Kiam la suno brilas sur nian Srilankon, ĝi vere brilas, ĉu ne? Multaj el ni amas la sunon. Ni ne povas fari aferojn kiel ludi ekstere, labori, iri al la strando kaj ludi kriketon sen ĝi. Sed ĉu vi sciis, ke estas io en ĉi tiu amika sunlumo, kion niaj okuloj ne povas vidi, sed ne estas bona por nia haŭto? Pri tio ni parolos hodiaŭ. Ĉi tio povus esti io, kio estos grava por la resto de via vivo.
Kio estas UV-radiado?
Simple dirite, ultraviola (UV) radiado estas formo de energio elsendata de la suno. Ĉi tiuj radioj estas nevideblaj por niaj okuloj ĉar ilia ondolongo estas pli mallonga ol normala lumo.
Imagu, kiam ĉi tiu UV-energio de la suno atingas la teron, ĝi helpas niajn korpojn produkti vitaminon D. Ĝi estas esenca por ni por postvivi. Sed la problemo estas, ke tro multe de io ajn ne estas bona, kaj ankaŭ ĉi tio. Troa eksponiĝo al UV-radioj multe pliigas la riskon de haŭtkancero. Ĉi tiujn UV-radiojn elsendas ne nur la suno, sed ankaŭ iuj artefaritaj lumfontoj, precipe tiuj uzataj por sunbrunigi la haŭton, kiel ekzemple sunumejoj.
Estas tri ĉefaj tipoj de UV-radioj:
Ĉi tiuj UV-radioj estas dividitaj en tri ĉefajn tipojn laŭ sia ondolongo. Ĉiu el ili influas nian haŭton malsame. Ni rigardu, kio ili estas.
| Tipo de UV-radioj | Efiko sur la haŭto |
|---|---|
| UVA-radioj | Jen la ĉefaj kaŭzoj de haŭtaj sulkiĝo, haŭta miskolorigo (sunbruniĝo) kaj haŭtaj brulvundoj. Longtempa eksponiĝo al ĉi tiuj povas kaŭzi haŭtkanceron. |
| UVB-radioj | Ĉi tiuj difektas la plej eksterajn tavolojn de la haŭto. Ili povas kaŭzi sunmakulojn, malheliĝon de la haŭto kaj veziketojn. Ĉi tiu difekto ankaŭ povas konduki al haŭtkancero en la estonteco. |
| UVC-radioj | Ni ne havas multon por zorgi pri ĉi tiu tipo, ĉar UVC-radioj estas preskaŭ tute sorbitaj de la tera atmosfero. Tial, nur UVA kaj UVB-radioj atingas la teron. |
Kio okazas al via haŭto kiam eksponita al la suno?
Multaj homoj pensas, ke iom da sunkontakto igas vian haŭton aspekti bela kaj sana. Sed la vero estas, ke sunkontakto povas ŝanĝi la koloron de via haŭto, akceli la maljuniĝan procezon kaj pliigi vian riskon de kancero. Jen kelkaj aferoj, kiuj povas okazi al via haŭto:
- Haŭtkancero .
- Sulkiĝo de la haŭto.
- Lentugoj .
- Hepataj makuloj aperas dum ni maljuniĝas.
Kun la tempo, la UV-radioj de la suno difektas la elastinajn fibrojn en nia haŭto. Pensu pri ĝi kiel nova kaŭĉuka bendo. Ĝi bone streĉiĝas kaj reiras al sia originala formo. Sed kio okazas kiam ĝi malnoviĝas? Ĝi perdas sian elastecon kaj facile rompiĝas. Tio okazas al nia haŭto. Kiam elastinaj fibroj rompiĝas, la haŭto komencas malstreĉiĝi kaj streĉiĝi. Ĝi ankaŭ facile kontuziĝas kaj ŝiriĝas, kaj vundo bezonas pli da tempo por resaniĝi.
Do eĉ se vi ne vidas multajn sunajn damaĝojn kiam vi estas juna, vi certe vidos ĝiajn efikojn dum vi maljuniĝos.
Por plue klarigi sunrilatajn haŭtajn ŝanĝojn:
- Antaŭkanceraj lezoj kaj kanceraj kreskaĵoj povas evolui al kancero. Ekzemplo estas Aktina Keratozo .
- La apero de haŭtaj tumoroj.
- Haŭta miskolorigo, makuloj aŭ flaviĝo de la haŭto.
- Malgrandaj sangaj vaskuloj en la haŭto komencas aperi sur la surfaco (Telangiektazioj) .
- Haŭta sulkiĝo (Elastozo) pro difekto de elastinaj fibroj.
- Okuldifekto, ekzemple kataraktoj aŭ makuldegenerado.
- Antaŭtempa maljuniĝo.
Kiel UV-radioj kaŭzas kanceron?
Ĉi tio estas tre simple komprenebla. Kiam ni estas eksponitaj al tro da UV-radioj, tiuj radioj difektas niajn haŭtĉelojn. Ene de ĉiu ĉelo estas DNA- molekulo. Ĉi tiu DNA estas kiel komputila programo. Ĝi enhavas ĉiujn instrukciojn pri kiel ĉelo devus kreski kaj kion ĝi devus fari.
UV-radioj rekte celas ĉi tiun DNA-on. Tiam tiu DNA estas difektita. Estas kvazaŭ viruso infektanta komputilan programon. Tiam la ĉeloj ne povas plenumi sian taskon ĝuste. Ili komencas dividiĝi kaj multiĝi nekontroleble, tre rapide. Ĉi tiuj nenormale dividiĝantaj ĉeloj kuniĝas por formi tumorojn . Ĉi tiuj tumoroj povas esti aŭ ne esti kanceraj.
La plej grava afero estas, ke la ĉefa kaŭzo de haŭtkancero estas UV-radioj de la suno. Kaj memoru, sunkontakto vintre estas same danĝera kiel somere.
Jaroj da ripeta sunkontakto povas konduki al bazĉela karcinomo kaj skvama ĉela karcinomo . Tamen, se vi ricevas severan sunbrulon kaj veziketojn sur via haŭto almenaŭ unufoje en via vivo, precipe antaŭ la aĝo de 18 jaroj, tio povas konduki al la evoluo de melanomo , la plej danĝera tipo de haŭtkancero, en la estonteco.
Kiuj estas la ĉefaj tipoj de haŭtkancero?
Haŭtkancero estas la senbrida kresko de haŭtĉeloj. Ekzistas tri ĉefaj tipoj de haŭtkancero:
1. Bazĉela karcinomo
2. Skvamaĉela karcinomo
3. Melanomo
El tiuj, bazĉelaj kaj skvamĉelaj estas la du plej oftaj tipoj (respondantaj pri 95% de ĉiuj haŭtkanceroj). Ĉi tiuj estas konsiderataj ne-melanomaj kanceroj, kio signifas, ke ili povas esti tute kuracitaj se detektitaj kaj traktataj frue .
Tamen, melanomo estas la plej danĝera kaj grava tipo de haŭtkancero, kiu komenciĝas en la ĉeloj nomataj "melanocitoj", kiuj donas al la haŭto ĝian koloron. Melanomo estas la kaŭzo de 75% de mortoj pro haŭtkancero. Se ne traktita, ĉi tiu kancero povas disvastiĝi al aliaj partoj de la korpo, kio malfaciligas ĝian kontrolon.
Kiu havas pli altan riskon disvolvi haŭtkanceron?
Ĉiu povas evoluigi haŭtkanceron pro UV-radioj, sed iuj homoj havas iomete pli altan riskon.
- Por tiuj kun tre hela haŭto
- Por tiuj kun multaj lentugoj sur la haŭto
- Por tiuj, kies haŭto ruĝiĝas kaj facile brulas kiam eksponita al la suno
- Por tiuj kun helaj okuloj (bluaj, verdaj)
- Por tiuj kun blondaj aŭ ruĝaj haroj
Jen grava punkto. Homoj kiel ni kun pli malhela haŭto havas pli malaltan riskon disvolvi haŭtkanceron ol tiuj kun pli hela haŭto. Ĉi tio estas ĉar la melanina pigmento en nia haŭto nature provizas iom da protekto kontraŭ UV-radioj. Tamen, tio ne signifas, ke ni ne ricevas haŭtkanceron.Homoj kun malhela haŭto ankaŭ povas evoluigi haŭtkanceron, do protekto estas same grava por ĉiuj.
Aldone al haŭtkoloro, ekzistas aliaj riskfaktoroj:
- Se vi aŭ iu en via familio antaŭe havis haŭtkanceron.
- Se vi laboras ekstere en la suno dum longa tempo (ekz. farmistoj, konstrulaboristoj).
- Se vi loĝas en regiono kun suna klimato.
- Se vi iam ajn en via vivo estis grave sunbruligita.
- Se vi havas grandajn, neregule formitajn nazmakulojn sur via korpo.
Kiuj estas la simptomoj de haŭtkancero?
La plej ofta avertosigno de haŭtkancero estas ŝanĝo en la haŭto . Tio kutime povas esti nova haŭtmakulo, bulo sur la haŭto, vundeto kiu ne resaniĝas, aŭ ŝanĝo en ekzistanta haŭtmakulo.
- Bazĉela karcinomo: Ĉi tio kutime aperas kiel malgranda, glata, perla aŭ vakseca bulo, kiu aperas sur la vizaĝo aŭ kolo. Iafoje ĝi ankaŭ povas aperi kiel plata, rozkolora/ruĝa aŭ bruna makulo.
- Skvamaĉela karcinomo: Ĉi tio povas aperi kiel malmola, ruĝa bulo aŭ malglata, skvama, plata makulo sur la haŭto. Ĉi tiuj povas juki, sangi kaj krustiĝi.
- Melanomo: Ĉi tio kutime komenciĝas kiel pigmentita (nigra, bruna) makulo aŭ bulo. Kvankam ĝi povas aspekti kiel normala haŭtmakulo unuarigarde, melanomo kutime estas neregula laŭ formo, rando kaj koloro.
La metodo ABCDE por diagnozi melanomon
Ekzistas tre facila maniero helpi vin detekti melanomon, danĝeran haŭtkanceron, frue. Ĝi nomiĝas la regulo ABCDE . Kiam vi rigardas haŭtmakulojn sur via haŭto, memoru ĉi tiujn aferojn.
| Letero | Signifo (vidu ĉu ĉi tiuj trajtoj ĉeestas) |
|---|---|
| A - Malsimetrio | Se la makulo estas dividita duone, unu flanko ne estos sama kiel la alia. |
| B - Limo | La rando de la makulo fariĝas neklara, malglata, dentita aŭ malklara. |
| C - Koloro | La makulo ne estas unukolora tra la tuta surfaco, sed prefere miksaĵo de pluraj koloroj kiel bruna, nigra, ruĝa, blanka aŭ blua. |
| D - Diametro | La grandeco de la haŭtmakulo estas pli granda ol la grandeco de krajono-forviŝilo (6 mm) aŭ fariĝas pli granda. |
| E - Evoluanta | Ŝanĝoj en la grandeco, formo, koloro aŭ naturo (ekz. jukado, sangado) de la makulo laŭlonge de la tempo. |
Kiel vi povas protekti vian haŭton kontraŭ la suno kaj redukti la riskon de kancero?
Kvankam haŭtkancero ne povas esti tute preventata, estas multaj aferoj, kiujn ni povas fari por redukti nian riskon. La plej grava afero estas igi ĉi tiujn kutimojn kutimo.
- Uzu sunŝirmilon: Uzu sunŝirmilon kun SPF (Sunprotekta Faktoro) de 30 aŭ pli alta. Apliku abunde 30 minutojn antaŭ ol eliri en la sunon. Se vi estas en la suno, reapliku ĉiujn du ĝis tri horojn. Reapliku antaŭ ol ŝviti aŭ naĝi.
- Portu protektajn vestaĵojn: Portu longmanikajn vestaĵojn kaj longajn pantalonojn, kiuj kovras kiel eble plej multe da haŭto.
- Portu larĝrandan ĉapelon: Uzu larĝrandan ĉapelon, kiu protektas vian vizaĝon, orelojn kaj kolon de la suno.
- Portu sunokulvitrojn: Uzu sunokulvitrojn kun UV-protekto por protekti viajn okulojn kaj la delikatan haŭton ĉirkaŭ viaj okuloj kontraŭ UV-radioj.
- Evitu la plej varmajn horojn de la suno: Evitu rektan sunkontakton inter la 10a kaj la 16a horoj kiel eble plej multe. Tiam UV-radioj estas plej fortaj.
- Faru regulan haŭtan memekzamenon: Almenaŭ unufoje monate, iru antaŭ spegulon kaj ekzamenu vian tutan korpon. Serĉu novajn makulojn kaj ŝanĝojn en malnovaj makuloj. Memoru la ABCDE-regulon.
Kiam vi devus konsulti kuraciston?
Estas tre simple. Se vi rimarkas iujn ŝanĝojn en via haŭto, kiujn vi suspektas aŭ kiuj kaŭzas zorgon, tuj konsultu kuraciston. Povus esti nova makulo, bulo, vundo kiu ne resaniĝas, aŭ ŝanĝo en malnova makulo.
Ĉe haŭtkancero, precipe melanomo,Frua detekto estas la plej bona maniero savi vivojn. Do ne prokrastu dirante: "Ni atendu iom pli longe." Se vi havas eĉ la plej etan dubon, serĉu kuracistan konsilon.
Kelkaj demandoj, kiujn vi devus demandi al via kuracisto:
- Kiuj estas la efikoj de longedaŭra eksponiĝo al la suno?
- Kian tipon de haŭtkancero mi havas? (Se diagnozita)
- Kio kaŭzis mian haŭtkanceron?
- Kiel mi povas protekti min kontraŭ la UV-radioj de la suno?
Hejmenportebla Mesaĝo
- La ĉefa kaŭzo de haŭtkancero estas troa eksponiĝo al UV-radiado de la suno.
- Sendepende de via haŭtkoloro, ĉiu ajn povas ricevi haŭtkanceron, do protekto estas grava por ĉiuj.
- Kontrolu vian haŭton regule. Atentu novajn makulojn, tuberojn aŭ ŝanĝojn en ekzistantaj makuloj (precipe sekvante la regulon ABCDE).
- Ĉiam protektu vin kontraŭ la suno. Uzu sunkremon kun SPF 30+, portu vestaĵojn, kiuj kovras vian haŭton, ĉapelon kaj sunokulvitrojn. Evitu la sunon inter la 10a kaj la 16a horoj.
- Se vi rimarkas iujn ajn suspektindajn ŝanĝojn en via haŭto, ne prokrastu kaj tuj konsultu vian kuraciston. Frua detekto povas konduki al sukcesa kuracado.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment