Ĉu la interna flanko de via kubuto doloras? Ĉu ĝi estas vundo de la ligamento super la ligamento (UCL)? Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam sentis doloron interne de via kubuto dum boŭlado, ludado de flugpilko, aŭ farado de ia ajn peza levado? Iafoje, vi povas senti ĉi tiun akran doloron kiam vi falas kaj batas vian manon aŭ kiam vi batas vian kubuton ie. Plej ofte, ĉi tion kaŭzas difekto de la Ulnara Kolaterala Ligamento (UCL) en via kubuto. Ĉi tio estas fakte forta bendo de histo, kiu helpas teni vian kubutan artikon stabila kaj rekta. Ĝi estas kiel kaŭĉuka bendo, sed ĝi estas elasta, sed ĝi estas forta.

Kio precize estas ĉi tiu `(UCL)`? Kiel ĝi funkcias en la kubuto?

Simple dirite, la UCL estas forta bendo de histo ĉe la interna flanko de via kubuto, ĉe via korpoflanko. Pli precize, ĝi estas ligamento. Ligamento estas forta bendo, kiu ligas ostojn kune. Ĝia ĉefa funkcio estas teni vian kubutan artikon stabila kiam vi ĵetas ion supren, ekzemple, kiam vi ĵetas kriketpilkon aŭ ludas flugpilkon. Ĝi ankaŭ malhelpas vian kubuton svingiĝi tien kaj reen nenecese.

Nun rigardu, nia kubuta artiko konsistas el tri ostoj. La granda osto en via supra brako, ni nomas ĝin la "(Humero)", kaj la du ostoj en via malsupra brako, tio estas, la parto sub la kubuto - la "(Ulno)" kaj la "(Radiuso)". Ĉi tiu "(UCL)" estas sur la interna flanko de la kubuto, tio estas, sur la flanko kie estas via etfingro. Ĝi ankaŭ havas tri partojn - "(antaŭan bendon)", "(malantaŭan bendon)" kaj "(transversan bendon)". La plej grava el ĉi tiuj tri estas la antaŭa bendo . Ĝi helpas teni la kubuton stabila plej multe.

Kiel oni klasifikas vundojn de la `(UCL)`?

Vundoj de ĉi tiu "UCL"-ligamento, aŭ "tordiĝoj" kiel ni nomas ilin, estas ĉefe klasifikitaj en tri gradojn. Ĉi tiu klasifiko estas farita laŭ la amplekso de la difekto.

• Grado 1: Ĉi tio estas streĉo de la ligamento, sed ne ŝiro. Povas esti iom da doloro kaj ŝvelaĵo.
• Grado 2: La ligamento estas streĉita, kaj eble parte ŝirita . La doloro estas iom pli intensa, kaj la kubuto povas sentiĝi iom malstabila.
• Grado 3: Ĉi tiu estas la plej severa kazo. Ĉi tie la ligamento estas tute ŝirita . Iafoje ĝi eĉ povas dekroĉiĝi de la osto.

Kiuj estas la simptomoj de UCL-vundo?

Simptomoj ankaŭ varias depende de la severeco de la malsano.

Simptomoj de negrava aŭ modera malsano:

• Doloro ĉe la interna flanko de la kubuto kaj sento de doloreco kiam oni frotas sian brakon. Precipe post fari ion, kio postulas levi la brakon, ekzemple post kriketmatĉo.
• Doloro dum rapida movado de la brako antaŭen (ekz., ĵetante pilkon).
• La kubuto sentiĝas malforta, loza, kaj ne sufiĉe forta.
• Sento de malforteco tenante ion en la mano, kvazaŭ vi ne povus teni ĝin, aŭ kvazaŭ vi faligus la objekton.
• Ne povi ĵeti ion ajn tiel rapide aŭ tiel forte kiel antaŭe.

Simptomoj kiam la ligamento estas tute ŝirita:

• Subita doloro ĉe la interna flanko de la kubuto kun "kna" sono , kvazaŭ io eksplodis.
• Tre severa doloro.
• Ne povi forĵeti ion ajn.
• Iafoje vi povas sperti sensentemon aŭ perdon de sento en via etfingro aŭ ringofingro. Tio signifas, ke via ulnara nervo estis difektita aŭ pinĉita.

Kiuj estas la kaŭzoj de UCL-vundoj?

Estas du ĉefaj kialoj, kial ĉi tiuj `(UCL)`-vundoj okazas. Unu estas kontinua ŝarĝo sur la kubuto (ni nomas ĝin `(Trouzo)`), kaj la alia estas subita akcidento `(Traŭmato)`.

Trouzaj vundoj

Tio ofte estas la kialo, kial okazas vundoj de la UCL. Ripetataj movoj super la kapo, kiel ekzemple boŭlado de kriketisto aŭ pikado de flugpilkisto, metas premon sur ĉi tiun ligamenton. Dum monatoj, aŭ eĉ jaroj, la UCL iom post iom streĉiĝas, vundiĝas, kaj malgrandaj ŝiroj (mikroŝiroj) disvolviĝas. Fine, la kubuta artiko malfiksiĝas kaj malstabilas. La ligamento povas ŝveliĝi, parte aŭ tute ŝiriĝi, aŭ unu fino de la ligamento povas dekroĉiĝi de la osto.

Traŭmataj vundoj

Tiujn ne kaŭzas longdaŭra uzado. Ili povas esti kaŭzitaj de subita bato al la kubuto, kiel ekzemple falo. Ekzemple, vi falas kaj etendas la manon kaj kaptas la teron, pensante "haltigi la falon". Tiam la kubuto povas "disartikiĝi", kio signifas, ke la artiko estas rompita, aŭ la osto povas "frakturiĝi". En tiaj tempoj, ekzistas alta ŝanco, ke la "UCL" ankaŭ estos difektita.

Ĉu UCL-vundo malebligos vin uzi vian brakon?

Kutime, vundo de la supra linia kolo (UCL) ne havos signifan efikon sur viaj ĉiutagaj agadoj, kiel ekzemple levi sakon aŭ levi objektojn, kiuj ne implikas ĵetadon. Tamen, vi eble ne povos partopreni en ĵetaj sportoj aŭ aliaj pezaj levaj agadoj, kiuj postulas, ke vi tenu vian brakon supren.

Kiel oni precize diagnozas UCL-vundon?

Kiam vi vidos kuraciston, kutime ortopedian specialiston aŭ sportmedicinan specialiston, li aŭ ŝi demandos vin pri via medicina historio kaj pri iuj ajn sportoj, kiujn vi praktikas. Poste ili faros fizikan ekzamenon.

En ĉi tiu testo,

• Kiom malproksimen vi povas fleksi kaj etendi vian kubuton nomiĝas "movamplekso".
• La forto de la kubuto estas testata.
• Kontrolas la stabilecon de la kubuto.
• La stato de la muskoloj de la mano estas kontrolata.
• Eble ili ankaŭ kontrolos la ŝultron.
• Ili ankaŭ demandas kie precize estas la doloro.

Krome, la kuracisto povas mendi testojn kiel ekzemple:

• Valgus-streĉtesto:Jen fizika ekzameno. La kuracisto levos vian antaŭbrakon ĉirkaŭ 30 gradojn, metos siajn fingrojn kie estas via UCL, kaj premos la internan flankon de via kubuto kaj la eksteran flankon de via antaŭbrako. Se vi sentas doloron kune kun malstreĉiĝo en la kubuta artiko, tio vekas suspekton pri UCL-vundo.
• Komputila Tomografio (KT) kaj Rentgenradioj: Ĉi tiuj bildigaj testoj povas rigardi la staton de ostoj, kiel ekzemple premfrakturoj. Tamen, ili ne povas rekte vidi molajn histojn kiel ekzemple la UCL.
• MR-skanado (Magneta Resonanca Bildigo - MR): Ĉi tiu povas klare vidi difekton de molaj histoj kiel tendenoj kaj ligamentoj. Ĝi ankaŭ povas detekti malgrandajn ostofrakturojn, kiujn oni ne povas vidi per rentgenaj fotoj.
• Artrogramo: Ĉi tio similas al MR-skanado, sed speciala tinkturo estas injektita en la kubutan artikon antaŭ la skanado. Ĉi tio ebligas pli klarajn bildojn eĉ de malfacile troveblaj problemoj.

Kiel oni traktas vundon de la ligamento de la korono (UCL)?

La kuracado dependas de la severeco de via UCL-vundo kaj kiom da laboro aŭ ĵetado vi atendas fari super la kapo. Se vi havas malgrandan UCL-ŝiron, ĝi verŝajne resaniĝos memstare. Nekirurgiaj kuracadoj povas helpi redukti doloron.

Nekirurgiaj traktadoj:

• Ripozo: Jen la plej grava afero. Vi bezonas paŭzi de agadoj, kiuj streĉas viajn kubutojn, por iom da tempo.
• Nesteroidaj kontraŭinflamaj medikamentoj (NSAID-oj): Ekzemploj inkluzivas ibuprofenon (Advil®, Motrin®) kaj naproksen (Aleve®). Ĉi tiuj reduktas ŝvelaĵon kaj doloron. Se necese, vi povas akiri pli fortan NSAID-on, kiun via kuracisto rekomendas.
• Glacio: Apliku glacion al via kubuto dum 15-20 minutoj plurfoje tage. Tio reduktos doloron kaj ŝvelaĵon.
• Fizioterapio: Specialaj ekzercoj estas necesaj por fortigi la muskolojn ĉirkaŭ la kubuto. Tio pliigos la subtenon provizitan al la kubuto.
• Injekto de Trombocito-Riĉa Plasmo (PRP): Ĉi tio implikas preni malgrandan kvanton da via propra sango kaj apartigi specon de ĉelo nomataj trombocitoj. Ĉi tiuj trombocitoj estas poste injektitaj en la areon de la difektita UCL. Ĉi tiuj trombocitoj havas resanigajn ecojn, do ili povas esti helpaj por homoj, kiuj havas ŝiritan UCL.

Kirurgiaj traktadoj:

• Rekta riparo de UCL: Se via UCL-ligamento disŝiriĝis de la osto en subita akcidento, eble eblos realkroĉi ĝin al la osto.
• UCL-rekonstruo (Tommy John-kirurgio)Se via UCL estas malstabila aŭ tute ŝirita, kaj nekirurgiaj traktadoj ne mildigas doloron, aŭ se vi estas atleto kaj daŭre ludas ĵetajn sportojn, superkapajn sportojn aŭ pezan levadon, via kuracisto ofte rekomendos UCL-rekonstruan kirurgion.

En ĉi tiu proceduro, la kirurgo prenas tendenon de alia parto de via korpo (ekz., via kruro, brako) aŭ tendenon de donacanto kaj alkroĉas ĝin al la ulno kaj humero de via kubuto por krei novan UCL. Iafoje, la restanta parto de la malnova UCL estas transplantita en la novan artikon por fortigi ĝin.

>

La ĉefaj celoj de kirurgio estas restarigi stabilecon kaj moviĝamplekson de la kubuto, pliigi forton en la kubuto kaj mildigi doloron.

Kial ĉi tiu `(UCL)` rekonstrua kirurgio nomiĝas `(Tommy John Kirurgio)`?

Jen tre interesa rakonto. Ĉi tiu kirurgio estas nomita laŭ la unua persono, kiu spertis ĝin. Tommy John estas fama ludanto de Grandaj Ligoj de Basbalo, kiu ŝiris sian ligamenton (UCL) en 1974. Li forestis de la ludo dum ĉirkaŭ unu jaro, sed li estis la unua ludanto, kiu spertis ĉi tiun kirurgion kaj sukcese revenis al basbalo. Tial la kirurgio estas nomita laŭ li en lia honoro.

Kiuj tendenoj estas plej ofte uzataj por UCL-rekonstruo?

Unu el ĉi tiuj tendenoj estas kutime uzata por la transplantaĵo:

• Tendo ĉe la malantaŭo de la femuro (Polvita tendeno)
• La tendeno en via malsupra mano nomata la "Palmaris longus tendeno" (tio ne okazas al ĉiuj)
• Tendo kiu helpas levi la grandan piedfingron supren (tendeno de la granda piedfingra etendilo)

Kiuj estas la komplikaĵoj de UCL-rekonstrua kirurgio?

Kiel ĉe iu ajn kirurgio, ekzistas riskoj de infekto kaj problemoj kun anestezo.

Krome, ekzistas komplikaĵoj specifaj por UCL-rekonstruo:

• La nove enigita transplantaĵo povas denove tiriĝi aŭ ŝiriĝi. Se tio okazas, dua kirurgio estos necesa por enmeti novan transplantaĵon.
• Ulnara nervdamaĝo. Ĉar ĉi tiu nervo pasas tra la kubuta artiko, la kirurgo eble bezonos movi la nervon al la fronto de la kubuta artiko por malhelpi plian damaĝon.

Kiel redukti la riskon de UCL-vundo?

Taŭga preparo, lernado de ĝusta kubuttekniko, kaj ripozado kiam vi sentas doloron aŭ malkomforton en via kubuto povas helpi malhelpi UCL-vundojn.

Precipe atletoj, kiuj:

• Ricevu taŭgan trejnadon: Lernu kiel ĝuste ĵeti kaj kiel uzi vian manon.
• Limo de ĵetkalkulo: Evitu ĵeti tro multajn ĵetojn samtempe.
• Ripozu sufiĉe: Donu al viaj muskoloj kaj ligamentoj tempon por resaniĝi.
• Faru streĉadon kaj forttrejnadon: Ĉi tiuj fortigas la muskolojn ĉirkaŭ la kubuto.
• Evitu ĵetadon per portebla armilo: Tio metas pli da premo sur la kubuton.

Kiom longe necesas por resaniĝi post UCL-vundo?

Ĉi tio ankaŭ varias depende de la severeco de la malsano kaj la kuracmetodo.

Sen kirurgio:

Se vi havas ŝiraĵon de la supra linia ligamento (UCL), ĝi povas daŭri de kelkaj semajnoj ĝis kelkaj monatoj por resaniĝi. Ĉi tiu tempo dependas de kiom da moviĝo vi volas reakiri en via kubuto.

Post `(UCL)` rekonstrua kirurgio:

Ĝi povas daŭri 9 monatojn ĝis jaron, aŭ eĉ pli longe, por resaniĝi. Vi eble bezonos porti specialan bandaĝon por helpi pliigi la moviĝamplekson de via kubuto. Se vi planas reveni al alt-efikaj sportoj, vi devos sperti programon pri fizioterapio kaj dolor-administrado, kiu estas adaptita al vi. Ĉi tio helpos fortigi vian kubuton kaj plibonigi vian moviĝamplekson kaj funkcion.

Kiel ni povas helpi protekti lernejajn atletojn kontraŭ vundoj kaŭzitaj de longdaŭra uzado kiel ĉi tiu?

Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por protekti junajn atletojn kontraŭ troŝarĝaj vundoj:

• Faru medicinan kontrolon antaŭ la sportsezono: Tio povas helpi frue identigi sanproblemojn, kiuj povus konduki al longdaŭraj handikapoj.
• Lernu la ĝustan ĵetteknikon: Gravas lerni ĝin ĝuste de trejnisto.
• Limigu la nombron da ĵetitaj pilkoj en unu matĉo.
• Partoprenu en tutjara trejnprogramo: Ĉi tio devus inkluzivi streĉajn kaj fortigajn ekzercojn.
• Nepre faru varmiĝajn kaj malvarmiĝajn ekzercojn antaŭ kaj post sportaj aktivecoj.
• Neniam ludu aŭ trejnu se vi estas vundita aŭ doloras.
• Evitu ludi la saman sporton tutjare: Kuraĝigu junajn atletojn preni paŭzojn de tempo al tempo. Tio donos ripozon al muskolgrupoj, tendenoj kaj ligamentoj, kiuj estas uzataj sammaniere.

Kio estas `(Kubito de la Malgrandliga Ludanto)`?

Jen kondiĉo, kiu efikas sur la kubutojn de junaj infanoj, precipe lernej-aĝaj infanoj. Ĝi estas fakte malsano de la kreskoplatoj. La kreskoplatoj estas la partoj de la ostoj, kiuj konsistigas la kubutan artikon. Ĉar la ostoj de junaj infanoj ankoraŭ kreskas, ĉi tiuj kreskoplatoj estas pli malfortaj ol aliaj partoj de la osto, ligamentoj kaj tendenoj. La plej granda premo dum ĵetado venas al ĉi tiu plej malforta punkto, la kreskoplato. Ĉi tiu premo, kiam ĵetita kontinue, povas damaĝi la histojn kaj ostojn de junaj atletoj. Se via juna atleto plendas pri kubutdoloro, nepre ekzamenigu lin/ŝin de kuracisto, ortopedia kirurgo aŭ sportmedicina specialisto.

Fine, aferoj por memori

Ulnara Kolaterala Ligamento (KL) estas vundo ĉe la interna flanko de la kubuto. Ĝi estas ĉefe kaŭzata de longdaŭra trouzado. Kvankam ĝi plej ofte videblas ĉe basballudantoj, ĝi povas okazi ĉe iu ajn, kiu faras pezan levadon kun levitaj brakoj. La ĉefaj simptomoj estas doloro en la kubuto kaj doloremo kiam la brako estas tuŝata. Kelkaj homoj povas sperti subitan, "klakan" doloron ĉe la interna flanko de la kubuto.

Se vi ne estas atleto aŭ ne levas pezajn ŝarĝojn, via kubuto povas resaniĝi per simplaj traktadoj kiel ripozo, glacio, medikamentoj kaj fizioterapio. Tamen, pli severaj vundoj kaj atletoj povas bezoni kirurgion, kiel ekzemple Tommy John-kirurgion. Depende de la severeco de via vundo kaj kiom da laboro super la kapo vi volas fari, vi kaj via kuracisto povas decidi la plej bonan kuracmetodon. Tial, se vi havas kubutan doloron, gravas serĉi medicinan konsilon sen ignori ĝin.

` Kubutdoloro, UCL-vundo, Tommy John-kirurgio, sportvundoj, ligamentoŝiroj, kubutkirurgio, fizioterapio