Revathi (32-jaraĝa), joga instruistino laŭ profesio, venis al mia kliniko pasintan merkredon. Ŝi aspektis iom timigita.
"Doktorino Priya, ĉiufoje kiam mi manĝas, mi aŭdas 'klakan/krakan' sonon venantan de mia maldekstra makzelo. Krome, mi havas obtuzan doloron, kiu disvastiĝas de mia orelo al mia tuta vizaĝo dum la pasintaj tri semajnoj. Mi ne povas malfermi mian buŝon larĝe aŭ maĉi mian manĝaĵon," Revathi klarigis sian problemon.
Mi ekzamenis ŝian makzelan artikon kaj klarigis: "Revathi, vi suferas de kondiĉo konata en medicina scienco kiel TMJ-Misfunkcio (TMD) . Ekzistas tre kompleksa artiko, kiu ligas la makzelon al nia kranio, situanta antaŭ ambaŭ flankoj de la orelo. Ĉi tio nomiĝas la Temporomandibula Artiko (TMJ) . Ĉi tion kaŭzas delokiĝo de la kartilaga disko en la artiko, senkonscia grincado de la dentoj nokte (Brŭksismo), aŭ streĉiĝo de la makzelaj muskoloj pro severa mensa streso. Hodiaŭ, ni vidu, kiajn simplajn kuracilojn kaj ekzercojn oni povas fari hejme por ĉi tiu kondiĉo."
🚨 Ruĝaj flagoj kiuj postulas tujan medicinan atenton
Makzeldoloro kutime ne estas danĝera kaj malaperos post kelkaj monatoj. Tamen, se vi spertas iun ajn el la jenaj avertaj signoj, vi devus tuj konsulti buŝan kaj makzelvizaĝan kirurgon:
- Ŝlosita makzelo - Tio estas kiam la makzelo estas blokita en unu loko, nekapabla plene malfermi aŭ fermi la buŝon.
- Severa ŝvelado ĉirkaŭ la makzela artiko, ruĝeco de la haŭto kaj alta febro (ĉi tiuj povas esti signoj de sepsa artrito, artika infekto).
- Malfacileco gluti aŭ spiri (tio eble ne estas problemo kun la makzela artiko, sed signo de severa denta infekto disvastiĝanta al la kolo).
- Streĉo kaj doloro post grava akcidento aŭ bato al la vizaĝo aŭ makzelo (eble frakturo).
La ĉefaj kaŭzoj de misfunkcio de la temporomandibula artiko
- Dentogrincado (Bruksismo): Troa premo sur la artiko pro la kutimo senkonscie kunpremi aŭ grinci viajn dentojn dum dormo.
- Streso: Troa streso povas kaŭzi senkonscian streĉiĝon de la makzelmuskoloj.
- Artrito: Degenero de kartilago en la artiko pro kondiĉoj kiel osteoartrito aŭ reŭmatoida artrito.
- Malbona pozo: Sidi antaŭ la komputilo kun la kapo klinita antaŭen dum longaj tempoperiodoj povas kaŭzi malekvilibron en la kolo- kaj makzelaj artikoj.
- Maĉkutimoj: Ofta maĉado de maĉgumo aŭ maĉado de malmolaj objektoj kiel ekzemple skribiloj kaj ungoj.
Simplaj kuraciloj kaj ekzercoj, kiujn oni povas fari hejme
Fizioterapio povas helpi vin mildigi makzeldoloron hejme per:
1.Varmo/Malvarmo-Terapio: Apliku varmon dum 15 minutoj dufoje tage por malstreĉi la muskolojn ĉirkaŭ la makzela artiko. Apliku glacion se estas ŝvelaĵo.
2. Mola dieto: Evitu malmolajn manĝaĵojn, kiujn malfacilas maĉi (fruktojn, viandon, nuksojn), kaj ofertu nur molajn manĝaĵojn kiel vaporitajn legomojn, supon, ovojn kaj avenkaĉon.
3. Ekzercoj por Rezista Makzelado: Metu vian montrofingron sub vian mentonon kaj malrapide malfermu vian buŝon. Samtempe, provizu reziston puŝante vian mentonon supren per via fingro. Tio fortigas la makzelajn muskolojn.
4. Ekzercoj por malstreĉi la makzelon: Metu vian langon sur la palaton kaj malrapide malfermu kaj fermu la buŝon tiel ke viaj dentoj ne tuŝu unu la alian.
Faru kaj Nefaru
| ✔️ Aferoj farendaj (Fari) | ❌ Nefarendaj |
|---|---|
| Ĉiam tenu viajn suprajn kaj malsuprajn dentojn aparte, por ke ili ne tuŝu unu la alian. | Tute evitu maĉgumon, ungojn aŭ objektojn kiel skribilojn. |
| Malfermante la buŝon, subtenu la mentonon per via mano por eviti premi la makzelan artikon. | Evitu mordi rekte en manĝaĵojn kiel grandajn pomojn kun via buŝo larĝe malfermita (manĝu ilin en pecoj). |
| Uzu buŝŝirmilon/mordosubtenilon , kiun oni povas porti nokte, kiel rekomendis via dentisto, por kontroli dentogrincadon. | Ne daŭrigu preni dolorpilolojn sen kuracista konsilo kiam vi havas doloron. |
❓ Kelkaj aliaj demandoj, kiujn vi eble havas (Oftaj Demandoj)
Ĉu "tiktaka" sono el la makzela artiko ĉiam estas kuracebla malsano? ▼
Ne. Se la makzela artiko nur bruas kaj ne estas doloro, malfacilaĵo malfermi la buŝon, aŭ makzela rigideco, ĝi estas normala kondiĉo kaj ne postulas kuracadon.
Ĉu kirurgio necesas por misfunkcio de la temporomandibula artiko? ▼
Ne. Pli ol 90% el pacientoj kun TMJ-problemoj sukcese resaniĝas per simplaj nekirurgiaj traktadoj (buŝŝirmilo, fizioterapio, stresadministrado). Kirurgio estas rekomendinda nur en maloftaj kazoj, kie estas severa difekto al la artika strukturo.
Kiuj estas la medicinaj traktadoj por bruksismo dum dormo? ▼
Mordkrurbendo aŭ Buŝŝirmilo, speciale farita de dentisto por konveni al viaj dentoj, povas esti portata nokte. Tio malhelpas viajn dentojn grinci kune kaj multe reduktas la premon sur via makzela artiko.
Kial makzeldoloro kaj kapdoloroj okazas kune? ▼
La makzela artiko situas tre proksime al la orelkanalo. La muskoloj asociitaj kun la makzela artiko ankaŭ etendiĝas ĝis la tempioj. Tial, inflamo kaj streĉiĝo en la makzelaj muskoloj povas esti sentitaj de la paciento kiel oreldoloro kaj kapdoloro.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton