Via stomako... tio estas la digesta sistemo. Ni ne povas vivi sen ĝi, sed kelkfoje ĝi estas tiu, kiu kaŭzas al ni la plej grandajn problemojn. De malgrandaj aferoj kiel konstanta gaso en la stomako, ŝvelado kaj pirozo ĝis gravaj malsanoj, multaj problemoj rilatas al ĝi. Do hodiaŭ, ni parolu pri la komunaj problemoj, kiujn multaj homoj havas pri nia stomaka sano, kaj la solvoj al ili.
Ĉiu havas iom da stomakdoloro.
Ni ĉiuj iam renkontis ĉi tiujn aferojn en nia vivo. Kvankam ili povas esti iom embarasaj kelkfoje, gravas esti konscia pri ili.
Ŝvelado, gaso kaj stomakbruoj
Imagu, ke vi estas en grava kunveno kaj via stomako faras sonon de "gurg gurg". Aŭ vi ofte ruktas post manĝado. Ĉi tiuj estas vere normalaj aferoj. Kiam ni manĝas kaj trinkas, ni glutas aeron. Ĉi tiun aeron revenantan tra la gorĝo ni nomas rukto . Gaso estas la produktado de gaso fare de bakterioj en la intestoj dum digestado. Ĉi tio ankaŭ estas normala.
Tamen, se ĉi tiuj aferoj estas tro multe por vi kontroli, kaj se ili akompanas stomakdoloron, tio ne estas normala. En tiaj kazoj, estas plej bone konsulti vian kuraciston kaj serĉi konsilon.
Ĉu vi havas pirozon?
Ĉu vi sentas brulan senton en via brusto kaj gorĝo post manĝado? Ĉi tion ni nomas Pirozo aŭ Acida Refluo . Simple dirite, tio estas kiam stomakaj acidoj revenas supren laŭ la ezofago. Se tio okazas ofte, ĝi nomiĝas "(Gastroezofaga Reflua Malsano - GERD)".
Memoru, ne ignoru oftajn brustdolorojn. Iafoje ĝi povas esti miskomprenata kiel koratako. Se vi dubas, tuj serĉu kuracistan konsilon.
Kiuj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj kaŭzas inflamon de la brusto?
Kvankam ne ĉiuj estas same trafataj, ekzistas kelkaj manĝaĵoj, kiuj ĝenerale povas pliigi brustan inflamon. Se vi havas ĉi tiun problemon, estu iom singarda pri ĉi tiuj manĝaĵoj.
| Manĝtipo | Kial ĉi tiuj aferoj efikas vin? |
|---|---|
| Oleaj, spicaj kaj spicaj manĝaĵoj | Ĉi tiuj pliigas la produktadon de stomakacido kaj prokrastas digestadon. |
| Ĉokolado, kafo kaj teo | La ingrediencoj en ĉi tiuj povas kaŭzi, ke la muskolo inter la ezofago kaj stomako malstreĉiĝu, permesante al acido supreniri. |
| Acidaj fruktoj kaj legomoj kiel limeoj, oranĝoj kaj tomatoj | Ĉar ĉi tiuj estas nature riĉaj je acideco, ili povas pliigi ekzistantan inflamon. |
| Cepoj kaj ajlo (precipe krudaj) | Iuj homoj spertas brustdoloron pro ĉi tiuj. |
| Karbonigitaj trinkaĵoj (sodo) | Ĉi tiuj trinkaĵoj povas pliigi la premon en la stomako kaj puŝi acidon supren. |
Malsanoj kiuj postulas iom da zorgo
Iafoje, stomakdoloroj povas esti simptomo de grava subesta malsano, do gravas iom kompreni ĉi tiujn kondiĉojn.
Ulceriga kolito
Tiam la mukozo de la dika intesto inflamiĝas kaj ulceroj formiĝas. Tio similas al kiel ulceroj formiĝas en niaj buŝoj. Tio povas kaŭzi simptomojn kiel konstanta stomakdoloro, sangaj kaj mukaj fekaĵoj, kaj malpeziĝo. Ĉi tio estas kronika malsano kaŭzita de problemo kun la imunsistemo . Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, vi nepre devus konsulti kuraciston kaj ricevi kuracadon.
Celiakio
Ĉu vi spertas stomakdoloron, ŝveladon kaj diareon kiam vi manĝas manĝaĵojn faritajn el tritika faruno, kiel ekzemple panon, rostpanon, nudelojn kaj kukojn? Se jes, vi eble havas celiakion. Ĉi tio ankaŭ estas problemo kun la imunsistemo. Kio okazas ĉi tie estas, ke la korpo reagas nenormale al proteino nomata gluteno, kiu troviĝas en grenoj kiel tritiko kaj hordeo. Ĉi tio difektas la maldikan inteston kaj reduktas la sorbadon de nutraĵoj. Ĉi tio ankaŭ estas kondiĉo, kiun devas determini kuracisto kaj trakti per senglutena dieto.
Infekto de Clostridium difficile (C. diff)
Ĉi tio estas bakteria infekto, kiu povas esti sufiĉe grava, precipe ĉe homoj, kiuj prenis antibiotikojn dum longa tempo .Ĉi tiu estas alt-riska kondiĉo ĉar kiam antibiotikoj mortigas la bonajn bakteriojn en niaj stomakoj, ĉi tiu malbona bakterio nomata "(C. diff)" ricevas ŝancon kreski. Simptomoj inkluzivas troan diareon, febron kaj severan stomakdoloron. Ĉi tiu ankaŭ estas kondiĉo kiu postulas tujan enhospitaligon.
Kelkaj kredoj kaj veraj rakontoj
Ekzistas diversaj opinioj en la socio pri niaj stomakoj. Ni rigardu kelkajn el ili.
- Ĉu jogurto vere bonas por la stomako?
Fermentitaj laktaĵoj kiel jogurto enhavas probiotikojn , kiuj estas bonaj bakterioj kiuj helpas niajn intestojn funkcii ĝuste. Ĉi tiuj helpas kun digestado, do estas bona ideo inkluzivi jogurton kiel parton de ekvilibra dieto.
- Ĉu manĝado de nuksoj kaŭzas divertikuliton?
Divertikulito estas infekto de la malgrandaj saketoj (divertikuloj) en la muro de la dika intesto. Iam oni pensis, ke manĝado de nuksoj, kiel arakidoj kaj sezamosemoj, povus kaŭzi infekton de ĉi tiuj saketoj. Tamen, nova esplorado montris, ke ne ekzistas signifa ligo inter manĝado de nuksoj kaj ĉi tiu malsano. Fakte, manĝado de dieto riĉa je fibro estas la plej bona maniero por preventi ĉi tiun malsanon.
Intesta sano estas tre grava por nia ĝenerala sano. Do, ne ignoru eĉ la plej malgrandajn signalojn venantajn de via intesto. Dum vi prizorgas vian dieton kaj vivstilon, se vi havas iujn nekutimajn simptomojn, neniam estas tro malfrue por konsulti kuraciston kaj serĉi konsilon .
Hejmenportebla Mesaĝo
- Kvankam ŝvelado kaj gasoj kutime ne estas problemo, se ili estas troaj aŭ akompanataj de doloro, serĉu kuracistan konsilon.
- Ne ignoru oftan pirozon. Provu eviti spicajn, oleajn manĝaĵojn kaj kafon.
- Se vi spertas simptomojn kiel sangan diareon, neklarigitan malpeziĝon aŭ persistan stomakdoloron, tuj konsultu vian kuraciston.
- Taŭga kuracado kaj dieta kontrolo estas esencaj por kronikaj malsanoj kiel celiakio aŭ ulceriga kolito.
- Manĝi ekvilibran, fibroriĉan dieton kaj trinki sufiĉe da akvo estas tre gravaj por sana digesta sistemo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton