĝo". La bebo restas en ĉi tiu kapo-malsupren pozicio dum la lastaj du semajnoj.
Ne nur tio, sed multaj aliaj tre gravaj aferoj okazas dum ĉi tiu tempo. La bebo nun povas:
- Malfermu viajn okulojn kaj vidu.
- Aŭskultu la sonojn.
- Suĉu vian dikfingron.
- Ploru
- Ridetu.
La cerbo de la bebo daŭre disvolviĝas. La pulmoj kaj renoj estas plene maturaj. La korpo akiras muskolan mason kaj korpa graso kreskas ĝis ĉirkaŭ 16%. La ostoj de la kranio sur la kapo estas iom pli molaj, kio faciligas la naskon . Ĉi-tempe, plej multaj beboj havas bluajn okulojn, kaj ilia vera koloro nur aperas kelkajn semajnojn post la naskiĝo. La ungoj kreskis ĝis la pintoj de la fingroj. Se temas pri knabo, la testikoj malsupreniris en la skroton.
Dum ĉi tiu tempo, vakseca blanka tegaĵo nomata "vernix caseosa" formiĝas por protekti la haŭton de la bebo. Ankaŭ, la fajna, lanuga hararo sur la korpo de la bebo (nomata "lanugo") elfalas kaj preskaŭ tute malaperas antaŭ 40 semajnoj.
Kiujn ŝanĝojn vi sentas en via korpo kaj kion vi faras pri ili?
Via korpo eble spertas diversajn malkomfortojn dum ĉi tiu tempo. Jen la aferoj, kiuj okazos dum via bebo kreskos. Ni rigardu, kio ili estas kaj kion vi povas fari pri ili.
| Diferenco / karakterizaĵo | Simpla klarigo kaj instrukcioj |
|---|---|
| Stomaka malkomforto kaj doloro | Dum la bebo kreskas, estas malpli da spaco en la abdomeno. Tio povas kaŭzi negravajn dolorojn. Povas esti malfacile turni sin al unu flanko dum dormado nokte. Ankaŭ povas sentiĝi iom malfacile profunde spiri. |
| Dorsdoloro | La pliigita pezo metas premon sur la dorson. Doloro ankaŭ povas okazi kiam la ligamentoj en la ingvena regiono malstreĉiĝas prepare por akuŝo. Tenu vian dorson rekta kiam vi sidas sur seĝo. Uzu seĝon kun bona dorsapogo. Kiam vi dormas nokte, turnu vin sur la flankon kaj metu kusenon inter viajn krurojn. Portu komfortajn ŝuojn kun malaltaj kalkanumoj. Apliki varmakvan botelon ankaŭ estas bone. Nepre demandu vian kuraciston antaŭ ol preni dolorpilolojn. |
| Malgranda sangado | Malgranda sangado fine de gravedeco povas kelkfoje esti signo, ke nasko baldaŭ komenciĝos. Tamen, kelkfoje ĝi povas esti signo de io pli grava. Ekzemple, placento antaŭa aŭ placenta eltiriĝo. Do, se vi havas eĉ malgrandan sangadon, tuj voku vian kuraciston. |
| Braxton-Hicks-kuntiriĝoj | Temas pri malgrandaj kuntiriĝoj, kiuj okazas kvazaŭ vi "praktikus". Ili estas kiel "varmiĝo", kiu preparas vian uteron por veraj naskodoloroj. Ili ne estas tiel intensaj kiel veraj naskodoloroj. Sed veraj naskodoloroj aperas kaj malaperas, kaj la tempo inter kuntiriĝoj malpliiĝas. Se via doloro estas tre intensa, aŭ se ĝi estas kontinua, parolu kun via kuracisto. |
| Mamopligrandigo kaj lakteca elfluo | Viaj mamoj eble kreskis je ĉirkaŭ 2 funtoj antaŭ ĉi tiu tempo. Portu subtenan, malstriktan mamzonon. Dum vi alproksimiĝas al la nasko, vi eble rimarkos flavecan fluidon elirantan el viaj cicoj. Ĉi tio nomiĝas "kolostro", kiu nutras vian bebon dum la unuaj tagoj. |
| Ofta urinado | La bebo pligrandiĝas, kaj lia kapo premas vian vezikon. Tial vi bezonas iri al la necesejo pli ofte. Eble vi devos leviĝi plurfoje nokte. Vi ankaŭ povas eligi iom da urino kiam vi ridas aŭ tusas. Tio estas normala. Se vi havas brulantan senton aŭ doloron dum urinado, ĝi povus esti signo de urindukta infekto. Se jes, informu vian kuraciston. |
| Ŝvelaĵo | Viaj kruroj eble sentos sin streĉitaj, viaj maleoloj kaj vizaĝo eble aspektas ŝvelintaj. Tio estas ĉar via korpo retenas fluidon. Tenu viajn krurojn levitaj kiam vi sidas. Tenu kusenon sub viaj kruroj kiam vi dormas. Tamen, se vi subite disvolvas nekutiman ŝvelaĵon, ĝi povus esti signo de danĝera kondiĉo nomata preeklampsio, do tuj serĉu kuracistan konsilon. |
Kelkaj aliaj komunaj diferencoj
- Laceco: La energio, kiun vi havis en la dua trimestro, iom malpliiĝis kaj vi eble sentos vin laca. Manĝu bone ekvilibran dieton, faru iom da malpeza ekzercado , kaj sidiĝu kaj ripozu kiam vi sentos vin laca.
- Sento kvazaŭ vi estus ŝtonumita kaj mallakso: Ĉi tiun kondiĉon kaŭzas la hormono "(Progesterono)". Ne manĝu grandan manĝon samtempe, sed manĝu malgrandajn manĝojn plurajn fojojn tage. Reduktu oleajn, spicajn kaj acidajn manĝaĵojn. Por mallakso, manĝu fibroriĉajn manĝaĵojn (fruktojn, legomojn) kaj trinku multe da akvo.
- Hemoroidoj: Ŝvelintaj vejnoj ĉirkaŭ la anuso. Sidi en bovlo da varma akvo povas doni komforton. Konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ian ajn ungventon.
- Iskiatalgio: Tipo de nervodoloro, kiu iras de la dorso malsupren laŭ la kruro. Ĉi tio povas esti kaŭzita de premo sur la iskiata nervo dum la bebo kreskas. Ĝi kutime malaperas post la naskiĝo de la bebo .
- Streĉmarkoj: Ĉi tiuj povas aperi sur la ventro, mamoj kaj gluteoj. Ne ĉiuj ricevas ilin. Se jes, ili iom post iom malaperos post la naskiĝo de la bebo.
Memoru, ke multaj el ĉi tiuj aferoj estas normalaj. Sed se vi havas ian ajn malkomforton, kiun vi ne povas trakti, ĉiam parolu kun via kuracisto.
Avertaj signoj, kiuj postulas tujan atenton!
Estas kelkaj simptomoj , se ili aperas, vi ne devas atendi ĝis via sekva vizito al la kliniko.Vi devus tuj telefoni al via kuracisto. Ĉi tio povus esti signo de io grava.
| Tuj sciigu la kuraciston! | |
|---|---|
| 🔴 | Severa stomaka doloro aŭ kramfoj |
| 🔴 | Severa naŭzo aŭ vomado |
| 🔴 | Vagina sangado |
| 🔴 | Severa kapturno |
| 🔴 | Brulado aŭ doloro dum urinado |
| 🔴 | Subita, rapida pezpliiĝo (pli ol 3 kg monate) aŭ neniu pezpliiĝo |
| 🔴 | Akvorompiĝo (subita enfluo de fluido) |
Ĉu vi atendas ĝemelojn? Kelkaj specialaj konsiloj por vi
Se vi atendas ĝemelojn, pripensu ankaŭ ĉi tiujn aferojn.
- Elektado de infanĉaro: Ĉu estas pli bone iri flank-al-flanke aŭ tandeme? Iru al la vendejo kaj puŝu ambaŭ iomete por vidi, kiu estas pli facila por vi uzi.
- Ricevu konsilojn pri mamnutrado:Mamnutri du bebojn estas defio, sed ne neebla. Petu konsilon de via kuracisto pri tio anticipe.
- Kontrolu viajn fernivelojn: Demandu vian kuraciston ĉu vi bezonas preni ferpilolojn. Patrinoj de ĝemeloj kvar fojojn pli emas evoluigi fermankan anemion.
- Atentu la simptomojn de preeklampsio: La risko de ĉi tiu kondiĉo estas pli alta kiam vi portas ĝemelojn. Informu vian kuraciston tuj se vi havas kapdolorojn, malklaran vidon aŭ subitan pezpliiĝon.
- Trovu subtengrupon: Trovu grupon de patrinoj de ĝemeloj en via regiono. Vi trovos la subtenon kaj konsilojn, kiujn ili provizas, valoregaj.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La tria trimestro de gravedeco estas la fina, plej bela kaj iom malfacila parto de via vojaĝo. Estu preta por ŝanĝoj dum ĉi tiu tempo.
- Dorsdoloro, ofta urinado kaj laceco estas oftaj simptomoj. Lernu pri simplaj manieroj trakti ilin.
- Ĉiam atentu avertajn signojn kiel severan doloron, sangadon kaj subitan ŝveladon. Se vi rimarkas ion tian , tuj voku vian kuraciston.
- Ne timu paroli kun via kuracisto pri iuj ajn malgrandaj demandoj aŭ zorgoj, kiujn vi eble havas. Via sekureco kaj tiu de via bebo estas la plej grava afero.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton